La vida pot ser dura. De debò aspre, de vegades.
Pot semblar que estàs lluitant per recuperar la respiració.
La gent et defrauda, els plans es descarrilen i els somnis es poden trencar sota l’estrès i el caos de tot plegat.
Això no vol dir que hagueu de continuar sent víctima de les circumstàncies o deixar que la vostra vida passi per davant.
Podeu aprofitar la iniciativa, trobar la vostra pau i felicitat i anar al darrere del que vulgueu.
Així doncs, parlem de com aconseguir la vostra vida junts d’una vegada per totes!
1. Parleu, però deixeu de queixar-vos excessivament.
Això és el que la gent no us dirà: escoltant algú queixar-se incessantment de la seva vida o de la seva posició s’esgota, la majoria perd una mica de temps i, en realitat, us perjudica.
Generalment, la gent s’esforça per aconseguir un punt mig, assentint educadament i dient: “És una llàstima”. ja que el seu amic es queixa de la seva situació per vintena vegada.
... i res de valor no s'aconsegueix.
Vol dir que no hauríeu de parlar dels vostres problemes?
No!
Però tingueu clar per què parleu en primer lloc.
- Només parles per parlar?
- Intenteu processar les emocions associades al problema que teniu?
- Busqueu solucions?
Hi ha molts missatges a l’espai de superació personal i salut mental que us diuen que parleu del que sentiu.
Tot i això, aquest no sempre és un bon consell.
En psicologia, la rumia és quan una persona continua repassant les coses negatives de la seva vida, una vegada i una altra, cosa que fa que espiri més en els seus problemes.
Si rumia els problemes, pot empitjorar la depressió, l’ansietat i provocar estrès addicional.
I això és realment tot el que és queixar-se sense un propòsit constructiu.
Per descomptat, desfeu-vos si necessiteu desviar-vos, però recordeu que la gent que us envolta també té els seus propis problemes.
Assegureu-vos que hi estigueu al seu torn, o trobareu que desapareixen.
I aquesta és una lliçó desagradable i desagradable per aprendre de la manera més difícil.
2. Viu la teva vida de manera proactiva en lloc de reactiva.
Posposes?
Hi ha molta gent.
Posposem fins demà el que podem aconseguir avui!
El problema de la procrastinació és que us dóna l’oportunitat d’oblidar-vos de fer coses importants o els permet acumular-se fins que un molí d’un problema es converteix en una muntanya.
I, a continuació, us deixareu lluitar per intentar que les coses s’uneixin mentre feu front als problemes addicionals creats per la vostra inacció.
Escollir no fer res només significa que la decisió la prendran les forces externes que us impulsin.
Què hauríeu de fer?
Viure de manera proactiva.
Aconseguiu les coses que heu de fer tan aviat com sigui possible per eliminar-les de la vostra ment i passar a coses més importants.
Un simple hack de productivitat que podeu utilitzar ara mateix és 'la regla dels cinc minuts'.
Si es pot fer en menys de cinc minuts, fes la cosa bé i quedarà fora del teu camí per sempre.
Senzill, oi?
No espereu fins l’últim minut. Si ho feu, la vida us obligarà a recórrer camins pels quals no vulgueu estar.
Sigues proactiu . Feu el que necessiteu per fer-ho tan aviat com ho pugueu fer.
2016 inscrits a la sala de la fama de la WWE
3. Organitzeu-vos. L’organització és una part essencial de l’èxit.
Per què és tan important l’organització?
Bé, si voleu construir qualsevol cosa de fons i de qualitat, necessitarà temps i direcció.
L’organització és important per planificar i executar aquest pla.
Suposem que volíeu construir un edifici. No voleu que apareguin els vostres electricistes per instal·lar els llums abans que la tripulació hagi abocat els fonaments, oi?
L’organització també es relaciona amb la vida proactiva.
És mitjançant l’organització i la priorització que podeu planificar què cal fer-ho i Quan (si no és una cosa que necessiti un tractament immediat).
Potser és una cosa que haureu de tractar la setmana vinent.
Potser teniu un termini a un mes.
Potser haureu de fer aquestes reserves d'aquí a tres mesos.
Cerqueu un mètode d’organització que us funcioni, ja sigui per mantenir les coses meticulosament ordenades o per abraçar el caos perquè sabeu que heu deixat les factures que cal pagar a la pila, perquè sempre és on les poseu.
No cal viure en un estat de neteja clínica per obtenir els beneficis de l’organització.
4. Establir objectius a curt, mitjà i llarg termini.
La possibilitat d’establir objectius us pot guiar cap a on voleu estar a la vostra vida.
N’hi ha molts tipus d’objectius a la vida, però es poden desglossar en tres categories.
Els objectius a llarg termini proporcionen la destinació a la qual viatgeu.
Els objectius a mig termini us ajuden a avaluar el progrés i donar sentit als grups d’objectius a curt termini que ja heu eliminat.
I els objectius a curt termini són els passos individuals que us porten en el vostre camí cap a la consecució dels vostres objectius i l’èxit a llarg termini.
L’establiment d’objectius no ha de ser un procés complicat ...
Tot el que heu de fer és triar un objectiu a llarg termini i, a continuació, fer una enginyeria inversa de com assoliríeu aquest objectiu.
Internet és ideal per fer aquesta investigació perquè podeu aprendre de persones que ja han aconseguit el mateix:
Per on començar?
Què heu de fer per assolir aquest objectiu?
Quines són les possibles trampes per assolir aquest objectiu?
Quin tipus de recursos i coneixements necessiteu per assolir aquest objectiu?
On podeu trobar aquests recursos i coneixements?
A algunes persones els agrada desglossar els seus objectius en trossos de temps ...
Com vull que sembli la meva vida d'aquí a sis mesos? Un any? Cinc anys? Deu anys? Com puc assolir aquest objectiu en aquest termini?
5. Retireu de la vostra vida persones tòxiques.
'Ets la mitjana de les cinc persones amb qui més temps passes'.
Aquesta dita apunta a la gran influència que tenen les persones que ens envolten en la nostra vida.
Però és més profund que això.
Si us envolteu, és difícil mantenir una actitud mental positiva i mantenir-vos concentrats en els vostres objectius amarg , gent cínica.
És difícil avançar si les persones amb qui us envolteu menystenen constantment vosaltres o els vostres esforços.
Això no vol dir que hagueu de tallar llaços amb tothom que no estigui d'acord amb vosaltres.
La paraula 'tòxic' es llança de manera massa casual, sobretot a les persones que poden dir alguna cosa que cal dir, però no és el que voleu sentir.
Una persona realment tòxica és algú que està fent mal al vostre benestar.
Això pot suposar un esforç calculat, però, sovint, és una persona que s’ofega amb força en els seus propis problemes o disfuncions, fins a tal punt que està danyant la gent que l’envolta.
És important ser amable i, de vegades, comprensiu.
També és important tenir bones fronteres en les vostres relacions per garantir que les persones tòxiques no us puguin espavilar la vida i la felicitat.
6. Cuida millor la teva salut física.
La majoria de la gent podria suportar per tenir una millor cura de la seva salut física.
Una dieta saludable, un son adequat i un exercici regular poden proporcionar avantatges monumentals a la sensació de benestar, salut mental i emocional.
Al cap i a la fi, què costa sentir-se bé amb la vida i amb un mateix si se sent constantment desgastat i letàrgic.
Contràriament a la creença popular, no cal viure un estil de vida complet i natural molt car per obtenir alguns d’aquests beneficis.
Passos petits, com ara limitar el sucre i la cafeïna, poden millorar els nivells d’energia generals, ajudar-te a dormir a la nit i porteu el vostre cos a un lloc més sa.
Hi ha diversos aliments processats que només es carreguen amb sucres refinats que tenen un efecte negatiu acumulatiu en el cos.
Dediqueu temps al vostre dia per fer exercici. Fins i tot una caminada de 20 minuts diverses vegades a la setmana proporciona una sèrie d’avantatges amb la producció química interna, la salut del cor i la salut del cervell.
L’exercici també ajuda a millorar la qualitat del son, que es filtra en un benefici positiu per a la vostra salut física i mental.
7. Feu més coses que sintonitzin amb les vostres passions.
Les persones necessiten alguna forma de passió a la seva vida.
I la millor manera d’aconseguir una mica d’aquesta passió és sintonitzar el que realment fa bramar els focs i fer més d’aquestes coses.
Sí, és important poder proveir-se de si mateix i viure la seva vida.
Però hi ha dins de cadascun de nosaltres un artista d’alguna mena, que anhela una mica de creativitat, d’estimulació emocional i mental i de crear.
Potser es pot trobar realització a la feina o al treball, o potser no.
Si no esteu segur d’on trobar-lo, només cal que pregunteu:
Què t’agrada fer?
En fas alguna cosa?
En feu prou?
L’espera?
Si no ho feu, per què ja no ho feu?
Algú et va mostrar poc amable amb alguna cosa que t’apassiona?
Bé, és hora de començar a ignorar aquesta toxicitat i abraçar la vostra passió. Crea la cosa, practica l'esport, llegeix el llibre!
Feu més del que us alimenti!
És molt important per a la vostra salut mental i emocional equilibrar el vostre treball amb un joc adequat.
En cas contrari, acabareu cremant-vos i tenint més dificultats quan realment és hora de fer més feina.
No us apassiona res? No recordeu el que us apassiona? Trieu tot allò que us interessi i proveu-ho durant un temps.
8. Treballar per examinar, entendre millor i acceptar qui ets.
Això és gran, oi?
Comprendre’s a un mateix, i encara menys acceptar-se, és sovint un llarg viatge per desconnectar pensaments, sentiments i idees difícils sobre un mateix.
El viatge de l’amor propi i de l’acceptació és molt important.
Poder despertar-se al matí i estimar qui ets, allò que portes a la taula i viure la teva vida amb la teva pròpia autenticitat és una cosa poderosa que et pot ajudar a orientar-te on vulguis estar.
Això es relaciona amb descobrir les teves passions i desbloquejar les millors vostè que pot estar molt bé enterrat sota la crueltat d'altres persones o la indiferència del món.
I per això cal dedicar-hi temps coneix-te a tu mateix .
Heu de retirar amb cura les capes d’aquestes coses per saber qui sou realment i per què sou la persona que sou.
La vida és dura. La vida no sempre és justa . Molt de passen coses dolentes a persones que no s’ho mereixen i aquestes experiències deixaran la seva empremta.
Però aquestes experiències negatives de la vida no són el que ets com a persona.
Formen part de tu, una part de tu que necessites per poder entendre i acceptar ... però no són qui ets.
9. Deixeu de perseguir la felicitat i la validació externes. Practicar l’agraïment.
Perseguint la felicitat externa i validació s’assembla molt a córrer per una cinta per intentar atrapar la pastanaga que penja al davant.
És una carrera constant que no va enlloc.
Per què?
Perquè la felicitat que perseguim en forma de coses externes no és una felicitat genuïna.
El que perseguim quan comprem el nou, posem la substància al nostre cos o busquem plaer extern és una dosi temporal d’endorfines i dopamina.
Si només tingués això, estaria content.
Si només tingués això, estaria content.
Potser per una estona ...
Tard o d'hora, avorrireu la cosa i, a continuació, començareu a buscar el següent impuls de sentir-vos bé químics del cervell.
Ens tanca en un desagradable cicle de recerca de coses pel fet de tenir coses perquè creiem que això és el que ens donarà felicitat ...
... però no ho farà.
Això no vol dir que els diners i altres coses no puguin proporcionar cap felicitat. Pensar el contrari és ridícul.
Algunes persones no estan contents perquè no es poden permetre el luxe de viure ni obtenir l’ajuda que necessiten.
I això s’entén perquè no és comprar coses només per comprar coses i ser feliç.
Això és poder conduir i viure la vostra vida, que hauria de ser un objectiu per a tothom.
No trobareu la felicitat perseguint-la externament.
La felicitat és una cosa tranquil·la i tranquil·la. És una cosa que trobes quan comences a estar bé amb tu mateix i on estàs actualment amb el que tens.
Això no vol dir que no us hagueu d'esforçar per més. No us deixeu atrapar pel parany de pensar que aquestes coses us faran feliços.
10. Actua. Feu coses.
Saps què és pitjor que fracassar?
No fer res.
No fer res us garanteix que no tindreu èxit en allò que voleu aconseguir.
Per descomptat, preneu-vos una mica de temps per planificar i considerar el vostre camí, però després sortiu-hi i realitzeu coses.
Massa gent perd massa temps agonitzant cada petit detall per intentar arribar a la seva conclusió favorable.
Tot el que fan és perdre el temps valuós amb un producte que no es pot obtenir més.
Un cop ha desaparegut, ha desaparegut.
Feu les coses també.
I sí, fracassareu en alguns d'ells. Fallar és inevitable.
Podeu optar per témer-lo i mirar-lo com una gran i dràstica parada, o bé mirar el fracàs com un pas en el camí de l’èxit.
Provant i fracassant, apreneu coses que no funcionen, cosa que us permet perfeccionar el vostre enfocament i aprofitar la vostra estratègia.
A més, s’aprèn quan hi surts i fas coses.
L’experiència directa pot ser un gran professor.
Així que no tingueu por del fracàs. Converteix aquesta por en motivació per tenir èxit.
I no deixeu que la idea del fracàs us descarrivi de perseguir el que voleu de la vida.
Moltes vegades les coses no van com estava previst, i està bé. No vol dir que no puguin anar bé o que un contratemps sigui el final del vostre progrés.
No és un final mentre surti i continuï intentant-ho.
11. Retardar la gratificació.
El plaer d’avui és agradable, però si vol dir que heu de sacrificar els vostres somnis futurs, mai val la pena.
De vegades, has de resistir la teva pulsió instintiva per maximitzar el gaudi en el moment present, sabent que fer-ho t’acostarà a la vida que tens realment voler.
Això podria significar deixar diners de banda per a un dia posterior en lloc de gastar-los en alguna cosa que pugui gaudir ara mateix.
En lloc de beure més del que realment s’hauria de fer un divendres a la nit, podeu barrejar alguns refrescos perquè pugueu funcionar i gaudir del vostre dissabte.
Dir no a esdeveniments socials per estudiar molt per a un proper examen us ofereix les millors possibilitats d’obtenir una bona nota.
Passar una oportunitat ara pot conduir a millors oportunitats més endavant.
Val la pena recordar que la propera vegada que tingueu ganes de posar el plaer a curt termini per davant de la felicitat a llarg termini.
12. Desenvolupar una rutina eficaç.
Les coses que fas diàriament sense haver de pensar-hi: aquesta és la teva rutina.
Però, en què consisteix ara mateix?
I aquestes coses t’ajuden a unir la teva vida?
Una bona rutina és la que tracta totes les petites però necessàries tasques del dia a dia.
Fer aquestes coses de manera eficient i, sens dubte, significa que no s’acumulen i pesen sobre la vostra ment.
Una rutina també treu la pressió de la vostra ment pensant. En lloc d’haver de preocupar-se constantment d’allò que s’ha de fer, només se sap perquè sempre ho fa en determinats moments o dies.
Podeu establir els dimecres a la nit i els dissabtes al matí com a horari de bugaderia.
Els diumenges a la tarda podrien ser per posar-se al dia amb tota la correspondència i l'administrador de la vida personal, com ara renovar una assegurança o fer plans de viatge.
Una rutina eficaç fa que la vostra vida funcioni sense problemes i ho fa sense massa esforç addicional.
13. Penseu més detingudament en les vostres decisions.
Es prenen centenars, potser milers de decisions cada setmana.
Alguns són grans, molts són petits.
Però aquestes decisions poden afectar la manera com es desenvolupa la vostra vida.
Cada decisió que prengueu té un resultat. I aquest resultat us pot beneficiar o no.
Quan es tracta de decisions realment importants a la vida, no les precipiteu.
Preneu-vos el temps per analitzar les diverses opcions, els avantatges i els contres de cadascuna, de manera que pugueu fer una elecció el més òptima possible.
Assegureu-vos que pensar críticament sobre la informació rellevant per a la decisió. No prengueu a cegues els consells dels altres simplement perquè penseu que saben de què parlen.
Dit això, una vegada que hàgiu considerat totes les opcions amb cura, realment preneu una decisió. No us enganxeu en la paràlisi d’anàlisi.
Millorar les vostres capacitats de presa de decisions pot fer que la vostra vida vagi en la direcció correcta.
14. Empenyeu-vos.
És possible que us considereu un treball dur, però sovint hi ha reserva al dipòsit que es podria aprofitar bé.
Tot i que pot ser que no sigui una solució a llarg termini als vostres problemes, de vegades només podeu dedicar hores addicionals per fer les coses.
Tant si es tracta de demanar hores extres com si s’està començant una pressa lateral per sortir d’un forat econòmic complicat, com si es passa el cap de setmana renovant un bany que no és adequat per al propòsit, se sorprendrà de la força que es pot fer.
Potser no us n’adoneu, però sou una persona resistent que pot suportar les dificultats físiques i mentals que de vegades són necessàries per fer les coses.
15. Objectiu de progrés, no de perfecció.
No podeu esperar que la vostra vida passi del que és ara a l’existència dels vostres somnis en un obrir i tancar d’ulls.
De fet, aquest somni pot continuar sent un somni perquè és probable que sigui perfecte en tots els detalls i que no existeixi perfecte al món real.
En lloc d’això, centreu-vos a avançar en les coses que més importen per tal que la vostra vida pugui millorar lentament fins arribar a un punt on sigui més o menys agradable la major part del temps.
Si les coses estan malament ara mateix, intenteu primer posar-les bé.
D'acord, intenteu posar-vos bé. Després a bé. Després a gran.
Si ho podeu fer, anireu millor que el 99% de la població.
Utilitzeu aquest enfocament en cada àrea important de la vostra vida.
Intenteu millorar la vostra situació laboral una mica a la vegada.
Prengui els seus objectius de salut pas a pas en lloc de precipitar-los.
Feu les petites coses que poden fer que les vostres relacions personals siguin una mica més felices i saludables.
Mantingueu l’impuls cap endavant sempre que sigui possible. Quan t’enfrontes a contratemps (i ho faràs), només has de tornar a les coses que poden millorar la situació i centrar-s’hi.
16. Centreu-vos en el domini dels conceptes bàsics.
Amb moltes coses, aconseguir els conceptes bàsics és el 90% de la feina. Només així hauríeu de preocupar-vos pels detalls més fins que us proporcionaran un 10% addicional.
Si teniu l’esperança de perdre pes, no us preocupeu per l’equilibri precís d’hidrats de carboni, greixos i sucres en un àpat, només us heu de concentrar en controlar les mides de les porcions.
Si voleu convertir-vos en un millor company de la vostra persona estimada, oblideu els regals de luxe i les expressions d’afecte excessives i assegureu-vos que actueu sempre per respecte.
La majoria de les coses de la vida tenen fonaments importants per encertar. Com passa amb qualsevol estructura, aquestes proporcionen la base sòlida i estable sobre la qual es pot construir un futur positiu.
No provaríeu de coure un producte de pastisseria de luxe sense dominar abans un pa bàsic. El mateix passa amb altres àrees de la vida.
17. Treballa per afrontar i superar les teves pors.
Què us impedeix aconseguir la vostra vida junta?
Una possible resposta és la por.
La por és un dels majors obstacles per aconseguir els resultats que desitgem en qualsevol esforç.
I a la vida, la por és quelcom que us pot impedir prendre les mesures necessàries per millorar les vostres circumstàncies.
Què té por? Dediqueu una estona a autoreflexió i sigues totalment honest amb tu mateix.
Un cop hàgiu identificat les vostres pors bàsiques, la clau no és intentar desfer-vos-en del tot, sinó avançar malgrat elles.
El coratge no és ser sense por. S’enfronta a la por i actua de totes maneres.
Finalment, si podeu continuar prenent mesures independentment de la por que pugueu sentir, aquesta por disminuirà.
No anirà del tot, però se sentirà més manejable.
18. Celebra les teves victòries.
Sempre que aconsegueixi superar un obstacle, afrontar una por o simplement fer alguna cosa que calia fer, doneu-vos un copet a l'esquena.
Regaleu-vos una petita recompensa que sigui suficient sense ser massa indulgent.
I estar orgullós de tu mateix pels passos que heu fet per millorar la vostra vida.
Consulteu l’assoliment com una cosa digna de celebració, ja que fins i tot l’acció més petita pot empènyer l’agulla de la vostra vida en una direcció positiva.
19. Demanar ajuda.
Algunes coses seran difícils de gestionar per una sola persona.
Però aconseguiu que dues o més persones treballin juntes per resoldre un problema o abordar una tasca i és molt més probable que tingueu èxit.
Així que no tingueu por de demanar ajuda quan la necessiteu.
Probablement trobareu que molta gent està encantada de donar un cop de mà a algú que els interessa.
I si no hi ha cap persona que pugui ajudar amb alguna cosa en particular, pot ser que hi hagi organitzacions que us puguin ajudar.
Tingueu en compte que demanar ajuda no us debilita i no us suposa una càrrega. De tant en tant necessitem una mica d’ajuda.
20. Demaneu comentaris.
Una altra cosa que podeu demanar és la retroalimentació sobre alguna cosa que heu fet per tal que pugueu millorar la manera de fer-ho en el futur.
Al cap i a la fi, és possible que no pugueu veure alguna cosa tan objectivament com un tercer. És possible que puguin veure àrees on podeu canviar el vostre enfocament per obtenir un millor resultat.
Feu entrevistes de feina, per exemple. Quan no tingueu èxit en obtenir el paper que s’oferia, podeu preguntar a l’empresari si hi ha alguna cosa en particular en què pugueu treballar.
Això us pot ajudar a preparar-vos per a futures entrevistes i us donarà més possibilitats d’assegurar la feina.
Fins i tot podeu preguntar a les persones de les vostres relacions personals què podríeu fer per ser un millor amic, parella, pare o germà.
No oblideu escoltar-los i estar obert a qualsevol crítica constructiva poden donar.
21. Deixa de prendre les coses tan personalment.
És un fet de la vida que a les persones bones els passen coses dolentes.
Això no reflecteix necessàriament qui sou com a persona ni el que podeu esperar en el futur.
De la mateixa manera, l'opinió d'una persona sobre tu no és una veritat que hauries de creure i tenir en compte.
A algunes persones no els agradarà i fins i tot poden fer o dir coses per fer-te mal, però no hauries d’acceptar aquest comportament com una cosa que et mereixes.
El problema sol ser seu i les seves accions el reflecteixen com a persona, no pas tu.
D’altra banda, ofendre’s amb tot allò que algú diu o fa, fins i tot quan no hi ha una mala intenció, és una pèrdua de temps i energia.
Si us sentiu constantment atacat, estareu massa ocupats intentant defensar-vos per portar la vostra vida en una direcció més positiva.
22. Sigues frugal.
Si no viviu dins de les vostres possibilitats i no planifiqueu futures necessitats financeres, tard o d’hora afrontareu dificultats.
La frugalitat no significa negar-se tots els simples plaers de la vida, però sí triar quan s’ha de mostrar moderació.
Vol dir pressupostar amb cura per garantir que el que surt no excedeixi el que entra.
Significa identificar zones on es pot reduir els residus innecessaris o la generositat.
Significa fer un ús ple de les coses que ja teniu en lloc de comprar coses noves per a la mateixa feina.
Ser frugal és una cosa que us servirà bé independentment del vostre nivell d’ingressos. Pot ajudar a alleujar l’estrès que podria existir si els diners són reduïts.
23. Dóna l'esquena al drama.
La vida té els seus moments tranquils i pacífics, però també té moments en què la gent interromp aquesta pau creant un drama on no n’hi havia cap.
El drama és un desgast del vostre temps i energia. Quan esteu pensant o tractant qüestions personals d’altres persones, no us centreu a posar en ordre la vostra pròpia vida.
Si pots elimina gran part del drama de la teva vida simplement negant-vos a participar, sereu lliure d’afrontar aquelles coses que poden millorar la vostra pròpia situació.
No doneu les vostres opinions tret que se us demani específicament. Eviteu participar en els desacords dels altres. No tingueu por de mantenir-vos allunyats de les persones amb vida dramàtica.
24. Establir límits.
En una nota similar, hauríeu de fer-ho establir límits clars amb les persones de la vostra vida i de la vostra pròpia ment perquè pugueu deixar-vos atraure per coses que no us beneficien.
Apreneu a dir que no a les persones i a les oportunitats que no s’ajusten a l’objectiu de reunir la vostra vida.
Sigui escollit amb qui ajuda i amb què ajuda.
Per descomptat, és bo donar un cop de mà a un ésser estimat que necessita realment la vostra ajuda, però assegureu-vos que la gent no s’aprofiti de vosaltres.
Si algú es recolza fortament en vostè per ajudar-lo a la seva vida, pregunteu si realment us podeu permetre passar aquest temps en ells i no en vosaltres.
No és egoista posar de vegades les vostres pròpies necessitats.
A la llarga, és possible que estigueu millor equipat ajudar els altres un cop les coses estiguin més assentades a la vostra pròpia vida.
25. Descobriu què us motiva.
La motivació us ajuda a impulsar-vos cap endavant per prendre mesures positives i millorar la vostra vida.
Però n’hi ha molts tipus de motivació i no funcionaran tots per a vosaltres.
Passar una mica de temps per esbrinar què és el que realment us anima per fer les coses us permetrà fer més.
Potser us sentiu més motivat quan formeu part d’un grup de persones que treballen en coses similars. Gent que dóna suport i animeu-vos els uns als altres per assolir els seus objectius.
O potser us motiva la realització de les tasques pròpies i la sensació que teniu quan realitzeu alguna cosa amb èxit.
Tot el que us motivi, apreneu a aprofitar-ho perquè pugueu continuar quan el vostre entusiasme disminueixi.
26. Viure un dia a la vegada.
El que vau fer ahir ja no es pot canviar. En molts aspectes, ara té molta menys importància.
El que podríeu fer demà és important, però el que més importa quan arriba el demà i realment ho feu.
Avui és el dia que realment compta.
Així que, en lloc de dedicar el vostre temps a preocupar-vos pel passat o preparar-vos meticulosament per al futur, manteniu-vos connectat amb el que podeu fer avui, ara, en aquest moment.
Què podeu fer avui per tornar la vostra vida en un camí més positiu? En què es pot treballar en què s’ha de treballar? Quines feines podeu fer, quins obstacles podeu afrontar?
Planificar demà pot ser el que cal fer avui, però fins i tot llavors us heu de centrar a completar aquests plans.
quin és el nom real de shawn michaels
No us enganxeu amb tants detalls que l’acció de demà s’endarrereix fins l’endemà i després l’endemà fins que no s’acabi mai.
27. Mantingueu la calma durant els contratemps.
Quan la vostra vida no és on voldríeu ser, heu de trobar la manera de traslladar-la a un lloc que vulgueu estar.
Aquest viatge comportarà contratemps. Això és inevitable.
La clau és mantenir la calma durant aquests passos cap enrere i no deixar-los descarrilar completament.
Sí, hi haurà dolor i molèsties associats a aquests contratemps, però si podeu centrar-vos en l'acció que podeu fer per superar-los, seran temporals.
Vegeu-los com a oportunitats per provar la vostra resolució. I un cop passats, mireu-los enrere com a moments en què heu mostrat caràcter i perseverança.
28. Comprendre la causa i l’efecte.
Quan prenem una acció o prenem una decisió, posem en marxa coses que donen lloc a un resultat.
És vital que entengueu aquest vincle entre el que feu i el que passa a la vostra vida.
És útil de dues maneres.
En primer lloc, us ajuda a veure quan una acció pot donar lloc a un resultat negatiu. Si creieu que aquest podria ser el cas, podeu optar per no fer-ho o prendre les precaucions necessàries per minimitzar el risc.
En segon lloc, us permet predir els resultats positius de les vostres accions. Aquest coneixement d’una probable victòria futura pot ser una força motivadora que us empeny a prendre aquesta acció.
No camineu a cegues per la vida, sense saber cap a on us dirigiu. Obriu els ulls per veure el camí que us porten les vostres accions.
A continuació, decidiu si voleu seguir aquest camí o trobar una altra manera.
29. Sigueu responsables de les coses que teniu a dir.
Quan accepteu el paper que feu en la forma en què es desenvolupa la vostra vida, us autoritzeu a triar amb més saviesa.
Però no prendreu les decisions ideals cada vegada. De fet, hi haurà moments en què et deixaràs influir pels teus instints o obligat per altres persones a prendre decisions pobres.
Quan això passa, assumir la responsabilitat d’aquestes accions i aprendre d’ells.
No ho feu culpa els altres dels teus errors o intenteu minimitzar el paper que hi heu jugat.
Un nen aprèn a fer les coses bàsiques que fa una persona mitjançant proves i errors. Els científics fan grans avenços en equivocar-se i provar un enfocament diferent.
Admetre que heu fet una mala elecció és el primer pas per fer una millor elecció la propera vegada.
Si no apreneu dels vostres errors, esteu condemnats a repetir-los.
30. Deixeu anar les coses que no podeu controlar.
Tot i que teniu una paraula en moltes de les coses que us passen, hi ha poders fora del vostre control que poden conduir a circumstàncies negatives.
Per molt desagradables que siguin aquestes coses, no deixeu que la vostra ment s’hi aferri massa fort.
Si us sentiu tristos o enfadats per les coses negatives que passen malgrat les vostres intencions positives, comenceu a perdre de vista el vostre propi poder.
Això pot conduir a una mentalitat de víctima que et deixa sentir incapaç de crear una vida millor per a tu mateix.
En lloc d’això, intenteu acceptar que hagi passat alguna cosa que no desitgeu que passés i que poca cosa hagués pogut fer per aturar-la.
Deixeu anar qualsevol ressentiment i torneu a centrar-vos en les coses que podeu controlar.
Aquí és on rau el vostre poder. Així aconseguiu la vostra vida junts d’una vegada per totes.
Encara no esteu segur de com podeu unir la vostra vida? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- Com recuperar la seva vida quan les rodes han sortit
- La llista definitiva de 30 preguntes per fer-se sobre la vida
- Full de treball de configuració d'objectius imprimible gratuït + plantilla de seguiment d'hàbits
- 21 coses que tothom hauria de saber sobre la vida
- Quin és el propòsit i el punt de vida? (No és el que penses)
- 10 dels millors poemes sobre la vida
