La llista definitiva de 30 preguntes per fer-se sobre la vida

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

La vida pot ser una cosa complicada. És un viatge per esbrinar qui ets, per què ets i qui vols ser.



El repte és esbrinar aquestes coses i evolucionar amb elles, perquè és probable que aquestes facetes de vosaltres mateixos canviïn a mesura que envelliu i adquiriu més experiència amb el món.

La vida i la perspectiva poden canviar ràpidament en funció de les circumstàncies que es trobin. Realment no importa si tens vint o seixanta anys.



Bussejar fins al nucli del que ets, de la brúixola interna i del que vols fora de la vida et pot ajudar a desenvolupar un curs d’acció diferent. Aquesta consciència i comprensió d’un mateix són de gran ajuda quan busqueu la pau i la felicitat a la vostra vida.

I això és el que us ajudarà aquesta llista definitiva de preguntes sobre la vida.

1. Puc experimentar la felicitat? Quan va ser l'última vegada?

L’interessant de la felicitat és que no és un estat constant i constant. Com a emoció, la felicitat pot anar i venir. Ningú no està feliç tot el temps, però no experimentar mai la felicitat ni la satisfacció és un problema que cal abordar.

La manca de sentir-se feliç o satisfet pot provocar depressió. En aquest cas, haureu de parlar amb el vostre professional mèdic.

Una quantitat aclaparadora d’estrès i circumstàncies difícils de la vida poden dificultar l’experiència de la felicitat.

2. Hi ha alguna cosa al meu poder que em faci una persona més contenta o més feliç?

Amb massa freqüència observem els canvis necessaris passats que hem de fer a la nostra vida per fer-nos més grans felicitat o content .

És fàcil caure en una rutina quan s’està passant per la monotonia de la vida, ja sigui per mantenir-se al dia amb la família, la feina o l’escola.

Si no se sent feliç, hi ha alguna cosa al seu abast que pugui canviar? Podeu sacsejar la vostra rutina o tenir experiències noves?

3. Quins objectius puc establir si estic descontent amb la persona que sóc actualment?

Els objectius són una base sòlida per superar-se i desenvolupar la felicitat.

Un comú mètode de fixació d’objectius consisteix a triar objectius curts (diaris, setmanals, mensuals), mitjans (de sis a un any) i a llarg termini (cinc anys, deu anys) per ajudar-vos a traçar la vostra vida i avaluar el progrés.

Un bon lloc per començar és apuntar a àrees de la vostra vida que causen infelicitat o estrès innecessari.

4. La meva vida és innecessàriament estressant o plena de drama?

Tothom hauria d’examinar les diferents àrees de la seva vida per veure quines causen estrès innecessari i dramatúrgia.

Això podria ser persones tòxiques que heu superat, una mala feina amb un cap difícil o problemes personals que han de canviar.

És impossible viure una vida perfectament lliure d’estrès. La vida sempre tindrà els seus alts i baixos. El que és possible és separar-se de persones negatives i situacions que dificulten més que ajudar.

5. Estic aferrat a qualsevol ràbia, pesar o culpa que pugui perdonar i deixar anar?

La vida és un repte per a tothom, tot i que alguns d’aquests desafiaments poden ser majors que d’altres. És útil aturar-se i examinar el ira , lament, i culpa que us heu de fixar i que tingueu en compte si és hora de deixar-ho anar.

Són coses que poden seguir una persona durant tota la seva vida si no fan un esforç actiu per processar les emocions perquè els sentiments puguin deixar de pesar sobre les seves espatlles.

6. Puc practicar més amabilitat amb les persones que m’envolten?

L’acte de donar bondat és saludable per a la ment i l’ànima. No cal que siguin grans gestos ni tan sols de gran abast. Simplement oferir amabilitat als éssers estimats o a la gent que l’envolta pot ajudar a fomentar un sentiment de gratitud personal i humilitat .

També es pot plantejar fer una mica de voluntariat o donar a una causa que els apassioni.

7. Hi ha gent al meu voltant que em deixi escorreguda?

La gent no sempre està pensada per estar-hi per tota la vida. A mesura que creixem i la vida avança, els amics i fins i tot la família poden caure mentre seguim els nostres camins individuals. De vegades, això és només la progressió natural de les coses.

Altres vegades, ens podem trobar amb una decisió desagradable perquè algú que ens preocupa és incessantment negatiu i frega energia mental i emocional.

És impossible tenir una vida feliç i sana quan estiguis envoltat de gent que et deixa sensació drenada i infeliç.

8. Tinc prou temps fora dels dispositius electrònics i de les xarxes socials?

Les xarxes socials i l’ús de dispositius electrònics són tots dos lligat a un augment dels problemes de salut mental incloent depressió i ansietat.

És tan important apartar-se de l’electrònica regularment per assegurar-se que la ment aconsegueixi una dosi saludable de la resta de la vida. Les persones necessiten socialització cara a cara, sol i exercici regular per ser feliços i sans.

L’ús responsable de dispositius electrònics i xarxes socials pot suposar un avantatge per a la vida d’un usuari, però un ús excessiu pot causar molts problemes.

9. Tinc mecanismes saludables per afrontar l'estrès, el dolor o els traumes de la meva vida?

La vida ens genera experiències positives i negatives. Les experiències positives són una cosa que simplement podem gaudir en el moment que avancem. Els aspectes negatius, però, poden quedar-se i causar molts problemes per a la salut mental i la qualitat de vida.

Els mecanismes d’afrontament saludables per navegar per l’estrès, el dolor i el trauma són essencials per processar esdeveniments negatius i continuar avançant a la vida. Són habilitats que utilitzaràs durant la resta de la teva vida.

10. Puc estimar-me amb totes les meves qualitats positives i negatives?

Vosaltres estimeu-vos realment ? Tots els bons i els dolents? Tots els fitxers coses que et converteixen en l’únic individu que ets ?

El viatge de l’amor propi és llarg i sinuós, però comporta pau, felicitat i confiança un cop siguis capaç d’acceptar totes les teves peces.

A la gent li agrada enterrar el seu negatiu i evitar-lo perquè no els pugui fer mal, però en fer-ho eviten el creixement i l’amor que es deriva de la curació.

11. L’espiritualitat és una part important de la meva vida?

Quin paper juga l’espiritualitat a la vostra vida? És activa? Un de passiu? Us heu allunyat de les vostres creences espirituals? Tornaria a estar en sintonia amb allò que creieu, seria més feliç o se sentirà més content?

Potser no sou en absolut espirituals, sinó que us identifiqueu amb un codi ètic o filosofia que ha servit de llum orientadora.

Sigui com sigui, posar-se en sintonia amb les pròpies creences i caminar cap a elles pot ser una guia quan ho sigui sentirse perdut i infeliç.

I fins i tot si no sou una persona espiritual, tornar a sintonitzar el codi moral intern pot proporcionar avantatges similars.

12. Hauria d’incorporar més de les meves creences a la meva vida?

Molts sistemes de creences, ja siguin espirituals o filosòfics, presenten un gran nombre de facetes diferents. De vegades són rellevants per a la vostra vida, de vegades no.

com dir-li a una dona que és bella sense dir-ho

Val la pena dedicar una estona a reconèixer-se amb aquestes creences i idees per veure si hi ha alguna cosa nova que es pugui incorporar.

La humanitat ha passat milers d’anys buscant la felicitat i la realització. No són rutes que necessitem per nosaltres mateixos.

13. Per què crec i sento les coses que faig?

'Per què?' és una pregunta tan poderosa. Per què ens ajuda a determinar per què creiem, pensem i actuem de la manera que ho fem. Com més examineu el perquè del que creieu, més comprensió adquirireu sobre els vostres pensaments i sentiments.

Comprendre per què us pot ajudar a veure els problemes abans que es desenvolupin, donant-vos un major control sobre la vostra vida, tranquil·litat, felicitat i benestar.

14. Les meves creences aporten una pau o un conflicte més grans?

A mesura que creixem a la vida, podem trobar que les velles creences que portàvem ja no ens serveixen positivament. Preneu-vos el temps per considerar quins beneficis aporten les vostres creences a la vostra vida.

Us aporten pau? Comoditat? Positivitat? O contribueixen negativament a la vostra vida? Et fa sentir malament? Tanqueu les vostres percepcions? Voleu apartar-vos de la gent que estimeu i que us importa?

15. És important per a mi tenir un paper en el viatge de la humanitat?

No tothom cal ser-ho un pioner. Hi ha molta gent que defensa defensar la vostra veritat i defensar-la, cosa que no és un mal missatge en general, però pot ser que no sigui el vostre cas.

No tothom pot ser un pioner. No tothom ha de ser líder. De vegades és millor trobar la vostra pròpia pau o caminar darrere de persones que ja estan obrint senders.

16. Quin paper hauria de tenir en aquest viatge? Si n’hi ha cap?

Si voleu jugar un paper, el següent pas és intentar identificar el vostre lloc. Les persones sovint es formen i es guien per les seves experiències vitals. És un bon lloc per començar a mirar si hi ha alguna trajectòria que tingui sentit per a tu i per a la teva vida.

Molta gent no coneix la seva destinació abans d’emprendre el seu camí vital. Això és normal. De fet, és possible que no sàpiguen que el seu destí és fins i tot una opció fins que no comencin a moure’s en la direcció adequada.

17. Sento una crida a fer alguna cosa que no estic fent?

La intuïció té un paper important en la forma en què conduïm les nostres vides, encara que no ho reconeguem ni l’entenem necessàriament.

De vegades, només tenim la sensació que alguna cosa ens va bé o no. Altres vegades pot ser una atracció cap a cosa que sentim apassionadament .

Sentiu una crida a fer alguna cosa que no feu? Respondre a una trucada que ignori pot ajudar-vos a guiar-vos cap al camí cap a la felicitat i la satisfacció.

18. Estic treballant per ser la millor versió de la persona que puc ser?

L’autosuperació consisteix en fer-vos una versió ideal de vosaltres. Hi ha molts gurus i llibres d’autoajuda que volen que la gent subscrigui la seva manera de pensar i s’assembli més a ells.

Tot i que podeu fer servir altres materials com a guia, cada persona ha d’esbrinar què significa ser la millor versió d’ella mateixa.

Això pot significar treballar la salut física i mental, pot significar treballar per millorar la vida personal o professional. La resposta a aquesta pregunta és tan única com vosaltres.

19. M’estableixo en zones de la meva vida on hauria d’arribar a més?

Hi ha molta gent que confon no experimentar res dolent amb ser bo. Aquesta experiència neutra i plana de res dolent però res de bo és una manera segura de fer-ho creix-te avorrit i inquiet .

Les persones que han tingut molt de mal a la seva vida sovint confonen la manca de bo o de dolent com a positiu, però no ho és. Aquest espai neutral no proporciona res que cada persona necessiti: la realització.

Vol dir això que tothom hauria de pujar i fugir de les seves fulles cap a camps potencialment més verds? No, el que vol dir és que hem de fer balanç i assegurar-nos que el que tenim a la vida proporciona un benefici positiu que no estancem en neutralitat.

20. Tinc un full de ruta per al meu desenvolupament personal i professional?

L’avanç en la vida personal i professional requerirà un full de ruta per trobar la destinació.

Un full de ruta no consisteix en establir objectius. Es tracta de planificar els passos reals que es duran a terme per arribar al lloc on voleu ser i quin ha de ser el termini per arribar. Un full de ruta pot funcionar per a la forma física, professional, social i per a la planificació personal.

La investigació sobre com assolir els objectius també us pot ajudar amb el dubte i l’ansietat, ja que teniu un pla tangible a la mà per assolir els vostres objectius als quals podeu tornar quan teniu dubtes.

21. Què m’impedeix establir i treballar per assolir els meus objectius?

L’obstacle més gran a què s’enfrontarà la gent és la seva pròpia ment. Al cervell li agrada conservar totes les dificultats, els fracassos i les paraules de persones negatives que van intentar enderrocar-nos. És difícil tancar aquests pensaments negatius i superar-los cap a l’èxit.

De vegades és més que això. Potser no teniu accés als recursos necessaris o no teniu coneixement de com procedir.

Cal parar-se a preguntar què els impedeix avançar perquè puguin trobar una solució a aquest problema i seguir endavant.

22. Què estic evitant en la meva vida ara mateix?

Evitar és un malbaratador i assassí del recurs més valuós que teniu: el temps. Només obteniu vint-i-quatre hores en cadascun dels vostres dies i només tants dies a la vostra vida. Un cop passen, ja no hi són.

La gent perd molt de temps evitant la responsabilitat i la confrontació perquè els resulta incòmode. El problema és que s’aconsegueix un progrés significatiu en un lloc de molèsties.

S’ha d’esforçar per enfrontar-se i fer un esforç actiu per superar els seus reptes en lloc d’evitar-los.

23. Tinc una imatge mental del meu futur futur?

Qui vols ser en el futur? On vols estar en el futur? Una forta imatge mental del vostre futur futur us pot ajudar a planificar la ruta adequada cap a l’èxit.

Encara que no pugueu definir una imatge clara del futur llunyà, podeu apuntar-vos en els propers dos anys per avançar en el vostre camí.

24. Estic fent el que realment vull fer amb mi mateixa i la meva vida?

La gent sovint es veu empesa per les expectatives dels seus amics, familiars i societat. Això no necessàriament coincideix amb el que en realitat és adequat per a vosaltres. Ningú més que tu no pot decidir què és el millor per a la teva vida.

S’ha d’aturar i fer balanç periòdicament els seus objectius personals , la vida i la direcció per assegurar-se que aquestes coses estan en línia amb allò que realment volen per a elles.

No es poden viure els somnis i les aspiracions d’una altra persona i esperar sentir-se feliç, assolit i content.

25. Què m’ajudaria a sentir-me feliç amb la meva vida?

Una avaluació del que hom sent que falten a la vida és una bona manera de començar a construir un pla per a una major alegria i felicitat.

Això pot incloure un canvi de carrera, desenvolupar relacions amb altres persones, sortir d’una situació estressant, abordar problemes de salut, viatjar o simplement un canvi en la manera de viure la seva vida.

26. Estic vivint fidel a mi mateix, a les meves creences i valors?

Les persones sovint es veuen influïdes pels que l'envolten. Pot fer que s’allunyi del que són realment, del que creuen i del que consideren cert. Això pot causar malestar i infelicitat.

Allunyeu-vos massa dels vostres valors bàsics i podreu trobar que esteu deixant enrere una part important de vosaltres mateixos.

27. La gent em veu de manera diferent a la que em veig a mi mateix?

Tot i que és dolent configurar-se per satisfer les expectatives d’altres persones, val la pena examinar si hi ha discrepàncies en la seva visió personal de si mateixos enfront de com els altres et perceben.

La raó és que les relacions saludables normalment es basen en la confiança i comunicació . Si hi ha una discrepància, és probable que indiqui que hi ha algun problema amb la confiança o la comunicació.

Potser la persona no se sent còmoda sent el seu autèntic jo. Potser un o altre no comunica clarament qui són i les seves expectatives.

No vol dir que hagueu de canviar per complir les expectatives, però pot ajudar a establir una confiança i una relació més rellevants que proporcionaran un benefici positiu a la vostra vida.

28. Estic dient les coses que cal dir?

Hi ha moments per estar i no callar. Evitar converses que han de passar és un camí ràpid cap a les relacions fallides i la infelicitat.

Molta gent evita converses incòmodes perquè no volen sacsejar el vaixell ni ser vist com el dolent.

De vegades cal arriscar-s’hi. De vegades, cal argumentar per arribar al fons de la veritat i trobar una solució raonable.

29. Tinc límits prou forts per mantenir-me sa i perseguir els meus objectius?

La gent pot ser complicada. Són aspres i abrasius, de vegades sense compassió i poc amables.

De vegades, també són persones que anomenem amics i familiars. Potser no ofereixen el tipus de suport o amabilitat que esperaríem que oferissin.

Tot i que estaria bé que la gent s’esforcés per ser més amable o més comprensiva, no és cosa que hauríem d’esperar. El desenvolupament personal dels seus límits fa que sigui molt més fàcil deixar de banda la negativitat, preservar la salut mental i seguir avançant.

30. Estaria content i content amb la meva vida si el món acabés demà?

Esteu contents i satisfets de com heu viscut la vostra vida? És una cosa que es pot mirar enrere amb orgull i alegria?

La vida és difícil i tots cometem errors dolorosos, de vegades insensats. Però mai no és tard per començar a viure una vida millor i deixar una empremta positiva al món !

No deixis que el teu passat defineixi el teu futur. Tots podem ser millors, més feliços i més amables!