Esteu massa cansats per fer alguna cosa després de la feina? Aquí hi ha deu raons habituals per les quals us sentiu tan esgotat i alguns consells per superar la fatiga extrema.
Per tant, voleu ser més femenins, semblar més femenins, actuar amb més tendresa, però no sabeu com fer-ho. Seguiu aquest consell i veureu resultats.
T'agradaria tornar-te a sentir sexy, o potser per primera vegada? Aquí hi ha 15 coses que podeu fer per ser sexy i sensual.
Què podeu fer per sobreviure un dia en què no heu dormit gens (o molt poc)? Com es pot superar el cansament extrem?
Què és el son profund i REM i quant necessiteu cada nit? Té igual a quina hora vas a dormir? Cerqueu respostes a aquestes preguntes i molt més.
Quan la gent utilitza etiquetes com #bodypositive o #bopo, no les utilitza com a excusa per ser poc saludables. Parem aquesta cultura de la vergonya i la falta de respecte.
Fes una ullada a aquesta llista de reproducció de cançons i música per adormir-te si t’esforces per desviar-te. Et posaran en un somni tranquil cada hora d’anar a dormir.
Què heu de fer cada nit abans de dormir? Coses que relaxaran el cos i la ment a punt per dormir. No busqueu més: aquestes 14 coses són tot el que necessiteu.
Sabíeu que la quantitat de son que dormiu cada nit afecta el vostre estat d'ànim, la vostra salut mental i fins i tot aspectes de la vostra personalitat. Obteniu més informació sobre aquesta relació i com funciona en tots dos sentits, ja que l’humor afecta també la durada i la qualitat del vostre son.
Si teniu problemes per llevar-vos cada matí d’hora, heu de seguir aquest procés per millorar la vostra higiene del son. Inclou 13 consells per implementar.
Si la vostra parella pateix dolor crònic, intenteu seguir alguns d’aquests consells per ajudar-los a sentir-se recolzats i recolzats.
Si teniu dificultats per dormir, proveu una de les 8 tècniques següents que us poden ajudar a relaxar-vos i desviar-vos en menys de mitja hora.
Esteu massa cansats per fer alguna cosa després de la feina? Aquí hi ha deu raons habituals per les quals us sentiu tan esgotat i alguns consells per superar la fatiga extrema.
T'agradaria tornar-te a sentir sexy, o potser per primera vegada? Aquí hi ha 15 coses que podeu fer per ser sexy i sensual.
Què és el son profund i REM i quant necessiteu cada nit? Té igual a quina hora vas a dormir? Cerqueu respostes a aquestes preguntes i molt més.
Què podeu fer per sobreviure un dia en què no heu dormit gens (o molt poc)? Com es pot superar el cansament extrem?
Quan la gent utilitza etiquetes com #bodypositive o #bopo, no les utilitza com a excusa per ser poc saludables. Parem aquesta cultura de la vergonya i la falta de respecte.
Fes una ullada a aquesta llista de reproducció de cançons i música per adormir-te si t’esforces per desviar-te. Et posaran en un somni tranquil cada hora d’anar a dormir.
Què heu de fer cada nit abans de dormir? Coses que relaxaran el cos i la ment a punt per dormir. No busqueu més: aquestes 14 coses són tot el que necessiteu.
Sabíeu que la quantitat de son que dormiu cada nit afecta el vostre estat d'ànim, la vostra salut mental i fins i tot aspectes de la vostra personalitat. Obteniu més informació sobre aquesta relació i com funciona en tots dos sentits, ja que l’humor afecta també la durada i la qualitat del vostre son.