Adormir-se pot, irònicament, ser la part més estressant del dia per a molts de nosaltres. Acabar amb freqüència es converteix en liquidació mentre lluitem per establir-nos i derivar-nos.
Si ja heu invertit en un valor de camp d’espígol francès i heu comptat infinites ovelles, pot ser que arribi el moment de provar alguna cosa nova.
Hem escollit 20 cançons que us ajudaran a sortir, sigui quin sigui el vostre estil.
Laura Marling: fantasmes
Aquesta cançó és suau però optimista i us tranquil·litzarà en un estat relaxat. Les seves lletres són simpàtiques i simples, de manera que no cal que us hi fixeu, simplement gaudiu de les melodies.
Guineus de la flota - Himne d’hivern blanc
Com el títol suggereix, aquesta cançó té una qualitat semblant a l’himne. És una cançó lleugera, però amb capes pesades de notes riques, que us permetrà sentir-vos somnolents de la millor manera possible.
poema per a algú que va perdre un ésser estimat
Qualsevol cosa de Sigur Ros
Sigur Ros és increïble, així que us recomanem que escolteu qualsevol dels seus àlbums meravellosos. Aquesta banda islandesa realment sap adormir fins i tot els cossos més estressats, així que gaudeix-ne.
El XX - Introducció
És fantàstic per a aquells que tenen dificultats per dormir. És una cançó relativament senzilla, de manera que no hi ha res en què centrar-se que derivar suaument.
The Velvet Underground - Ulls blaus pàl·lids
Aquesta cançó té lletres precioses, de manera que és fantàstic escoltar-la si sou algú que realment presta atenció a les paraules.
Massive Attack - Teardrop
El videoclip és d’un fetus a l’úter i aquesta barreja de ritme hipnòtic i veu angelical us farà dormir com un nadó en un tres i no res.
Qualsevol cosa de Ludovico Einaudi
... està garantit per relaxar-vos. De vegades, aquesta música per a piano s’infla dramàticament, però també és plena de tons suaus que us relaxaran. Deixeu que us bruni quan us prepareu per al llit i estigueu preparats per sortir.
Fleetwood Mac - Albatros
Famosa per la seva aparició als anuncis de M&S, aquesta cançó és estranyament rica i suntuosa. Si el 'luxe' fos una cançó, això seria. De moment, us sentireu millor mentre compteu aquestes ovelles ...
The Weeknd: ho va guanyar
Aquesta podria ser la banda sonora d’algunes accions de 50 ombres, però també és ideal per a altres coses que podeu fer al llit: dormiu! Submergiu-vos en veus fumades i deixeu-vos caure en un son.
Agnes Obel - Riverside
Les notes d’aquesta cançó són precioses. Realment, veritablement bonic. Us trobareu totalment perdut en el ritme i aviat us endormireu amb la ment tranquil·la i buida.
També us pot agradar (la llista continua a continuació):
- 14 coses per fer abans de dormir que us faran dormir profundament i tranquil·lament
- Com adormir-se ràpidament: 8 maneres de derivar-se en un temps rècord
- Com despertar d'hora i estar alerta, encara que odieu els matins
- Com afecta el son l’humor (i viceversa) i què podeu fer al respecte
- Si us sentiu cansat a la feina, proveu de fer aquestes 11 coses
James Blake: retrògrad
Aquesta cançó no és tan crua i trista com algunes d’altres, de manera que no us trobareu molest de sobte per alguna cosa que us quedi al cap. Aclarirà suaument la tensió de la vostra ment i us permetrà relaxar-vos.
coses a fer quan l'avorriment surt de la vostra ment
Bon Iver: literalment qualsevol cosa!
Els nostres favorits són l’Holocè i l’amor flac, però probablement és millor escoltar tot el que ha fet i decidir per tu mateix.
Lykke Li: conec llocs
Lykke és una artista increïble i aquest és un dels seus millors èxits. És melancòlic d’una manera que relaxarà la ment i el cos sense deixar-se sentir molest.
Portishead - Carreteres
La majoria de les cançons de Portishead s’adaptarien a les propostes per adormir-se, però aquest tema en particular et porta a un estat tranquil i tranquil amb el seu baix de sintetitzador profund i rotund i l’acompanyament orquestral.
Regina Spektor - Nosaltres
Aquesta cançó es va fer famosa en 500 Days of Summer, però és meravellosa per si mateixa. Amb lletres magnífiques i un ritme calmant, estareu a punt per dormir ben aviat.
Oh Wonder - Sense tu
Les lletres són relaxants mentre el ritme és de rosella, així que proveu-lo i vegeu com va. Pot ser que les ments d’alguns processin massa, però escolteu-los i esbrineu quin estil de música us convé més.
Alexi Murdoch - Respira
En cas que necessiteu un recordatori de la importància de respirar profundament i suaument per relaxar el cos i la ment, aquest senzill tema és escoltable.
Enya - Blau Carib
L’enya és un or absolut a l’hora de dormir. Aquesta cançó us elevarà l’estat d’ànim mentre us portarà a un estat de relaxació profunda.
Coldplay - Everglow
Quina banda sonora de son seria completa amb algun Coldplay clàssic? Aquesta cançó és tan emotiva però alhora tranquil·la, perfecta per acabar.
d'on és Randy Orton
Damien Rice: aigua freda
Si necessiteu balancejar-vos per dormir, deixeu que aquest duet us prengui a les mans i us balancegi d’un costat a l’altre. Fins i tot té algun monjo invers boig que canta un missatge ocult al final.
