Alguna vegada heu escoltat alguna d’aquestes cançons de música country en què el cantant lamenta el seu destí?
En general, va de la mateixa manera que la seva dona ha anat corrent amb algú altre, portant-se la camioneta i el gos amb ella, i després es va trencar la seva carretilla preferida i una sequera li va acabar amb el blat de moro,
... tens la idea.
com aconseguir que sigui més afectuós
Bé, aquest tipus de coses poden passar a la vida real, tot i que en un escenari una mica menys trencat.
Molta gent algun dia es trobarà al fons. Un lloc on literalment tot a la seva vida surt malament alhora. On es queden estirats en un munt al costat de la carretera, ja sigui metafòricament o literalment.
Si us trobeu en un munt com aquest, hi ha algunes maneres sòlides de recuperar la vostra vida.
Accepteu l'infern fora de la situació
La cultura occidental ha convençut a molta gent que hem de ser positius tot el temps, independentment de la situació.
En realitat, això pot fer molt més mal que bé. Obliga la gent a posar un fals front de positivitat en lloc de ser autèntic sobre el fet que tot ha anat a l'infern, però estan treballant per millorar-lo.
Això no vol dir que només haguem d’estar allà en aquesta rasa, lamentant el nostre destí. Vol dir que hauríem d’aprofitar l’oportunitat per estar presents sobre la situació per entendre-la millor i els passos següents.
És només per sent honest amb nosaltres mateixos sobre el punt en què ens trobem en aquest moment i contemplant tots els factors que ens hi van portar, que podrem millorar la nostra situació.
Al seu llibre Quan les coses s’esfondren , la reconeguda monja i professora budista tibetana Pema Chödrön diu:
'En lloc de deixar que la nostra negativitat ens superi, podríem reconèixer que en aquest moment ens sentim com una peça de merda i no ens enganyem per tenir una bona mirada'.
Ser real, obert i autèntic sobre com ens sentim en una determinada situació és increïblement alliberador.
No hem de pretendre sentir una altra cosa que no pas nosaltres. Si som honestos amb nosaltres mateixos, podem ser honestos amb els altres.
Triatge per determinar què es pot i què s’ha d’abordar primer
En el gran esquema de “la meva vida s’ha anat a l’infern”, sempre hi ha graus d’urgència a prioritzar.
Per exemple, si la vostra casa es va cremar el mateix dia que vau perdre la feina, prioritzar el que és més important per a vosaltres: estar allotjat o treballar.
La majoria de la gent situaria l’habitatge en una prioritat superior a la d’un lloc de treball, de manera que seria el primer a resoldre.
Estar allotjat i alimentat són dues de les coses més importants que cal solucionar. Si aquests ja estan atesos, podeu canviar el focus al següent punt, que és ...
Assumeix la responsabilitat de la teva vida , I com vas arribar on ets
És molt rar que ens passin coses sense que contribuïm a la situació ni hi participem d’alguna manera.
La seva relació es va trencar? Ara és el moment de ser honest amb vosaltres mateixos sobre tots els factors que els van conduir.
T’han acomiadat a la feina? D'acord, per què? Si realment no ho sabeu, pregunteu als vostres empresaris (ara anteriors) per què us va deixar deixar anar.
Feu una llista de tot el que sentiu que us ha llançat al final. Després, preneu-vos el temps per ser molt conscients de si mateixos sobre els factors que van conduir a cada misèria.
Per exemple, si el vostre la relació finalment va acabar perquè eres sabotejant-lo , perquè no esteu 'present' o perquè la vostra parella / cònjuge us ha enganyat, preneu-vos un temps per esbrinar realment per què va passar tot això.
Estàveu amb aquesta persona per un sentit de l’obligació, en lloc d’un desig sincer d’estar en una relació d’amor i d’amor i d’amor?
Si els havíeu perdut l'atracció i retirada de qualsevol intimitat , empenyent-los cap a una altra persona?
Si et van acomiadar del teu lloc de treball, va ser perquè ho odiaves i, per tant, eres descuidat en la teva feina?
Has trucat molt malalt? Eres passiu-agressiu cap als altres en el lloc de treball?
Has perdut tota l’estalvi vitalici perquè vas anar de compres?
Determineu per què heu sentit que necessitaveu comprar totes aquestes 'coses'. Quin avenc intern intentaves omplir de possessions materials?
Passi el que passi, si us plau, tingueu compassió amb vosaltres mateixos. De vegades ens equivoquem tots, però així és com aprenem i creixem.
De fet, determinar els factors que contribueixen a les nostres accions no tan grans és valuós, ja que ens permet fer canvis importants a la nostra vida.
Tingueu en compte que, quan toqueu el fons, no us podeu enfonsar. Teniu l’oportunitat de començar de nou i reconstruir la vostra vida.
Sigues honest sobre allò que et fa infeliç i allò que t’alegra
Això va molt bé amb el pas anterior d’autoconeixement.
com deixar de ser una persona terrible
Si va perdre la feina perquè l’odiava, ara és el moment ideal per fer un canvi de carrera.
Què feia de la feina anterior que tant avorria? Vau estar en una carrera que vau anar a l’escola, però que us va ressentir i sabotejar?
D'acord, doncs: què preferiu fer?
A què us sentiu atret pel que fa al propòsit de la vida?
Com podeu servir millor a altres persones?
Quines habilitats teniu que voleu utilitzar diàriament?
És increïblement important ordenar allò que et fa infeliç i el que et farà feliç.
Hi ha gent que va deixar feines ben remunerades per treballar en organitzacions sense ànim de lucre o en reserves naturals perquè aquestes són les situacions que els seus cors desitjaven.
De la mateixa manera, hi ha persones que havien passat la major part de la seva vida en relacions a llarg termini, però que estaven encantades d’estar solteres durant un temps.
Aquesta és la vostra oportunitat per reescriure el guió de la vostra vida i avançar en una direcció que sempre heu volgut seguir.
Feu una llista de les vostres prioritats i un sòlid pla d’acció pas a pas sobre com anireu assolint-les. A continuació, seguiu aquest pla per trobar la vostra felicitat.
No tingueu por d’arribar als altres
Recordeu que no hi ha vergonya demanant ajuda als altres quan ho necessiteu.
canviar el món per a millor
Probablement sigueu una de les primeres persones disposades a donar un cop de mà quan algú que us interessa passa per moments difícils. Altres, sens dubte, se senten de la mateixa manera cap a tu al seu torn.
Cap persona no és una illa per si mateixa i existeixen comunitats per donar-se suport.
Ja sigui la vostra família, la vostra amics propers , la vostra comunitat espiritual o el vostre centre cultural, és probable que estiguin disposats a ajudar-vos a recuperar la vostra vida.
Sigueu honestos amb ells sobre el que passa i cap a on voleu anar.
Deixa clar que estàs intentant aconseguir-ho metes en lloc de fer-hi voltes, i potser us sorprendrà de com avançaran per ajudar-vos a fer-ho.
Quan doneu a la gent l’oportunitat de ser impressionants, sovint són molt més impressionants del que podríeu esperar.
Encara no esteu segur de com recuperar la vostra vida? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- Per canviar la vostra vida per millor, teniu dues opcions
- Com deixar de fugir dels vostres problemes i afrontar-los amb resolució valenta
- Com deixar de sentir-se culpable d’errors passats i coses que heu fet malament
- 15 cites per recordar quan et sents perdut a la vida
- Com deixar de repetir una vegada i una altra els mateixos errors
