Què faig amb la meva vida? Es fa una pregunta tan gran, però tothom ha reflexionat en algun moment.
Sé què estàs pensant. Voleu despertar-vos cada matí preparats per abraçar el dia que us espera. Voleu sentir-vos vius, satisfets i apoderats. Voleu mirar enrere d’aquí a 30, 40 o 50 anys i veure una vida ben passada.
Però ara mateix esteu en un lloc fosc. Cada matí lluiteu fora del llit amb una sensació de por el dia que us espera. Et sents buit, infeliç i atrapat. Ni tan sols voleu pensar 30, 40 o 50 anys per davant, perquè tot el que podeu veure és un futur avorrit, repetitiu i tràgicament incomplert.
No ha de ser així.
com deixar de ser amarg i enfadat
El primer pas cap a una vida que podeu esperar és un que podeu fer avui. Tot el que heu de fer és continuar llegint, perquè en aquest article explorarem el camí de la consternació a la inspiració.
Si busqueu un article més específic per a la vostra carrera professional que us ajudi a esbrinar el millor camí a seguir en la vostra vida laboral, segur que voldreu mireu el nostre article que us ajudarà a esbrinar-ho .
Tens per què?
És clar, és una mica un tòpic de la bombolla de desenvolupament personal, però esbrinar el vostre ‘per què’ o la vostra raó per fer el que feu és en realitat una part molt important del procés.
Imagineu-vos que teniu un aerogenerador personal i portàtil que connecta directament amb la vostra ment, cos i esperit. El teu per què és el vent. Gireu cap al vostre per què i la vostra turbina gira, energitzant-vos mentre ho fa. Gireu en qualsevol altra direcció i els nivells d'energia disminueixen.
Esbrinar el per què implica identificar aquelles coses que us omplen d’energia. L’èxit professional, la vida familiar, les aficions, l’amor i el desenvolupament personal són només alguns dels més habituals.
Feu-vos aquesta pregunta: si els diners no fossin objecte, què faríeu ara mateix?
Les vostres respostes proporcionaran una finestra sobre el perquè. Si, per exemple, estaria assegut a una platja amb un còctel a una mà i un bon llibre a l’altra, el motiu pel qual implica relaxar-se i viatjar. Si us veieu dirigint una organització benèfica per a nens desfavorits, el vostre perquè es basa en donar i ajudar els altres .
On es centra?
La vostra ment no pot estar en dos llocs alhora. El vostre enfocament és limitat i trieu què feu amb el vostre a mesura que passa cada segon.
Quan us fixeu en el perquè, quan gireu les pales de la turbina cap al vent, us sentiu entusiasmat, contingut , decidit i tranquil. Centreu-vos en un altre lloc i arrisqueu a sentir-vos deteriorat, infeliç , i estressat.
La pregunta 'què faig amb la meva vida?' només es produeix mai quan no estàs centrat en el teu perquè. La vostra atenció està tan captada per altres coses que no sou capaços de reposar les vostres reserves d'energia. Com més durarà això, més començareu a qüestionar la vostra direcció de viatge.
Us trobeu queixant-vos de les vostres circumstàncies passades i de les decisions que heu pres que us han portat a aquest punt. Perdeu de vista el bé de la vostra vida i el potencial perquè això creixi.
Atura. Si us plau. No us feu cap favor.
com dir-li al teu amor que els estimes
Penseu en els vostres pensaments per un moment. Què estàs pensant més? Si no és el vostre motiu, no és estrany que us sentiu una mica existencialment insegur .
El que passa el temps pensant és en una elecció que podeu fer. Triar passar més temps centrat en el perquè és una manera segura de sentir-se millor amb la seva vida.
Què ja teniu a la vostra vida?
El vostre perquè ja existeix a la vostra vida. Tot el que heu de fer és mirar-ho bé i adonar-vos que hi és.
Recordeu, per què és el que us energitza i de tant en tant tothom s’energia. Preneu nota del que feu i amb qui esteu quan sentiu aquest augment d’energia, aquesta és l’essència del vostre perquè.
Maximitzar aquest motiu passa per reconèixer la seva existència i agrair-la. Mai doneu per descomptats els moments en què us sentiu més vius.
Però no s’atura en el que tens ara ...
després de quantes dates sou parella
De què voleu menys / més?
Per ajudar-vos a esbrinar on centrar el vostre enfocament, primer heu d’esbrinar dues coses: què voleu menys i què voleu més.
Ja hauríeu de tenir un 'per què' ampli al cap, però us ajudarà a ser més específics. Elaboreu una imatge més detallada d’allò que constitueix i no constitueix la vida que voldríeu portar i podeu començar a canviar el vostre enfocament en la direcció correcta.
Agafa un tros de paper i un bolígraf i dibuixa una línia vertical pel centre de la pàgina. A la columna de l’esquerra, escriviu totes les coses que menys voleu de la vostra vida. De la mateixa manera, enumereu les coses que voleu més a la columna de la dreta.
L'estrès laboral, la preocupació financera, els problemes de salut i els problemes relacionats amb la relació són exemples de coses que poden aparèixer a la columna 'menys de'. El temps amb els nens, les vacances, les amistats significatives i la tranquil·litat poden entrar a la vostra columna 'més de'.
Conserveu aquest tros de paper damunt vostre o poseu-lo en algun lloc destacat on el vegeu sovint. Feu una opció per pensar menys sobre les coses de la part esquerra i opteu per actuar de manera que us aporti les coses de la part dreta.
Ara això és molt important, així que pareu atenció: NO hauríeu de centrar els vostres pensaments directament en les coses que voleu més, sinó en les coses que us poden aportar. Quedar-se massa temps en allò que vol més no és un alineament adequat amb el perquè perquè es fixa en allò que no té en lloc d’allò que sí.
El vostre perquè és real i al vostre cap. Quan experimentes el perquè directament, et dinamitza. Quan no sou capaços de ser un dels vostres motius, us arrisqueu a desinflar-vos, si deixeu que la vostra ment es quedi en aquesta manca de per què.
En lloc de deixar-se embadalir en la negativa pensant en la vostra manca de motius, penseu en totes les accions positives que podríeu fer per alinear-vos-hi de nou. Cada acció que realitzeu ha de ser més agradable a mesura que gireu a poc a poc cap al vent i les pales de la turbina comencen a girar cada cop més ràpidament.
A qui intenteu impressionar?
Una cosa a tenir en compte amb deteniment és si el perquè del vostre cap coincideix amb el perquè del vostre cor. El vostre cap pot enganyar-lo, pot convèncer-vos que hauríeu d’obtenir un objectiu simplement perquè és el que els altres esperen de vosaltres. El teu cor no fa tal cosa.
Seguiu fent la pregunta a mesura que aneu fent accions per alinear-vos amb el vostre perquè: a qui intento impressionar?
Si les vostres aspiracions impliquen impressionar els altres i fer-los envejosos / orgullosos de vosaltres, estareu mal calculant la direcció del vent. Si cada pas que feu cap a un objectiu final no us proporciona cada vegada més energia, no és l’objectiu correcte perseguir-lo.
No deixeu que altres persones intentin dictar el vostre perquè: segur que s’equivocaran. Només tu saps el que el teu cor desitja i això és el que més importa, no els desitjos d'algun membre de la família, amic o societat. Pot ser que estiguin decebuts si preneu un camí diferent al que han escollit per a vosaltres, però si realment es preocupen per vosaltres, aviat tornaran a rodar mentre els vostres ulls brillen de passió i vigor.
Què fas amb la teva vida? Potser és el moment de fer una pregunta diferent: quin és el vostre perquè i què podeu fer per connectar-vos-hi? Si ho estàs sentir-me una mica desolat i perdut , no us enganyeu, tothom arriba així en algun moment. Recordeu que el vostre enfocament és una eina poderosa per fugir de la rutina que teniu. Gireu en la direcció correcta i tindreu tanta energia que no sabreu què fer-ne. Deixeu que aquesta sigui la motivació que necessiteu per començar el viatge de descobriment que, finalment, us portarà a un sentiment de satisfacció.
Encara no esteu segur de com esbrinar què fer amb la vostra vida? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
com viure amb empatia
També et pot agradar:
- Quin és el propòsit i el punt de vida? (No és el que penses)
- La llista definitiva de 30 preguntes per fer-se sobre la vida
- 17 coses inusuals per les quals agrair a la vida
- 5 raons per les quals tothom hauria de fer un tauler de visió
- 'No sóc bo en res': per què això és una gran mentida
- Full de treball de configuració d'objectius imprimible gratuït + plantilla de seguiment d'hàbits
