Tot i que la felicitat pot ser més natural per a algunes persones que per a altres, hi ha certes coses que fem tots que contribueixen al nostre benestar emocional.
Aquest article no pretén criticar o condemnar les persones infeliços, sinó més aviat posar en relleu alguns dels hàbits que podrien contribuir a la seva infelicitat. L’objectiu de l’article és educar-vos sobre aquests comportaments habituals perquè pugueu evitar-los sempre que sigui possible.
En fer-ho, rebutjarà la negativitat associada a un estat de desgràcia i deixarà més espai on es pot atraure energia positiva i optimista.
Tenint això en compte, comencem el nostre viatge pels hàbits més generalitzats de persones miserables.
1. El seu focus sempre està en el dolent
Tothom experimenta una barreja de coses bones i dolentes a la seva vida, però les nostres reaccions poden ser molt diferents segons la nostra tendència actual cap al bé o el dolent.
Per a les persones infeliços, el focus se centra sovint en les situacions dolentes i és possible que s’hi concentrin molt de temps després d’haver anat i venint. En canvi, quan els passen coses bones, aquestes s’obliden ràpidament tan bon punt acaben.
2. Anhelen controlar la vida
Les persones infeliços fugen de la incertesa i, en canvi, desitgen controlar tots els detalls. Els preocupa que el seu món s’esfondri si perden aquest control i, per tant, descuiden adoptar la naturalesa imprevisible de la vida.
Això és una cosa que molts acabaran fent arribar a lamentar-se ja que finalment accepten que el seu control era sobretot una il·lusió durant tot el temps. Fins que no arribin a aquest punt, s’esforçaran per fer-se càrrec de tots els aspectes de la seva existència.
la data de llançament de la casa del mussol
3. Creuen que la vida és fonamentalment dura
Per a la persona tristament crònica, la vida sembla ser una batalla constant que s’ha de lliurar tots els dies de cada any. Ells perceben una realitat dura i perillosa que sempre està a punt de fer-vos mal i creuen que la vida és en última instància una llarga lluita fins que moriu.
La persona infeliç no veu una bella muntanya russa d’alts i baixos, alts i baixos. Veuen un llarg i aterrador pendent descendent dissenyat per espantar-vos a trossos.
4. La seva xerrada és tot xafardeig i gemecs
Part del que ets és el que dius sobre les altres persones. La conversa d’un individu descoratjat sovint es basa en xafardeigs o gemecs despectius quant a la seva vida horrible. Com es va esmentar anteriorment, normalment se centra en allò que va malament en lloc d’allò que va bé.
També solen defugir de les discussions sobre una varietat més profunda, preferint mantenir-se al nivell superficial on es troben al més còmodes.
5. Es comparen constantment amb els altres
Tots som individus únics que ha de recórrer els nostres propis camins a través de la vida. Això significa que la nostra visió de l'èxit hauria de ser diferent entre si.
Malgrat això, hi ha una tendència per a moltes persones (sovint aquelles amb algun grau de desgràcia) compareu les seves vides amb les dels altres . Independentment de quant hagin de fer agrair-ho , aquestes persones sempre veuran als altres com a millors i això només serveix per aprofundir en la seva insatisfacció.
6. Omplen el buit de 'coses'
Lligats molt bé al punt anterior sobre fer comparacions, moltes persones infeliços intenten omplir el buit que perceben a la seva vida gastant diners en coses noves i brillants tot el temps.
Ho veuen com una manera de mantenir la cara amb els seus companys i projectar una visió d’una persona feliç i exitosa. La teràpia al detall també els permet viure moments fugitius d’il·lusió i satisfacció mentre utilitzen la seva nova joguina per primera vegada. Tot i saber que es desapareixerà ràpidament, continuen omplint les seves vides de possessions amb l'esperança que finalment els porti a la felicitat.
7. Generalment desconfien dels desconeguts
Tots ens trobem amb desconeguts de manera regular, però com reaccionem davant d’ells es pot distingir entre feliç i infeliç. Tot i que no sempre és així, a persona positiva i feliç serà molt obert i amable amb un desconegut.
Una persona infeliç, en canvi, tendirà a ser desconfiada i desconfiada dels que desconeix i intentarà mantenir-la a distància fins que hagi avaluat adequadament l’amenaça que pugui suposar. Heck, fins i tot quan coneixen algú, potser encara no hi confien completament.
8. Deixen massa fàcilment
Per aconseguir coses a la vida, per grans o petites que siguin, heu de tenir un sentit o una resolució sobre vosaltres. Malauradament, en aquest departament falten persones infeliços i sovint renuncien a una tasca o a un somni simplement perquè enfrontar-se al fracàs quan no ho has donat tot sempre és més fàcil que afrontar-ho quan ho has posat tot.
Com ja hem comentat, els individus abatuts veuen la vida com un treball dur i, per tant, no esperen tenir tant d’èxit com els que tenen una visió més alegre.
I això ens porta molt bé al següent punt, perquè quan es rendeixen, una persona infeliç fa això ...
9. En culpen a tothom i a qualsevol altra cosa
Quan les coses es torcen a la vida, teniu dues opcions: podeu posar-vos dempeus, ser comptats i admetre que teníeu la mà per jugar en la situació o us podeu amagar i assenyalar el dit de la culpa de manera directa cap a una altra cosa.
Les persones infeliços solen fer el darrer que no desitgen assumir la responsabilitat per les coses que han anat malament, però prefereixen excusar-se per què la culpa es trobava en un altre lloc.
segueixo cometent els mateixos errors
10. Tenen rancors
Les persones infeliços no només intentaran culpar els altres, sinó que tendiran a mantenir-se en aquesta creença i a mantenir rancúnia contra aquesta persona pel que perceben com un acte dolent.
Fins i tot quan hi ha una transgressió clara, podeu decidir si hi aneu perdona aquesta persona i deixa que el teu cor avanci , o si ho mantindreu contra ells per sempre més. Com més infeliç sigui, més probable és que tingui rancors a llarg termini.
11. Són pessimistes sobre el futur
El futur està ple d’incògnites i molta gent preveurà una millora de la seva vida gràcies a les oportunitats que se’ls poden arribar. La persona infeliç, en canvi, veurà una visió desoladora i ombrívola del futur on els problemes mai no seran lluny.
Consideraran que les seves perspectives són bastant pobres i suposaran que els moments difícils estan a la volta de la cantonada.
12. Els preocupa el que pensen d’altres
És possible que no tinguem cap control directe sobre el que altres persones pensen i diuen sobre nosaltres, però podem escollir com hi respondrem. Per al personatge desconsolat, la manera com les veuen altres persones és de màxima importància i acaben tenint una molesta sensació de preocupació per això.
Creuen que la seva felicitat està relacionada d'alguna manera amb les opinions que els altres expressen sobre elles. Sembla que no entenen el punt que la felicitat ve de dins.
13. Sovint presenten egoisme
Una persona infeliç no vol ser infeliç, simplement no sempre sap el camí de tornada a una perspectiva més positiva. De vegades confonen l'autoprotecció amb l'autocura i això es manifesta a través d'un comportament egoista.
Creuen que si busquen el número u, acabaran trobant l’èxit i la felicitat d’una forma o altra. Deixen d’adonar-se que l’èxit es troba habitualment en la col·laboració, la bondat i, fins a cert punt, l’autosacrifici.
14. No poden expressar gratitud
És fàcil agafar forats a la vostra vida i anhelar les coses que us falten, però fins que no estigueu agraïts de tot el que us dóna la benedicció actual, és probable que no us en alegreu. Aquells que descontenten les seves vides són els que fracassen, de manera que veuen totes les riqueses que tenen a la vida actual.
Aquesta falta d’agraïment també s’expressa d’una manera molt real, ja que és molt menys probable que aquestes persones infeliços ho facin donar les gràcies a algú per alguna cosa que han fet.
15. Bufen les coses per proporció
La vida està plena de petits esdeveniments, tant de la varietat positiva com de la negativa. Ja hem vist fins a quin punt els individus infeliços es distingeixen cap al negatiu, però també es dóna el cas que sovint exageren l’abast dels problemes.
Fins i tot qüestions petites, d’altra banda insignificants, es converteixen en catàstrofes plenes que han de molestar-se. Poques vegades serà així sempre que les coses bones apareguin.
16. Esmenen problemes greus sota la catifa
Tot i la seva tendència a exagerar la importància dels problemes menors, és més probable que les persones de naturalesa desconcertant amaguin problemes més greus d'altres persones. Prefereixen intentar ignorar les coses durant el temps que puguin evitar la vergonya que preveuen compartir les seves dificultats.
Aquest comportament ocult pot tenir efectes secundaris com la mentida, el pensament paranoic i l’eventual empitjorament de la situació.
17. No tenen objectius clarament definits
Mantenir una visió positiva sovint implica treballar cap a un objectiu o somni determinat, però quan algú està enfonsat, els elimina i pateix una manca de direcció posterior.
Com que no se’ls exigeix fer plans i prendre les mesures necessàries per assolir-los, es mouen sense rumb sense perspectives clares de futur.
18. Deixen d'aprendre coses noves
Gràcies, en part, a la seva manca d’objectius , un individu infeliç té poques ganes d’intentar coses noves. Deixen d’aprendre habilitats addicionals o de desafiar-se amb una tasca que els és estranya.
En canvi, tornen a centrar-se en les coses que saben fer i s’estancen una mica en el seu enfocament de la vida. Acaben vivint la vida repetint.
19. Es preocupen pels diners independentment de la seva riquesa
Tot i que els diners, o la manca d’ells, sovint poden conduir a períodes difícils a la vida d’algú, també es pot dir que les persones infeliços estan preocupades pels diners, fins i tot quan tenen seguretat financera.
Els preocupa que no en tinguin prou i que algun dia s’esgotarà, deixant-los indigents. Aquesta preocupació està present fins a l’escala de la riquesa, fins i tot a la part superior sembla ser un símptoma de la infelicitat per molt que pugui ser una causa.
20. Fan tot sobre ells
Tots tenim egos i a tots ens agrada que se’ls acariciï de tant en tant, però quan algú no està satisfet crònicament, els seus ego aconsegueixen exercir una influència molt més gran sobre ells.
Això condueix al desig de convertir cada conversa i cada interacció en una que se centri en elles. Si algú més parla d’alguna cosa (bo o dolent) a la seva vida, no passarà molt temps abans que el participant infeliç intenti relacionar-li el que es diu perquè puguin tornar l’atenció en la seva direcció.
21. Salten a conclusions
En lloc de deixar que els esdeveniments es desenvolupin com puguin, a una persona infeliç li agrada saltar l’arma i suposar que sigui el que sigui, serà dolent. Prediuen, sovint erròniament, que el resultat probable els resultarà dolent perquè no consideren tota la informació al seu abast.
Intenten endevinar què poden fer els altres, prefereixen la ignorància per sobre del coneixement i es neguen a acceptar proves clares que puguin contradir la seva pròpia visió.
22. Fan males opcions de dieta
Tot i que la dieta és un tema complex amb un aspecte tant biològic com mental, quan algú no està satisfet, tendeix a prendre males decisions sobre el menjar i la beguda que consumeix.
Es preocupen per coses que els donen una onada temporal d’endorfines, però no tenen en compte les conseqüències a mitjà i llarg termini.
Aquest article il·lustra alguns dels molts hàbits habituals que seguirà una persona infeliç. Ho fa amb la intenció que, el lector, entengueu millor el vincle entre els vostres comportaments i el vostre benestar mental. Encarnar aquestes 22 coses pot fer-vos més infeliç i, evitant-les, aconseguireu una visió més rosada de la vida.
següent arc de bola de drac
Què penses? Hi ha altres hàbits que afegiríeu a aquesta llista i us ha ajudat a pensar més detingudament sobre el vostre comportament en el futur? Feu-nos-ho saber deixant un comentari a continuació.
