30 trets habituals de gent feliç (que podeu copiar)

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

En qualsevol grup de persones, ja siguin amics o familiars, sempre sembla que hi hagi persones que siguin realment més feliços que altres. Si alguna vegada heu mirat aquestes persones i us heu preguntat què fan per fer-les tan feliços, aquí teniu algunes idees per a vosaltres (i si no ho heu fet, probablement sou la persona feliç que tothom està mirant).



Les persones veritablement i profundament feliços entre nosaltres probablement tenen molts o tots aquests hàbits a la seva vida i, comprenent cadascun d’ells, podeu començar a aplicar-los a la vostra pròpia vida.

1. No fan de la felicitat el seu objectiu

Va ser Viktor Frankl qui va escriure, al seu llibre Man's Search for Ultimate Meaning, que



“Cal produir la felicitat. No es pot perseguir. És la recerca mateixa de la felicitat la que contrasta la felicitat. Com més es fa de la felicitat un objectiu, més falla l'objectiu '.

Dit d’una altra manera, no es pot despertar simplement un dia i dir-se a si mateix que d’aquí a una setmana, un mes o un any serà una persona feliç. La felicitat és un subproducte de les persones i esdeveniments de la vostra vida, de manera que quan us centreu en aquests, la felicitat es produeix per si mateixa.

estic enamorat d’un home casat

2. Acullen la incertesa de la vida

No podem predir amb precisió el futur i afrontar esdeveniments inesperats és una part inevitable de la vida. Tanmateix, la manera com abordem aquestes circumstàncies imprevistes afecta el nostre gaudi.

En acceptar la incertesa de la vida, quan ens trobem amb aquests esdeveniments, estem més preparats per seguir el flux, en lloc d’intentar ignorar-los o apartar-los.

Quan adopteu la situació en què us trobeu, per molt inesperada que sigui, redueix els nivells d’estrès, augmenta la consciència i us permet trobar comoditat i pau independentment de si les coses són bones o dolentes.

3. Agraeixen l’abundància de la seva vida

És més probable que les persones feliços tinguin una actitud ‘de vidre mig ple’ cap a la vida i siguin capaços d’apreciar realment les coses que tenen en lloc de desitjar les coses que NO tenen.

Si només penseu en totes les coses que voldríeu tenir, com voleu gaudir de les coses de la vostra vida ara mateix? La veritat és que no es pot, perquè, no importa el que aconsegueixi o guanyi, sempre voldrà més.

4. Accepten esdeveniments passats en lloc de viure-hi

Una de les fal·làcies més grans de la ment humana és la creença que es pot canviar el passat. Tot i que la gent hauria de tenir clar que això no és possible, hi ha una gran proporció de la població que realment lluita per comprendre el que això significa.

La gent feliç ho aconsegueix en un nivell fonamental i entén que el que ha passat ha passat, de manera que també ho podreu acceptar i deixar anar . No es pot viure en el passat, de manera que, tot i que té sentit recordar-ho de manera factual, “així va passar”, no té sentit gastar-hi energia en forma de pesar, ràbia o tristesa.

5. Aprenen dels seus errors

Va ser el novel·lista Paulo Coelho qui va dir alguna cosa en la línia d'un 'error repetit més d'una vegada és una decisió' i la gent feliç entén la veritat en això.

Quan una persona feliç identifica que s’ha equivocat amb alguna cosa, s’esforça al màxim per entendre quin va ser l’error i com es va cometre. Ho fan perquè puguin evitar tornar a cometre el mateix error.

Es troba massa gent cometent el mateix error una vegada i una altra i cada vegada porta més misèria. Si poguessin assignar una actitud d’aprenentatge a cada error que cometen, estarien millor situats per evitar un cicle tan viciós.

6. Demanen ajuda quan ho necessiten

Per a molta gent, la idea de demanar ajuda és una cosa que els omple d’ansietat i de por. Ho equiparen amb la debilitat i creuen que corre el risc de caure en les opinions dels altres.

El que no s’adonen aquestes persones, però les persones felices comprenen millor, és que demanar ajuda és en realitat un signe de força. Mostra que heu reconegut un punt feble i esteu preparat per rebre l'ajut d'un altre.

És més, el fet mateix de demanar ajuda pot acostar dues persones. La persona a qui se li pregunta sovint se sent afalagada de que us heu dirigit a ella en el vostre moment de necessitat i també hi ha una apreciació subjacent. I quan s’enfronta a una lluita amb l’ajut d’una altra persona, és probable que el vincle entre vosaltres s’enforteixi, potser fins i tot més del que creieu possible.

7. Escullen les persones adequades per passar el temps

A mesura que avancem a través de la vida, el tipus de persones amb les quals ens relacionem més estretament i gaudeixem de passar temps amb els canvis. I, no obstant això, molts de nosaltres intentarem aferrar-nos a les velles amistats només per familiaritat i experiència compartida.

Si alguna vegada heu d’arribar a una etapa en què us adoneu que ja no gaudiu de la companyia d’una persona en concret, no és aconsellable intentar mantenir la connexió amb ells des d’una posició purament basada en l’etiqueta.

Les persones felices solen renunciar millor als vincles que s’han anat debilitant amb el pas del temps per poder concentrar més del seu temps i energia en les persones amb les quals mantenen una forta relació i en l’empresa de les quals se senten més lliures.

8. Revaluen regularment els seus objectius

Aconseguir un objectiu només és un èxit si el vostre cor encara hi està totalment invertit, de manera que les persones feliços es dedicaran el temps a tornar a mirar els objectius que han aconseguit per garantir que encara ressonen amb la persona que són ara.

Per tant, és possible que tingueu previst ser propietari d’habitatges en complir el vostre 30è aniversari, però si, a l’edat de 27 anys, esteu satisfets de les vostres condicions de vida actuals i la pressió d’haver d’estalviar per comprar en algun lloc us faria innecessari l'estrès, elimineu l'objectiu o ajusteu-lo per adaptar-se millor al vostre estil de vida i desitjos.

Tot i que establir objectius pot ser una manera eficaç d’aconseguir les coses que voleu aconseguir a la vida, no us deixeu portar per la il·lusió que, un cop escrit, no es pot canviar un objectiu. És inútil intentar perseguir un objectiu que ja no condueixi a una felicitat òptima.

9. No se senten A Sentit del dret

Es podria dir que, a part d’un lloc segur on descansar el cap, menjar i aigua adequats sobre la taula i un tracte just com a ésser humà, ningú no té dret a res. Però al món modern, ens hem acostumat a rebre molt més a part d’això.

Tot i que l'educació, la salut i altres serveis que millorin la vida es podrien afegir amb raó als elements essencials anteriors, molts de nosaltres també esperem beneficis. Però un cop us sentiu autoritzat a alguna cosa, mentre continueu sense rebre-la, us sentireu agredit.

lil uzi vert 27 anys

En canvi, una persona feliç accepta naturalment les coses que entren a la seva vida sense acusar el món de no proporcionar-li tots els desitjos i desitjos. Entenen que ja estan beneïts i que qualsevol cosa més requereix esforç per part seva.

10. No es comparen amb tothom

Part del punt anterior sobre el dret existeix perquè la ment humana és massa ràpida per comparar-se amb les altres. Si percebeu que una altra persona ha tingut una millor vida a la vida, mai no us sentireu del tot feliços amb el que teniu com a persona.

Si us compareu amb algú, feu que siguin menys afortunats que vosaltres que viuen en la pobresa o amb altres problemes o malalties. Almenys d’aquesta manera podeu donar les gràcies pel que teniu.

El millor enfocament, però, és intentar no fer comparacions amb ningú, independentment de si considereu que són millors o pitjors. La felicitat no depèn de la riquesa financera, la força física, la bellesa ni cap altra cosa que es pugui veure a la superfície d'altres persones. La felicitat existeix dins.

11. Són Obert de ment I No Judicial

El conflicte entre dues persones només produirà sentiments negatius, per això les persones feliços s’esforcen per mantenir la ment oberta. Amb aquest enfocament, poden estar en desacord amb les opinions d’una altra persona, però ni les jutgen ni consideren les seves opinions com un atac personal.

Si teniu la ment tancada, en canvi, podríeu trobar que el conflicte és una característica més present a la vostra vida i el negatiu emocions que es desencadenen per això suprimirà la felicitat i l'alegria i impedirà que arribin a la superfície.

El millor és recordar que gairebé sempre no hi ha cap error i cap raó, i que els pensaments i opinions dels altres no impedeixen gaudir de la seva companyia ni tan sols anomenar-los amic.

12. Practiquen el perdó quan s’han equivocat

Tot i que les opinions poden diferir tal com hem comentat anteriorment, hi ha vegades que una altra persona us pot causar danys, ja sigui intencionadament o per accident. Massa sovint, aquests errors es mantenen sobre aquesta persona i els seus sentiments negatius envers ella s’enfonsen i es propaguen. Aquests sentiments poden empitjorar la vostra visió del món i reduir la vostra capacitat disponible per estimar els altres éssers humans.

Per bé de tothom, el millor enfocament és intentar perdonar a aquesta persona i entendre que el que t’ha fet no ha de definir-lo ni a tu ni a ella. El perdó és un procés de curació que pot trigar temps, però tots els esforços que hi dediqueu es retornaran múltiples vegades.

13. No intenten agradar a tothom

Som éssers amb una quantitat limitada de temps i energia i de vegades ho oblidem quan intentem complaure a totes les parts presents a la nostra vida. Ser-ho tot per a tothom és una empresa infructuosa a la vida i normalment condueix a l’esgotament, la frustració i la sensació d’estar aclaparat.

En canvi, la gent feliç entendrà la importància de dir no de tant en tant. Per molt que cregueu que algú confia en vosaltres, no depèn de vosaltres assumir la càrrega d’aquesta responsabilitat. Per descomptat, ajuda quan realment et sents capaç de fer-ho però no ho fas sentir-se atrapat per les sol·licituds realitzades per altres.

De la mateixa manera, no hauríeu de sentir-vos obligat a canviar-vos per complir els capricis d'un altre tant com proveu; si no esteu sent fidels a vosaltres mateixos, tard o d'hora es farà evident per a tothom, així que, a què serveix gastar energia provant ?

14. Celebren l’èxit dels altres

Quan veieu que algú té èxit, podeu enganyar-lo o felicitar-lo perquè aquest és el camí que triarà cada vegada una persona feliç.

Quan celebres els èxits d’un amic (o fins i tot d’algú que realment no coneixes tan bé) ho estàs a terra mateix en positiu, mentre que l’enveja pel seu èxit només disminuirà l’opinió que tingueu o sobre vosaltres mateixos i mantindreu males sensacions cap a ells.

Es remunta al punt anterior sobre fer comparacions amb els altres i la constatació final que la felicitat dels altres no redueix la vostra felicitat. De fet, el contrari és cert, quan les persones de la vostra vida siguin felices, també hi trobareu més felicitat.

15. Busquen els folres de plata del dolent

Cap vida no està lliure dels seus alts i baixos, però quan arriben els mals moments, la persona que és capaç de buscar i trobar el bo en una situació és la que estarà més a gust i més feliç.

Així, tot i que pot ser massa fàcil caure en la desesperació o tenir alguna altra reacció negativa a un esdeveniment, si podeu descobrir algunes engrunes de bé que en podrien sortir, podeu trobar més ràpidament la pau amb el que ha passat.

16. No eviten problemes quan sorgeixen

Seguint els moments en què la vida ens presenta un problema o algun altre esdeveniment no desitjat, hi ha poca felicitat en evitar-lo o vorejar les vores. Molt pocs problemes es resoldran sense fer cap acció i, quan rebutgeu fer aquesta acció, els núvols de negativitat associats quedaran penjats a sobre vostre.

Una persona feliç s’enfrontarà a un problema amb la determinació de trobar-hi una solució, sabent que un cop s’hagi tractat, s’elevarà el pes que té i es tornarà a produir la felicitat.

quin dia fa super bola de drac bola

17. No temen ni resisteixen els canvis naturals

Nosaltres, com a éssers humans, no som identitats fixes. En canvi, estem evolucionant sempre en termes de les nostres característiques físiques, mentals i espirituals. Si intentes resistir aquest canvi o vius amb por, la teva felicitat quedarà sufocada.

Però, si accepteu i fins i tot adopteu aquest procés natural (ja que les persones felices tenen tendència a fer-ho), us alliberareu de l’ansietat subjacent que pot provocar la incertesa sobre el futur.

Una cosa que heu de recordar és que, fins i tot quan el canvi sembla dolent, sovint és bo, només apareix malament perquè no us és familiar.

18. Troben meravella a les petites coses

La vida pot semblar mundana per a molts, amb la naturalesa una mica repetitiva de la nostra vida quotidiana que omple el nostre temps i les nostres ments. Mireu una mica més de prop, però, i trobareu moments i coses que poden omplir tothom de meravella i temor.

Forjar un hàbit pel qual busqueu activament aquestes petites coses és una cosa que resulta natural per a les persones feliços.

19. Prenen nota dels signes que els diuen que disminueixen la velocitat

De vegades, tots assumim una mica més del que hauríem de fer i és habitual sentir un temor davant la perspectiva d’intentar complir tots els vostres compromisos. Tot i que algunes persones intentaran perseverar i lluitar fins a la finalització, una persona feliç observarà el seu cos i la seva ment i escoltarà el que diu.

Si els signes els indiquen que arrisquen un esgotament, actuaran d'acord amb aquests i reduiran les seves obligacions i trobaran un equilibri en la seva vida. Una manera de fer-ho és demanar ajuda que, com hem parlat més amunt, és un signe de força mental. El que no fan, però, és ignorar els símptomes del treball excessiu, ja que poques vegades afavoreix una bona salut mental.

20. Són pacients

'Les coses bones arriben a aquells que esperen' és una variació d'una dita anglesa antiga, més famosa que Heinz utilitza per anunciar el seu salsa de tomàquet, però hi ha certament alguna veritat.

Ser pacient és una cosa que pot tenir un efecte dramàtic en el plaer i la felicitat que rep d’un article o esdeveniment. La gratificació endarrerida és una de les plasmacions d’aquesta premissa i hi ha una literatura científica abundant per donar suport a les afirmacions que demostrar paciència passant per guanys més petits ara per a la perspectiva de guanyar majors després està relacionat amb molts resultats físics i psicològics positius.

Això no vol dir que sempre arribin coses bones als que simplement esperen que passin. En canvi, les coses bones solen arribar a aquells que senten les bases amb bases i planificació específiques. Quan obtinguin els beneficis d’això, experimentaran una alegria encara més gran que aquells que reben la mateixa recompensa sense dedicar el mateix nivell de treball.

21. No atribueixen culpa als altres

Quan les coses es torcen, una persona feliç no ho farà busqueu culpar-ho a altres persones . Saben que si volen prendre els aplaudiments quan les coses bones els apareixen, també ho han de fer assumir la responsabilitat quan han actuat de manera que ha vist com ells o algú altre han patit danys.

Acusar la culpa a la porta d’un altre és un acte que prové molt de l’ego, mentre que acceptar les conseqüències de les seves accions mostra una maduresa que naturalment prové del jo superior.

home casat més gran enamorat de mi

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

22. No intenten desar ni canviar altres persones

Independentment del bé intencions implicat, quan intenteu canviar una altra persona, el resultat rarament serà de felicitat per part vostra o de la seva. En la vostra ment, potser intenteu salvar-los d’una situació en què es troben, però a menys que ells també creguin que hi ha un problema, és possible que acabin molestant les vostres accions.

De vegades és possible que ho intenteu ajudar algú només perquè no compleixen les vostres expectatives. Si voleu alimentar la vostra i la seva felicitat, heu de tenir en compte els consells previs sobre com triar qui passeu el temps i pensar bé la vostra relació futura.

La gent feliç s’adona que només es pot viure la vida que se li ha donat i no la dels altres.

el meu xicot no em fa temps

Es tracta, per descomptat, d’una qüestió diferent si algú us demana ajuda perquè ha arribat al punt en què admeten que ho necessiten en aquest moment, podreu aconsellar-los. Fins i tot us podeu beneficiar del vincle més fort que hem comentat anteriorment.

23. No pensen massa les coses

Els moments i esdeveniments que succeeixen al llarg de la nostra vida existeixen en una realitat força diferent de la que sovint som culpables de crear a la nostra ment. Molts de nosaltres patim la síndrome de la ment ocupada i això fa que corrompem el passat i el present amb pensaments que es fabriquen completament a partir de l’aire.

El repensament excessiu és una plaga cruel que ha infectat gran part de la població i pot ser difícil alliberar-ne la ment. La gent feliç tendeix a no patir-ho tant.

24. Tenen persones o passions que estimen

Tornem una vegada més a la feina de Viktor Frankl per discutir la importància de tenir persones que estimen o les causes que sou apassionat per la teva vida . Segons Frankl, aquestes són les dues vies principals per trobar un significat que afectaran directament el vostre sentiment subjacent de felicitat.

Sense un sentit del significat, és més probable que afronteu episodis regulars de desgràcia, de manera que trobar una font de significat que pugueu aprofitar és una manera segura de provocar sentiments positius.

25. Practiquen actes de bondat

Hi ha un cercle virtuós que uneix la felicitat i la bondat i que ha estat mostrat en més d’un experiment científic . Potser penseu que ser feliç us fa més amables i això és cert, però la causalitat pot anar en tots dos sentits. En altres paraules, ser amable pot fer-te més feliç.

Si podeu descobrir l'oportunitat de realitzar un acte de bondat cada dia, independentment de la mida o la grandesa que puguin tenir, us pot sentir més propiciats en la vida en general. Proveu-ho i vegeu la diferència que fa.

26. Reconeixen que són precisament on haurien d’estar al viatge de la vida

Quan pensem en el futur, normalment considerem les nostres expectatives de vida el proper mes, any, dècada o fins i tot més. Però quan aquest futur es converteix en el present i les nostres expectatives no s’han complert, la resposta sol ser criticar la vida i reclamar una injustícia.

Les persones feliços, en canvi, són més flexibles en les seves expectatives: no es pot ni anomenar expectativa, sinó desitjos o somnis. Quan les coses no surten com havien volgut, no senten que han comès malament. En lloc d’això, s’adonen que, allà on es trobin en el llarg viatge de la vida, és el lloc que han d’estar en aquest moment, per bé o per mal.

27. No porten una imatge pròpia amb ells

Molts de nosaltres ho som preocupat pel que pensen altres persones que ens amaguem darrere d’una imatge fictícia del nostre jo que transportem i projectem sempre que estem en companyia d’altres. Al cap i a la fi, pot semblar un enfocament assenyat, és molt més difícil sentir-se ferit quan actua.

Tanmateix, els inconvenients de representar aquest fals jo són molt més perjudicials per a la vostra felicitat general. Pretendre ser una altra persona requereix grans quantitats d’energia, evita la proximitat, sufoca la creativitat, evita els casos naturals d’alegria i molt més. Les persones feliços renuncien a la màscara i estan disposades a ser elles mateixes i accepten que no seran del grat de tothom.

28. Són honestos amb ells mateixos

A més de no projectar una imatge falsa d’ells mateixos al món, les persones felices no solen intentar enganyar-se, sinó que ho són, honest sobre els seus pensaments i sentiments.

Quan intenteu estirar la llana sobre els vostres propis ulls, l’engany no crea les condicions necessàries en què pugui prosperar la veritable felicitat de llarga durada. En lloc d’això, has de lluitar per reprimir les coses i això menja qualsevol felicitat que aconsegueix créixer.

29. Tenen estratègies i xarxes de suport per als moments difícils

Les persones feliços també s’enfronten a moments foscos de la seva vida, però una cosa que també fan és preparar-se per a ells. No només construiran una xarxa de persones i organitzacions a les quals saben que poden recórrer, sinó que també es preparen mentalment aprenent algunes de les estratègies d’afrontament més efectives.

Aquest enfocament proactiu contrasta enormement amb aquells de nosaltres que ens enfrontem a moments difícils sense cap previsió sobre com podem capgirar les coses. Una vegada més, en part torna a estar disposat a demanar ajuda, però també hi ha un element d’acceptació que passen coses dolentes i que és ingenu no tenir cap tipus de pla per a elles.

30. En general, són optimistes en tot

Tot i que l’optimisme i el pessimisme poden semblar característiques de les nostres personalitats relativament fixes, sí evidències creixents a suggerir que podeu canviar el lloc on us sentiu a l’escala mitjançant un esforç concertat.

Les persones optimistes solen ser persones més feliços a la llarga, de manera que, si podeu ajustar la vostra visió de la vida a una altra que normalment sigui més positiva, estareu millor situat per alimentar la felicitat.

El replantejament conscient: recordeu, no es tracta d’una llista completa de tots els trets que tenen les persones felices i no totes les persones feliços han d’exposar tot el que llegiu aquí. Però si podeu veure la vostra manera d’implementar tants d’ells a la vostra pròpia vida, us mantindreu en bon lloc per a un futur més feliç i alegre.