La vida pot ser difícil i dolorosa. Hi ha moments en què sembla que ens agredeixin des de totes bandes, amb dificultats i reptes que ens llancen una i altra vegada.
En intentar superar-ho tot, pot semblar que estiguem lentament arrossegant-nos pel fang, intentant treure’ns i tirar endavant. Cada persona ho experimentarà en algun moment de la seva vida.
Per això, és tan valuós comprendre maneres eficaces d’ajudar les persones que us envolten quan esteu en condicions d’incidir positivament.
Ajudar a altres persones no només és bo per a aquesta persona, sinó que és bo per a la vostra pròpia ànima. Dit això, és un món desafiant i hi ha gent difícil.
Amabilitat i compassió no són necessàriament suaus ni suaus. És important que assegureu la vostra pròpia salut i benestar en el procés d’intentar elevar una altra persona.
Ajudar a altres persones en la seva hora de necessitat pot ser desafiant i confús de vegades. Per això, és important tenir en compte que ...
coses úniques d’agrair
No cal que tingueu totes les respostes.
Una persona que travessa un moment difícil pot sentir que els seus problemes són insalvables. Aquests sentiments poden ser intensos i aclaparadors fins i tot en una situació relativament senzilla.
La malaltia mental dificulta encara més aquest tipus de situacions. La depressió i l’ansietat s’estan generalitzant, cosa que significa que no totes les emocions d’una persona seran necessàriament raonables o racionals.
De vegades, la vida ens pot donar problemes que no tenen respostes clares i diferents. En intentar ajudar una altra persona, heu de recordar que no cal que tingueu totes les respostes.
Alguns problemes són tan complicats que requereixen ajuda professional per trobar respostes. Alguns problemes no haurien de tenir opinions desinformades sobre ells.
com caure de la luxúria
Està bé no tenir respostes. Sempre podeu ajudar a guiar la persona cap a les respostes que busca.
La presència parla més fort que les paraules buides.
Les paraules volen dir molt poc, cosa que probablement és estrany de llegir en un article escrit.
Però, quantes vegades heu sentit a parlar d’una persona que sempre estaria allà per vosaltres? O fins i tot que t’estimaven i, quan els necessitaves, no es trobaven enlloc?
La veritat és que les paraules són fàcils i sovint poc profund . Són accions que parlen alt i clar. Sovint, les persones busquen les paraules adequades per consolar algú que els importa i que passa per alguna cosa terrible, però poques vegades hi ha bones paraules per a les pitjors situacions.
Si us sentiu atrapat, una cosa tan senzilla com: 'No sé què dir, però sé que estic aquí per vosaltres'. pot ser potent. La vostra presència continuada pot oferir més suport i ajuda que una enciclopèdia de paraules buides.
Deixeu de banda qualsevol distracció i sigueu presents amb la persona. És una manera poderosa de demostrar-los que ells i els seus problemes són importants per a vosaltres.
Ancorar la persona a la realitat amb un curs d’acció tangible.
Una persona que travessa moments difícils estarà inundada d’emocions que probablement dificultaran la visió o la superació del seu dolor.
Penseu-ho com una persona que s’ofega físicament. Els preocupa un vaixell a la llunyania? Un litoral? Les persones o els edificis de la costa? No, en aquest moment estan concentrats a intentar mantenir-se per sobre de la superfície.
No necessàriament passen el seu temps mirant més enllà mantenint el cap per sobre de l’aigua o enganxant-se a alguna cosa propera que els pugui mantenir a la superfície. El pànic i la resposta ofegada fan que sigui difícil pensar amb claredat en aquesta situació.
L’angoixa emocional a terra ferma és pràcticament la mateixa.
Podeu ancorar una persona a la realitat ajudant-la a trobar un curs d’acció tangible per abordar un problema.
quants anys té els barris gibb abelles
Això sovint passa per convèncer la persona perquè parli amb un professional rellevant que pugui ajudar-la amb qualsevol problema que tingui.
conèixer algú que has conegut en línia a la vida real
Hi ha una idea equivocada comuna sobre les 'línies telefòniques de suïcidi' que prové de persones que les anomenen línies telefòniques de suïcidi. La majoria són 'línies telefòniques de crisi' i els operadors poden ajudar en moltes més situacions que una persona que se sent suïcida. De vegades, poden connectar una persona amb serveis o ajuda que la persona que truca no sabia que estava disponible.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Comprensió de les fases del dolor i de com penar la pèrdua
- 9 regles a seguir quan algú que estima està en pena
- Què és exactament un treballador de la llum i en podríeu ser un?
- Codependència contra la cura: diferenciar entre els nocius i els útils
- 8 raons per les quals la teva natura solidària et fa fort, no feble
Els límits són una necessitat per intentar ajudar una altra persona.
Hi ha moltes coses escrites sobre la importància de l’autenticitat i la proximitat amb altres persones. Allò que tendeix a superar-se massa sovint és la necessitat absoluta límits sòlids .
Els límits serveixen no només per protegir-se de les turbulències d'altres persones, sinó que també poden ajudar a guiar una altra persona en una millor direcció.
Tenint la capacitat de dir: 'El que estàs fent no està bé amb mi i, si ho fas, me'n vaig'. podeu passar menys temps preocupant-vos que una altra persona us aprofiti.
No sou el terapeuta ni el salvador de l’altra persona. En definitiva, una persona només pot salvar-se realment. Tota la resta és només una eina, un mètode de suport o d’apoderament.
El canvi real i l’educació provenen del treball dur, la dedicació i el sacrifici. Una eina no és útil si una persona no la recull i l’utilitza. De vegades, la millor manera d’orientar una persona cap a aquest curs d’acció és no aguantar repetides vegades, comportament tòxic .
Repetit és una paraula important. De vegades la gent passa per moments baixos i difícils. Cometen errors. Passaran coses dolentes . El que realment importa és que la persona treballi activament per millorar la seva situació.
I si no ho fan, la vostra capacitat de reforçar els límits us ajudarà a mantenir-vos en forma i seguretat.
Eviteu utilitzar la paraula 'entendre' quan intenteu relacionar-vos.
La paraula 'entendre' és una declaració carregada d'emocions per a les persones que han passat per coses horribles o que actualment estan lluitant.
com té mrbeast tants diners
Invocar aquesta paraula és una cosa difícil, perquè pot construir alguns ponts sòlids si es pot demostrar significativament que ha estat en una posició similar, però també pot tancar immediatament l’altra persona.
Per què? Perquè si dius que entens el dolor d’algú i que en realitat no li pots demostrar a l’altra persona, les seves parets defensives pujaran i deixaran d’escoltar-les.
Eviteu utilitzar 'comprendre' quan intenteu ser útil o allà per a algú. No cal que intenteu relacionar-vos amb el patiment de la persona per ajudar-la. La majoria de les vegades això es quedarà curt i us dificultarà estar-hi perquè no estaran tan oberts ni confiaran en el que passen.
L’obertura és un factor important per ajudar els altres. L’autenticitat permet que les persones es connectin d’una manera que pugui inspirar i esperar en llocs foscos. Les vostres accions demostren autenticitat molt més del que mai poden fer les vostres paraules.
Actua amb amabilitat i compassió i descobriràs que pots elevar les persones que toques molt més fàcil que intentar trobar les paraules adequades per convèncer algú que entens o relaciones.
Qualsevol amabilitat i suport que escolliu oferir i posar al món, no oblideu practicar-lo amb vosaltres mateixos. És difícil per a molta gent. La pell gruixuda i els límits sòlids són dues parts importants per mantenir-se bé i saludable si vol ajudar els altres.
