Passen coses dolentes.
Això és un fet de la vida.
Però quan et passa una cosa dolenta, és natural preguntar-te per què.
I quan més d’un es produeix en poc temps, pot semblar que tot el món està en contra vostra.
Us pregunteu què heu fet per merèixer-ho.
Al cap i a la fi, ets una bona persona. Vostè tractar la gent amb respecte , vostè ajudar els altres quan puguis, i fas tot el possible en les coses que fas.
I, tot i així, us deixeu enrere davant la desafortunada sèrie d’esdeveniments que us han passat.
Aprofundim una mica més i veurem si no trobem cap resposta al vostre 'per què?'
És un joc de números
Ja hem establert que sempre passen coses dolentes. És una part de la vida.
Algú us roba el cotxe des de fora de casa vostra.
Trobes a faltar el vol al casament dels teus amics i no hi pots assistir.
Us colpeja un virus que us manté al llit durant una setmana.
Aquests tres exemples són ocurrències habituals. Cada dia arribaran a molta gent.
Però, de vegades, toques una mala sort i les tres coses succeeixen una darrere l’altra.
Sense voler semblar dur, tu podria només sigui la conseqüència inevitable de les matemàtiques.
Deixa'm explicar…
Imagineu-vos que teniu una moneda amb caps (H) i cues (T) a banda i banda. I diguem que els caps representen una cosa bona mentre que les cues representen una cosa dolenta.
Si llenceu aquesta moneda 3 vegades, les possibilitats són les següents:
HHH
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
En aquesta realitat força macabra, experimentareu una cosa dolenta en set de les vuit sèries possibles de tirades de moneda.
I experimenta més d’una cosa dolenta la meitat del temps.
Afortunadament, la vida no és tan desagradable. La vida s’assembla més a un dau de moltes cares. Cada cara representa alguna cosa que pot passar i aquestes coses poden ser bones, neutres o dolentes.
Els més nombrosos són probablement els esdeveniments neutres, seguits dels bons i, finalment, els mals esdeveniments són els menys nombrosos.
Una persona tirant els daus seria molt desafortunada per aterrar en diverses coses dolentes seguides.
Però el món està ple de milers de milions de persones. Amb tanta gent tirant tants daus, hi haurà gent que llançarà coses rares després de coses dolentes durant un temps.
Així és com funciona l’atzar (o la sort).
gran espectacle i el gegant
Així que aquí teniu la primera explicació de per què us segueixen passant coses dolentes: has tingut mala sort.
Sí, només podria ser una sort. Algú ha de tenir mala sort i recentment se n’ha satisfet.
Això fa que les coses dolentes siguin més fàcils d’acceptar o de tractar? No.
Però, si més no, pot ajudar-vos a deixar de pensar que el món ha d’estar en contra vostra. El món realment no té agenda.
Heu contribuït a les coses dolentes?
Sí, sense voler culpar-lo ni a ningú, sí alguns influència sobre alguns de les coses que passen a la nostra vida.
Així, tot i que, de vegades, no teniu molta sort, d’altres pot ser que tingueu una part en el dolent que us hagi passat.
Si tornem als tres exemples anteriors, pot ser que:
El vostre cotxe us va ser robat perquè us heu oblidat de posar el pany de direcció o qualsevol altre dispositiu de seguretat.
T’has perdut el vol a la boda del teu amic perquè no has tingut gaire espai per moure’s en cas de retards en el viatge a l’aeroport.
Us colpeja un virus perquè no heu practicat una bona higiene després de visitar el vostre amic malalt a l’hospital.
Tot i que no teniu la culpa total d’aquestes tres coses, les vostres accions han tingut un paper important en els resultats.
Per tant, aquesta és la segona raó per la qual et segueixen passant coses dolentes: has estat descuidat.
Pot semblar dur, però és possible que hàgiu influït en algunes de les coses desafortunades que s’han produït.
Les accions que vau fer (o que no vau fer) podrien semblar petites en aquell moment, però podrien haver estat fonamentals en la forma en què van esdevenir els esdeveniments.
En aquest cas, aquestes coses no us van passar 'per vosaltres' per si soles. Tampoc és el cas que passessin 'per tu'.
Hi ha una zona gris entre la mala sort i la culpa.
Scott Disick Net per valor de 2021
Al cap i a la fi, un lladre encara us havia de robar el cotxe, el vostre viatge a l’aeroport encara s’havia de retardar i encara havíeu de tocar una superfície impura a l’hospital.
Un altre dia, no us haurien robat el cotxe, hauríeu fet el vol i no us hauríeu malalt.
Ets tu Cometre els mateixos errors una vegada i una altra ?
Dit d’una altra manera, no apreneu les lliçons d’errors passats?
Una vegada més, sense voler culpar-vos de les coses dolentes que us passen, cada vegada que es produeix algun esdeveniment no desitjat, és possible que en pugueu aprendre lliçons.
Cada lliçó suposa un canvi en la manera de fer alguna cosa per tal de reduir el risc que es repeteixi el dolent.
Cada vegada que s’aprèn i s’actua seguint les lliçons d’un esdeveniment no desitjat, es canvien els daus de la vida i es redueixen les possibilitats d’arribar a la mateixa cosa per segona vegada.
Si no apreneu les lliçons, és possible que la vida es repeteixi en detriment vostre.
Tornant una vegada més als nostres exemples ...
Si continueu deixant el cotxe aparcat sense mesures de seguretat addicionals, continuarà cridant l'atenció dels lladres.
Si continueu deixant poc temps de contingència per a viatges importants, continuareu perdent connexions i ocasions importants.
Si continueu sent laxes en la vostra higiene, no només quan visiteu hospitals, sinó realment a qualsevol lloc, continueu arriscant la infecció i la malaltia.
Per tant, aquí teniu la tercera raó per la qual us segueixen passant coses dolentes: no esteu aprenent la lliçó.
Però si assegureu el cotxe, deixeu temps addicional en els vostres viatges i renteu-vos bé les mans sempre que sigui sensat, apreneu dels vostres errors i reduïu les probabilitats que passin coses dolentes.
Per tant, pregunteu-vos si les coses dolentes que us han passat recentment han passat abans.
Si ho han fet, pregunteu si podríeu fer alguna cosa per evitar la posterior aparició.
Esteu ignorant les coses bones que passen?
De vegades, percebem una sèrie de coses dolentes com ininterrompudes.
Només una cosa dolenta rere l’altra.
Però veieu les coses malament? Esteu ignorant les coses bones que han passat entre els dolents?
En psicologia, això es coneix com a filtratge.
El filtratge és el procés pel qual una persona centra la seva atenció en els aspectes positius o negatius d’una situació.
En el nostre cas, la situació és la vida en general i estem centrant la nostra atenció en totes les coses negatives que tenen lloc.
Estàs oblidant la pujada salarial que has aconseguit entre el robatori del teu cotxe i la pèrdua del vol?
Heu passat per alt l’alegria jornada familiar a la platja el cap de setmana anterior?
Igual que és un fet de la vida que passen coses dolentes, és un fet que també passen coses bones.
De vegades a través de les vostres pròpies accions i, de vegades, de manera espontània, es produeixen resultats i experiències positives.
Però si no els reconeixeu i els teniu presents, potser us enganyareu pensant que només us passen coses dolentes.
Per tant, la quarta i última raó per la qual et segueixen passant coses dolentes és: no ho són, només passa per alt el bo.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Per què la vida és tan dura?
- 30 maneres de reunir la vostra vida d’una vegada per totes
- Per què hauríeu de viure un dia a la vegada (+ Com fer-ho)
- 10 dels millors poemes sobre la vida
- Esteu perdent la fe en la humanitat? A continuació us expliquem com restaurar-lo.
- 9 coses que cal fer quan se sent derrotat o desanimat
Com fer front a les coses dolentes que us passen
Quan us trobeu davant de circumstàncies negatives, ja sigui per destí o per culpa, què podeu fer per superar-les?
1. Accepteu que ha passat el que ha passat.
Una reacció habitual a algun esdeveniment o circumstància no desitjada és la indignació i la negació.
Podeu literalment bullir d’ira que això us pugui passar.
'Què he fet per merèixer això?'
'No puc creure que m'hagi passat això'.
com confiar en el teu xicot després de mentir
'No ho agafaré!'
Totes les coses que podríeu pensar o dir immediatament després de passar alguna cosa dolenta.
La vostra ment entra en excés mentre intenteu esbrinar què ha passat exactament, com ha passat i qui en té la culpa.
En lloc d’això, accepteu que hagi passat i seguiu amb aquest pensament un o dos minuts.
Sí, voldreu trobar qualsevol lliçó que pugui existir, però això no ha de passar immediatament.
De fet, és millor reflexionar sobre els esdeveniments una mica més tard quan la pols s’hagi assentat i estigueu pensant amb més claredat.
De moment, només accepteu que no podeu canviar el que ja ha passat. El vostre poder resideix en el que feu a continuació.
2. Pregunteu què podeu fer per solucionar la situació.
Les vostres accions són l’eina més poderosa per superar situacions difícils.
No es pot pensar simplement en sortir d’un forat.
Si heu de fer alguns passos pràctics per acostar-vos a resoldre aquest període no desitjat de la vostra vida, feu-los.
Si us han robat el cotxe, haureu de trucar a la policia i a la vostra companyia d’assegurances.
Estableix la pilota rodant sobre les coses que tornaran la teva vida a la normalitat i la teva ment a la pau.
Com més aviat comences, més aviat podràs sentir-te millor amb les coses.
3. Demana ajuda.
En temps de crisi, està bé (fins i tot és assenyat) recolzar-se en els seus éssers estimats.
De la mateixa manera que faríeu tot el possible per ajudar un amic o familiar que tenia problemes, hi ha gent que faria el mateix per vosaltres.
És naturalesa humana voler ajudar els que ens interessen, de manera que no suposeu una càrrega per a ningú demanant ajuda .
Fins i tot podríeu trobar que moments com aquests apropen la gent. Les vostres amistats poden enfortir les vostres relacions i aprofundir.
Fins i tot si tot el que demaneu a algú és escoltar-lo abocant les vostres frustracions, tristesa, ràbia o altres emocions, us pot ajudar a fer front a tot el que hagi passat.
4. No interpretis a la víctima.
Sí, us ha passat alguna cosa desagradable, però no esteu sols en això.
Els daus de la vida sempre s’estan tirant i moltes persones s’enfronten a situacions similars o pitjors en aquest moment.
Tot i que aquest pensament pot no aportar gaire comoditat, pot proporcionar una perspectiva diferent sobre el que us ha tocat.
És possible que ja no es vegi a si mateix com a lamentable, sinó com una de les moltes persones que ha patit més d'una cosa dolenta en una successió ràpida.
Aquest canvi de pensament també us pot ajudar a veure la llum al final del túnel. Sabreu que les coses dolentes no poden seguir passant per sempre i que hi ha un període més favorable a l’horitzó.
5. Sabeu que ho superareu.
El vostre historial d’haver passat els moments difícils de la vida fins ara és del 100%.
Això us ha de reconfortar saber que també ho superareu.
Ets més fort i més resistent que us doneu crèdit i sortireu a l’altra banda.
Tant si es triga una setmana, un mes o molts anys, passarà per aquest moment difícil.
6. Busqueu el bo entre el dolent.
No totes les coses dolentes tenen coses bones. Algunes coses són senzillament horribles i s’han de reconèixer com a tals.
Però moltes coses que apareixen i se senten malament a la superfície tenen llampades de bé.
Perdre una feina, per exemple, pot ser extremadament estressant. Tot i això, és possible que trobeu una nova ocupació en una empresa millor per obtenir un sou més elevat i amb un desplaçament més curt.
Si no haguéssiu perdut la feina, potser no us hauríeu plantejat mai sol·licitar nous llocs en cap altre lloc i, per tant, us quedareu on éreu.
coses que cal fer quan s’avorreix
Un mini cop és una cosa que fa por, de tot això, no hi ha dubte. Però pot posar de manifest alguns problemes de salut que tingueu i us permetrà prendre decisions sobre l’estil de vida per evitar que es produeixi un ictus més greu.
Sempre que sigui possible, busqueu el revestiment de plata en un esdeveniment desagradable.
T’ajudarà a sentir-te més positiu sobre el futur.
7. Feu que el dolent sigui un punt d'inflexió a la vostra vida.
Sovint, veiem les coses dolentes com a ancoratges que ens poden retenir. Ens perdem en l’autocompassió i ens oblidem del poder que tenim per canviar la nostra situació.
En canvi, quan us passi alguna cosa dolenta, utilitzeu-la i les idees que n’heu obtingut per conduir la vostra vida cap endavant en una altra direcció.
Les coses dolentes ens poden ensenyar molt sobre el tipus de vida que volem portar. Poden fer volar els núvols que ens impedeixen veure les coses amb claredat.
Podeu adonar-vos del que més us importa i ajustar el vostre estil de vida per obtenir-ne més.
Les circumstàncies imprevistes podrien revelar que no viviu d’acord amb la vostra moral o els vostres valors. Això us dóna l'oportunitat de canviar de rumb.
Les coses dolentes poden simplement despertar-vos de l’estat de sonambulisme en què heu entrat durant anys de monotonia.
Utilitzeu aquestes coses com a combustible que necessiteu per encendre els motors i capgirar la vostra vida.
