Com reconstruir i recuperar la confiança després de mentir al vostre soci

Vas mentir. Ho penedeixes. Però, què fas ara?

La confiança és el fonament de qualsevol relació. Independentment de la forma que adopti la vostra relació o quins límits heu establert , poder confiar que la vostra parella us digui la veritat és vital.

D’altra banda, només som humans i, de vegades, ens equivocem. Per bones que siguin les nostres intencions, desordenem.





Les mentides que s’arrosseguen poden ser un senyal que alguna cosa no està bé en la vostra relació.

Però desordenar-se i arriscar-se a perdre algú que estima també pot ser la sacsejada que necessita per reconèixer exactament el que té i el terrible que seria perdre-ho.



Us heu trobat dient mentides a la vostra parella? Tens ha estat infidel ? Simplement no hi heu estat per a ells en moments en què realment us necessitaven?

Si us pregunteu si podeu salvar o no la relació que és tan important per a vosaltres, no us desespereu encara. Allà on hi ha voluntat, esperem que hi hagi una manera.

És cert que les esquerdes poden córrer massa i pot ser massa tard. I si el podeu desar, necessiteu molta feina.



Tanmateix, si esteu disposat a dedicar-vos a l’esforç i al compromís i assumir la responsabilitat del que heu fet, és possible que la vostra relació torni a lluitar i, fins i tot, sigui més forta que abans.

quan la teva ex xicota et vol tornar

Aquí teniu algunes coses bàsiques a tenir en compte que poden ajudar a reconstruir la confiança i a curar la vostra relació.

Les circumstàncies individuals seran òbviament diferents per a cada parella, de manera que aquesta no serà mai una guia completa i infal·lible ...

... però, si voleu salvar la vostra relació de debò, hauríeu d’inspirar-vos aquí per començar a curar la fractura entre vosaltres i la vostra parella.

1. Posa les teves cartes a la taula

Si heu trencat la confiança que existia en la relació, heu de reconèixer-la i assumir-ne la responsabilitat.

Cal establir les coses clarament perquè tots dos sàpiguen què ha passat i on es troba.

Si heu estat infidels, estalvieu-los els detalls precisos i sagnants, tret que els demanin específicament. En aquest cas hauríeu de ser honestos.

En situacions com aquesta, la vella dita «l’honestedat és la millor política» és més veritable que mai. A partir d’ara, fins i tot petites mentides que digueu podrien fer sospitar a la vostra parella que amagueu alguna cosa.

Si heu decidit que voleu mantenir-vos en la vostra relació després d’haver trencat la confiança, no caieu al parany d’intentar escombrar-la sota la catifa i fingir que només desapareixerà.

T’escaparà, i és probable que la veritat surti en algun moment i serà molt pitjor quan ho faci.

Una mentida que es confessa ràpidament és una cosa, però amb les setmanes, els mesos i els anys us trobareu dient moltes altres petites mentides per tapar la primera mentida.

Això significa que quan la vostra parella descobreixi la veritat (i gairebé sempre és quan, no si), ja no serà possible guardar la vostra relació.

Intentar amagar el que heu fet és una manera segura de posar fi a la vostra relació, tard o d’hora.

2. Penseu en la raó per la qual

Per recuperar la seva confiança, la vostra parella voldrà saber per què heu fet el que vau fer. Per tant, haureu de pensar molt bé en allò que us va portar a trencar la seva confiança.

Sigues completament honest amb tu mateix i no defugis les dures veritats. L’única manera de solucionar aquest problema és afrontar-lo de front.

Recordeu que aquí no intenteu trobar una justificació o transferiu la culpa a una altra persona . Esteu intentant arribar al fons del vostre comportament per explicar-ho a la vostra parella i tenir menys probabilitats de repetir el patró.

3. Demana perdó

Quan expliqueu la veritat a la vostra parella, no intenteu justificar-vos. Disculpeu-vos des del fons del cor. I de debò.

Mantingueu el contacte visual i assegureu-vos que el llenguatge corporal coincideixi amb les paraules que surten de la boca.

Si dius que no ho tornaràs a fer mai, assegura't que aquesta sigui la veritat que tens al cor.

Si sospiteu que aquest comportament pot ser quelcom que repetiu, potser hauríeu de reconsiderar si la relació és realment adequada per a vosaltres o si és millor que tots dos segueixin els vostres camins.

4. Escolta

Un cop hagueu demanat disculpes i sigueu totalment honest amb ells, deixeu-los descarregar.

Podrien trigar-se a processar el que heu dit, però quan estiguin preparats, escolteu tot el que tenen a dir sobre la situació.

Escolteu amb especial atenció les coses que diuen que necessitaran per avançar i els motius pels quals.

5. Busqueu ajuda professional

En una situació com aquesta, l’ajuda d’un terapeuta per a vosaltres i d’un conseller de parelles per a vosaltres i la vostra parella pot ser increïblement beneficiosa.

Anar a les sessions de teràpia pel vostre compte us pot ajudar a conèixer el motiu pel qual heu fet el que vau fer i quines són les vostres necessitats.

Si trobes que tu mentir compulsivament i simplement no pot canviar el comportament, un terapeuta és sens dubte una bona idea per ajudar-vos a esbrinar el perquè i passar-lo més enllà.

En cas contrari, no hi haurà gaire ajuda per a la vostra relació, ja que els casos repetits de mentida allunyaran fins i tot els més indulgents de les parelles.

Assistir a l’assessorament en parella vol dir que mantindreu converses que mai no podríeu tenir si fos només vosaltres dos. Per a això, recomanem el servei en línia de. Podeu tenir els debats importants que necessiteu amb l’ajut d’un expert en relacions capacitats, tot des de la comoditat de casa vostra.

Mostra a la teva parella el grau de serietat que tens i xateja amb algú ara mateix o organitza una sessió per a una data i hora adequades.

Si us podeu permetre la teràpia, podria ser la millor inversió en la vostra pròpia felicitat i la vostra relació.

6. Espereu que trigui

No us enganyeu que la vostra parella no necessitarà temps per processar-ho. I no feu cap tipus de pressió perquè tornin a confiar en vosaltres abans que estiguin preparats.

En funció de la gravetat de la mentida i de la personalitat de la vostra parella, pot trigar molt a processar les coses i a perdonar-vos, i està bé.

Si voleu mantenir una relació seriosa, haureu de tenir paciència i esperar que vinguin a vosaltres.

Mentrestant, el vostre comportament hauria de recolzar les disculpes. Amb sort, un cop passat el temps, tots dos podreu reconstruir la relació de confiança que abans heu gaudit.

7. No espereu que se sentin greu per vosaltres

És clar, no serà un moment fàcil per a vosaltres, però l’heu portat a vosaltres mateixos i definitivament no és feina de la vostra parella fer-vos sentir millor.

Si necessiteu exhaurir-vos o necessiteu una espatlla per plorar, parleu de coses amb el vostre terapeuta o un amic en qui consulteu.

8. Sigues fiable

A partir d’ara, és probable que totes les vostres accions estiguin sota control i haurà d’acceptar-ho.

Així doncs, apareix. Compliu la vostra paraula. Segueix els plans. Doneu informació voluntària sobre el lloc on sou i el que esteu fent. Mostra a la teva parella que pot comptar amb tu, amb la teva manera d’actuar cada dia.

9. No facis promeses que no puguis complir

Desconfieu de les promeses buides.

No prometis res que no estiguis segur de poder complir. Cada vegada que no compleixi la promesa, servirà per reforçar la idea de la vostra parella que no us pot confiar.

10. Perdoneu-vos

Ningú no és perfecte i tots cometem errors. Si realment intenteu reparar i reparar el dany que heu fet, doneu-vos una mica de mèrit i deixeu d’odiar-vos.

En lloc de dedicar temps a preocupar-vos pel que heu fet, dediqueu la vostra energia a convertir-vos en la persona honrada i de confiança que voleu ser.

Encara no esteu segur de com aconseguir que la vostra parella torni a confiar en vosaltres?Escolta, et suposarà molt de temps i molt d’esforç. Podria ajudar-vos a tenir algunes directrius expertes sobre què dir, com comportar-vos i com reaccionar quan es tornin a molestar (perquè probablement ho faran). Tindreu més possibilitats de desar la vostra relació que si ho feu sol.Per què no xategeu en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que us pot ajudar a navegar per aquesta complicada fase de la vostra relació. Simplement.

També et pot agradar:

el meu xicot em menteix sobre petites coses