La recerca de la felicitat a la vida és un viatge difícil, ple de perills i responsabilitats.
En la nostra recerca de la felicitat, en buscar allò que volem de la vida, és massa fàcil sentir-nos atrapats per les nostres ambicions, èxits, fracassos i responsabilitats.
De vegades, aquestes coses ens són imposades per forces externes. Altres vegades són coses que ens imposem per assolir els nostres objectius.
L’objectiu de no sentir-se atrapat per la vida hauria d’estar al capdavant de la ment de tots, perquè hi ha tants camins cap a una vida feliç i reeixida que no hi ha una bona raó per no lluitar per una cosa més sana.
Més saludable, no necessàriament 'millor'.
Com que millor pot ser la paraula equivocada quan creieu que l’herba és més verda a l’altre costat de la tanca, creueu la tanca i, a continuació, trobeu que l’herba només és més verda perquè és falsa.
Per això, és important treballar aquestes coses en la vostra pròpia ment, crear el vostre propi camí i alliberar-vos dels sentiments d’estar atrapats a la vostra pròpia vida.
Com ho fas?
1. Viu per sota de les teves possibilitats.
El màrqueting i la publicitat promouen en gran mesura aquesta interminable cinta de cerca de la felicitat.
La implicació és que necessiteu guanyar més diners per comprar una casa més gran, comprar un cotxe millor, contractar préstecs per assistir a l’escola dels vostres somnis, comprar aquesta roba de marca, comprar electrònica nova i fantàstica tot i que el que vau comprar l’any passat encara sigui perfecte. bé!
Segueix i segueix i segueix i segueix.
Viure per sota de les teves possibilitats et proporciona una llibertat que les persones que busquen coses constantment no poden tenir.
Al cap i a la fi, encara heu de treballar aquestes hores per fer aquests pagaments de crèdit perquè les vostres coses no es recuperin.
Hi ha un terme que algunes persones utilitzen en les carreres amb alt guany i sacrifici anomenat 'les manilles daurades'.
Guanyen molts diners, però els empresonen per mantenir-se al dia amb l’estil de vida d’aquest nivell d’ingressos.
Aquesta és una trampa que podeu evitar vivint per sota de les vostres possibilitats.
coses a dir en una carta d’amor
2. Accepteu la responsabilitat de les vostres decisions i accions.
Ningú no us salvarà de les vostres pròpies decisions.
A ningú més no li importarà tant el vostre benestar ni la vostra vida.
Fins i tot els més afectuosos i devots de la gent encara tenen un munt de responsabilitats i vida pròpies per cuidar.
Massa gent passa el seu temps lamentant-se de l’horrible que és la seva vida, tot fent poc o cap esforç per millorar la seva pròpia posició.
Sí, a vegades passen coses terribles a la vida que no tenim més remei.
Tot el que podem fer és agafar el cop, intentar rodar amb ell, trobar una manera de curar-lo i continuar pressionant cap endavant.
Però hi ha moltes vegades que tenim opcions que ens poden alliberar d’una mala posició a la vida.
Potser no ens agraden les opcions que se’ns ofereixen, però segueixen sent opcions.
Gent que passa el seu temps culpant a tothom i a tota la resta perquè la seva vida horrible sovint intenta evitar mirar-se al mirall.
Però de vegades ens hem de mirar al mirall perquè ningú més no pot fer la feina per nosaltres.
3. Procureu un estil de vida més saludable.
Un estil de vida més saludable reparteix dividends en nombroses àrees de la vostra vida.
No viure un estil de vida saludable afectarà negativament la qualitat dels seus pensaments, emocions i vida.
Coses senzilles com reduir els aliments poc saludables que introduïu al vostre cos, fer una mica d’exercici regularment i dormir una quantitat adequada poden millorar la vostra mentalitat i perspectiva.
El son és la base d’un estil de vida més saludable. És al etapes més profundes del son que el nostre cervell produeix productes químics que ajuden a mantenir el nostre estat d’ànim i equilibri durant tot el dia.
Si no dormiu prou o adequat, els vostres estats d’ànim i emocions en patiran.
Els aliments i les begudes són combustibles per mantenir-vos en marxa. Són aliment per a la vostra ment i us mantenen energitzats durant el dia.
Un canvi senzill que podeu fer és beure menys begudes amb sucre i cafeïna i més aigua. Aquest petit canvi pot proporcionar grans millores en la vostra salut mental i física.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 24 preguntes que cal fer abans de deixar-ho tot enrere per començar una nova vida
- Quin és el propòsit i el punt de vida? (No és el que penses)
- Per què la vida és tan dura?
- 9 maneres de canviar la vostra mentalitat quan us sentiu derrotats o desanimats
- 21 coses que tothom hauria de saber sobre la vida
- 'Viu la vida al màxim' és un TERRIBLE consell que cal seguir (+ què hauríeu de fer)
4. Abraça el canvi quan trobis una situació que ja no et serveix.
Una vida ben viscuda serà de creixement i canvi.
No és una cosa que puguis evitar si intentes viure una vida positiva i lucrativa.
Fareu canvis a la vostra perspectiva, treballareu la vostra salut mental i emocional i descobrireu que supereu determinades situacions i persones.
Superar una situació és difícil. Amics que superen i la família és molt més difícil.
Això no vol dir que hagueu de començar a córrer i deixar enrere a tothom i a tot.
El que heu de tenir en compte és si les situacions i les persones de la vostra vida són afegits significatius.
Et sentiràs atrapat si ho fan els teus amics persones tòxiques que actuen malament. Poden acabar arrossegant-vos cap enrere i frenant el vostre progrés.
No tothom vol millorar. No tothom vol provar-ho, ni tan sols considerar que podria ser un problema.
Algunes persones es conformen amb nedar en la seva pròpia misèria perquè és còmode i còmode el canvi fa por .
Haureu d’abraçar el canvi i esperar amb interès les oportunitats que us ofereix si voleu alliberar-vos de sentir-vos atrapats.
5. Aprèn a dir no a les persones i situacions.
La capacitat de dir 'no' és una habilitat important a desenvolupar.
Sempre hi ha alguna cosa que passa, algú sempre necessita ajuda, sempre hi ha responsabilitats i coses per complir.
Només sou una persona en un món ple d’accions i esdeveniments. Si no ho feu aprendre a dir que no , us trobareu tancats a responsabilitats que no necessàriament seran adequades per a vosaltres i per a la vostra vida.
A més, la gent aprofitarà absolutament la vostra incapacitat per dir que no.
Es dirigiran a tu perquè saben que diràs que sí i que poden aprofitar-ho contra tu per empènyer-te més a les espatlles.
Vostè ha de ser qui ha d’evitar que la gent s’aprofiti de la seva amabilitat o voluntat d’ajudar, en cas contrari es trobarà assumint moltes càrregues que no són seves.
És perfectament correcte i saludable dir que no.
De fet, és l’única manera d’evitar que quedi atrapat sota un munt de responsabilitats que no són vostres.
6. Feu més coses que us facin feliç.
Què et fa feliç?
És alguna cosa tradicional? Alguna cosa una mica estrany? Alguna cosa per la qual se sent jutjat, com si no ho pogués fer o no hauria de fer-ho?
Mentre no faci mal a ningú, feu-ho igualment.
l'amor és una elecció, no una emoció
A la gent li agrada passar judici per no actuar d’una manera que creu correcta, sinó per a qui són jutgeu-vos i la teva vida?
Tens dret a perseguir la felicitat i fer les coses que et fan feliç.
Dedicar temps i energia a aquestes coses és una part important de l’autocura.
La vida és plena de negativitat i monotonia. De vegades, la monotonia pot semblar encara pitjor que la negativitat, perquè pot deixar la impressió que les coses es quedaran estancades.
Per això, és tan important dedicar-vos temps a explorar, fer les coses que us fan feliços i viure d’una manera que tingui sentit per a vosaltres i per a la vostra percepció del món.
Pot ser que això no s’adapti al motlle estereotípic que la gent que us envolta o la societat espera de vosaltres, i això està bé.
La vostra felicitat i llibertat no són jutjades per la resta del món.
7. Injecteu una mica d’espontaneïtat i creativitat a la vostra vida.
Les persones no són màquines equipades per fer front a un programa rígid i revestit de ferro per fer fins al dia que moren.
De vegades, la sensació d'estar atrapat no està relacionada amb la presència real, sinó la percepció d'estar atrapat a causa de la monotonia de la vida.
És possible que us trobeu en una rutina habitual si esteu treballant amb una feina habitual amb factures a pagar, boca per alimentar i responsabilitats.
Però, és aquest tipus de persona que ets?
La majoria de la gent no ho és.
La majoria de la gent necessita certa emoció, creativitat i espontaneïtat a la seva vida.
Cerqueu maneres de buscar-ne part.
No cal que sigui complex ni car. Passegeu per un parc local, aneu a conduir, creeu alguna cosa pel bé de la creació.
Feu que aquestes petites aventures siguin una part regular del vostre horari setmanal per donar-li a la vostra ment un desconnex de la situació de 'vida responsable'.
8. Sol·liciteu ajuda professional a un professional certificat en salut mental.
Hi ha moltes raons per les quals una persona pot sentir-se atrapada a la vida. És possible que els motius no siguin senzills i fàcils de navegar.
Sentir-se atrapat a la vida també pot apuntar a depressió o a altres problemes de salut mental que pugui experimentar una persona.
Pot ser que valgui la pena parlar amb un professional certificat de salut mental sobre el que sentiu i el que passa a la vostra vida si trobeu que teniu dificultats per trontollar la sensació d’estar atrapat.
La vida no necessita sentir-se com un avorriment i una tasca, però definitivament pot trigar una mica de temps i un esforç centrat en substituir els sentiments negatius per hàbits més saludables i una vida que t’empoderi, en lloc de sentir-se com una càrrega.
Encara no esteu segur de com escapar de la vostra vida actual? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
