Ets ajudant? Us sentiu atret ajudar a la gent sempre i quan puguis?
Si és així, probablement us heu trobat amb persones i situacions en què la vostra ajuda es converteix en un problema en si mateix. Independentment de la bones intencions , pot arribar un moment en què la vostra ajuda sigui poc saludable tant per a vosaltres com per a la persona a qui ajudeu.
Aquí teniu 7 de les maneres més habituals de convertir la vostra ajuda en un problema.
1. Permeteu els seus comportaments indesitjables
Tot i que l’ajuda és una necessitat genuïna per a alguns, per a altres és una cosa que acceptaran de bon grat per acomodar-se a determinats comportaments que consideren desitjables. Malauradament, aquests comportaments solen ser considerats indesitjables per vosaltres i per la societat en general.
Fer una nit amb un bon amic , per exemple, a tots dos us agrada prendre unes copes, però sovint beu fins a un punt que no pot trobar el camí cap a casa sola. Amb tu allà, sap que asseguraràs que torni amb seguretat perquè sempre ho has fet abans.
Aquesta creença que hi estareu per ajudar realment li permet beure en excés sense cap de les preocupacions habituals que tindria la majoria de la gent.
2. Ara us sentiu obligat a ajudar en lloc de voler-ho
Estic segur que la majoria de les relacions entre donant i receptor comencen amb la millor de les intencions, però pot arribar un punt en què ja no sentiu el desig de proporcionar el mateix nivell d’assistència.
Ara ajudeu, no perquè tingueu ganes de fer-ho, sinó perquè no ho feu em sento capaç de dir que no . L’exemple anterior dels dos amics que surten a beure també és aplicable aquí perquè heu ajudat en temps passats, potser us costarà explicar per què no hi ajudareu aquesta vegada.
vaig dormir amb un noi massa aviat com el mantinc interessat
I gairebé inevitablement acabes ajudant de totes maneres perquè et sents culpable si no ho feu.
3. Descuideu les vostres pròpies necessitats i desitjos
De vegades, s’esforça tant per ajudar a una altra persona que s’oblida de les seves pròpies necessitats i, tot i que és possible que pugui mantenir-ho durant un curt període de temps, finalment les coses començaran a desfer-se.
Aquest pot ser el cas de tota mena de relacions, però és el més freqüent entre les parelles en què una de les parts fa tot el que dóna i no rep res i no té temps per a elles.
4. Podeu evitar-los del seu propi creixement
Quan a llarg termini s’activen pautes de conducta poc saludables i es forma un cert grau de dependència, no només pot ser en detriment de vosaltres, l’ajudant, sinó també de la persona a qui ajudeu.
Amb la vostra ajuda, la necessitat que creixin i evolucionin a mesura que una persona esdevingui molt menys urgent i, per tant, quedi atrapada en una rutina de la vostra fabricació combinada. No aprenen coses noves, noves habilitats i, sobretot, nous comportaments.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 6 signes principals que el vostre soci us veu com a opció, no com a prioritat
- 7 signes que el vostre home pateix de la síndrome de Peter Pan
- Codependència contra la cura: diferenciar entre els nocius i els útils
- Com tenir una relació d’èxit amb un adolescent
- Podeu arreglar una relació unilateral o hauríeu d’acabar-la?
- Quan l’amor es converteix en un afecte emocional poc saludable
5. Simplement no disposeu de recursos per ajudar més temps
Ja sigui en forma de temps, de diners o d’alguna altra cosa, arriba un punt en què potser no us queda res per donar. Les coses us resulten realment poc saludables quan comenceu a superar els límits del que és realista i manejable.
si no saps qui és
Et poses a la zona vermella donant massa a l’altra persona i això inevitablement acabarà malament per a tots dos.
6. Els sentiments malalts creixen entre vosaltres
Quan l’ajuda no és saludable, pot provocar molta negativitat entre les dues parts. Per bones que siguin les vostres intencions, arribarà un moment en què comenceu a ressentir-vos de totes les coses que heu de fer per l'altra persona.
Aquest ressentiment es pot mostrar en forma de petites molèsties i snipes, o arguments en tota regla.
Sigui com sigui, la relació pot agrejar-se ràpidament i tots dos sentireu la necessitat de més espai.
7. Feu coses que van en contra dels vostres estàndards morals
De vegades, una relació pot resultar tan poc saludable que acceptareu (o us plantegeu) fer coses que realment no se sentin bé a nivell instintiu. El vostre admirable desig d’ajudar us pot conduir per camins que d’altra manera volíeu evitar i és quan sabeu que les coses han anat massa lluny.
Coses que podeu fer per mantenir una salut sana
Hi ha diverses accions que podeu fer per garantir un equilibri saludable entre ajudar i no ajudar. Aquí hi ha 3 de les coses més importants:
-
Establir límits: la manera més eficaç de mantenir una relació sana és fixa els teus límits d'hora. Hauríeu d’explicar el que faràs i el que no faràs perquè sàpiguen on es troben.
D’aquesta manera, s’ho pensaran dues vegades a demanar-vos ajuda que saben que no proporcionareu i evitarà que s’inclogui una sensació de dependència.
-
Parleu amb l’altra persona: si ja heu estat ajudant algú durant un temps, encara és important establir límits, però abans de fer-ho, haureu de tenir una discussió oberta i franca sobre com us fan sentir i per què.
Això els ajudarà a comprendre i acceptar els límits que voleu imposar.
quan trobis pau en tu mateix pressupost
-
Escolteu els vostres sentiments: si no esteu segur de què constitueix o no una situació poc saludable, l’única mesura veritable són els sentiments i els pensaments que teniu quan ajudeu.
Esteu encantats d’ajudar-vos en la forma que esteu fent ara o ha començat a créixer una llavor de ressentiment i frustració? Us molesta la necessitat de l’altra persona o us preocupa les coses que us demanen?
Tingueu en compte la vostra manera de sentir i si és positiu o negatiu i deixeu que sigui el jutge si cal o no abordar la situació.
El replantejament conscient: voler ajudar els altres és una qualitat admirable, però, com s’ha demostrat aquí, hi ha una línia fina entre l’ajuda sana i la poc saludable. Assegureu-vos de vigilar aquests signes i d’utilitzar les mesures recomanades si creieu que cal canviar la situació.
Encara no esteu segur de què fer amb l’ajuda poc saludable que esteu donant a la vostra parella? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
