L’afecte és una cosa que molta gent busca d’una relació, però també pot ser molt difícil per a alguns.
Tant si és massa com si no és suficient, mostrar i desitjar afecte pot provocar friccions fins i tot en les relacions més estables.
En aquest article, explorarem algunes de les maneres en què podeu mostrar afecte a la vostra parella i rebre’l d’elles.
Però primer…
Què és l’afecte?
En la seva major part, l’afecte és mostrar a algú que li importa a través d’interaccions físiques, com ara abraçar-se, agafar-se de la mà i besar-se.
Pot anar des de petits gestos fins a grans pantalles. L’afecte és diferent en totes les relacions i tots tenim diverses expectatives del que volem i del que estem encantats d’oferir.
Fins i tot si sou una persona confiada en general, mostrar afecte pot semblar un gran salt! Això és totalment normal, ja que cada relació és diferent.
El que us pugui sentir còmode fent amics propers (abraçades, per exemple) pot semblar realment intimidatori amb la vostra nova parella.
6 consells per mostrar afecte en una relació
És possible que la vostra parella vulgui que els mostreu més afecte i és possible que no us hi sentiu totalment còmode.
Digueu-vos que això és normal i normal.
No tothom sent la mateixa manera de mostrar afecte, de manera que no us heu de sentir culpables si no és quelcom que necessiteu o gaudiu especialment.
Comunicar-se amb la seva parella sobre per què us atureu o per què no us voleu sentir tan íntims amb ells d’aquesta manera.
Seguirem alguns consells que us ajudaran a trobar un nivell d’afecte que us agradi.
Recordeu-vos que l’afecte consisteix en expressar amor i cura: és una cosa que s’ha de gaudir i estimar, no pas una cosa que hauria de causar molta angoixa.
Tots dos trobareu un lloc on us sentiu còmodes pel que fa a donar i rebre afecte, només trigarà una mica.
quantes vegades s’ha casat amb garth brooks
1. Respecteu els límits, tant els vostres com els seus.
Quan proveu nous nivells d’afecte amb una parella, tant si es tracta d’una nova relació com si heu estat junts durant un temps, és important tenir-ne en compte. límits .
Cal que ho faci tot el que us faci sentir incòmodes tractat amb respecte , que significa no empènyer-se mútuament ni fer que les coses se sentin com una amenaça.
Per molt que vulgueu que la vostra parella us mostri més afecte, no els podeu fer sentir que ho hagin de fer 'o bé ...'
L’afecte no és una xifra de negociació ni una demanda que feu d’algú, és una expressió íntima d’amor i cura.
Els nivells d’afecte més profunds provenen de conèixer realment algú. Això vol dir comprendre el seu passat i ser conscients de qualsevol trauma o dolor que hagin viscut amb parelles o persones anteriors.
Intenta recordar que aquestes coses requereixen temps per a algunes persones i que no pots afanyar-te a la curació d’una altra persona.
Si la vostra parella s’atura per aquests motius, recordeu-vos que no és personal i que és improbable que el vostre comportament canviï el seu sense que també facin ajustos.
De la mateixa manera, no s’ha de sentir com si hagués de forçar-se a tenir una relació més afectuosa.
com iniciar i mantenir una conversa
Si heu viscut alguna cosa traumàtica, us heu de dedicar un temps abans d’afanyar-vos a mostrar més afecte.
2. Dediqueu temps a la parella.
Planifiqueu els dies en què sigueu més ‘cupley’: entrar en aquest tipus d’ànim us ajudarà a desenvolupar una mentalitat més centrada i íntima.
Planifiqueu coses agradables per fer junts que us ajudin a sentir-vos còmodes i emocionats d’estar al voltant.
Organitzar nits de cites és una cosa que sovint s’esvaeix una vegada que mantenim una relació, així com demostrar afecte. Si vostè i la seva parella prenen una decisió conscient per estar més involucrats entre ells, l'afecte seguirà.
Comprometeu-vos amb una cita nocturna cada setmana o dues, en funció dels vostres horaris.
Assegureu-vos que tots dos enteneu que això s’ha de prendre seriosament; si algú de vosaltres ha de cancel·lar-ho, hauria de ser per un motiu molt bo.
Una gran part de l’obertura a algú és la confiança, i aquest tipus de compromís us ajudarà a treballar tots dos confiant més els uns als altres , independentment del temps que porteu junts.
El temps de parella pot ser el que vulgueu, sempre que us agradi a tots dos.
Algunes dates tracten de fer alguna cosa que la vostra parella estima encara que no gaudiu, perquè voleu mostrar-vos cura ...
com afrontar la traïció en el matrimoni
PER… ... aquests les dates han de ser alguna cosa vostra tots dos gaudiu fent: és molt important que tots dos us sentiu còmodes, ja que és més probable que us obriu i que la vostra parella estigui més disposada a acceptar més afecte.
Preneu-vos el temps per planificar aquest tipus de dates. No seguiu directament per una opció fàcil com el sopar i una pel·lícula (tret que això sigui el que us agrada molt fer a tots dos).
En fer un ritual de les dates, tots dos tindreu temps per emocionar-vos i esperar-los.
Això vol dir que tindreu un tipus d’esdeveniment adequat cap a on avançar i que tots dos començareu a anticipar-vos-en i compartiu més afecte entre vosaltres. Més endavant aprofundirem en rituals i rutines ...
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Què fer sobre una relació que manca d’intimitat i connexió
- 17 passos per ser menys enganxosos i necessitaris en una relació
- Si us sentiu decebuts en la vostra relació, feu aquestes 7 coses
- Heu de canviar per algú que estimeu?
- Com fer que algú se senti important, especial i estimat
- 7 maneres de mostrar amb seguretat la vulnerabilitat emocional en una relació
3. Broma al voltant.
Ser més juganers els uns amb els altres us ajudarà a estar més còmodes en tocar i estar a prop.
Això també vincula la confiança: si podeu ser obert i ximple amb algú, confieu en ells i en la força de la vostra relació. Això significa que vosaltres i la vostra parella us sentireu més relaxats l’un amb l’altre, cosa que, naturalment, us animarà a tenir més afecte.
Tot i que parlàvem de prendre’s les coses seriosament i de fer un compromís, també hi ha un moment per deixar-ho anar i divertir-se.
Deixant-vos relaxar realment l’un amb l’altre, l’atmosfera s’il·luminarà. Com més còmodes i alegres siguin les coses, més probable és que tots dos vulgueu estendre la mà o agafar-vos de la mà o donar-los un cop de puny al braç (lleugerament).
Els colzes suaus i les burles també poden aixecar l’estat d’ànim i fer que les coses se sentin coquetes fins i tot si porteu anys junts.
Comprometre la vostra parella d’aquesta manera també suposa per a ells un gran impuls de l’ego: com més segurs se sentin a través de les “recompenses” de la vostra atenció, més probabilitats tenen d’oferir naturalment algun afecte.
Això també us farà sentir molt bé: en realitat no esteu demanant el seu afecte, de manera que se sent com un complement en lloc de respondre a les vostres demandes.
Recordeu-vos-ho! Us ajudarà a tenir més confiança la propera vegada que vulgueu mostrar a la vostra parella més amor i atenció i quan ho vulgueu a canvi.
Mantingueu-vos lúdics i començarà a convertir-se en un hàbit. Estar físicament a prop amb algú us pot ajudar a sintonitzar les seves emocions i pensaments.
Coses senzilles com jugar a footsie sota la taula del sopar poden fer una gran diferència. Aquest tipus de coses són molt subtils, de manera que són perfectes si a la vostra parella no li agraden les manifestacions públiques d’afecte o es mostren tímids o avergonyits.
10 coses a fer quan t'avorreixes
A més de ser subtil per a tothom, envia un missatge clar a la vostra parella que esteu present, amb ells, i que voleu estar-hi a prop.
Una vegada més, fer-ho d’una manera una mica bromista ajuda a treure la pressió i és més probable que es relaxin, gaudeixin i vulguin mostrar-vos una mica d’afecte a canvi.
4. Posa-ho en paraules.
L’afecte no sempre ha de ser físic: parlar funciona molt bé al costat de tocs de burles suaus i de la mà.
Parlant de com et sents i per què estimes tant la teva parella és una manera realment fantàstica de reforçar tot el que feu a través del compromís físic.
En fer-ho, donareu un augment de confiança a la vostra parella. Si heu estat junts durant molt de temps, tots dos (amb sort) sabeu que us estimeu i us aprecieu, però tots dos cal recordar-ho cada cert temps.
Assegureu-vos que la vostra parella sàpiga que esteu amb ells com a part de una elecció activa - T’agrada activament passar temps amb ells i gaudir d’estar al seu voltant.
Dir-los això i recordar-los que encara us atrau, marcarà una gran diferència en els nivells d’afecte a la vostra relació.
Com més segurs us sentiu, tant en vosaltres com en la relació, més probabilitats teniu de mostrar més afecte i atenció.
5. Mantingueu-los còmodes sent coherents.
Hem tractat això anteriorment, però és un punt realment important que val la pena tenir en compte ...
Com més continuïs amb aquestes accions, més coses es tornaran còmodes i es sentiran normals.
Desenvolupeu paraules o frases relacionades amb determinades accions, per exemple. dient 't'estimo' sempre us portarà a una abraçada si cimenteu aquesta pràctica. La vostra parella aviat començarà a esperar, anticipar i voler una abraçada quan us sentin dir-los que els estimeu.
Començaran a associar tot això amb sentiments càlids i feliços i se sentirà com una rutina més segura.
Com més ho feu, més còmodes es posaran en tocar-los i abraçar-los. Arribarà a l’etapa on s’espera aquest comportament i després a l’etapa on es desitja.
Un cop s’acostumen a mostrar-vos afecte, en voldran més. Podeu dir “t’estimo” i esperar: estaran preparats per a una abraçada, de manera que, quan no n’ofereixis immediatament, faran un moviment per abraçar-te.
Se sentiran com si seguissin la rutina que tots dos heu creat, però també tindran un paper actiu en mostrar-vos una mica més d’afecte.
Com més deixeu que vinguin a vosaltres, més còmodes ho faran i més probabilitats que ho facin per si mateixos.
Deixeu clar que us agrada quan us acosteu primer, sobretot si normalment no ho fan ara ara.
Els agradarà saber que et fan sentir bé i se sentiran contents fent-ho ja que ja forma part d’una rutina segura i establerta.
com saber si la data va sortir bé
6. Comunicar-se i ser honest.
No avergoneu la vostra parella ni feu-la sentir culpable, però no dubteu en fer-los saber com us sentiu.
Pot ser que vulguis més afecte perquè et sents insegur o t’ho passes bé en altres àmbits de la teva vida.
Pot ser simplement perquè vulgueu mostrar el vostre amor per algú i voleu assegurar-vos que respongui i que sigui recíproc.
Estigueu obert als comentaris.
No només es tracta d’explicar a la seva parella el que vol, sinó també d’assegurar-se que també se sentin còmodes.
Els socis solen llegir mal els signes, així que assegureu-vos que sou a la mateixa pàgina parlant de coses. Aquesta etapa de conversa no ha de durar per sempre, de manera que qualsevol incomoditat inicial que pugueu experimentar és només una cosa temporal.
Combinant tots els passos anteriors, realment podeu començar a avançar en termes de donar i rebre més afecte a la vostra relació.
Les relacions tenen a veure amb la confiança, l’honestedat i la compassió, i tot el que hem ofert aquí enllaça amb aquests temes clau.
Ajudeu-vos els uns als altres a sentir-vos més còmodes i segurs de vosaltres i de la vostra associació.
Recordeu tenir consciència de si mateix i comprovar què necessiteu i per què ho necessiteu, així com assegurar-vos que la vostra parella entén què passa.
Dediqueu temps els uns als altres de maneres noves i participeu plenament, sense distraccions ni pressions: només dues persones, totalment enamorades.
Com més pugueu practicar aquest tipus de comportament, més obert us obriu l’un amb l’altre, més gestos d’amor, cura i compassió experimentareu.
Encara no esteu segur de com tenir una relació més afectuosa amb la vostra parella? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
Aquesta pàgina conté enllaços d’afiliació. Rebré una petita comissió si decidiu comprar alguna cosa després de fer-hi clic.
