Per tant, us heu trobat a casa sols i us trobeu en un punt poc solt ...
De vegades, si heu tingut una setmana increïblement atrafegada i no us queda ni un segon per pensar, la solitud i unes hores buides poden ser una felicitat absoluta. Altres vegades pot semblar tot el contrari.
Si no estàs d’humor adequat per seure i simplement gaudir-te sense fer res, estar sol a casa et pot causar febre a la cabina.
Tant si la vostra parella com els vostres companys de casa han sortit a la nit i us han deixat a la vostra disposició, o teniu unes quantes hores lliures el cap de setmana, aquí teniu algunes idees per omplir aquestes mans inactives.
Desplaceu-vos per la llista següent, dividida fàcilment en seccions, i trobeu una activitat que s'adapti al vostre estat d'ànim. Després, ocupeu-vos de fer-ho. O marqueu aquesta pàgina per un dia de pluja.
Posa't en pràctica
1. Primavera neta
A casa sola amb molta energia? La neteja profunda us farà sentir com si heu aconseguit alguna cosa i us deixarà més a gust a casa vostra.
No parlo d’una neteja estàndard com ho faríeu cada setmana. És clar, probablement també ho haureu de fer, però, quan tingueu unes quantes hores lliures, proveu d’abordar les coses que mai no es fan.
Netegeu la nevera. Empolsineu els sòcols. Saboreu les parets i desfeu-vos d’aquestes marques i empremtes dactilars.
Ordeneu les coses per les quals us heu quedat cecs, però que inconscientment us estan posant nerviosos.
Segur que us sentireu molt més còmodes a l’entorn de casa vostra.
2. Netegeu els vidres
Tant si ho veieu com una metàfora de la vida o no, és una feina increïblement satisfactòria. Un dels quals obtindreu els beneficis durant setmanes.
Paga a algú que faci l’exterior ja que, siguem sincers, ningú no té el temps, la paciència ni les eines necessàries per fer-ho, però l’interior de les finestres depèn de tu ... i és probable que hagi passat molt de temps des que les neteges.
Necessitareu molta greix per al colze i temps per fer una bona feina.
3. Teniu una sortida clara
Armari desbordant? Més sabates de les que pots sacsejar un pal? Un prestatge farcit fins a l’esclat?
La nostra societat moderna està massa preocupada per les coses i la velocitat amb què les acumulem ens pot fer sentir ràpidament com si ens ofeguéssim.
Trieu una cosa per ordenar, com ara l’armari de la cuina o el calaix de la roba interior. Desfeu-vos de tot allò que no necessiteu o que hagi passat el millor moment i organitzeu el que queda.
Publicació relacionada: 12 raons per les quals hauries de ser menys materialista
4. Arreglar alguna cosa
Saps el que es va trencar l’any passat i encara no ho has solucionat? Ara és el moment!
Si és greu, us recomanem que el deixeu a un professional i que utilitzeu el vostre temps lliure per mirar-lo i contactar-ne un. Però si podeu fer-ho vosaltres mateixos (potser amb l’ajut de YouTube), proveu-ho.
5. Feu la bugada
Podríeu pensar t’avorreixes , però no m’importaria apostar que hi hagi un munt de roba sense rentar que realment podria fer-ho amb la vostra atenció.
Estaràs agraït que els hagis tractat quan de sobte et trobis tan ocupat que no hi ha temps per penjar la roba a assecar-se.
Tracteu-vos
1. Preneu-vos un bany
Hi ha bany a casa teva? Executeu les aixetes i extreu el bany de bombolles de la part posterior de l’armari. Feu-ho tot. Enganxeu música o el vostre podcast preferit. Enceneu espelmes i encens.
Agafa un llibre, si pots confiar en tu mateix, que no el deixis caure. Ei, fins i tot podríeu gaudir de xocolata o vi ... o ambdós. Utilitzeu aquest temps per mimar-vos completament i relaxar els músculs tensos.
2. Manteniment del cos
Siguem realistes, tots tenim moments en què deixem que la nostra preparació personal llisqui una mica, sigui quin sigui el nostre gènere.
La vida s’ocupa i tenim un milió i una de coses a fer. Per tant, aquella vegada que us trobeu a puntades de talons, feu una sessió de manteniment.
Afaiteu-vos, cereu-vos, arrossegueu-vos, exfolieu-vos, hidrateu-vos ... feu el que vulgueu / necessiteu. T’autoritzarà i augmentarà la teva confiança.
3. Màscara facial
Això no és només un per a les dones de vosaltres. Nois, si mai no heu provat cap màscara facial, ara és el moment de començar.
A més de fer meravelles per a la pell, hi ha alguna cosa increïblement relaxant en la sensació d’una màscara facial.
Si no en teniu cap a la botiga, no us espanteu. Encara no cal sortir de casa. Podeu fer tot tipus de màscares facials amb coses que ja teniu a la nevera i als armaris de la cuina.
El meu preferit personal és l’alvocat puré amb una mica de suc de llimona i oli d’oliva.
quina diferència hi ha entre luxúria i amor
4. Truca a un amic
Hi ha algú que no visqui a prop i que gairebé mai no vegis, però que sempre et faci somriure? Truqueu-los o FaceTime. Dediqueu unes hores a posar-vos al dia i posar el món a dret.
5. Fes una migdiada
Avui dia estem pràcticament tots sense son, amb la nostra trepidant vida laboral i social. I és una mala notícia per al nostre estat d’ànim.
Per tant, si us queden poques hores per què no compenseu tots els dies que heu cremat l’espelma als dos extrems?
Treballa per tu mateix
1. Meditació
Temps per a tu mateix? Bé, això vol dir que no teniu excusa per no provar la meditació finalment.
La meditació significa dedicar-se temps a escoltar la seva ment i el seu cos, calmar tots els pensaments que corren al voltant del cap cada segon de cada dia.
Pot ser increïblement beneficiós per a tothom, però sobretot per a aquells que passen un moment difícil a la vida o senten que la felicitat els esquiva.
Proveu un vídeo de meditació guiada o una de les moltes aplicacions que hi ha.
2. Comenceu un curs
El vostre cervell necessita un entrenament? Hi ha tot tipus de cursos gratuïts disponibles en línia que us ampliaran els horitzons i us obriran la ment cap a un món del coneixement completament nou.
Utilitzeu el vostre temps lliure per trobar un curs que us interessi i comenceu-hi mentre us en emocioni.
3. Aprèn un idioma
D’acord, per tant, no podeu fer-ho en poques hores, però podeu trobar un mètode que us convingui i començar.
Comprometeu-vos a dedicar un cert temps a aprendre un idioma nou des de zero o a refrescar-vos la memòria d’un que ja coneixeu.
4. Llegiu un llibre
Actualment, tots passem massa temps mirant les pantalles i no prou temps mirant les pàgines. No és que no es pugui llegir un llibre en pantalla, és clar.
Si fa temps que no llegiu un llibre o normalment no llegiu gens, proveu de passar unes hores submergides en una història.
Seure en una còmoda cadira amb una tassa de te a la mà i perdre’s en un altre món. Tant si es tracta d’un vell favorit com d’una aventura nova, res s’acosta a la sensació d’absorció en un bon llibre.
Publicació relacionada: 5 novel·les de ficció imprescindibles que contenen lliçons profundes de vida
5. Llegiu la notícia
Amb l’estat del món actualment, és molt fàcil enterrar el cap a la sorra i simplement negar-se a participar, però és molt important estar al dia del que passa.
Vegeu el que està passant la darrera setmana o feu una immersió profunda i informeu-vos sobre una situació que mai no heu entès mai.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 125 coses a fer quan t’avorreixes: la llista definitiva.
- Com fer que el temps vagi més ràpid (a la feina o en qualsevol moment)
- 9 avantatges de la vida com a solitari i per què no us hauríeu d’avergonyir de ser-ne un
- 24 coses importants que s’aprenen quan es passa el temps sol
- 20 pel·lícules que us faran pensar sobre la vida
- 16 coses divertides per fer amb el vostre millor amic
Sigues creatiu
1. Pintar
Tant si no heu agafat mai un pinzell a la vostra vida com si heu estat l’estrella de les vostres classes d’art a l’escola, la pintura pot ser increïblement terapèutica i és una manera meravellosa de divertir-vos durant unes hores.
Extreu les vostres pintures antigues o robeu les dels vostres fills i deixeu anar la vostra imaginació.
2. Artesania
La pintura no és la vostra única opció creativa. Hi ha tot tipus de coses que podeu fer amb les mans per mantenir la ment ocupada quan sou a casa sols.
Feu un collage. Feu una targeta d'aniversari per a un amic. Crea un Zentangle . Mireu què podeu reciclar!
Cavar per la casa en tots aquells calaixos oblidats i veure quins materials es poden elaborar. A continuació, visiteu Internet per obtenir inspiració i tutorials.
Pinterest és una mina d’or quan voleu que flueixin els vostres sucs creatius.
3. Cuinar
Quan va ser l’última vegada que vau cuinar purament per plaer, no només per necessitat? És hora de flexionar els músculs culinaris poc utilitzats.
Busqueu a la nevera i als armaris i, a continuació, endinseu-vos en els llibres de cuina polsosos o acosteu-vos a l’interwebz per trobar una nova recepta emocionant que utilitzi els ingredients que teniu a mà.
4. Coure
Si sou més forner que cuiner, per molt polsós que sigui el davantal, és hora d’encendre el forn i trobar aquelles llaunes de pastís perdudes des de fa molt de temps.
Tant si opteu per una recepta bàsica que coneixeu bé com si decidiu el dia d’avui per dominar alguna cosa complicada, ompliu la casa d’unes olors glorioses i l’estómac amb algunes llaminadures casolanes.
5. Escriu un poema
Hi ha algun poeta amagat en algun lloc dins teu? Bé, mai no sabreu si hi són fins que proveu de convidar-los.
Agafa un tros de paper i un bolígraf i mira què passa quan passes unes hores deixant anar el teu costat creatiu. Aquests poemes sobre la vida pot servir d’inspiració.
6. revista
D’acord, per tant, potser no us deixi temptar per la idea de poesia, però això no vol dir que hagueu de renunciar a escriure del tot.
Treure els vostres pensaments del cap i baixar-los sobre el paper us pot ajudar a posar les coses en perspectiva i aconseguir que els vostres ànecs seguits.
Dediqueu una bona part del temps només a seure i escriure. No us preocupeu per la gramàtica o l’estil, només escriviu.
Escriure sobre el passat, el present i el futur. O no escriviu sobre vosaltres en absolut, escriviu una història curta. O escriviu una carta a algú, tant si l’envieu com si no.
Organitzeu-vos
1. Declaració d'impostos
Si sou autònom o teniu ingressos addicionals, probablement hàgiu arribat a témer el termini anual d’impostos. Però, per què deixar el mal de cap financer fins a l’últim moment?
Utilitzar algunes hores lliures per obtenir els impostos en ordre us donarà una enorme sensació d’èxit i és una cosa que el vostre futur segur us agrairà.
2. Planificació de vacances
D’acord, per tant, si teniu ganes d’organitzar les coses però no podeu fer front als impostos ara mateix, centreu la vostra atenció en alguna cosa una mica més divertit.
Tens vacances? Si hi ha algun administrador per fer, feu-ho!
Si tot està ordenat, per què no dediqueu unes hores a investigar tots els llocs meravellosos que podríeu visitar per aprofitar al màxim el vostre temps mentre hi esteu?
Si el vostre horari de vacances és buit, investigueu sobre possibles escapades. Feu un cop d'ull al vostre calendari i identifiqueu algunes dates possibles i, a continuació, comenceu a somiar on podríeu anar.
Tant si és només un cap de setmana al camp com si finalment investiga el 'gran viatge' que ha estat al capdavall per sempre, planificar una aventura pot fer que qualsevol matí tranquil a casa sembli de cop ple de possibilitats.
3. Llista de tasques
Tot i que ens dediquem a l’organització, per què no centrarem la vostra atenció en la vostra llista de tasques.
Hi ha alguna cosa que s’hagi quedat al final de la llista o que s’hagi amagat en una carpeta de l’aplicació de tasques que feu servir, que mai no us dediqueu a fer?
Trieu alguna cosa que pugueu fer a casa o seleccioneu-ho des del vostre ordinador i feu-ho. Probablement serà molt menys difícil del que es pensa.
4. CV
Quan va ser l'última vegada que va actualitzar el seu currículum? Fins i tot si no esteu buscant feina activament en aquest moment, sempre és important tenir el vostre currículum al punt.
Al cap i a la fi, mai no saps quines oportunitats poden aparèixer de sobte, cosa que significa que cal actuar ràpidament.
Posar-se en forma
1. Classe de ioga
Pot ser difícil trobar temps per adaptar coses com el ioga a una rutina diària ocupada, de manera que quan estigueu a casa sol amb temps lliure, aprofiteu-ho!
Hi ha aplicacions gratuïtes i de pagament, però també hi ha milers de classes disponibles a YouTube.
Trieu-ne un que s’adapti al vostre nivell d’habilitat i centreu la vostra atenció en la vostra respiració i les sensacions del vostre cos. Milloreu la vostra flexibilitat, força i tranquil·litat alhora.
2. Zumba
T’agrada ballar? Tens una mica d’energia nerviosa per cremar? No és tan bo com el real, però hi ha un munt de classes de Zumba a YouTube que són una manera brillant de passar qualsevol cosa fins a una hora.
Feu-vos suar, treballeu uns quants músculs diferents i riueu-hi mentre hi esteu.
sentir que no pertanys a paraula
3. Entrenament
Si cap dels dos anteriors us atrau i només voleu fer un entrenament guiat clàssic, el lloc on cal anar és, una vegada més, YouTube. Posa la teva música d’entrenament preferida i prepara’t per cremar aquestes calories.
