Alguna vegada us heu sentit com si no pertanyés a cap lloc?
Igual que no és adequat per a la gent que us envolta?
És un sentiment comú que la majoria de tothom experimenta almenys una vegada a la vida.
De vegades, és possible que passem per moments difícils temporals en què creiem que no podem relacionar-nos amb ningú.
dx vs germans de la destrucció
Altres vegades pot ser el resultat d'alguna cosa més profunda que cal abordar amb l'ajut d'un professional de la salut mental.
Sigui com sigui, la necessitat de pertànyer forma part inherent de l’ésser humà. Cada persona, fins a cert punt, necessita sentir que es relaciona amb algú que l’envolta.
Si en aquest moment sents que no encaixes amb la gent i els llocs que t’envolten, és probable que hi hagi una raó. Una raó com ara:
1. La vostra visió del món o personalitat és diferent de la norma.
Té sentit el món? Normalment no.
És difícil esbrinar el lloc al món quan ets constantment bombardejat des de totes les bandes des de les xarxes socials, els mitjans tradicionals, els teus amics i familiars, o fins i tot companys de feina que consideren que hauries de veure el món de la mateixa manera que ho fan.
No tothom ho fa, i això està bé. Es necessiten moltes perspectives, idees i accions diferents per fer girar el món.
Una visió del món diferent o una personalitat pot sentir-se aïllant perquè és possible que no se senti comprès. I si no et sents entès , no sentiràs que pertanys.
Una bona manera de contrarestar aquest sentiment és trobar altres persones que vegin el món amb ulls similars. Mireu en grups, activitats , o llocs on podeu conèixer altres persones amb perspectives i interessos similars.
2. No ho estàs expressant-se bé.
La capacitat de comunicar clarament el que penses i com et sents ajuda a sentir-te acceptat i acollit.
És possible que no estigueu articulant els vostres pensaments, desitjos i passions més íntims d’una manera clara i concisa a la gent que us envolta. Si teniu necessitats o desitjos específics, els heu d’expressar amb claredat a un públic receptiu.
el meu marit sempre em molesta
Amplieu les vostres habilitats comunicatives. Tingueu en compte com dir coses que cal dir i practicar, practicar, practicar. La comunicació és una habilitat que s’ha de perfeccionar amb la pràctica al llarg del temps.
3. No escolteu el que els altres intenten dir.
L’altra meitat de la comunicació és escoltar i escoltar el que altres persones tenen a dir. Es tracta d’una habilitat única i totalment diferent que s’ha de desenvolupar per si sola.
La gent dirà moltes coses, però d’altres no sempre escolteu amb la intenció d’entendre. En canvi, escolten el que diu la persona i després imposen els seus propis pensaments, opinions o creences a les paraules de l’altra persona.
Poden assumir que certs pensaments, sentiments o accions estan recolzats per diferents motivacions diferents de les que pretenia el parlant original.
La capacitat d’escoltar és fonamental per a una comunicació clara que pot ajudar a les dues parts a sentir-se enteses i arribar més fàcilment a un compromís quan sigui necessari.
Article relacionat: Els vuit secrets per a una comunicació eficaç
4. Vostè o la gent que l’envolta canvia i creix.
La vida passa. Passen els anys i la gent canvia, de vegades a millor i de vegades a pitjor.
Els amics i familiars no sempre són una presència constant a la vostra vida. A mesura que passa el temps i les persones canvien, hauran de viatjar per les seves pròpies carreteres.
Poden anar a la universitat, casar-se o traslladar-se a un altre lloc a la recerca de la seva pròpia tranquil·litat i felicitat.
El canvi arribarà tant si ho volem com si no. No tenim més remei en la matèria. El que nosaltres llauna escollir fer és abraçar aquest canvi i moure’ns amb ell, deixar-nos créixer i evolucionar amb la vida en lloc de lluitar-hi.
La bona notícia és que hi ha molta gent al món que aportarà moltes coses a la vostra vida, com a la vostra. Només cal seguir avançant cap a ells.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 'No tinc amics': què fer si ets tu?
- Com afrontar la soledat i fer front a les sensacions d’aïllament
- 9 signes d'alta intel·ligència social
- Com establir amistats més estretes amb aquells amb qui ja teniu una estada
- Com fer amics com a adults: trobar i fer créixer noves amistats
- Com ser feliç sol: 10 consells per viure i estar sols
- 17 preguntes per respondre quan us sentiu exclòs o exclòs
- Si sou solitari, comprendreu aquests 9 avantatges de ser-ne un
5. Vostè o la gent que l’envolta està atrapat i estancat.
La frustració de sentir-se atrapat o estancat pot contribuir a sentir aïllament i solitud. Això podria ser des d’una relació apassionada fins a una feina que no ofereixi cap grau de compliment.
A més, si sou el tipus de persona a qui li interessa l'aventura o l'emoció, sentir-se atrapat o no estimulat se sentirà més aïllant.
De vegades, només cal sortir d’aquesta rutina i barrejar una mica les coses. Potser és el moment d’un canvi de carrera, d’agafar una nova afició, fer un viatge per carretera o, fins i tot, viatjar a l’estranger: qualsevol cosa que permeti trencar una mica la monotonia i respirar una mica d’aire.
Com saps si una primera cita va sortir bé?
6. És possible que tingueu problemes de salut mental que calgui abordar.
L’Aliança Nacional sobre Malalties Mentals calcula que gairebé 1 de cada 4 adults viu amb una malaltia mental diagnosticable.
Hi ha certes malalties mentals que poden contribuir a sentir-se aïllat o sol. L’ansietat social, la depressió i altres malalties mentals poden fer que una persona se senti incompresa i com si estigués de peu per complet sol en un món ple de gent.
La bona notícia és que es poden afrontar i superar molts problemes de salut mental. Una persona pot trobar útil la teràpia, pot aprendre maneres de gestionar i reduir aquests sentiments negatius o pot necessitar alguna cosa més.
Si els sentiments d’aïllament són persistents o intensos, convé parlar-ne amb un conseller. Probablement us podran ajudar a identificar l’origen d’aquests sentiments i a trobar una manera de millorar-los.
7. És possible que visquin en una zona que no tingui una bona cultura.
Tu saps que? Algunes persones simplement senten que no pertanyen a determinades àrees. Això s’endinsa en una àrea delicada on les emocions poden créixer i diferents persones interpreten el món de maneres diferents.
Gent de mentalitat oberta pot no funcionar bé en una població de mentalitat principalment tancada. Potser mireu, vesteu o actueu d’una manera dràsticament diferent a la de la gent de la vostra comunitat i, per tant, no encaixa bé socialment.
Un canvi d'ubicació i d'entorn per estar en sintonia amb qui ets com a persona pot estar en ordre. No hi ha cap motiu real per passar la vida desgraciat i infeliç, vivint en un lloc on es puguin sentir ostracitzats o no desitjats.
Està bé ser qui ets i sentir com et sents, però, per descomptat, tothom pot no estar d’acord. Moure’s a una ubicació amb gent més agradable pot ser una millor opció.
Article relacionat: 24 preguntes que cal fer abans de deixar-ho tot enrere per començar una nova vida
8. És possible que no sigueu prou receptiu a les oportunitats que us envolten.
Molta gent pensa que els amics i les oportunitats arribaran per la seva porta.
Això no passarà.
Heu d’estar disposats a posar-vos allà fora si voleu aconseguir alguna cosa, ja sigui fer nous amics, trobar acceptació, aprendre alguna cosa nova o desenvolupar una carrera.
A més, la gent té un mal hàbit de passar per alt les oportunitats que podrien tenir davant seu. Potser aquelles persones diferents de vosaltres intenten acollir-vos el millor possible.
3 mesos en una relació què esperar
No tothom us entendrà ni la forma en què voleu viure la vostra vida i és possible que no entengueu la seva. Fer un esforç per salvar la bretxa d’una manera que no comprometi les parts més importants de vosaltres és una bona manera de trobar connexions amb altres persones.
Podeu passar-ho bé amb gairebé qualsevol persona, si hi esteu oberts i receptius.
Els somriures i les rialles transcendeixen tantes barreres socials.
No esteu segur de què fer amb la molesta sensació que no pertanyeu? Parleu avui amb un conseller que us pugui orientar en el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
