Les habilitats de comunicació eficaç són una part essencial de la socialització i la creació de connexions significatives amb altres persones. Sense ells, es poden faltar fàcilment detalls importants i els malentesos poden provocar ràpidament una falca entre les persones.
Podeu utilitzar aquestes habilitats en gairebé qualsevol faceta de la vostra vida per construir amistats més saludables i relacions . Desenvolupar habilitats socials i de comunicació és una inversió que continuarà pagant dividends durant la resta de la vostra vida.
Pot ser difícil sentir-se vulnerable o connectar realment amb algú si té problemes de socialització, com ara timidesa, ansietat social o depressió. La bona notícia és que són coses que podeu aprendre i practicar fins a millorar-les.
Habilitats com ...
1. Escolta activa i centrada
A les persones no els agrada sentir que no tenen tota la vostra atenció en una conversa. Una cosa senzilla que us pot posar al cap i a les espatlles per sobre dels altres conversadors és simplement presteu atenció . Apagueu el telèfon, apagueu el televisor i presteu atenció activa a la persona amb qui esteu conversant. El contacte visual demostra a la vostra parella que esteu interessat en el que han de dir. Els demostra que són el vostre enfocament mentre manteniu converses.
com tractar els pares amb un control excessiu
Això és important fins i tot després d’haver-se acostumat a una persona. Per no activament escoltant , tu ets no verbalment comunicant-los que allò que han de dir no és important ni significatiu per a vosaltres. Això és dolent, perquè si senten que no els importa, deixaran de parlar amb vosaltres.
Però no totes les converses han d’estar enfocades al làser. Només aquells en què esteu discutint qüestions importants o coneixent-vos.
2. Deixa enrere la teva visió del món
El millor de conèixer gent nova és que teniu l’oportunitat d’aprofitar la perspectiva i la visió del món d’algú que ha viscut una vida diferent de la vostra. El problema és que no sempre escoltem escoltar, sovint escoltem perquè puguem respondre .
Imposem la nostra pròpia visió del món al que aquesta altra persona ens està dient, buscant trobar falles en la seva perspectiva o raonament. Això no sempre és dolent. És bo conservar un cert escepticisme mentre s’escolta, però això no vol dir que hagi d’expressar-lo.
Moltes vegades, trobem falles en la perspectiva d’una altra persona, no perquè intentin enganyar-nos, sinó perquè hem tingut experiències de vida diferents que afecten la nostra manera de percebre el món. Això és una gran cosa! Vol dir que podeu aprendre molt si teniu curiositat i fer preguntes genuïnes per entendre millor per què aquesta persona veu el món com ho fa.
com recuperar la confiança després de mentir al seu xicot
Mentre escolteu i converseu, intenteu no imposar les vostres creences personals sobre el que l’altra persona us relaciona. Simplement intenteu escoltar i escoltar el que han de dir.
3. No interrompis
La paciència és una part important de la comunicació significativa. Res no és més frustrant que una persona que interromp constantment els seus propis pensaments abans d’haver tingut l’oportunitat d’acabar d’expressar-vos. Interrompre una altra persona sempre és malament, i algunes persones ho consideraran com un insult. Per què? Perquè implica que coneixeu els pensaments d’aquella persona millor que ells, que no val la pena escoltar-los ni tenir-los en compte. No és una bona manera d’establir relacions.
Tingueu paciència i deixeu que l’altra persona s’expressi com ho necessita.
4. Feu preguntes
No entén què intenta comunicar la persona amb qui converses? Fer preguntes!
Fer preguntes demostra que esteu còmode en reconèixer que no sabeu coses, així com aclarir el tema que ens ocupa. A més, a la gent li agrada parlar d’ella mateixa. Fer preguntes sobre el punt de vista de la persona o obtenir més detalls us pot ajudar a entendre millor el que intenta comunicar.
coses impressionants per fer quan s'avorreix
Aquí hi ha un equilibri per assolir. No tingueu por del silenci. Una conversa no necessita ser un assalt staccato d’anada i tornada verbal. Un silenci només és incòmode si decidiu reconèixer-lo com a tal. Podeu sentir-ho, però no cal que expresseu aquesta observació externament ni intenteu omplir el silenci. És possible que l’altra persona només reflexioni sobre la conversa actual. Doneu-los la llibertat de pensar una mica.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Les cinc habilitats interpersonals que més importen a la vostra carrera, relacions i vida
- Com detectar quan es projecta sobre altres
- 5 bons trets de caràcter que atrauen la felicitat i les relacions saludables
5. La conversa és un carrer de doble sentit
Recordeu que el punt d’una conversa és intercanviar informació i idees amb l’altra persona. Nerviosisme, ansietat o incomoditat social pot fer que una persona parli massa o se centri únicament en ella mateixa. L’objectiu és tenir un flux d’anada i tornada on les dues parts contribueixin significativament a la conversa, de manera que una persona no ho faci sentir-se aclaparat .
Pot sentir-se incòmode sentir que parleu massa, però hi ha una sortida fàcil. Simplement recordeu el punt anterior i feu una pregunta. Una pregunta us permet sortir amb gràcia d’un tren de pensament i demanar a la vostra parella que parli.
raons per les quals t'estimo, mare
A més, una persona que domina el seu estil de conversa pot estar tractant amb els seus propis nervis. El contacte visual i un somriure càlid contribueixen molt a ajudar-la a sentir-se còmoda.
6. Tingueu en compte el vostre llenguatge corporal
El cos d’una persona comunica molta informació en el transcurs d’una conversa. No només haureu de prestar atenció i ser conscient del llenguatge corporal de la vostra parella, sinó que també n’haureu de ser conscients. Ja hem tocat el contacte visual i el somriure, que són dos indicis importants del llenguatge corporal. Només recorda: la comunicació no és només verbalització.
Altres indicacions que cal tenir en compte són la postura, els braços i les cames creuades, la velocitat a la qual parles i el fort que parles. Algunes persones ho són naturalment tranquil i està bé, però cal parlar prou clar i fort per ser escoltat. És habitual que una persona parli ràpidament si està nerviosa o incòmoda. De vegades hem de fer un esforç actiu per frenar.
La postura és important perquè una persona pot pensar que està desinteressada si està inclinada o s’allunya de la conversa. I els braços i les cames creuades solen interpretar-se com a defensiva.
coses bones per parlar amb els amics
7. Divulga una mica d'informació personal
La majoria de la gent no busca una conversa obsoleta i impersonal. Per descomptat, hi ha un moment correcte i incorrecte per a converses profundes. Si estàs en una conversa general, està bé mantenir la temàtica a un nivell superficial. Però a l’hora de conèixer algú, està bé aprofundir una mica i parlar d’interessos personals com aficions, llibres o pel·lícules preferides, o del que vau fer el cap de setmana passat.
És aquí on hauria d’acabar fins que desenvolupeu una relació més profunda i confieu amb algú. Abocar massa informació personal és una bona manera d’allunyar la gent.
8. Pràctica, Pràctica, Pràctica
Les habilitats de comunicació eficaç són exactament això: habilitats. Són coses que es poden aprendre i desenvolupar mitjançant la pràctica habitual. Practiqueu-ho, perquè llegir-ne només us proporcionarà una plataforma de coneixement per a la qual operareu. Necessitareu pràctiques i aplicacions del món real per aprofitar-les al màxim.
No ho aconseguiràs perfecte des del principi , i no tingueu la sensació que necessiteu canviar-ho tot alhora. Tria una faceta de la teva socialització i treballa-hi fins que esdevingui una segona naturalesa. Un cop el baixeu, trieu-ne un altre i un altre i un altre. Abans de saber-ho, seràs un conversador amb fluïdesa.
