Com conèixer-se millor en 7 preguntes

Tant si canvieu de feina, com si sortiu d’una relació de parella o simplement que teniu problemes per trobar el vostre camí a la vida, tenir una petita crisi d’identitat és perfectament normal.

Pot ser difícil conèixer el 'Tu de debò' quan sempre intenteu fer el que altres persones volen o esperen de vosaltres, o quan intenteu impressionar a un nou company o amic.

Preneu-vos una estona per seure amb vosaltres mateixos, reflexionar sobre els vostres pensaments i comportaments i descobrir qui sou realment.





Fer aquestes preguntes ho farà realment ajuda:

1. Què t’agrada?

Part de saber qui ets és saber què et fa sentir bé.



Tots trobem plaer en coses diferents i és important experimentar i descobrir què us agrada.

Poder dir: 'M'agrada,' forma una part important de la nostra identitat, així que dediqueu-vos un temps a esbrinar què us fa sentir bé.

Pot provar diferents cuines, fer exercici, llegir, treballar, viatjar ... el que sigui!



Creeu una llista mental o escrita de coses que us agradin i us ajudaran a configurar-vos com a persona.

Penseu en quin menjar us agrada menjar, en què us agrada fer quan no esteu treballant i amb qui us agrada passar temps.

Les nostres aficions diuen molt de nosaltres, així que penseu en com passeu el vostre temps lliure i què pot dir de vosaltres.

No és un moment per ser crítics, sinó simplement per reflexionar.

T’agrada passar molt de temps a l’aire lliure, prefereixes estar sol en lloc de fer un grup o t’agraden les activitats físiques o estar tranquil·lament amb un llibre?

com passar d’una relació sense tancament

Recordeu-vos d’aquestes coses cada cert temps.

És tan fàcil quedar-se atrapat en una espiral negativa de treballar massa i no dormir prou que, al cap de poc temps, us comenceu a preguntar què us fa sentir bé i què gaudiu realment!

Tenir una llista a mà pot servir de recordatori important per prioritzar la vostra felicitat i benestar.

2. Què no t’agrada?

Saber el que no us agrada també és molt important per obtenir més informació sobre vosaltres mateixos.

Sovint intentem (o pretenem) que ens agradin coses que realment no ens agraden per encaixar amb altres persones.

Si intenteu doblegar-vos en un motlle, us acabareu sentint infeliços i falsos amb vosaltres mateixos, cosa que no és gens divertida.

En lloc de forçar-vos a situacions que sabeu que no gaudireu, apreneu a parlar quan no us agrada alguna cosa.

Aquesta és una part important de la vostra personalitat, de manera que no hi ha vergonya dir que no a certs esdeveniments que ja sabeu que no us agradaran.

Si no heu provat alguna cosa abans, decidiu-vos-ho i guardeu-lo ment oberta , però, si ja sou conscient que no serà una bona experiència per a vosaltres, apreneu a dir que no.

Conegueu-vos i confieu en allò que gaudiu i en allò que no gaudiu i accepteu que algunes coses no són per a vosaltres.

No et fa menys simpàtic o menys divertit estar a prop només perquè no ho gaudiu de tot!

Sigueu racionals i adoneu-vos que tothom té alguna cosa que no li agrada menjar, fer o parlar.

És perfectament natural que no t’agradi i aprendre què són t’ajuda a configurar la teva vida al voltant del que t’agrada.

En distingir entre 'bo' i 'dolent' (per a tu, com a mínim), aprens sobre tu mateix i sobre com alimentar realment la teva ment, cos i esperit.

Heu pensat a fer una llista de coses que no us agraden: això no és tan negatiu com sembla i, de fet, us pot ajudar a reafirmar la vostra pròpia personalitat.

En lloc d’intentar ser algú que no ets, aprèn a estar bé amb qui ets, no m’agrada i tot ...

3. Què us importa?

Tots creixem amb un conjunt de creences i valors que ens inculquen els nostres pares o cuidadors, les nostres escoles i els nostres amics.

Com hem creixer , pot ser molt fàcil mantenir-se amb aquests valors per defecte i no tenir en compte mai si encara hi creieu o no.

Conèixer-se a si mateix no significa necessàriament acceptar tot allò que es creu creure.

Aprèn a desafiar les teves pròpies opinions, especialment aquelles que han entrat passivament a la teva vida a través de la teva educació.

Molts de nosaltres tenim un conjunt de valors que han estat molt influenciats per la nostra infància i que potser ja no ens són rellevants.

Penseu en el que realment us importa i comproveu que els vostres valors percebuts siguin rellevants per a la vostra vida ara, com a adult.

Quan era petit, és possible que hàgiu pensat que voleu casar-vos i tenir fills, però ara pot semblar una pressió que s’acosta a vosaltres com a adults.

Si això és el que encara voleu de la vida, aneu-hi! Si no, apreneu a remodelar els vostres valors per adaptar-vos al que sou ara i no al que erau aleshores.

És possible que vulgueu centrar-vos en la vostra carrera professional i no tenir fills, així que deixeu de deixar que les vostres prioritats per a adolescents us pengin.

Inconscientment, aquests valors passats que ara xoquen amb les vostres creences actuals us poden fer sentir inadequats, de manera que els expulseu de la vostra ment.

Cerqueu nous valors que s’adaptin a la vostra vida ara i esbrineu allò que realment us importa.

Continua, fes-te preguntes sobre allò que realment t'importa.

Escriviu una llista de les coses que prioritzeu a la vida i reflexioneu sobre per què són tan importants per a vosaltres.

4. En què ets bo?

Aquesta és una part molt important de qui sou com a persona, així que preneu-vos una estona i assegureu-vos que us prengueu seriosament.

Sentir-se amb èxit es presenta en diferents formes per a tothom, doncs, no suposeu que la vostra resposta ha d’estar relacionada amb la vostra feina o la vostra riquesa.

Penseu en què feu bé, en quina gent us felicita i en quins entorns us convingueu.

Saber el que fas bé forma una gran part de la teva identitat, així que pregunta’t què et converteix en el teu millor jo.

Podeu inicialment et costa pensar en coses en què ets bo , però si perseveres, sens dubte hi haurà una llista més llarga del que pensaves.

per què m'enamoro fàcilment

Per a algunes persones, ser bons en la seva feina estarà a la part superior de la llista.

Per a altres, ser un bon oient i ser compassiu serà el que pensen primer.

Seieu i preneu-vos el temps per avaluar la vostra vida i vosaltres mateixos, des del que feu, fins als trets de la vostra personalitat, fins a com actueu al voltant dels altres.

Si realment estàs lluitant, demana ajuda a un amic proper o a un ésser estimat. Recordeu que aquesta activitat ha de ser positiva.

Pregunteu-vos quins trets de personalitat teniu que us valoren.

Penseu en les coses que les persones us admiren, com ara ser bon amic , tenir una gran veu cantant o ser fiable i fiable.

Feu una llista tan llarga com pugueu reflexionar-hi quan teniu un mal dia o quan us trobeu qüestionant qui sou realment.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

5. Què admires en els altres?

Ho sé, ho sé, estem parlant de tu, però de vegades la nostra manera de veure altres persones pot alterar la nostra manera de veure a nosaltres mateixos.

Estem constantment en un món de xarxes socials i fotos competitives de brunch comparant-nos a nosaltres mateixos i les nostres vides amb els altres .

Pot ser massa senzill embolicar-se preguntant-nos per què no som tan interessants ni excitants com totes les persones que seguim a Instagram, però és una manera de pensar perillosa.

Molts de nosaltres sentir-se insegur o amenaçats pel que fan altres persones amb la seva vida, i no només a través de les pantalles dels nostres telèfons.

Ens preguntem per què algú altre va aconseguir la promoció que volíem ...

... per què la persona amb qui sentim va triar algú més?

... per què no podem perdre pes tan ràpidament com tothom?

Part de conèixer-se a si mateix és deixar anar expectatives i pressions poc saludables i només celebrar la seva forma de ser.

Deixa de tractar de ser la persona que creus que els altres volen o esperen que siguis, i accepta qui ets, en aquest moment.

És fàcil quedar-se atrapat en la vida d'altres persones, però utilitzeu-ho per al vostre avantatge: esbrineu el que, en tot cas, teniu enveja, o bé treballeu per aconseguir quelcom similar, o apreneu a deixar-ho anar.

Si realment importa obtenir aquesta promoció, parleu amb el vostre cap i demaneu suggeriments perquè estigueu a punt la propera vegada, en lloc de deixar-vos caure en la compassió. Busqueu maneres de convertir aquesta gelosia en quelcom constructiu.

Fer llistes és una manera tan bona d’entrar en contacte amb vosaltres mateixos, així que penseu en les preguntes que hem passat fins ara i celebreu tots els aspectes de la vostra personalitat i vida que us encanten.

Dóna’t un impuls d’autoestima i recorda't per què ets perfecte tal com ets.

6. Què us impulsa?

La nostra manera d’actuar depèn de moltes coses i forma massivament qui som com a persones.

Penseu en què us motiva a actuar de determinades maneres: és financer, té relació amb la compassió o és el desig personal de ser el millor?

Sigui quina sigui la força motriu darrere del que feu amb la vostra vida, aprendre a valorar-ho i reflexionar-hi.

Aprenent allò que us empeny cap endavant, podeu trobar maneres efectives de motivar-vos en activitats o projectes nous.

Penseu en la vostra rutina diària i en què us propulsa.

Vosaltres desperta't cada dia d'hora o ‘posposes’ desesperadament l’alarma fins a l’últim moment?

Treballeu bé sota pressió o sou un planificador meticulós?

Està satisfet amb facilitat o es necessita molt per sentir-se com si ho hagués fet bé?

Pensar en aquests aspectes de la vostra vida és realment important, ja que us permet veure quin tipus de persona sou.

També us dóna la possibilitat de reflexionar sobre les vostres opcions de vida actuals i sobre la salut que tenen per a vosaltres.

Esbrinar allò que realment et motiva a la vida (ja sigui treball, amistats o relacions) pot tenir un impacte enorme en el teu benestar, per la qual cosa val la pena tenir-ho en compte.

Escriviu una llista de les coses que realment us condueixen cap endavant: pot ser el vostre avantatge competitiu o bé fent feliç a la vostra parella , o fins i tot la copa de vi amb què us regaleu després d’un llarg dia!

7. Per què fas el que fas?

Qui som ara tendeix a ser fortament influït pel nostre jo més jove.

Les vostres experiències durant la vostra infantesa i adolescència hauran impactat enormement en la forma de veure el món ara i de com hi actueu.

relació amb un home casat consell

Les vostres relacions amb la vostra família i amics tindran un gran paper en qui sou adult.

Això pot ser positiu (com ara 'el meu pare era molt creatiu i ara també ho sóc jo'), però òbviament també pot tenir efectes perjudicials.

Reflexioneu sobre els vostres comportaments actuals i sobre com es podrien atribuir a esdeveniments passats.

Això us pot ajudar a reunir més peces del trencaclosques que us formen.

Esbrinar per què actuem com ho fem pot ser un viatge molest de vegades, però les preguntes que ens fem que provoquen emocions sovint són les que més ens hem de fer.

En descobrir coses del vostre passat que potencialment heu amagat al vostre subconscient, tindreu l’oportunitat d’aprendre més sobre vosaltres mateixos.

Proveu de publicar un diari - traça certs patrons de comportament i intenta trobar enllaços a ocurrències passades.

Si això se sent massa dur, fes-ho amb un amic proper o amb un ésser estimat parlant en veu alta i treballant allò que recordis de la teva infància.

Pot ser que us sorprengui saber quins cultius sorgeixen!

Confiar en tu mateix

Al final del dia, heu de tenir fe en vosaltres mateixos

La vostra confiança en vosaltres mateixos sovint resulta dels vostres valors generals a la vida i del que creieu que és important, així com del que us fa sentir bé amb vosaltres mateixos i del que us empeny a fer més.

Recordeu que sou un ésser humà amb el poder i la llibertat de canviar: el vostre 'jo' és fluid de moltes maneres i mai no és massa tard per fer canvis en la vostra manera de viure la vida.

Els accessoris permanents de la vostra vida depenen de vosaltres: podeu seguir creient en la vostra religió o perseguir el somni de tenir el vostre propi negoci algun dia o triar omplir el vostre temps lliure d’exercici en lloc de pintar

Part de conèixer-se a un mateix és sentir-se satisfet i satisfet amb les decisions que prengui, i això comporta el reconeixement que tot és temporal tret que decidiu convertir-lo en un dispositiu permanent.

En qüestionar-se a si mateix i reflexionar sobre el que estàs fent amb la teva vida , s’obrirà a la possibilitat de canvis.

Podeu mantenir els vostres camins establerts o canviar cap a opcions més saludables si voleu, aquesta és la bellesa de la vida.