Com créixer i ser adult madur: 13 lliçons sense bullsh * t!

Voler ser més madur? Aquest és el millor 14,95 USD que gastareu mai.
Feu clic aquí per obtenir més informació.

Per tant, voleu créixer.

Voleu ser adult.



Vols ser madur.

Però no saps com.



Ara mateix no estàs adult. No fas d’adult. No estàs madur.

I com que no sou aquestes coses, no podeu veure el camí per convertir-les.

Afortunadament per a vosaltres, aquest article explorarà els fonaments bàsics per créixer i convertir-se en un adult madur.



Analitzarà les diverses maneres de completar el seu desenvolupament des de la infància fins a l’edat adulta, independentment de l’edat que pugui tenir.

Esteu a punt per començar?

13 lliçons sobre com ser gran

La paraula 'lliçons' s'ha escollit específicament perquè realment heu d'aprendre a fer aquestes coses.

De la mateixa manera que un bebè aprèn a caminar i un nen aprèn a llegir i escriure, també heu d’aprendre a fer i pensar les coses de determinades maneres que reflecteixin una persona més adulta i madura.

Aquestes coses no arribaran d’un dia per l’altre. Però tampoc no camina ni parla ni cap altra habilitat evoluciona màgicament en un dia.

Tot requereix pràctica per dominar-la.

Però heu après a fer moltes coses i també podeu aprendre a fer aquestes coses.

1. Conegueu la causa i l’efecte.

Potser el més important que s’ha d’aprendre sobre l’adult és que les seves accions tinguin conseqüències.

Les accions d'avui condueixen als resultats del demà.

Això és cert en tots els aspectes de la vida.

La manera en què tractes els altres es pot veure en com et tracten a tu i qui vol formar part de la teva vida.

La forma de tractar-se a si mateixa tindrà possibles implicacions en la salut física i mental més endavant a la vida.

L’esforç que feu a la feina tindrà un paper important en el desenvolupament de la vostra carrera.

La vostra gestió de les finances d'avui afectarà la vida que podreu portar demà.

El moment present pot ser l’únic que existeix realment, però el vostre futur es basa en les bases que heu establert en el passat.

Un cop ho enteneu, se us crida a pensar sobre les accions que feu i quines poden ser les seves conseqüències potencials.

Encara es pot ser espontani . Ets lliure de triar el teu camí.

Però, com a adult, ho feu amb més consciència de cap a on pot conduir aquest camí i si aquest és el lloc on voleu anar.

2. Aprendre la importància del treball dur.

Un efecte secundari de comprendre la causa i l’efecte és que veieu el valor i la necessitat d’un treball dur.

La vida poques vegades serveix de les vostres il·lusions i somnis en un plat. Cal esforçar-se per aconseguir-los.

Això no vol dir que tot treball sigui un treball eficaç o que el treball sigui suficient per si mateix.

Però la majoria de coses que valen la pena requereixen que dediqueu les hores.

Com es va assenyalar anteriorment, si voleu aprendre a fer alguna cosa, haureu de practicar-la.

Això requereix temps i dedicació. Cal un treball dur.

I hi ha moltes coses a la vida que exigiran que ens esforcem molt si volem aconseguir-les.

començar de nou en una relació amb la mateixa persona

Carreres professionals, passatemps, habilitats, salut: totes requereixen la vostra energia física i mental.

Igual que les relacions, tant personals com professionals. No podeu esperar construir i mantenir un vincle amb algú sense dedicar-vos el vostre temps i atenció.

Els fonaments d’una vida feliç no són tan complicats. Però això no vol dir que siguin fàcils.

Si voleu créixer, heu d’apreciar el valor del treball dur.

3. Aprendre l'autosuficiència.

De petit, confieu en els vostres pares o tutors per a moltes coses.

Proporcionen el sostre sobre el cap, el menjar del plat i la cura i la cura que necessiteu.

És possible que continuïn proporcionant aquestes coses a mesura que creixis, però això no hauria d’impedir-te aprendre a ser tan autònom com la teva situació ho permet.

Ser adult significa tenir cura de tu mateix, perquè aviat potser hauràs de fer-ho.

Quan arribi aquest dia, teniu dues opcions:

1. Torneu a les dreceres que us permeten sobreviure.

2. Apreneu a fer les coses que us permeten prosperar.

Agafeu el que mengeu, per exemple. Podríeu viure de menjars i menjars preparats per preparar al microones o aprendre a cuinar plats des de zero.

La primera és una drecera que us manté alimentat físicament, però que us restringeix en gran mesura.

Aquesta última és una forma d’alliberament que us permet desenvolupar una habilitat que us servirà durant la resta de la vostra vida.

El mateix passa amb la majoria d’altres coses que un adult ha de fer de manera una mica regular.

Sabeu planificar un viatge? Es pot canviar una bombeta? Es pot treballar la rentadora?

Per descomptat, no són coses que necessitin necessàriament fer, però sovint s’hauran de fer.

com apassionar-se d'alguna cosa

Si no els podeu fer eficaçment, us costarà agafar vosaltres mateixos.

4. Aprendre l’autoregulació emocional.

No són només les àrees pràctiques on s’ha de desenvolupar l’autosuficiència.

També emocionalment heu d’aprendre a superar-vos sense l’entrada directa dels altres.

Cal saber com fer-ho sigues la teva pròpia font de felicitat , com afrontar les seves pors i com fer front a l’impacte emocional de les circumstàncies que s’enfronten.

Ningú més no pot fer aquestes coses per vosaltres. És possible que les persones puguin ajudar-vos, però en última instància, sereu vosaltres qui processarà i influirà en les vostres emocions.

En psicologia, això es coneix com a autorregulació. És la capacitat de controlar la manera de pensar i d’actuar per afavorir les emocions que condueixen a un resultat positiu.

Això pot significar mantenir la calma davant d’una situació molesta. O per controlar un impuls que potser no us interessa.

L’autoregulació és una habilitat vital per aprendre com a adult. T’ajudarà a prosperar en les teves relacions, gestionar l’estrès amb eficàcia i fer front a esdeveniments inesperats.

L’alternativa és deixar que les teves emocions governin la teva vida.

Les reaccions de genoll a les persones i les situacions poques vegades són útils. Tampoc és aferrar-se a pensaments i sentiments que no us serveixen.

5. Aprendre a planificar, organitzar i prioritzar.

'Adults' pot ser un negoci complex. Amb tantes responsabilitats, és important tenir algun tipus de pla.

La fiabilitat és una part important de l’adult. Els socis, amics, familiars i companys de feina han de saber que faràs les coses que dius que faràs.

Cal pagar les factures. Els nens necessiten recollir-se de l’escola. Cal complir els terminis de treball.

Gestionar fer totes aquestes coses no només passa. Cal una preparació mental i pràctica.

Cal un pla. Cal organització. Ho requereix prioritzar perquè les coses més importants es facin el 100% del temps i la resta el més sovint possible.

És clar, de tant en tant us relliscareu. Tothom ho fa. Però feu aquestes tasques crítiques i la gent serà molt més perdonadora.

El més important és saber quines són les vostres responsabilitats envers els altres i envers vosaltres mateixos.

Si no teniu una idea clara del que se suposa que heu de fer, és probable que oblideu fer-ho.

Per tant, feu una llista, mireu-la i feu el que cal fer.

6. Aprendre a assumir la responsabilitat de les coses.

En una nota similar, una part del creixement es fa responsable de les vostres accions o inacció.

Quan fas alguna cosa, has d’entendre que aquesta és una opció que fas i no una cosa que simplement et passa.

I una elecció té múltiples resultats. Quan escolliu un resultat concret, en sou responsable.

Tu necessites prendre la seva responsabilitat.

Heu d’acceptar que, tant si aquest resultat és bo com dolent, heu estat l’instigador.

I cal assumiu la responsabilitat de la vostra vida en general. Ets la persona que influeix més en la direcció que pren la teva vida.

Per descomptat, els factors externs hi juguen el seu paper, però amb més freqüència teniu un cert control.

Quan passa una cosa que no és el que havíeu esperat, la persona madura es veu i li pregunta què hauria pogut fer d’una altra manera.

Aprenen dels seus errors i actuen de manera diferent la propera vegada que s’enfronten a circumstàncies similars.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

7. Apreneu a retardar la satisfacció i a considerar els costos d’oportunitat.

Pel que fa a les opcions, cadascú té un cost d’oportunitat.

En poques paraules, el cost d’oportunitat d’una elecció és totes aquelles coses que podríeu haver fet.

Per tant, si decidiu gastar 100 dòlars en un viatge a un bon restaurant italià, és a dir, 100 dòlars, ja no podreu gastar en una altra cosa.

O si passes el dissabte veient un partit de beisbol, no pots passar aquest temps cuidant el jardí o anant a la platja.

Els costos d’oportunitat també poden arribar en el futur. Per tant, gastant 100 dòlars avui en dia, renuncieu a rebre 120 dòlars amb interessos després d’uns anys en un compte d’estalvis.

Per tant, una possible elecció que podeu fer és retardar la satisfacció.

Això vol dir no fer alguna cosa avui en dia sabent que en beneficiarà més en el futur si ho feu.

Estalviar diners avui per gastar-los en alguna cosa demà n’és l’exemple evident.

Una altra és resistir la temptació d’un berenar o beguda alcohòlica poc saludable en favor de la vostra salut a llarg termini.

Fins i tot l’esforç comentat anteriorment pot ser una forma de gratificació retardada si es perd una activitat plaent per tal de completar una tasca.

8. Aprèn a tenir coratge en les teves conviccions.

Com a nen i adolescent, sovint ens deixem influir pels altres.

Això pot ser bo, ja que ens ensenya el compromís i la cooperació.

Però també té els seus inconvenients.

Sovint es pot trobar gent jove seguint la multitud i intentant encaixar i ser populars.

I, tot i que això pot ser una estratègia eficaç a curt termini per trobar el vostre camí a la vida, no funciona tan bé a llarg termini.

Els adults madurs són aquells que estan disposats a dir la seva pròpia veritat i ser el tipus de persona ells desitjo ser-ho. Per a siguen ells mateixos .

Formen identitats al voltant de les seves pròpies creences i moral, no al voltant de les de la multitud.

Són realment honestos amb ells mateixos sobre allò que més importa i com han d’actuar per viure d’acord amb aquesta identitat.

Poden esperar que la gent els tracti de manera justa i respectuosa, però més enllà d’això sí no massa preocupats pel que la gent en pensa .

9. Aprèn a ser obert de ment .

D’altra banda, la maduresa comporta la capacitat de veure les perspectives d’altres persones i d’obrir-se a diferents maneres de pensar.

Els veritables adults no estan tan descabellats com per pensar que tenen raó tot el temps.

En canvi, són capaços d’escoltar opinions i opinions diferents de les seves.

Fins i tot poden adoptar una nova creença basada en el que han après, si els arguments són prou forts.

Créixer també significa ser flexible en termes pràctics. Ja no podeu esperar a aconseguir el vostre camí tot el temps. Heu de tenir en compte que altres persones hi poden dir.

Per tant, si voleu anar a veure una pel·lícula, però la vostra parella preferiria visitar un museu, heu d’estar disposats a inclinar-vos davant els seus desitjos algunes vegades.

No es pot ser tossut i exigir obrir-se camí fent una rabieta. Això és el que fa un nen, però tu vols ser adult, oi?

10. Aprendre una solució sana de conflictes.

El punt anterior ens porta molt bé al tema del conflicte.

Veureu, un compromís comença amb un conflicte. Voleu fer una cosa i l’altra persona vol fer alguna cosa diferent.

Part d’estar en una relació adulta és discutir coses com els adults i arribar a una conclusió assenyada que funcionarà per a tots dos amb el pas del temps.

Però el conflicte no sempre és tan senzill.

De vegades, feu alguna cosa que una altra persona trobi desagradable o desagradable i us pugui cridar.

O viceversa.

Aquest desacord dóna lloc a una discussió. Aquests són un ocurrència força comuna a la vida.

La manera d’abordar un argument diu molt sobre la maduresa que teniu.

què he de fer si no tinc amics?

La resolució sana de conflictes implica comunicar-se amb calma. Implica empatia i veure l’altra persona com un ésser humà fal·lible.

No hauria de descriure ni en acusacions ni en trucades. No s’ha d’escalfar. No s’ha de deixar perllongar-se i esmerçar-se durant un període de temps prolongat.

11. Aprendre a comunicar-se eficaçment.

Com s’acaba de parlar, la comunicació és una habilitat vital per aprendre si es vol mantenir relacions saludables en la teva vida.

Com a adult, heu de poder expressar les vostres necessitats, desitjos i opinions amb eficàcia.

Tu necessites parlar amb claredat i explicar les coses de maneres que el públic pugui entendre.

Però també cal ser capaç de fer-ho escolta i assumir el que diuen altres persones en lloc d’escoltar només per respondre.

Cal processar el que ha dit l’altra persona, com ho ha dit i el context en què ho ha dit

Cal llegir els missatges subtils que la seva cara i el seu cos poden haver comunicat.

I heu d’actuar d’una manera que demostri que heu entès el que han dit.

La comunicació ens uneix, però també pot sortir malament i ens pot separar.

Part de ser gran és aprendre les millors maneres de comunicar-se en un moment donat, encara que això signifiqui retenir la vostra opinió.

12. Aprèn a considerar l’altra persona.

Els tres punts anteriors tenen una cosa en comú: una altra persona.

Un altre component clau per crear i mantenir vincles duradors de tota mena és posar-se en la pell de l’altra persona.

Pregunteu què pensen o senten i per què pensen o se senten així.

Sempre vull estar sol

Això és l’empatia més bàsica.

Però va més enllà de reaccionar a l’estat d’ànim d’algú. Implica donar una consideració bàsica als sentiments de l’altra persona quan fas alguna cosa.

Per tant, si critiqueu durament la manera en què algú va tractar un problema, és possible que el sentiu malament.

I amb quin propòsit? Per demostrar la vostra superioritat o coneixement?

En el seu lloc, haureu de plantejar-vos si necessiten escoltar les vostres crítiques.

És clar, de vegades hem de distribuir algunes veritats a aquells que ens interessen. Però aquest hauria de ser l’últim recurs.

Si saben bé que haurien d’haver actuat d’una altra manera, no serveix de res girar el cargol i fer-los patir més.

A enfocament més compassiu seria més adequat per a aquesta situació.

Preneu-vos un moment abans de dir o fer alguna cosa que pugui molestar algú més.

De fet, preneu-vos uns moments. Penseu realment quin és el millor enfocament abans de dir o fer alguna cosa que us penedireu.

13. Aprendre la importància d’aprendre.

Fins ara, aquest article ha discutit dotze lliçons importants sobre com créixer.

La lliçó final és d’aprenentatge.

Créixer no s’atura. Continua com un procés de desenvolupament personal durant tota la seva vida.

I l’aprenentatge n’és la clau.

Això no vol dir necessàriament aprendre a fer alguna cosa o memoritzar informació.

Com hem vist, sovint significa aprendre a fer-ho canvieu el vostre comportament o manera de pensar per viure una vida més pacífica i feliç.

Vol dir reflexionar sobre les teves accions i relacions amb l’objectiu de fer-les més saludables.

Feu que l’aprenentatge sigui un compromís de tota la vida i la maduresa seguirà.

El control és clau.

Un dels temes bàsics d’aquest article no s’explica: el control.

La majoria d’aquestes lliçons il·lustren el fet que, de gran, teniu un cert control sobre la vostra vida.

Teniu cert control sobre com actueu i com reaccioneu davant de situacions determinades.

I potser això és el que és ser adult: adonar-se de quan i on es té el control i exercir aquest control de la manera més adequada.

De petit, no teniu tant control sobre la vostra vida. Amb cada any que passa, la vostra autonomia i capacitat creixen i, amb ella, creix el vostre control.

Però només quan enteneu això i actueu en conseqüència, podeu afirmar haver madurat individualment.

Aquesta meditació guiada us podria ajudar ser una persona més madura ? Creiem que sí.