Com prendre bones decisions a la vostra vida: 7 sense consells Bullsh * t!

La vida és el bufet més gran i variat i, com a ésser humà, teniu la llibertat de decidir què voleu posar al plat.

Però, com saps que estàs prenent les decisions correctes? Els millors? Les òptimes? Els que us serviran en el futur?

Sigui quina sigui la decisió que prengueu, ja sigui sobre un canvi de carrera, una relació o un problema de salut, és important pensar realment què feu.



Per ajudar-vos, hem creat aquesta completa guia per prendre bones decisions ...

1. Quins són els efectes a curt termini i les conseqüències a llarg termini?

Pensar sobre Per què vols / necessites prendre una decisió sobre aquest aspecte concret de la teva vida.



El fet que estigueu plantejant canviar alguna cosa demostra que és important per a vosaltres, però cal que busqueu més profunditat.

Esteu just després de la gratificació immediata? Per exemple, com a vegà, l’espeleologia pot voler-se sentir bé durant uns moments, però aquest plaer no durarà gaire.

Tot i que l’impacte a curt termini és positiu, heu de tenir en compte per què realment preneu aquesta decisió. Si només és per gaudir d’alguna cosa durant un període de temps reduït, val la pena les possibles conseqüències?



Moltes decisions tenen un impacte a llarg termini, de manera que cal pensar en tots els aspectes del que està fent.

Hi haurà dolor a curt termini per obtenir guanys a llarg termini, potser? Acabar amb una relació pot ser horrible i molestar durant unes setmanes o mesos, però us farà sentir millor en general? Probablement, sí, si ja hi estàs pensant.

Pot ser tan difícil trobar l’equilibri entre el plaer i el dolor a curt i llarg termini, així que preneu-vos temps per considerar les conseqüències de les vostres accions.

Escriviu una llista dels resultats possibles i probables de la vostra decisió i de com els tractareu.

Per exemple, podeu estar segur d’això trencar amb la seva parella serà difícil. Si escriviu com espereu sentir-vos i per què hauríeu de seguir la vostra decisió malgrat el malestar causat, el dolor serà una mica més fàcil de suportar.

Si és probable que es produeixi dolor a curt termini després de prendre una decisió, preveieu com us sentireu, doneu-vos temps per acceptar-lo i penseu en els mecanismes d’adaptació que podríeu emprar durant el procés.

2. Els avantatges superen els contres?

Tots sabem com es fan aquestes llistes: quadrícules plenes de positius i negatius en una oferta desesperada per esbrinar si val la pena fer alguna cosa.

Aquesta tècnica bàsica us pot ajudar realment a prendre decisions més grans a la vostra vida. Sovint, no ajuda el que realment anotem, sinó el procés que realitzem a l’hora d’elaborar aquest tipus de llistes comparatives.

Per exemple, si us decanteu per fer alguna cosa, probablement us trobareu a omplir la columna de professionals amb més punts que les contres.

Això és sovint subconscient : És com llançar una moneda i adonar-se de quina cara voleu que aterri mentre està a l’aire.

Això us explicarà molt sobre com us sentiu davant la decisió. Fins i tot us podeu trobar amb l’esperança que passin coses que us prenguin la decisió, com ara ser rebutjat per un lloc de treball en un altre país, de manera que no hagueu de decidir si arrossegueu la vostra vida per això.

Estigueu atents a aquests missatges i escolteu les vostres entranyes, ja sou molt més intuïtiu del que es podria pensar.

3. Informació de fons de la investigació a fons

Per prendre bones decisions, heu de tenir la informació més rellevant possible. Això us permetrà fer la llista de pros i contres esmentats i predir les probables conseqüències amb una major precisió.

També us donarà més confiança que prendreu la decisió correcta. Tindreu una idea del que us depara el futur i no us en quedareu a cegues.

Heu de preguntar-vos totes les preguntes importants sobre qui, què, per què, on, quan i com, i intentar trobar respostes a tantes com sigui possible.

Per exemple, si voleu pujar a pals i traslladar-vos al camp, haureu d’investigar on us podríeu permetre el luxe de mudar-vos, quan és el millor moment per fer-ho i com us desplaçareu al vostre lloc de treball (o quines són les perspectives laborals en aquesta nova ubicació), entre altres coses.

I també heu de mirar cap a dins i examinar el funcionament intern de la vostra ment que pot influir en la vostra decisió.

Penseu en el que us ha portat a aquesta etapa de presa de decisions i en la veracitat dels sentiments i pensaments sobre la situació.

És molt fàcil deixar-se influir pels que us envolten. De vegades, això pot ser útil, però també pot enfangar les aigües en termes de claredat de la informació.

Heu de pensar per què us trobeu en aquesta situació i quines experiències us han portat cap a ella. Si reflexioneu sobre el viatge en un sentit més ampli, estareu molt millor equipat per planificar el futur.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

4. Pregunteu a qui es veu més afectat

Aquí és on les coses es poden complicar. Tot i que tots estem per posar-vos en primer lloc i fer el que millor us convingui, la compassió també és molt important.

Això no vol dir que hagueu d’evitar prendre decisions per por de molestar algú que no permeti que aquesta por us retingui.

Penseu en l’impacte d’una decisió i com pot canviar les amistats i les relacions. Això es relaciona amb fer una llista de pros i contres, però és més profund que això.

Recordeu que les persones que voleu mantenir a la vostra vida ja hi són per un motiu i, probablement, ho seguiran sent, independentment de les decisions que prengueu a la vostra vida.

Aquells que t’estimen quedaran al teu costat, encara que estiguin afectats per la teva decisió, és possible que aquells que t’abandonin tan fàcilment no valguin la pena, per molt trist que sigui acceptar-ho.

Dit això, tingueu precaució sobre com manegeu les coses. És possible que molts dels que estimeu no estiguin molestos massivament per una decisió que preneu, sinó pel fet de lliurar-vos les notícies o, per tant, per falta.

Mantingueu informats els afectats, ja que no hi ha res pitjor que escoltar un canvi a la vostra vida d’un tercer.

No deixeu que els que compten siguin els últims a saber-ho. Sigues el més compassiu possible , amb els altres i amb tu mateix.

5. Parla-ho

Parlar dels vostres pensaments i sentiments és una part essencial de l’existència humana i la presa de decisions no és una excepció.

Tots tenim amics que són amables i dolços, i aquells que ens donen amor dur quan més ho necessitem.

En parlar amb persones de confiança, probablement obtindreu algunes noves perspectives sobre la situació que us ajudaran realment.

La majoria de nosaltres tenim aquella persona que diu allò que sabem que hem d’escoltar; inconscientment hi anem perquè sabem que expressaran en veu alta els dubtes que tenim en secret.

Compartir els vostres pensaments i emocions és tan important, sobretot quan esteu pensant en fer grans coses canvia a la teva vida .

En crear aquesta xarxa d’assistència abans de donar-vos el pas (o optar per no fer-ho), estareu ben preparats per a les conseqüències, ja siguin bones o dolentes.

A més, no tingueu por de buscar consell d’experts si la decisió és quelcom que ningú de la vostra vida directa no té experiència. Si teniu buits en el vostre coneixement, busqueu algú que els pugui omplir.

6. Dóna-li temps, però no massa

Com passa amb totes les coses importants, no us hi afanyeu. Pot ser tan fàcil córrer cap a la presa de decisions, sobretot si les vostres circumstàncies immediates us fan molt infeliços.

Tingueu en compte tots els consells anteriors i doneu-vos temps per fer llistes i parlar amb els que estimeu i confieu.

coses per fer per l'aniversari dels nuvis

Sigui quina sigui la decisió, està obligada a prendre una certa quantitat de pensaments i energia, així que sigueu sensats i honreu-la amb un temps decent també.

Les decisions precipitades de vegades poden donar fruits, però també comporten més riscos. Feu-vos una mica de crèdit i respecte i preneu-vos el temps per pensar realment què feu.

Dit això, no arrossegueu les coses una vegada que tingueu clar què voleu fer. Les decisions com fer-se un nou tall de cabell o mantenir converses menors amb la gent no han de suposar massa temps i energia.

Tindrà o no probablement una explosió no ho és la decisió més gran de la vostra vida, però pot convertir-se ràpidament en una font de tensió i ansietat si us hi centreu massa.

És un procés d’aprenentatge, però cal esbrinar en quines decisions val la pena gastar temps i energia i quines es poden prendre amb més rapidesa i facilitat.

7. Accepteu que la retrospectiva és una cosa meravellosa i continueu

Un cop hàgiu pres la vostra decisió, doneu-vos un petit període de gràcia.

És possible que sigui difícil començar aquella nova feina per la qual heu sacrificat molt, i us podeu trobar penedint de la vostra elecció.

Deixeu-vos instal·lar: les situacions i les persones noves són suficients per afrontar-les, i molt menys el fet que hàgiu pres una decisió important i que probablement estigueu passant per un període de dol a causa del canvi.

Accepteu que algunes decisions poden no ser correctes, per molt que en penseu abans. La retrospectiva ens proporciona una visió de 20:20, sí, però una mentalitat positiva pot marcar una gran diferència sigui quin sigui el resultat.

Està bé pensar què hauries fet si haguessis sabut com funcionarien les coses, però això és només la vida. No hi ha garanties ni certeses, així que feu el possible per ser assenyats i comprometre’s plenament amb la vostra decisió.

Ser tan conscient del vostre procés de presa de decisions és tan important i el fet que us preneu el vostre temps és un bon senyal.

Tant si teniu previst fer un gran moviment, com si decidiu si li donaria una segona oportunitat a algú o si voleu canviar de carrera, molta sort

En qualsevol moment de la decisió, el millor que podeu fer és el correcte, el següent millor és el mal i el pitjor que podeu fer és res. - Desconegut (encara que sovint s’atribueix a Theodore Roosevelt)