Quina diferència hi ha entre l’inconscient i el subconscient?
Sembla una broma molt dolenta, oi? Afortunadament, no hi ha cap línia de puny.
regles extremes 2018 hora d’inici
Aquesta és una pregunta que no té una resposta definitiva. Per tant, el que segueix no s’ha de considerar tota la veritat (potser mai no ho descobrirem), sinó una interpretació.
En primer lloc, val a dir que aquells que tenen bata blanca i lletres després del seu nom es referiran gairebé sempre a l’inconscient i rarament al subconscient. Utilitzen el terme únic per referir-se a tots els processos mentals que es produeixen fora de la nostra consciència conscient.
Però deixem aquests abrics a part i ens posem els barrets pensatius per un segon i veurem si no podem arribar a una manera de definir cada 'part' de la ment per separat (veureu per què posem 'part' en comes invertides més endavant a l'article).
Tot passa per l’accessibilitat
El nostre principal punt de separació se centrarà en com i si podem accedir als processos que tenen lloc en cadascun dels inconscients i subconscients.
Què entenem per accés? Bàsicament, podeu portar un procés concret a l’avantguarda de la vostra ment conscient i ‘pensar-hi’ en el sentit de tenir pensaments i concepcions basats en el sentit o en el llenguatge.
Prenem memòria, per exemple: pensa en unes vacances de la infància que recordes amb afecte. Us podeu imaginar l’escena, escoltar els sons, olorar les olors que flueixen a la brisa?
Sens dubte, recordareu aquestes coses. Però, podeu ‘recordar’ els sentiments d’alegria i felicitat?
'Bé, per descomptat que puc', podríeu dir, 'em sento més feliç només per pensar en aquest moment de la meva vida'.
Però aquí és on es fa interessant. Podeu aïllar i recordar una vista per si sola. Podeu fer el mateix per obtenir un so, un gust, una olor i fins i tot el toc d’alguna cosa, potser sorra entre els dits dels peus.
Ara intenteu aïllar el sentiment feliç que sentíeu en aquell moment sense portant qualsevol d’aquests altres records sensorials a la vostra ment conscient. Intenta aïllar un sentiment sense els records conscients associats i no pots.
No es pot accedir directament als sentiments. T’amaguen.
O proveu-ho: fingiu que se us ha demanat que interpreteu el paper d'algú que plora. No es dóna cap motiu, només cal vessar una llàgrima.
Com ho faríeu?
Es pot obligar a plorar?
Proveu-ho i vegeu. No és possible, oi?
Llavors, com es fan plorar els actors a les pel·lícules o als escenaris? Què faries?
És probable que hagueu de recordar un record trist o angoixant. Hauríeu d’accedir a l’entrada emmagatzemada des dels vostres cinc sentits i portar-los a la consciència conscient. Això provocaria una sensació de pena i les llàgrimes podrien començar a fluir.
com fer front a la teva ex?
Però no es pot obtenir la sensació sense abans portar-me records dolorosos d’esdeveniments passats en forma de coses que vau veure, dels sons que vau escoltar, etc.
Què vol dir això? Bé, vol dir que els records en forma sensorial són quelcom al qual la ment conscient pot accedir directament. Pot recordar (de vegades a l'instant, de vegades amb una mica de temps) un ressò de la interacció que vau tenir amb el vostre entorn.
No obstant això, només es pot accedir a les memòries emocionals mitjançant l’associació. Els nostres records sensorials actuen com a conducte o camí cap als nostres records emocionals.
Què passa amb les habilitats? Quan aneu amb bicicleta, quina part de la vostra ment controla? La resposta és: depèn.
Quan primer apreneu a conduir, cal un esforç conscient intens per mantenir l’equilibri. Inicialment, aquestes noves habilitats són una mica no refinades i, per tant, heu de pensar què feu.
com saber si un noi només vol dormir amb tu
Entremig, quan no aneu en bicicleta, aquests nous processos mentals i les seves accions físiques que s’acompanyen s’emmagatzemen al vostre subconscient, a punt perquè pugueu accedir-hi una vegada més quan aneu a la sella.
Amb el pas del temps, però, aquests processos es mouen. Finalment, no haureu de pensar realment en allò que esteu fent i podeu fer front a maniobres més complexes a velocitats més altes sense trencar-vos la suor mental.
En aquesta etapa, si intenteu pensar conscientment què feu, en realitat inhibeix les vostres capacitats.
Per exemple, alguna vegada us heu sentit com si algú us observés caminar i després us heu trobat fent mesures incòmodes i fortuites després de pensar què feu? Aquesta és la vostra ment conscient que intenta prendre el relleu en alguna cosa la teva ment inconscient ja s’ha perfeccionat.
Aquesta mateixa progressió del conscient / subconscient a l’inconscient té lloc amb la majoria d’habilitats que aprens. Quan domines una segona llengua amb fluïdesa, no penses ni tradueixes cada paraula que es parla a la teva llengua materna, només entens què s’està dient implícitament.
És possible accedir a la traducció de cada paraula que es pronuncia o fins i tot a frases i frases (encara existeixen dins del vostre subconscient), però no podeu tenir una conversa totalment fluida d’aquesta manera.
Per tant, la ment inconscient és on van les habilitats per comprar una casa i viure. El subconscient és només on van a l’escola.
Però hi ha més ...
Tot i que algunes habilitats solen romandre amb nosaltres durant tota la nostra vida (diuen que anar amb bicicleta és una d’elles), d’altres es poden perdre o oxidar-se. Els segons idiomes són un bon exemple si deixeu de parlar-los durant un temps suficient, perdeu la vostra fluïdesa.
Si teniu sort, encara podreu copsar el significat aproximat del que es diu i donar una resposta bàsica, però és probable que cometeu errors gramaticals i oblideu completament algunes paraules i frases.
En aquest moment, la vostra capacitat per entendre i conceptualitzar simplement el que es diu ja no existirà. El residu fragmentat del vostre coneixement lingual requerirà una atenció i un esforç conscients. Es podria dir que aquest llenguatge en particular ha hagut de tornar a l’escola, al subconscient.
Cada vegada que us roveneu amb una habilitat, l’heu de tornar a la consciència conscient, però, a mesura que la torneu a utilitzar amb més regularitat, es torna ràpidament a l’inconscient.
La teva ment com a telèfon intel·ligent
Per ajudar-vos a visualitzar la diferència entre el vostre inconscient i el vostre subconscient, penseu en la vostra ment com a telèfon intel·ligent.
La pantalla (o més exactament la interfície d'usuari) seria la vostra ment conscient: és on es prenen accions i es registra la informació. És el nivell en què generalment només es pot fer una cosa alhora (de la mateixa manera que només es pot pensar una cosa alhora).
Les aplicacions són l’equivalent al vostre subconscient. Emmagatzemen coses (dades i habilitats) i s’hi pot accedir i arribar al nivell de pantalla (és a dir, a la ment conscient) sempre que sigui necessari.
Així, quan obriu les fotos i els vídeos, accediu als records quan utilitzeu una aplicació de cercador de rutes, utilitzeu una habilitat quan llegiu una aplicació de notícies, digereu i apreneu informació nova.
Podeu activar i desactivar aquestes aplicacions en funció de les vostres necessitats, i la botiga d’aplicacions és com una universitat que us permet fer tants cursos com vulgueu per aprendre noves habilitats.
El sistema operatiu es pot considerar com la vostra ment inconscient. No només realitza totes les tasques essencials que us mantenen vius, és on pertanyen alguns dels processos més utilitzats.
Tinc una relació però m'agrada una altra persona
Les vostres funcions estàndard de text i telèfon (encara que visibles com a aplicacions) s’incorporen al sistema operatiu. El mateix passa amb la calculadora, el sentit del temps, el llibre de contactes, els recordatoris i fins i tot les alarmes (tot i que no sonen les alarmes de tots els matins).
Els tres nivells poden interactuar entre ells igual que els nivells de la vostra ment.
I, sí, aquesta analogia pot ser una mica maldestra i poc adequada, però, amb sort, us farà més clara la distinció entre inconscient i subconscient (o conscient per a aquest tema).
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 10 trets d’un pensador profund
- La psicologia de la projecció: 8 sentiments que transferim als altres
- La psicologia del desplaçament i 7 exemples del món real en acció
- Equilibrar el seu control intern-extern: trobar el punt dolç
- Pensaments intrusius: què són i per què són perfectament normals
- Augmenteu la vostra agudesa mental fent aquestes 6 coses senzilles
No hi ha res fixat, tot i que algunes coses són més tossudes que d’altres
És important deixar clar que, tant si parlem de la vostra ment inconscient com inconscient, les coses poden canviar. De fet, les coses canvien tot el temps.
Totes les noves experiències que teniu configuren la vostra ment de maneres que probablement ni tan sols sou conscients. Per tant, si esteu decidit a aprendre noves habilitats o a desaprendre comportaments no desitjats, la vostra ment és flexible i pot complir els vostres desitjos.
idees per quan t’avorreixes
Si us preocupa que l’ansietat o la depressió puguin formar part del vostre inconscient i, per tant, fora del vostre control, no ho estigueu. De la mateixa manera que el sistema operatiu d’un telèfon pot rebre actualitzacions, també ho pot fer la vostra ment inconscient: només necessita reprogramació.
Això passa quan literalment creem noves connexions entre cèl·lules del nostre cervell anomenades neurones. Aquests permeten que els senyals flueixin de maneres diferents que abans, forjant autopistes eficients entre regions del cervell.
Recordeu, però, que la vostra ment inconscient no es pot accedir ni alterar directament. En lloc d’això, cal fer ús del vostre conscient i subconscient per aprendre coses noves i crear noves associacions entre aportacions sensorials i emocions.
Bàsicament és així com funciona la teràpia. Amb l'ajut d'un professional format i diverses tècniques, podeu 'ensenyar' a la vostra ment inconscient a actuar de manera diferent. Podeu identificar els desencadenants i practicar maneres de desarmar-los de manera que respongueu d'una manera nova quan es trobin la propera vegada.
Alguns processos inconscients són més tossuts que d’altres i prendran més determinació per canviar, però poden canviar.
Però qualsevol cosa que vulgueu aprendre o qualsevol cosa que vulgueu superar, sigueu optimistes, cregueu en vosaltres mateixos i sabeu que, amb l’ajut de les vostres ments conscients i subconscients, el vostre inconscient es pot veure influït i alterat.
On viuen?
És possible que us pregunteu on viuen les ments subconscients i inconscients al cervell. Bé, sento decebre, però no és tan senzill com això.
Sí, hi ha parts del cervell que normalment controlen determinats moviments o processos de pensament, però no hi ha cap estructura física que es pugui definir completament com a inconscient o subconscient.
Aquests termes s’utilitzen per definir el concepte de separació, però no existeix aquesta separació al cervell físic. Només hi ha rutes per prendre senyals cerebrals i neurones per disparar o no.
A més, s’ha demostrat que el cervell és tan plàstic (canviant i adaptable), que els processos que abans es realitzaven en una àrea del cervell de vegades es poden reaprendre per una àrea completament diferent en cas que sigui necessari (a causa d’alguns danys a el cervell, per exemple).
Només un recordatori: les idees aquí expressades no són més que això. No s’han de prendre com a veritat. Es presenten aquí per ajudar-vos a entendre la possible manera de funcionar de la vostra ment a diferents nivells.
