Els llibres per pintar per a adults han arrasat el món durant els darrers anys i amb una bona causa.
Tenint en compte quant estrès la persona mitjana s’ocupa diàriament (amb la feina, l’escola, les relacions, la criança i l’adultesa general): és meravellós trobar un esforç creatiu senzill que aporti tanta alegria i pau.
Si sou d’aquelles persones que gaudeixen de perdre’s per pintar aquests llibres estampats, doncs Zentangles pot ser la vostra pròxima obsessió creativa.
En lloc d’omplir de color els dibuixos d’una altra persona, teniu l’oportunitat de dibuixar-ne els vostres.
Què són els Zentangles?
En poques paraules, els Zentangles són un tipus d ''art del doodle'. Constituïts de patrons i textures repetits o estructurats augmenta el teu enfocament mentre augmentes les teves habilitats creatives.
Maria Thomas, cal·lígrafa, i el seu company Rick Roberts, van crear junts el mètode oficial Zentangle®.
Rick es va adonar que Maria deixaria de dibuixar de manera patrona mentre treballava en una peça i li va preguntar sobre ells.
Va respondre que es perdria en aquells dibuixos i sentia 'llibertat, benestar i enfocament complet' mentre feia això.
Des de el seu lloc web :
Maria va descriure sentiments d’interessament, intemporalitat, esforç i una rica immersió en allò que feia, aspectes clàssics d’un estat de flux.
maneres de ser una bona nòvia
Després d’haver estudiat la meditació durant anys, Rick ho va reconèixer com una forma d’immersió meditativa i, junts, van dissenyar un mètode per ajudar a altres persones a experimentar una sensació similar de calma i pau alhora que creaven les seves pròpies boniques obres d’art.
Es triguen molt a fer?
Poden trigar tant o tant de temps com vulgueu.
Algunes persones prefereixen treballar amb rajoles petites (com ara 3 × 3 polzades quadrades), de manera que la bàscula no les deixa descoratjar i poden completar un Zentangle en una sola sessió.
Aquest sentit de la realització és molt satisfactori i es poden disposar diverses fitxes juntes per crear una imatge més gran, si es desitja.
A altres els agrada crear peces grans que triguen dies o setmanes a completar-se. Realment depèn de les vostres preferències personals.
De la mateixa manera, depèn de vosaltres si creeu imatges monocromàtiques o si les pinteu amb llapis o retoladors de colors més endavant.
Quins avantatges té crear zentangles?
Normalment, la gent està tan acostumada a la multitarea que no s’adona de la quantitat de pau que es pot trobar en estar absort en una única tasca creativa.
Els dibuixos evolucionen de forma natural, orgànica, de manera que no hi ha cap estrès sobre la col·locació de patrons, intervals regulars, etc. Tot és només un flux lliure, allà on la musa creativa us porti.
A més de la calma que es pot trobar per estar totalment presents, moltes persones han tingut moments de claredat o diverses epifanies mentre les creaven.
Quan la ment té uns moments per calmar-se i existir en un estat de creativitat, totes les preocupacions i tensions del dia a dia es calmen breument, cosa que permet al subconscient parlar.
A algunes persones els encanten els Zentangles que creen tant que els emmarquen i els pengen a l’escriptori a la feina o en altres llocs on se’ls veurà regularment. Només mirar un patró que es va crear en un estat de calma sovint pot tornar a provocar aquesta sensació.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Trencar el cicle de pensaments repetitius reiniciant la ment així
- 8 maneres de tornar a connectar amb el vostre fill interior (i per què ho voleu)
- 6 afirmacions poderoses per combatre l'estrès i l'ansietat
Quines eines necessito?
Podeu baixar una plantilla de Zentangle en línia (com ara una de les que hem creat per a vosaltres, vegeu més avall) o bé crear-ne la vostra.
Us recomanem que comenceu per una plantilla perquè us pugueu acostumar a la pràctica i, a continuació, pugueu fer la vostra, en qualsevol forma que vulgueu.
També necessitareu bolígrafs, llapis, retoladors o qualsevol altre mitjà amb què vulgueu treballar.
Us recomanem que proveu diversos utensilis artístics o d’escriptura per veure quins us agraden més.
Bolígrafs tècnics com Micron o bé Staedtler són fantàstics i també podeu provar-ho retoladors de pinzells , llapis de cal·ligrafia ... tot va, realment.
Per tant, per obtenir una llista de comprovació:
- Paper (o alguns títols d'artistes a punt per utilitzar )
- Bolígrafs, llapis, retoladors
- Un bloc de temps en què podeu submergir-vos lliurement en aquest esforç creatiu
Què passa si faig un error?
No es pot! Aquesta és la bellesa d’aquestes obres d’art: no hi ha res com fer alguna cosa malament.
No hi ha regles, només instruccions que podeu seguir, si així ho desitgeu.
Algunes persones estan intimidades per qualsevol cosa relacionada amb el dibuix, perquè potser no tenen molta confiança en les seves pròpies habilitats de dibuix.
Si us plau, no deixeu que això us intimidi ni us dissuadeixi.
Els zentangles estan pensats per ser doodles abstractes que permeten explorar l’atenció plena i la creativitat. Qualsevol pot fer-les. Només són patrons repetits, textures i línies fluides que s’uneixen per crear belles obres d’art.
Són la prova que qualsevol persona pot ser artista: només heu de deixar que la vostra creativitat intuïtiva i natural surti a la vostra manera, sense expectatives, regles ni criteris aliens.
No m'agrada el que he fet. Puc fer-ho més?
Bé, és clar que podeu.
Com s’ha esmentat anteriorment, no hi ha cap error: només oportunitats d’aprenentatge i creixement.
No t'agrada com va resultar un Zentangle? D’acord, preneu-vos un moment per preguntar-vos què us ha desagradat al respecte i també què us ha agradat.
com saber si ets una persona tòxica
Aquesta és la vostra oportunitat per determinar si preferiu formes més geomètriques o orgàniques als vostres dibuixos.
- Prefereixes angles nítids? O línies fluides?
- Prefereixes treballar amb una plantilla o deixar que els teus propis capricis creatius et guien les mans?
- T'agrada la senzillesa del 2D? O us agrada afegir ombres?
- Què passa amb el color?
Aquests petits llenços estan fets per explorar la vostra creativitat i les possibilitats són infinites, sincerament.
Intenteu no deixar-vos limitar per una visió de com voleu que acabi el vostre Zentangle.
El punt complet d’aquests dibuixos no és el resultat final, sinó el procés creatiu: la pròpia experiència.
Estar totalment absort en aquest moment , deixant caure les vostres preocupacions i tensions mentre feu alguna cosa bonica.
Ets artista
Totes les persones neixen creatives, però moltes perden el seu amor per la creativitat bastant aviat a la vida.
Això pot passar a la infància, a l’institut o, realment, en qualsevol moment del temps, i normalment s’inicia quan hi ha una crítica sobtada sobre el seu art.
Aquesta crítica pot venir d’un company, d’un pare, d’un professor o, fins i tot, del propi autoparlada negativa i frustració.
De sobte, qualsevol tipus de creativitat s’associa a un por al fracàs i / o rebuig i, per tant, aquesta bonica sortida es veu esmorteïda.
Els zentangles són una manera tan meravellosa de tornar a encendre la vostra espurna creativa. No hi ha expectatives, ni tan sols indicacions.
Podeu fer girar les rajoles mentre dibuixeu (en realitat és la manera més senzilla de dibuixar els patrons), i fins i tot les directrius de les plantilles imprimibles són només suggeriments.
Es tracta d’un joc creatiu en el seu estat més pur i divertit. Anem a bussejar, oi?
Per ajudar-vos en el vostre camí, aquí teniu un vídeo que vaig gravar on parlo una mica més sobre el procés de creació d’un Zentangle ( clica aquí per obrir a YouTube):
Feu clic aquí i aquí per obtenir un parell de fotos en alta resolució del resultat final per inspirar-vos i donar-vos algunes idees dels patrons que podeu provar.
I, com es va esmentar anteriorment, hem creat diverses plantilles diferents per descarregar i imprimir per utilitzar-les com a punt de partida per a la vostra pròpia pràctica de Zentangle.
Així són alguns d’ells:
Feu clic en aquest enllaç per descarregar-los en format PDF que podeu imprimir (no cal que us registreu).
Podeu utilitzar-los o, simplement, submergir-vos i crear-ne els vostres.
Diverteix-te!
Aquesta pàgina conté enllaços d’afiliació. Rebré una petita comissió si decidiu comprar alguna cosa després de fer-hi clic.
