Com conquerir la por al rebuig en 8 passos

Intenta recordar quants anys tenies quan la por al rebuig va entrar per primera vegada a la teva vida.

Per a la majoria de nosaltres, va passar jove: va ser l’últim escollit per a l’equip esportiu, es va riure de nosaltres per tenir un Show & Tell poc emocionant i ens va dir que no podríem seure amb algú perquè feia una olor divertida. L’adolescència estava plena d’incidències perfectament adequades per eliminar tota sensació de confiança que teníem i substituir-la per dubtes que no fan res més que esborrar la vida de l’usuari.

Com a adults, aquests dubtes es converteixen en la nostra por al rebuig, una por que sovint ens impedirà prendre els camins menys transitats, ja que el famós poema de Robert Frost va immortalitzar i, en canvi, es manté el més baix possible, cosa que sovint condueix a infeliç , vides incomplertes.





superfly jimmy snuka top rope

El millor és conèixer aquestes pors de cara i mostrar-les per les il·lusions que tenen. A continuació, es detallen 8 passos per conquerir algunes de les varietats més habituals.

En Romanç

El gran. La més calenta de les patates calentes. La por al rebuig romàntic constitueix la base de gran part de les nostres vides, fins i tot fins a la manera com s’anuncia la pasta de dents (només els blancs més blancs atrauran un company! LES VOSTRES DENTS NO SÓN TAN BLANCES COM QUE HAN DE SER), però també és una por arrelat en quelcom considerablement allunyat del romàntic: la possessió. La sensació que algú hauria de ser 'teu'.



Mai perdem aquell nen a dins que trepitja els peus quan no aconsegueix el que vol. Alguns de nosaltres, però, prenem aquesta decepció i la convertim cap a dins, gairebé com a càstig. (Al cap i a la fi, el càstig no és el que estem capacitats per pensar que és la resposta adequada a aquestes rabietes?)

Adonar-se'n

La millor manera de combatre la por al rebuig romàntic és adonar-se primer que no va a buscar un premi, sinó que confia en comprometre’s amb una persona real i que ningú no li deu el seu temps, interès, passió o obligació a un altre només perquè volem .

Actualize

En segon lloc, intenteu veure’s a vosaltres mateixos com una persona sencera, no com algú que busqui massa corporal addicional per omplir un forat personal. Si comenceu a pressionar-vos, afegiu tant pes a la possibilitat de rebuig que crea un profecia autocomplerta : creus que et rebutjaran, et presentes malament, el romanç no s’aconsegueix, et poses a dir-te UnChosen One i concedeixes amargament a la teva por la validació que necessita per sobreviure.



Contextualitzar

En tercer lloc, suprimiu la paraula 'rebuig' del vostre lèxic romàntic. Hi ha un milió de motius que es poden sol·licitar perquè una persona no mostri interès per vosaltres que no tenen res a veure amb vosaltres mateixos, però les nostres societats insisteixen que va ser rebutjat 'vosaltres'. A no ser que sigueu un imbècil, aquest no és el cas. Si tu són una broma, el rebuig s’aplica totalment perquè qui ho vol a la seva vida?

Accepta

En quart lloc, abraça el vell ethos 'Què és el pitjor que podria passar'? Una vegada més, a menys que siguis un imbècil que mereixi un genoll als internautes, el pitjor que algú us sotmetrà és la paraula 'no'. Una cosa tan petita de dues lletres! Segurament no el terror que creiem que és. En tot cas, és el punt límit de noves aventures.

Torneu a avaluar

En cinquè lloc, deixeu de pensar en el romanç com a guerra. 'Va ser abatut'. 'No deixis que l'amor et guanyi'. La necessitat d'un 'home ala' a les tertúlies. 'Tot és just en l'amor i la guerra'. Si la vostra mentalitat ja és de conflicte, dolor i carnisseria, fins i tot metafòricament, ja us heu eliminat de tot l’àmbit del romanç i heu substituït les vostres interaccions per un joc estrany i de dibuixos animats.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Al lloc de treball

Arriba un punt en totes les nostres carreres professional en què ens adonem que en volem més. Una promoció. Un augment. Potser simplement una reavaluació de deures. Però no preguntem. Tenim por de rebutjar i creiem una varietat de castanyes per què no ens hem de molestar, des de ' no som prou bons 'A' només diran que no de totes maneres 'a' per què molestar? '

És dolorós pensar quants somnis s’han marcit i han mort per falta d’un reg adequat. Anem a través d’aquests obstacles interns i veurem per què enderrocar-los és més fàcil del que pensàvem.

Valora’t

'No hi ha cap manera d'aconseguir aquesta posició, no sóc prou bo' ... tot i que és probable que hàgiu exercit les funcions durant anys sense beneficis de títol (o sou). 'No sóc prou bo' és la por a la manta de seguretat del rebuig. Rebutgeu aquesta por equilibrant-la amb tres paraules igualment poderoses: 'Sí que sóc'. Les converses negatives que mantenim amb nosaltres mateixos tendeixen a anar unidireccionals fins que es posen en dubte.

Eviteu l’autocensura

Pensar que algú dirà que no de totes maneres ho és vostè dient que no de totes maneres, ni ningú més. Ets tu qui alimenta la teva por còmoda i coberta quan ja està plena. Baneu això adonant-vos que és un pensament negatiu automàtic que et cau al cap per trepitjar-te sempre que t’acostis a un objectiu.

Dir que sí

Aquest és tan senzill de sufocar. Per què preocupar-se? Perquè val la pena. Fet i fet. Sovint, la gent pren un punt de frustració com a inutilitat, quan els dos estan tan separats els uns dels altres com per estar en zones horàries diferents.

Rebutgeu aquest article

El 'rebuig' és una part inevitable de l'existència de cada ésser sensible en aquest planeta, fins i tot dels anomenats afortunats: les persones boniques, els afortunats, tots aquells que mitifiquem com, d'alguna manera, mai no s'han enfrontat a la seva pròpia sèrie de NO de la infància. Podeu trobar alguna cosa útil aquí o rebutjar-ho directament que no canviï el fet que ens hem conegut i la vida continua.

La por a no agradar-te en una escola nova, la por a no ser destacat en una festa, la por a que algú et vegi menys del que pretens ser. Pors a sobre de pors. Això suposa tanta pressió en un món que simplement vol interactuar amb nosaltres i seguir endavant. Som éssers d’experiència, necessitem el contacte i la sensació de infinitat de fonts al llarg de la nostra vida i poques vegades de la mateixa manera dues vegades. El fet que algú et digui que no a tu simplement vol dir que, en aquest punt concret, el vincle de connexió entre tu i ells encara no era (ni pot ser mai) fort. Però hi ha mil milions de connexions més per fer.

La por al rebuig és una por a la impermanència, una por que t’oblidin, una por que res no sigui teu. En realitat, ja sou part de tot i no cal aferrar-vos a cada interacció com si fos una cura màgica.

Adonar-se'n. Actualitzar. Contextualitzar. Accepta. Torneu a avaluar les expectatives i els supòsits. Valora’t. Eviteu l’autocensura. Digueu que sí a l’oportunitat.

Hi ha poques coses a la vida que marxem com desitgem, de manera que la por a les possibilitats és una bogeria. Si ens aturem a pensar d’on van sorgir aquestes pors i per què ens hi aferrem, podem començar a desmantellar-les. Comencem a adonar-nos que som el que els manté units com bloquejos mentre la vida flueix a través i al nostre voltant, passa el que passi.

Veiem que les nostres identitats no s’estan rebutjant, que la nostra creativitat, visió, passió i vitalitat no estan amenaçades, ni la nostra autoestima forma part de l’equació.

dx vs brothers of destruction 2018

Tot i això, si tots som simplement gotes d’aigua al rierol, no és millor alliberar les pors i seguir el flux? A la vida s’aconsegueix molt més dient-nos la paraula sí en lloc de no.