La por era una eina emocional vital per als nostres avantpassats, ja que formava part de la valuosa resposta de lluita o fugida. Al món modern, es podria dir que la por segueix sent útil perquè incideix en precaució i que ens fa menys propensos a prendre decisions precipitades (i potencialment perilloses).
Tanmateix, hi ha una epidèmia de por que, en general, és innecessària i contraproduent, cosa que et sufoca en la teva recerca de felicitat, alegria i satisfacció .
En aquest article, explorarem algunes de les maneres en què la por ha envaït les nostres vides i ha pres el control dels nostres pensaments i accions. Amb sort, al final, acceptareu que aquestes pors i d’altres com ells són irracionals i inútils.
pols d’or sense pintura facial
1. Fracàs
Ningú es proposa fallar en alguna cosa, però tothom fallarà moltes vegades durant la seva vida. Tanmateix, mitjançant un por al fracàs , la gent queda paralitzada i descuida fins i tot intentar-ho, i això es podria considerar el fracàs més gran de tots.
La qüestió és que el fracàs no es veu, com hauria de ser, com simplement no assolir l’objectiu amb què es va proposar. Es veu com un estigma que s’adhereix a una persona, una etiqueta que altres persones reparteixen i com una pèrdua d’alguna cosa dins.
En lloc d’això, fracassar en alguna cosa s’ha de veure com una oportunitat per aprendre-ho, pot dir-vos més sobre vosaltres mateixos, us pot ensenyar pensament crític i us pot preparar millor per al vostre proper intent.
Com a bebès i nadons, fallem tot el temps i això és una part essencial del procés d’aprenentatge. En algun moment de la nostra vida, probablement quan comencem importa el que els altres pensin de nosaltres - Comencem a sentir vergonya del fracàs en lloc d’abraçar-lo com a part dels nostres respectius viatges.
2. Envelliment
Envellir és inevitable, però el sentit general és el de negar-nos a negar-nos a contemplar l’envelliment a causa de totes les implicacions de fer-ho.
Arribarà un moment en què la nostra salut començarà a esvair-se, les nostres ments podrien començar a fallar-nos i la nostra capacitat per fer certes coses disminuirà. Pot semblar aterrador, però quan mireu les proves, sembla que es mostri que la felicitat general augmenta un cop arribem a l'edat de jubilació i més enllà.
Tot i que això pot no semblar la realitat que coneixeu i creieu, pot ser que la vostra visió de la vida de la gent gran estigui entelada per la vostra por. Elimineu això i és possible que no us preocupeu tant pel pas dels anys.
3. Mort
L’objectiu final és, per descomptat, la mort i això és una cosa que gran part de la població tem en un grau o altre. Aquesta por prové probablement d’una de les tres coses: el dolor, deixar enrere els éssers estimats i el desconegut.
No s’ha de témer el dolor físic perquè es pot gestionar fins al punt que deixa de ser un problema i la gran majoria de les morts es produeixen pacíficament.
Quant a la tristesa i el patiment dels altres, la majoria de la gent passarà per un procés de dol natural i aviat es recuperaran als seus antics jo. Sí, hi ha alguns casos en què el dolor mai s’atura completament, però fins i tot en aquests casos, la gent continuarà amb la seva vida.
I, finalment, a la gran incògnita que acompanya la mort. Nosaltres tem la mort , no perquè ens volguem aferrar a la vida, sinó perquè simplement no podem estar segurs del que vindrà després. El cas és que hi hagi un més enllà o no hi hagi una cosa que ens hauria de preocupar, ja que si n’hi ha, és fantàstic, però si no n’hi ha, no estaràs a prop per saber que no n’hi ha.
4. El futur
A part de l'envelliment i la mort, molta gent tem el futur més general perquè està ple d'incerteses. Aquesta por normalment es produeix a causa d’un biaix cap al pensament negatiu on una persona està convençuda que el futur té perill.
Per a aquesta gent, la idea que el futur pot ser més brillant que el present, que passaran coses agradables, no existeix. Només veuen el risc, els possibles perills i els núvols foscos que s’apleguen a l’horitzó.
Per molt que una visió optimista sigui millor, l’única forma veritable de viure és dirigint la vostra atenció al moment present tant com puguis. Tenir por del futur és com tenir por cada vegada que gires una cantonada; no pots saber amb seguretat què trobaràs, però fins que no passi alguna cosa dolenta, per què passar els dies preocupant-se’n?
5. Destacant
Algunes persones gaudeixen del seu paper de foraster i no tenen por d’expressar-se, fins i tot si poques persones hi poden relacionar-se. Per a la majoria de nosaltres, però, la idea de ser diferents, de destacar en el context de la familiaritat és una que ens omple de temor.
Ens preocupa com ens veuran els nostres companys, què pensaran de nosaltres i com ens tractaran. Aquesta por sufoca la nostra expressivitat i ens condueix pel camí del conformisme.
Per què aquest sentiment és tan infructuós? Bé, perquè qualsevol persona que et maltracti per culpa de qui ets no és algú que hauries de desitjar a la teva vida de totes maneres. És probable que aquells que us acceptin independentment d’acollir la vostra individualitat, fins i tot d’encoratjar-la, són les persones a les quals voleu quedar-vos.
6. Defensar les vostres creences
Tots tenim opinions i opinions sobre el que està bé i el que està malament, com hauríem de portar les nostres vides i com la societat hauria d’actuar en el seu conjunt. Aquestes creences no són necessàriament fixes, però en qualsevol moment donat són la brúixola per la qual us guieu.
Llavors, per què som tan bons a mantenir la boca tancada i a girar cap a una altra banda quan veiem o escoltem coses que van en contra de les nostres creences? Massa poques persones estan disposades a posar-se dret i parlar perquè temen el ridícul o fins i tot la retribució.
I, sí, es poden experimentar aquestes coses, però en no fer sentir la vostra veu, esteu d'acord implícitament amb el comportament dels altres, encara que no estigueu d'acord al vostre cap.
La por impedeix expressar el vostre veritable jo i això fa que la vida sigui només la meitat de la vida.
7. Trencaments
Algunes relacions no duren la distància. De fet, algunes persones en passen diverses abans que finalment es trobin amb la persona adequada.
N’hi ha, però, per a les quals una relació gairebé sempre queda eclipsada per la por a una imminent ruptura. No poden evitar tenir una visió romàntica pessimista, probablement causada per l’experiència passada.
Però la por de una ruptura pot ser, per si sol, l’espurna que encén el fusible que, finalment, provoca una explosió que esgota el cor. Portar aquesta por a una relació crea a l’instant ansietat , paranoia i malentesos.
No hi ha cap valor de supervivència en tenir aquesta por. És clar, és possible que una relació no es converteixi en un escenari 'feliç per sempre', però això no vol dir que no en pugueu gaudir mentre duri. I si s’ha d’acabar, almenys sabreu que no l’heu sabotat cedint a la por.
8. Rebuig
Ser rebutjat per qualsevol persona, per a qualsevol cosa, pot ser un cop brutal per a la vostra confiança si ho deixeu. La por de fins i tot fer-vos la pregunta sobre vosaltres mateixos pot créixer si no veieu l’altra cara de la moneda que, aprofitant l’oportunitat, us doneu oportunitats de créixer.
Igual que el fracàs, és molt pitjor no assumir el risc que assumir-lo i ser rebutjat. Tant si es tracta d’una feina, un interès amorós, una audició per a un grup o equip o alguna cosa que desitgeu molt, els avantatges de provar la vostra mà superen amb escreix el risc de rebuig si podeu tractar el rebuig tal com s’hauria de tractar. com l’aigua de l’esquena d’un ànec.
Si podeu aprendre a veure el rebuig com res més que un contratemps temporal, ja no el temreu.
9. Canvi
La majoria de les persones són resistents al canvi, ja que de vegades es pot sentir com un trastorn. Una mica paradoxalment, la majoria de la gent vol fer algun tipus de canvi a la seva vida, però no ho fa perquè està congelat per la por.
Torna, en part, a la por del desconegut i les preocupacions pel fracàs. El canvi requereix risc, el canvi té coratge i no sempre es garanteix que el canvi funcioni sense problemes. Per això, nosaltres canvi de por i prefereixo conformar-vos amb el següent millor: queixar-vos de la manca de canvis.
Tantes persones poden parlar fins que es mostren de color blau sobre com volen fer-ho o com ho faran, però quan s’aconsegueix empènyer troben excuses per no fer-ho.
Però el canvi és natural i témer-lo és témer viure. Per fugir del canvi, simplement s’ha de pretendre viure perquè no es pot evitar el canvi.
10. Diferents cultures
En aquesta societat global que vivim ara, estem exposats, en una mesura cada vegada més gran, a cultures diferents de la nostra i això és el mateix a gairebé tots els països del món.
La globalització i la comunicació instantània signifiquen que el negoci és internacional, l’entreteniment és internacional i fins i tot el menjar és internacional. A més, la migració és més gran ara que en cap moment de la nostra història, és a dir, les persones que abans haurien estat separades per fronteres terrestres, ara viuen i treballen juntes.
La por al foraster ha estat present des de l’època de l’home primitiu, on les tribus lluitaven pel territori i els drets de caça. Sembla que aquesta por s’ha trobat al món modern on no existeixen els mateixos problemes.
Ara sembla que temem altres cultures perquè creiem que dissoldran la nostra o perquè hi ha diferències religioses. Temem simplement perquè ens sentim més allunyats de les persones d’altres cultures que de les persones de la nostra pròpia cultura.
Però, quan hi penses, no té sentit que un desconegut sigui un desconegut i creure que estaràs més inclinat a portar-te bé amb algú només perquè comparteixes un patrimoni cultural és creure que el conflicte no existeix dins dels límits culturals. Ho fa.
Trobar que la personalitat d’una persona sigui agradable i poder establir vincles amb ells no té res a veure amb la cultura, l’ètnia o les creences religioses. Tot té a veure amb valors compartits, interessos compartits i altres punts en comú, més significatius.
