Relació dip ( substantiu ): disminució de la felicitat i satisfacció experimentada per un o ambdós socis en una relació.
Les relacions flueixen i flueixen.
És pràcticament inaudit estar feliçment feliç amb la teva parella tot el temps.
Però quan el flux i el reflux esdevenen alguna cosa més greu?
Quan una caiguda en la felicitat i l'harmonia dóna pas a una espiral descendent que corre el risc de trencar l'associació?
Els signes següents proporcionen les pistes que el baix que estàs experimentant és només un breu interludi en una relació feliç i saludable.
Parleu amb un assessor de relacions certificat sobre aquest problema. Per què? Perquè tenen la formació i l'experiència per ajudar-vos a esbrinar si la vostra relació està bé o té problemes greus. És possible que vulguis provar parlant amb algú a través de RelationshipHero.com per obtenir consells pràctics adaptats a les vostres circumstàncies exactes.
1. Continues pensant i sentint positivament les perspectives a llarg termini de la teva relació.
Quan et trobes enmig d'una relació, potser no saltes d'alegria tot el temps, però segueixes sent optimista sobre l'estat de la teva relació.
Ja sigui conscientment o no, planifiqueu el futur amb una visió positiva del vostre amor i compromís duradors.
Reconeixes el potencial, encara estàs disposat a fer la inversió emocional i conserves un profund sentit d'esperança per al teu futur junts.
Això contrasta amb una desacceleració més greu de la vostra relació en la qual podeu trobar-vos pensant en què ve després d'una ruptura, o fins i tot preparant-s'hi —perquè no pots veure una sortida del forat on et trobes.
2. Acceptes la culpa compartida del punt baix.
Normalment hi ha alguna cosa per desencadenar una relació. Podria ser un desacord, podria ser factors externs o podria ser una altra cosa.
Però quan succeeix, no assenyaleu amb el dit i poseu tota la culpa als peus de la vostra parella.
Accepteu la responsabilitat compartida de com estan les coses entre vosaltres i podeu reflexionar sobre el paper que heu fet.
Això implica formar una perspectiva equilibrada de la situació que reflecteixi amb exactitud la realitat.
D'altra banda, si la vostra relació estigués en una trajectòria descendent a llarg termini, probablement no podríeu o no voldreu fer una avaluació tan justa i raonable. El més probable és que culpes a la teva parella més que no pas a tu mateix.
3. Encara estàs compromès amb activitats compartides.
Probablement tu i la teva parella feu certes coses junts, oi? Activitats que sempre has compartit i que s'han convertit en tradició.
Pot ser una cita de pel·lícula divendres a la nit, assistir a un esdeveniment esportiu o festival de música en particular, o anar junts al gimnàs.
Si esteu en una relació i no hi ha alguna cosa més greu, probablement encara trieu fer aquestes coses junts.
Sabeu que hi ha un cert nivell de vincle que es pot sentir a través d'aquests interessos compartits o aficions mútues, i que continuar participant en ells ajudarà a que la vostra relació torni a temps millors.
Si teniu una mentalitat molt més negativa sobre la vostra relació, és possible que us trobeu (o la vostra parella) triant trencar amb la tradició fent 'les vostres coses' sol o amb altres persones.
Lamento trencar amb el meu xicot
4. Estar en companyia dels altres encara se sent còmode (en la seva majoria).
Quan us trobeu en una relació, és possible que l'ambient entre vosaltres i la vostra parella no sigui tan lliure i tranquil com de costum, però probablement encara podreu relaxar-vos en companyia dels altres.
El companyonia subjacent que manté que la vostra relació encara està present, i podeu passar els vostres dies junts sense molèsties ni tensió (d'acord, així que pot ser que n'hi hagi, però no és pertorbador).
Les vostres interaccions segueixen sent naturals, us sentiu còmode i a gust, i cap de vosaltres sent la necessitat de caminar sobre closques d'ou per no provocar malestar.
Compareu això amb una relació que experimenta problemes més importants en què dues parelles poden sentir-se tan incòmodes en la presència de l'altre que fan coses que fan que passin el mínim temps possible junts.
5. Continueu mostrant respecte els uns als altres.
El respecte és la pedra angular d'una relació sana. I quan et trobes en un moment baix natural amb la teva parella, encara aconsegueixes tractar-te amb el respecte que tots dos mereixes.
Us comuniqueu amb dignitat, respecteu els límits dels altres i doneu la deguda consideració als pensaments, desitjos i desitjos expressats per ells.
En general, doncs, et comportes educadament i amb cura de la teva parella.
Com us podeu imaginar, quan una relació empitjora, el respecte es pot perdre. Sovint, els socis estaran més disposats a atacar-se els uns als altres i, en general, no es respecten si senten que el final s'acosta de totes maneres.
6. Tu i la teva parella esteu disposats a comunicar-vos sobre allò que altera l'harmonia de la vostra relació.
Un altre signe que us trobeu en una relació més que una cosa més greu és la voluntat de parlar obertament de les coses que han portat a aquest període de relatiu descontentament.
Tu i la teva parella són capaços de comunicar-se de manera constructiva amb respecte i honestedat per buscar la comprensió mútua de com et sents i què estàs pensant.
Aquest diàleg és clau per restaurar l'harmonia entre vosaltres i, tot i que no sempre és fàcil, us comprometeu a abordar els problemes.
És important tenir en compte, però, que pot haver-hi un període de retirada mútua abans que aquesta comunicació pugui tenir lloc. És natural necessitar i voler calmar-se i reflexionar sobre les coses abans de poder parlar-ne.
Si la teva relació estigués en caiguda lliure, en canvi, el desig de comunicar-te i cooperar pot desaparèixer del tot.
7. Tots dos feu mostres d'amor i afecte.
En una relació, tu i la teva parella hauríeu de poder reunir alguns gestos d'afecte.
Això pot prendre la forma d'una expressió física amorosa o mostres de tendresa, però si les coses estan una mica tenses entre vosaltres, es pot mostrar de manera diferent.
Per exemple, vostè o la seva parella poden realitzar actes de servei i bondat en lloc d'afecte físic si encara no us sentiu preparats per a això.
L'important és que encara us recordeu la connexió emocional que compartiu.
Quan les coses es posen molt malament en una relació, aquests moments de cura i amor estan absents perquè aquesta connexió s'ha esvaït fins al punt que aquests actes se senten inútils i falsos.
8. Tots dos sou capaços d'acceptar els defectes dels altres com a éssers humans.
La compassió encara està molt present durant una relació, i això us permet veure's a través d'uns ulls tolerants i sense jutjar.
Podeu reconèixer que tots dos sou tan imperfectes com els altres simplement pel fet de ser éssers humans que tenen defectes.
Aquesta acceptació de la naturalesa humana us permet fer front a les mancances dels altres d'una manera més comprensiva.
Pots mantenir la teva perspectiva positiva sobre la teva parella malgrat enfrontar-te als efectes de vegades nocius o perjudicials del seu comportament imperfecte.
En canvi, quan la vostra relació es troba en un estat realment lamentable, és possible que us resulti difícil entendre com podria actuar la vostra parella com ho fa. Potser no els veieu com a monstres, però potser tampoc no els veieu com a persones 'bones'.
9. Encara treballes en equip quan cal.
Treballar junts és el que fan les bones parelles. Saben que sigui quin sigui el problema al qual s'enfronten, l'èxit per superar-lo és més probable quan mostren un front unificat.
li hauria de donar un qüestionari de segona oportunitat
Quan està present, aquesta cooperació, aquest esforç conjunt és un bon senyal que només esteu en una relació i no una cosa més preocupant.
Si tu i la teva parella esteu disposats a demostrar el treball en equip i un enfocament col·lectiu de resolució de problemes, esteu reforçant en la vostra ment que sou més forts junts que separats.
No importa si el problema amb el que t'enfrontes està dins de la relació o extern a ella, tirant en la mateixa direcció, estàs mostrant el desig de superar-lo pel bé de tots dos.
Si, en canvi, les coses han anat molt malament entre tu i la teva parella, és possible que no et sentis capaç de confiar en ells per ajudar-te a afrontar els teus problemes, i potser ni tan sols vulguis resoldre les dificultats de la teva relació.
——
Així que aquí ho teniu: el meu terme recent encunyat 'relationdip' explicat en 9 punts senzills.
Si veieu aquests signes a la vostra relació, en realitat és una bona cosa. Vol dir que qualsevol caiguda en què us trobeu tots dos és gairebé segur que és temporal!
Encara no esteu segur de si la vostra relació està en pau o si hi ha un problema subjacent més greu?
Parleu-ne amb un expert en relacions amb experiència.
Per què? Perquè estan formats per ajudar persones en situacions com la teva.
Heroi de la relació és un lloc web on podeu connectar amb un assessor de relacions certificat per telèfon, vídeo o missatge instantani.
Tot i que podeu intentar superar aquesta situació vosaltres mateixos o en parella, pot ser un problema més gran del que pot solucionar l'autoajuda.
I si està afectant la vostra relació i el vostre benestar mental, és una cosa important que cal resoldre.
Hi ha massa persones que tracten de confondre les seves relacions sense poder resoldre mai els problemes que els afecten. Si és possible en les vostres circumstàncies, parlar amb un expert en relacions és 100% la millor manera d'avançar.
Aquí teniu aquest enllaç de nou si voleu obtenir més informació sobre el servei Heroi de la relació proporcionar i el procés per començar.
També et pot agradar:
- Com fer front al ressentiment en la vostra relació: 12 consells sense tonteries
- 9 consells sense tonteries per ajudar-vos a superar els moments difícils de la vostra relació