No definiu les resolucions de Cap d’Any 2021 abans de llegir això

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

Podeu endarrerir, però el temps no, i el temps perdut no es tornarà a trobar. - Benjamin Franklin



Podria ser un tòpic total, però també és innegable que és cert: el temps vola i els anys semblen que ens rellisquen pels dits.

Estic segur que no sóc l’únic que sembla que el proper cap d’any sembla rodar abans de cantar Auld Lang Syne.



La temporada festiva ja ha arribat, i aviat serà el moment de donar-li la benvinguda el 2021.

Això vol dir que els vostres pensaments aviat es convertiran en les resolucions d’Any Nou d’aquest any i la vostra visió durant els propers 12 mesos.

quant de temps li he de donar espai

Abans d’escriure res o de posar res en pedra, dediqueu-vos una mica a reflexionar.

Seguiu llegint algunes coses que probablement ja sabeu en el fons, però que podríeu fer amb recordar abans de decidir-vos per aquestes resolucions.

1. Un any nou no és l’única vegada que es pot fer un canvi

Abans de començar a pensar en les vostres resolucions, és important adonar-vos que no cal pressionar-vos amb la idea que teniu una oportunitat a l’any de fer el vostre acte junts i fer canvis a la vostra vida.

Sembla que molta gent té la impressió que, si preneu les resolucions equivocades, us quedareu enganxats fins que el 2022 no surti.

I això és un pensament aterridor.

De fet, tot el que necessiteu per fer un canvi és un nou mes, una nova setmana o fins i tot només una nova sortida del sol.

Teniu 365 possibilitats el 2021, no només una.

2. Però, d’altra banda, és un gran lloc per començar

Tot i que el punt anterior és més que cert, això no vol dir que gener no sigui un bon moment per tornar a avaluar i fer alguns canvis.

No us quedeu atrapats amb les resolucions que feu, però això no vol dir que no les hagueu de prendre. Al cap i a la fi, no hi ha temps com el present!

Psicològicament, se sent com un nou començament al gener. La possibilitat està a l’aire.

Tot i que tothom intenta adoptar resolucions i complir-les, hi ha força impuls al vostre voltant per mantenir-vos avançats cap als vostres objectius, així que assegureu-vos de capitalitzar-los.

3. Les resolucions han de venir d’un lloc d’amor propi

Algunes persones semblen tenir la necessitat de castigar-se durant el Cap d’Any, per no ser prou primes, prou en forma, prou amables, prou perfectes ... O prou en general .

Això no és sa.

Tot i que sempre és fantàstic esforçar-se ser millor persona , no hauríeu de partir de la base que qui sou en aquest moment no està al dia.

coses per mantenir una conversa

Cal acceptar-se a si mateix i estima't a tu mateix per a qui sou, i només llavors penseu en com les coses podrien ser encara millors i com podeu aprofitar al màxim els regals que us han estat donats.

No hi ha autoflagel·lació, si us plau.

4. Planifica la diversió

En aquest sentit, si us plau, no feu els vostres objectius per al 2021 completament coses que preferiu no fer.

Si odieu el gimnàs, no us inscriviu per obtenir una subscripció. Mai hi aniràs i ho saps. I si ho fas, seràs desgraciat.

Si el vostre objectiu és fer més exercici, busqueu una manera de mantenir-vos actiu que sabeu que us encantarà. Dansa. Pujar muntanyes. Vela. Ser actiu no hauria de ser ser una feinada.

Fes de 2021 l’any de l’autocura. Planifiqueu molt de temps per riure i fer més coses que us encanten amb les persones que adoreu.

5. Només es viu una vegada

Un altre tòpic, ho sé. N’estic ple. Prepareu-vos per uns quants més.

Què has posat? Què t’has dit que faràs a tu mateix en el futur? Què heu estat evitant perquè encara no teniu el 'cos dels vostres somnis'?

La vida no és un assaig general i no tens una segona oportunitat de viure-la. Carpe diem i tot aquest jazz.

Feu que el 2021 sigui l’any que feu alguna cosa que us aterroritzi absolutament, però que al mateix temps us emocioni.

Comenceu aquest negoci. Feu aquest viatge.

Per molt morbós que sembli, qualsevol de nosaltres podria ser atropellat per un autobús demà i el pesar no és bonic. No ets immortal, així que deixa de posposar les coses que més vols.

6. Heu de voler-ho realment

Això ha de venir de tu, no de ningú del teu entorn.

La vostra parella / mare / amiga intenta empènyer-vos a fer un canvi? O sentiu la pressió de la societat?

Ho has de desitjar, ja que ets tu qui ho has de fer. Centreu-vos en les coses que realment voleu per a vosaltres mateixos.

Vostè ho fa i es deixa que tots els altres s’ordenin.

7. Els objectius establerts són millors que les resolucions vagues

No té cap sentit fer resolucions si no heu descobert exactament com actuareu sobre elles. Cal fixar-se alguns objectius.

com tractar amb un marit egoista

Si, per exemple, heu decidit que la vostra resolució d’any nou és viatjar més, us hauríeu de comprometre a reservar el vostre primer viatge fora, per exemple, a mitjans de gener, per marxar-lo al febrer o al març.

Si voleu fer més exercici, regaleu-vos l’equip que necessiteu a les rebaixes de gener, reserveu-vos a una classe d’exercici, uniu-vos a un club o pagueu la subscripció al gimnàs ...

Si voleu estalviar més diners, investigueu els millors comptes d’estalvi, obriu-ne un i configureu una domiciliació bancària perquè els diners es transfereixin automàticament.

Sigui el que sigui, és important fer un pas concret i tangible, preferentment amb un compromís financer, per fer rodar la pilota.

8. Els vostres objectius han de ser realistes

No hi ha res més contraproduent per començar el bon any nou que establir-vos objectius que estigueu completament fora del vostre abast.

Tot i que sempre és bo empènyer-se i mai s’ha de tenir por de somiar en gran, també s’ha de mantenir les coses realitzables.

Recordeu: sou capaços de més del que creieu que sou!

Si mai no heu estat corrent abans, per exemple, potser no hauríeu de fer el vostre objectiu de córrer una marató durant la primera meitat del 2021. Comenceu per gestionar 5 km i, un cop hàgiu dominat això, podreu fixar-vos més .

lluitador que va morir el 2016

Ha de ser l’equilibri adequat entre establir els vostres objectius tan alt que us decebrà i desanimat quan no els aconsegueixes i menystingues de què ets capaç.

Quines són les vostres resolucions per al 2021?

Amb tot això en ment, és hora de prendre algunes decisions.

Seieu, poseu-vos còmodes, aboqueu-vos una tassa de cafè o fins i tot una copa de vi (ha passat un any llarg!), Agafeu un bolígraf i un paper i escriviu totes les coses que voldríeu aconseguir o canviar el 2021.

Sempre trobo que el paper i el llapis són molt millors que fer-ho digitalment, ja que els vostres pensaments flueixen millor.

A continuació, fes una ullada llarga al que has escrit. Decidiu quines són les coses que realment voleu fer i quines són les coses que simplement sentiu que heu de fer o que algú creu que heu de fer.

Feu un cop d'ull a la vostra llista i pregunteu-vos si tindria el mateix aspecte si sabés que aquest seria el vostre darrer any a la terra. Ara afegiu les coses que voldríeu fer si fos així.

Limiteu la llista fins a 2-3 resolucions que us facin sentir emocionats i una mica espantats alhora.

La vostra llista hauria d’encendre el foc a la panxa, fins i tot si només és una flama petita, així que, si no ho fa, proveu d’afegir alguna cosa més atrevida.

Simplement aprofundeu una mica més, sé que teniu enterrat un somni.

Encara no esteu segur de quines resolucions heu d’establir? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.

També et pot agradar: