Com superar la por al desconegut

La ment és l’obstacle més gran per a l’èxit i la superació personal per a moltes persones ...

La por que guardem sobre les incògnites de la vida, el futur i les nostres decisions pot paralitzar la nostra capacitat d’actuar.

El problema és que, tret que decidim enfrontar-nos a les nostres pors, poden agrupar problemes preexistents i crear-ne de nous.





La bona notícia és que us podeu sentir més còmodes avançant comprenent d’on prové la vostra por del desconegut, enfrontant-vos-hi i superant-lo.

Moltes persones es senten més còmodes i construeixen confiança en si mateixos mentre s’abracen i entren cap al desconegut, avançant cap a zones que els fan incòmodes.



Potser ho pensareu com un mariner novell, que marxa per primera vegada al mar. Hi ha moltes incògnites on les coses poden anar malament ...

... però com més s'aventurin, més hàbils, coneixedors i còmodes estaran amb el desconegut.

Construeixen confiança en la seva capacitat per navegar per allò desconegut. I això lliga perfectament amb aquesta popular cita.



Un vaixell al port és segur, però per a això no es construeixen els vaixells. - John A. Shedd

No sou aquí per seure i podrir-vos en un port segur. Esteu aquí per deixar la marca al món que esteu destinat a deixar i que requerirà aventurar-vos en allò desconegut.

com saber si un home amaga els seus sentiments

Com supera una persona la por al desconegut?

1. Pregunta d’on prové la teva por al desconegut?

La por és un instint humà natural que existeix per evitar el mal. És una persona rara que no té por en absolut.

Aquells que tenen poques pors poden haver-se enfrontat prèviament als seus o s’hagin sentit còmodes per passar-los més enllà.

Al cap i a la fi, el coratge és optar per mirar la por a la cara i actuar de totes maneres.

La por a allò desconegut pot derivar-se d’una circumstància intimidant, d’una situació o d’un record d’intents passats malament.

Aquest tipus de por pot ser enganyós perquè és possible que una persona no tingui una idea exacta del que és realment l’amenaça.

L’ansietat i la por tendeixen a ser molt més grans a la nostra ment que a la realitat. I el fet que alguna cosa no anés bé en el passat i acabéssim molestats o ferits, no vol dir que torni a passar el mateix.

Altres vegades, la por a allò desconegut pot ser el resultat de sentir-se fora de control.

Una persona pot confiar i estar segura d’ella mateixa si creu que pot predir com passarà alguna cosa.

La pèrdua de control pot provocar ansietat, por i estrès sobre totes les maneres potencials en què alguna cosa pot sortir malament.

No és estrany que ho siguin les persones amb trastorns d’ansietat controlant , ja que inconscientment intenten trobar alleujament de la seva ansietat subjacent sobre tot el que podria sortir malament.

La familiaritat o les expectatives de com anirà una determinada situació ens proporcionen comoditat, ja que creiem que podem confiar en la causa i l’efecte de les nostres accions.

Realment no hi ha cap motiu per estar ansiosos si sabem que l’Acció A tindrà el resultat B. Però, la realitat és que els plans més ben plantejats poden anar malament.

De vegades ens enfrontem a circumstàncies externes que no podríem haver predit i necessitem confiar en que puguem gestionar-ho.

com superar la gelosia en les relacions

Cal identificar de què els fa por i per què en tenen por ...

Són derrotes passades? És el desconegut? És només una cosa gran i intimidant que està assumint?

Aquest coneixement arrel us ajudarà a orientar les vostres decisions futures sobre com procedir.

2. Investigueu i comprengueu els riscos reals associats a la vostra por.

La ment és capaç d’expandir, retorçar i deformar la por del desconegut en quelcom molt més gran que la seva naturalesa intangible.

Si feu saber allò desconegut i enteneu els riscos que s’hi associen, podeu fer-ho reground-se i evita que la teva ment converteixi la por en alguna cosa més gran del que és.

Moltes altres pors tenen les seves arrels en allò desconegut, i això fa que familiaritzar-se amb allò desconegut sigui molt més poderós per desmantellar la seva por.

Què voleu fer? Quins són els riscos associats?

Podeu trobar informació sobre gairebé qualsevol cosa a través d’Internet, inclosa informació valuosa de professionals, especialistes, experts i persones que ja han aconseguit fer tot el que esteu intentant aconseguir.

Comenceu al final i torneu enrere. Quantifiqueu el vostre objectiu escrivint-lo i després treballeu cap enrere fins al punt que us trobeu ara.

Aquest mètode també us impedirà caure en el fitxer Anàlisi Paràlisi trampa, on una persona només passa una quantitat excessiva de temps analitzant i investigant en lloc de desenvolupar un pla d’acció i seguir-lo.

Planifiqueu tants riscos reals com pugueu. I si apareix alguna cosa que no sabíeu, torneu-hi a buscar una solució que probablement algú ja hagi trobat. No cal reinventar la roda.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

3. Deixeu que els petits passos es converteixin en grans passos.

Diferents situacions requereixen mesures diferents en la manera d’aconseguir-les.

De vegades és millor fer un salt de fe i submergir-se en allò desconegut.

Altres vegades és millor fer petits passos cap a l'objectiu molt més gran que voleu assolir. En fer-ho, podeu augmentar l’impuls i la confiança a mesura que aneu desenvolupant les vostres habilitats i habilitats per gestionar les circumstàncies que envolten allò que us fa por.

quants diners té el senyor bèstia

Parlar en públic és un bon exemple. No cal començar parlant amb un auditori de mil persones. Comenceu poc. Parleu del vostre tema amb un amic o un altre significatiu.

Després, passeu a un petit grup, com ara un grup d’amics i familiars. Des d’allà podeu passar a grups més grans de persones fins que finalment us sentiu còmode manant un micròfon davant d’un gran públic.

D’altra banda, donar el salt i parlar només davant d’un grup enorme pot ser que no sigui tan útil al cap i a la fi. Podríeu trobar-vos amb la por i l’ansietat de desordenar-lo potencialment, perquè és probable que parlar davant d’un grup de la mateixa mida tingui una mena d’importància.

No dubteu a fer petits passos si creieu que us ajudarà a superar la vostra por. No hi ha massa solucions per a tots, segons la situació i el tipus de persona que sigueu.

4. Transforma la teva por en excitació.

L’emoció i la por provenen d’un lloc similar. Proporcionen una certa estimulació i presenten sensacions físiques comparables.

Al seu torn por de la incògnita a emoció per la incògnita pot ser una manera de subvertir-la.

La por i l’ansietat solen fer que una persona se centri en tot el que pugui sortir malament. Canviar aquesta narrativa interna per quelcom positiu , on us heu de centrar en les oportunitats de creixement i en allò que pot anar bé que us pot proporcionar l’impuls addicional que necessiteu per superar-lo.

Aquest tipus de reciclatge dels vostres pensaments és una cosa que requereix dedicació i pràctica per funcionar bé. Com més ho feu, més fàcil és fer-ho.

No us impedirà sentir la por del tot, però és extraordinàriament útil per evitar que aquesta por descarrili les vostres esperances, somnis i plans.

5. Desconfieu de la gent que camina al vostre costat durant el vostre viatge.

La por és una cosa interessant perquè tothom la sent fins a cert punt. Algunes persones ho manegen millor que d’altres.

Pot ser una bona idea recolzar-se en amics, familiars, un mentor o un entrenador per ajudar-vos millor a assolir els objectius que voleu assolir.

És a dir, assumint que tenen una perspectiva sana del món i creences raonables.

Tanmateix, podeu trobar que la vostra percepció afecta la vostra pròpia percepció del món i la cerca d’objectius.

com tractar amb la dona tossuda

Si estàs envoltat de negatiu o persones destructives, solen operar com crancs en una galleda ...

... ni tan sols cal posar una tapa a la galleda perquè segueixen estirant els que intenten escapar cap a la galleda amb ells.

Aquest és un problema a l’hora de superar-se i aventurar-se en allò desconegut.

És possible que trobeu que la gent que us envolta no admet l'exploració i el desig de trastornar el vostre statu quo.

Pots escoltar coses com:

'Què passa amb com estan les coses?'

'No estàs content amb mi?'

com frenar una nova relació

'Per què no pots estar content amb el que tens?'

És possible que trobeu que els vostres desitjos estan minats i no són compatibles. És possible que trobeu que les seves pors enverinen els vostres propis pensaments, desitjos o percepcions perquè els repeteixen contínuament i decideixen habitar-s’hi.

Ells no sou vosaltres, vosaltres no sou ells. I el vostre camí no és el seu camí.

Amb sort, estareu envoltats de persones solidàries que vulguin que tingueu èxit. Gent que us animarà prendre mesures per conquerir la por del desconegut i experimentar més coses que aquesta vida pot oferir.

No deixeu que altres persones dicten els vostres objectius o el vostre camí a la vida.

De vegades cal caminar pels camins que sap que cal caminar sol.

Està bé. El creixement significa que de vegades haureu de deixar enrere persones que ja no encaixin amb la forma en què voleu viure i conduir la vostra vida.

Com a alternativa, també poden trobar inspiració en el vostre desig d’afrontar aquestes pors i caminar amb vosaltres.

Hi ha tantes maneres en què es pot desenvolupar el vostre viatge vital. No tinguis por del desconegut. Abraça-ho i creixeràs i experimentaràs molt més!