Els viatges amb culpa són espectaculars.
Són una de les formes més nocives i nocives amb què la gent intenta manipular els altres ...
... i, per desgràcia, poden ser molt efectius.
Afortunadament, hi ha una manera fàcil d’evitar que passin.
Seguiu llegint per aprendre a reconèixer aquesta forma de manipulació i com fer que s’aturi.
què fer quan s'avorreix a dins?
Com detectar un viatge de culpa.
Sens dubte, heu estat en algun moment de la vostra vida en un viatge culpable.
Al cap i a la fi, és una de les maneres més efectives de manipular algú perquè faci alguna cosa i ha estat utilitzada pels pares, parelles, companys de feina i amics des de l’alba dels temps.
Si algú ha intentat fer-te fer alguna cosa no ho voleu fer (o alguna cosa que vulguin que facis malgrat que et faci sentir incòmode) intentant que et sentis malament, això és un viatge de culpa.
De fet, aprofitaran alguna cosa que saben que us molestarà o us causarà ansietat o culpabilitat en un intent de modificar el vostre comportament o us forçarà la voluntat d’alguna manera.
Alguns exemples poden ser:
'Fes-ho per mi. Faig molt per vosaltres, crec que no us demano massa que feu això per mi '.
O, si intenteu rebutjar:
'Recordaré això, així que la propera vegada que em demaneu que faci alguna cosa per vosaltres, estaré massa ocupat'.
Sí, aquest tipus de coses.
Sovint van acompanyats de sospirs profunds i desgarradors, de mirades decebudes i d'altres passiu agressiu marcadors fins aconseguir el que volen.
I després intentaran que la culpa us enganyi per haver trigat tant a solucionar-ho.
Són realment desagradables, de múltiples capes i absolutament innecessaris.
Malauradament, també els utilitzen més sovint els més propers, cosa que els fa encara més menyspreables.
Per què els viatges per culpa són tan eficaços?
Els més propers a nosaltres són ben conscients de què ens fa més mal i ens fa por.
Per exemple, la majoria de la gent és força propera als seus pares i es sentiria molt trista quan morís.
Un pare gran manipulador pot fer servir la culpa per obtenir el que vol dir dient que si van morir de sobte i no van fer el que volien, hauran de conviure amb aquesta culpa la resta de la seva vida.
Una vegada vaig conèixer un pare solter que va ser manipulat per deixar que la seva mare gran dormís a l'habitació del seu fill, malgrat que tant a ell com a la seva filla li resultaven incòmodes.
Per què? Com que la seva mare era vella i malaltissa, i insistia que si no li permetessin fer el que volia, privarien a una dona moribunda de la seva única felicitat real a la vida, i se’n sentirien terribles després d’haver-la fet. desaparegut.
De debò.
Per descomptat, va funcionar perquè, malgrat el seu caràcter manipulador, l’estimaven.
Com a tals, sabien que s’estava acabant cap al final de la seva vida i volien que els seus darrers anys fossin el més còmodes i feliços possibles.
I ho sabia i ho munyia per tot el que valia, de totes les maneres imaginables.
Sigui quin sigui el viatge de culpabilitat, per qui sigui l’autor, el missatge subjacent serà: 'Si no esteu d'acord en fer el que vull, poden passar coses dolentes i, si ho fan, us sentireu terribles'.
Com evitar que algú et culpi.
Com us podeu imaginar, és força difícil evitar que continuï aquest tipus de cicle, però és absolutament possible.
No és divertit i, en termes més senzills, només hi ha una persona que pugui intervenir quan es tracta de viatges de culpa.
per què heidi klum va deixar agt
S’endevina qui és?
Sí. Vostè.
Si coneixeu la frase 'Ningú no us pot fer sentir inferior sense el vostre permís', podeu estar segurs que el mateix passa amb l’ensopegament de culpa:
Els viatges amb culpa només funcionen si ho permeteu.
Deixeu que això s’enfonsi un moment.
És possible que sentiu un ressentiment immens cap a una altra persona per 'fer-vos' sentir culpable d'alguna cosa perquè pugui manipular-lo i fer el que vulgui ...
... però en realitat no poden fer fas qualsevol cosa contra la teva voluntat.
Si no jugueu i deixeu que us afecti, aquest viatge de culpa no té força.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- S’utilitzen 4 tipus de manipuladors emocionals de xantatge contra vosaltres
- Com curar una difícil relació mare-filla
- 14 signes d'amics falsos: com detectar-ne un a una milla
- 8 tipus de persones controladores que podeu trobar a la vida
Com respondre a un viatge de culpa.
La clau per resoldre aquest problema és molt i molt senzilla:
Deixa de donar un sh * t. I crida’ls al seu.
De debò. Això és, literalment, tot el que cal.
Reconèixer el seu comportament infantil i ridícul pel que és, i no permetis que t’afecti.
De fet, cada vegada que et comencin a xafardejar perquè no faràs el que vulguin, imagina’ls com els nens petulants que porten.
Defensar la seva posició , i deixeu-los clar que el seu comportament és inacceptable.
Podeu fer-los saber que entenen que és important per a ells fer el que volen, però que el seu enfocament és tan descoratjador que garanteix que no passarà.
Si volen que ho facis, han d’aprendre a preguntar-te amb cortesia i respecte.
Si realment no voleu fer alguna cosa, digueu alguna cosa com:
'Veig la importància que té per a vosaltres, però no vull fer-ho, de manera que, per molt que us pugui molestar, no ho faré. I això és això '.
Si simplement és que les seves maneres de provocar culpabilitats fan que vulgui resistir-se, digui alguna cosa en la línia de:
“Escolta, per molt que vulguis que ho faci, la manera com ho fas no funcionarà. No hi seré culpable. Pregunteu-me com un adult i és possible que us tracti com un tal ”.
Però sempre ...
Estigueu preparats per a les conseqüències lletges.
Mantenir-se ferm no serà fàcil: és probable que la persona que ha estat culpable de provar-vos de canviar de manera aviat.
De fet, probablement faran tot el possible i triplicaran els seus esforços per tornar a posar-vos en línia.
Això pot implicar qualsevol cosa el tractament silenciós als abusos verbals sobre el que és una persona horrible i egoista.
Fins i tot podrien intentar-ho intoxicar amics i familiars contra vosaltres , jugant a la víctima i continuant amb la manera en què la descuideu, la maltracteu o es nega a 'ajudar-la'.
Alguns fins i tot poden arribar a fer-se malbé a propòsit només per demostrar el seu punt.
Un exemple d’això podria ser un pare gran que es tirés per unes escales perquè sortíeu un divendres a la nit i els deixàreu sols, en lloc de quedar-vos a casa a mirar la televisió amb ells com volien.
Afortunadament, aquest tipus d’acció dràstica es pot compensar amb mesures iguals.
Si, per fer servir l’exemple anterior, un pare o cònjuge s’autolesiona en un intent de manipular-lo, és possible que estigui bé un viatge a la sala psiquiàtrica.
Pot semblar extrem, però la possibilitat de ser 'tancats' pot ser el que necessiten per apartar-los d'aquest tipus de comportament.
Una avaluació psicològica també els pot resultar increïblement útil si diagnostica un desequilibri químic que es pot tractar amb teràpia i / o medicació.
Sigui com sigui, hi haurà un bon resultat.
Finalment.
Adoneu-vos que el canvi d’hàbits trigarà temps.
Si la persona amb qui tractes va ser criada per pares o avis que van provocar culpabilitat, és probable que aprenguessin aquest tipus de comportament molt aviat.
Com a resultat, les seves accions estaran força arrelades i necessitaran temps (i repetició) per canviar.
Si intenten tornar a intentar un viatge de culpa, atureu-los i assenyaleu-los.
És clar, amb tota probabilitat ho negaran o donaran la volta i intentaran encendre’s i diran que interpreten el seu comportament d’aquesta manera. Però no els deixeu fugir.
estic avorrit wat do
Fes-ho molt els queda clar que continuar abordant les peticions amb culpa i manipulació provocarà ressentiment i distància.
Bàsicament, si ho mantenen, destruiran qualsevol relació que tinguin amb vosaltres.
Establir la necessitat que ho facin demanar-li que faci coses directament , i també acceptar que és possible que no pugueu complir-lo, per diverses raons.
Això pot ser qualsevol cosa, des de tenir altres plans fins a no voler fer la cosa per motius personals.
I està bé.
De vegades sembla que molta gent realment no entén que d’altres no existeixin només pel seu benefici, a la seva conveniència.
Això no vol dir que estigui bé que us intimidin o manipulin perquè facin el que vulguin, sempre que ho vulguin.
Desconfieu de les etiquetes.
Ara, hi ha un altre aspecte que cal tenir en compte, i és si percebeu alguna cosa com un viatge de culpabilitat quan no estava pensat per fer-ho.
Les persones som éssers molt complexos i la comunicació verbal sovint pot faltar.
El que significa una persona no és necessàriament el que percep una altra persona.
Si algú és hipersensible a les crítiques, per exemple, qualsevol comentari ofensiu es podria interpretar erròniament com un atac, quan no es pretenia en absolut així.
De la mateixa manera, algú pot demanar-vos sincerament la vostra ajuda amb alguna cosa que interpreteu com a culpable, però no era així.
Per això, la comunicació clara és tan vital.
Intenteu no defensar-vos ni argumentar-vos , però parleu amb aquesta persona molt clarament i expliqueu-vos com us arriba el to.
És clar, tractar qualsevol tipus de conflicte o enfrontament pot resultar incòmode, però també és l’única manera d’aprendre els estils de comunicació dels altres.
I això condueix a relacions molt més saludables i fortes a la llarga.
