Hi ha gent negativa a tot arreu. Alguns podrien argumentar que la negativitat forma part de la naturalesa instintiva de l’ésser humà, però, tant si és cert com si no, no podem fugir del fet que tots tenim almenys una persona extremadament negativa a la nostra vida.
Una persona negativa és algú que sempre està convençut que tot anirà malament ...
... són les persones que sempre ho dubten de tot, tant d’ells mateixos com dels altres, i probablement també de vosaltres.
... et diuen que no et molestis a agafar les estrelles, perquè sempre quedaràs atrapat a terra.
Veuen l’estat del món, que, concedit, no és exactament motiu de gran optimisme en aquests dies i, en lloc de centrar-se en els avenços i el coses que podem fer per canviar el món , només renunciar.
Qui va ser el que em va venir al cap quan llegia això?
Potser teniu sort i només hi ha un col·lega que normalment podeu evitar, però és possible que estigueu envoltat de col·legues negatius.
I les persones negatives no només existeixen al lloc de treball. Potser, quan penses en les persones negatives de la teva vida, és un amic o fins i tot un grup d’amics que t’imagines.
Fins i tot podria ser un familiar proper el núvol negatiu que apareix al vostre horitzó, quan esteu treballant molt dur per mantenir el cel blau.
El fet és, però, que per molt que ens agradi eliminar la negativitat de la nostra vida per complet, no podem tancar la porta de tots els pessimistes amb els quals ens creuem.
com deixar de cometre els mateixos errors
Al cap i a la fi, el fet que algú pugui ser negatiu no vol dir que sigui el dimoni. Gairebé definitivament tenen moltes qualitats redemptories meravelloses, fins i tot si a vegades aquestes qualitats queden una mica embolicades pel seu pessimisme.
Tot i que de vegades podem prendre la decisió per no incloure algú a la nostra vida, és possible que hi hagi molts motius pels quals voleu mantenir-los a la vostra vida o no tingueu l’opció de triar si voleu estar al seu voltant.
El pare que queixa de la vostra parella, per exemple, és probablement algú que haureu de suportar si voleu mantenir la vostra parella a la vostra vida. És possible que el vostre malhumorat company que està assegut a l’escriptori al costat de vosaltres no sigui algú del qual pugueu escapar si voleu seguir aquesta trajectòria professional.
Per sort, sigui qui sigui, hi ha maneres d’afrontar la negativitat de manera constructiva perquè cap dels dos pateixi ... i no es deixi arrossegar per la seva desgràcia i penombra.
Si això és una cosa que heu estat tractant, heu arribat al lloc correcte. Permeteu-me que us expliqui aquesta guia per tractar positivament persones negatives.
Alterar les seves interaccions amb ells per evitar la seva negativitat
La bona notícia és que els efectes negatius que afecten la vostra vida dependran en gran mesura de vosaltres i només de vosaltres. Podeu configurar la manera d’interactuar amb qualsevol persona propensa a una mica de pessimisme per minimitzar la vostra exposició.
Així és com.
1. Eviteu els temes activadors.
Aquest pot semblar de sentit comú, però és una trampa en la qual caiem tots.
Si coneixeu bé la persona, sabreu exactament què provoca la seva negativitat, així que feu-vos un favor i deixeu de plantejar els temes que només us acabaran exasperant.
Si no els coneixeu molt bé, per exemple, si són un company o un conegut que us trobeu a les festes, només cal equivocar-vos amb la precaució.
només em vol fer sexe?
Eviteu entrar en converses sobre temes òbviament controvertits o potencialment depriments com la política, la religió, el feminisme ... fins i tot potser voldríeu evitar parlar del temps.
Mantingueu-vos en un terreny neutral o discutiu coses sobre les quals sigui difícil ser negatiu.
2. Emmarqueu les vostres preguntes positivament.
Moltes de les nostres interaccions depenen de les indicacions que ens ha donat l’altra persona.
Per exemple, si pregunteu a algú que coneixeu que és propens a la negativitat si el cap de setmana va estar 'bé' sense mostrar massa compromís, obrirà la porta a una resposta poc entusiasta.
No obstant això, si els pregunteu si van passar un cap de setmana fantàstic, amb un somriure a la cara i un to de veu positiu, és força difícil canviar el to de la conversa.
3. No aneu a ells per demanar consell.
El fet que algú tingui una visió pessimista del món no vol dir que hagi de deixar d’interactuar-hi completament. Simplement, no els converteixi en la persona a qui recorre quan necessiti consell o ànims .
debut enzo i cass raw
Si el que necessiteu és empènyer en la direcció correcta o bé una mica d'inspiració , no seran ells els qui us ho donaran.
Si ets indecís i fàcilment influït pels consells que t’ofereixen, assegura’t doblement de no envoltar-te de negativitat quan tinguis la decisió de prendre.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 20 tipus de persones molestes que hauríeu d’evitar (i com no ser-ne un)
- 12 trets d’una persona passiva
- 10 signes reveladors d'una persona amarga (+ com manejar-ne una)
- Com deixar de ser jutjador dels altres (i de tu mateix)
- 5 trets de personalitat ‘negatius’ que realment tenen un folre platejat
- Com deixar de ser tan cínic tot el temps
Respondre-hi quan mostren el seu costat negatiu
Per molt que puguem fer tot el possible per mantenir la negativitat continguda, inevitablement mostrarà la seva cara de tant en tant.
Respondre a un comentari pessimista pot ser complicat, ja que no es vol acabar discutint al respecte.
com superar-se sent traït
Bàsicament teniu dues opcions: involucrar-vos o no.
Si ja ho estàs tenir un mal dia , no teniu cap obligació d’intentar convèncer algú que necessita mirar el costat més brillant una mica més sovint. Tens els teus drets per somriure, fer algun tipus de comentari neutral i fer el teu negoci.
Si decidiu participar, aleshores, feu el que feu, no ataqueu la persona. Si voleu intentar persuadir-los d’alguna cosa, no els és possible dir-los que s’equivoquen i que tenen raó.
L’humor és el vostre millor amic aquí. Les petites bromes sobre la situació, sempre que siguin adequades, poden aixecar la tensió i fer que tothom se senti una mica menys ombrívol posant les coses en perspectiva.
Aïllant la ment de la seva negativitat
Ja ho sé, això sembla més fàcil de dir que de fer, però hi ha moltes maneres d’aturar la negativitat d’altres persones que es filtren i us pesen.
Per molt que intenteu evitar persones negatives, les trobareu, de manera que heu de poder protegir la vostra ment contra la seva influència.
Ara, és important recordar que la negativitat sí que té el seu lloc. El món no tot són arc de Sant Martí i unicorns, i intentar fingir-ho no ajudarà ningú.
Per tant, no hauríeu de bloquejar tots els comentaris negatius del tot, ja que viure en un món fantàstic no és la resposta. Només cal que us assegureu de mantenir-ho tot en perspectiva.
Per tant, tenint en compte això, aquí teniu algunes maneres d’aïllar-vos contra la negativitat:
1. Meditació i atenció.
La meditació és una eina increïblement poderosa per enfortir la vostra ment, cosa que significa que els pensaments negatius ja no tenen el poder de colar-se i prendre el relleu.
Quan mediteu, l’objectiu final és netejar la ment de tots els pensaments i centrar-vos en una cosa concreta (sovint la respiració o un mantra), però això és molt més difícil del que sembla.
Tanmateix, fins i tot provar-lo us mostrarà que els vostres pensaments no us pertanyen. Van i van, i no et defineixen.
coses romàntiques per fer per l’aniversari del nuvi
Per tant, quan els pensaments negatius intenten introduir-se, en són molt menys susceptibles. Podeu reconèixer que són certes o descartar-les com a falses, però de qualsevol manera podeu continuar amb la vostra vida.
Proveu una meditació guiada a YouTube o descarregueu una de les moltes aplicacions fantàstiques que hi ha.
2. Diari.
Nosaltres recomenem diari molt aquí a A Conscious Rethink. És una manera increïble de fer un seguiment de les vostres emocions i pensaments i de treure les coses del cervell i deixar-les al paper.
Verbalitzar les coses, fins i tot en forma escrita, us pot fer sentir molt millor i evitar que us hi dediqueu.
Per tant, si la negativitat dels altres us afecta, feu un diari. No dubteu a registrar els pensaments i les preocupacions negatives, però assegureu-vos que també doneu al costat positiu de les coses una bona part del temps d’emissió.
Escriviu totes les coses que agraeixen cada dia i aviat es convertiran en el focus dels vostres pensaments.
3. Preneu mesures.
Si un comentari fet per algú us ha fet caure o us ha deixat confiar, és important fer alguna cosa productiva per demostrar-vos que esteu equivocats. Fes un pas endavant i fes una cosa que no estiguessis segur que podries fer.
O bé, si algú queixa sobre l’estat del món que t’està afectant, pensa en una manera de contribuir activament a fer del món un lloc millor.
Voleu ser voluntari, sensibilitzar-vos o simplement fer petits canvis a la vostra vida que tindran un efecte acumulatiu positiu.
Si sabeu en el fons que viviu la vostra millor vida i que feu el bé per a vosaltres mateixos, per als altres i per al planeta, la negativitat no us podrà tocar.
