Quan tingueu un mal dia, recordeu-vos d’aquestes 20 coses

Tots tenim dies dolents. Per molt perfecta que pugui semblar la vostra vida sobre el paper, i fins i tot si, per fora, sembla que ho teniu tot, les coses van malament.

regna el rock vs roman

De vegades serà un mal dia, de vegades serà una mala setmana i, de vegades, fins i tot pot semblar que tot l’any no vagi gaire bé.

Si avui ha estat un dia especialment dolent i necessiteu alguna cosa per animar-vos o ajudar-vos a sortir d’un funk, heu arribat al lloc adequat.





Seguiu llegint per veure alguns recordatoris que us poden ajudar a canviar el dia o, almenys, la vostra percepció del dia.

1. No estàs sol.

Hi ha possibilitats, però sola que sents , hi ha gent en aquest món que es preocupa per tu i està disposada a escoltar els teus problemes o a ajudar-te quan les coses es posin difícils.



Recordeu sempre que el meravellós d’aquest món de les xarxes socials és que, fins i tot si us trobeu completament sols al món i no tingueu a qui recórrer, hi ha tot tipus de grups de suport en línia.

Si trobeu el grup correcte per a la vostra situació i contacteu amb els membres, segur que rebreu missatges de suport.

Lectura les històries d’altres persones també poden ajudar-vos a inspirar-vos i de vegades la perspectiva d’un desconegut pot resultar sorprenentment perspicaç.



2. Algú més sempre té un dia pitjor.

I no només una persona. Si esteu en aquesta pàgina, suposo que viviu en un país relativament desenvolupat, amb un bon accés a Internet i que teniu la capacitat de llegir. Això significa per si mateix que el vostre dia anirà molt millor que el de milions d’altres persones del planeta.

Tan molesta com la frase 'hi ha gent que es mor a l'Àfrica' ​​és quan ho estàs passant malament, també és cert. I no només a l’Àfrica.

Pot ser que de vegades no sigui un pensament reconfortant, però us pot ajudar a adquirir una mica de perspectiva i adonar-vos que, per molt que us vagin les coses en aquest moment, encara teniu la sort de tenir moltes maneres.

3. Sempre hi ha un cel blau a sobre.

Quan s’embarca en un avió en un dia ennuvolat i plujós, de vegades suposa un gran xoc irrompre a través de la capa de núvols i trobar que el sol s’està cremant a sobre, amb un cel blau sense fi que s’estén per sobre vostre.

com dir-li al teu amor que t'agraden

Si no és una metàfora meravellosa, no sé què és. Quan el cap està entelat de tristesa, ràbia, dubte o frustració, és fàcil sentir que el sol no sortirà mai més.

Recordeu-vos que, per molt dolent que sembli el temps i per la gruixuda capa de núvols, el cel blau sempre hi és allà dalt. Mai desapareix i passaran els núvols de tempesta.

4. “Al final tot estarà bé. Si no està bé, no és el final '. - John Lennon

De vegades, tendim a pensar en les nostres vides com a guions de pel·lícules, esperant que en algun moment aconseguirem el nostre final feliç i després marxarem cap a la posta de sol i no tornarem a estar mai més infeliços.

Això no és cert. La vida té alts i baixos continus, i sempre tenim una altra oportunitat d’arreglar les coses.

5. Tens això.

Ets una persona forta. Ja heu tingut pegats baixos i els heu superat, n’heu après i heu prosperat. Sigui quin sigui el repte que t’enfrontis, ets més que capaç de superar-lo. No ho qüestioneu mai.

6. Tot és qüestió de percepció.

D’acord, per tant, admeto que alguns núvols de tempesta especialment grans no tenen folre platejat i no vull banalitzar cap trauma important, però la majoria de situacions es poden mirar des de diferents angles.

com es pot dir si no és que t’interessi

Teniu el poder de decidir si deixeu que les circumstàncies us afectin i us desconcertin, o si feu el que els nois de Monty Python van indicar i sempre mira el costat positiu de la vida .

7. L’autocura és molt important.

Tenir cura de si mateix i assegurar-se que menja bé, descansar prou i respectar la seva salut mental hauria de ser la prioritat número u, sobretot quan s’ha estat baix. Si no us cuideu, no estareu en condicions de fer-ho ajudar a qualsevol altre .

8. Passes un mal dia, no ets una mala persona.

És fàcil barrejar els dos. El fet que ara les coses no us vagin sorprenentment no reflecteix qui sou com a persona.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

9. Ser amable amb els altres és ser amable amb tu mateix.

Si teniu problemes per tractar-vos bé, comenceu per altres persones. Us sorprendrà de com fer una cosa desinteressada per a una altra persona pot ser realment increïblement egoista, ja que us proporciona aquesta brillantor càlida.

com plasmar els vostres sentiments en paraules

10. La perfecció és l’enemic.

La perfecció no existeix, així que deixeu d’esforçar-vos-hi. Simple com això.

11. L’èxit requereix temps.

Lenta i constant guanya la cursa. Si espereu tenir èxit d’un dia per l’altre, passareu molts dies dolents per lluitar. No obstant això, si accepteu que hi haurà alts i baixos i que serà un llarg camí dur, les coses no semblaran tan desastroses.

12. Sense els mínims, no hi hauria màximes.

Penseu-hi com un dia d’estiu. Si cada dia es prengués el sol amb una suau brisa d’estiu jugant als arbres i l’haguessis de passar caminant per un prat de flors silvestres, ho agrairia?

És clar que no. Són els dies freds i foscos de l’hivern els que ens fan assaborir l’estiu quan arriba. Sense els pegats baixos, no podríeu assaborir els màxims.

13. No es pot controlar tot.

Per molt que no us agradi la idea, algunes coses són justes fora del vostre control . Com més aviat ho acceptis, més feliç seràs.

14. Tothom té dies com aquests.

Tot i que hi ha alguns avantatges definits a les xarxes socials, un dels inconvenients és que, essencialment, mireu els elements més destacats de tots els altres amb la impressió que la seva vida és realment tan perfecta com podria suggerir el seu canal d’Instagram.

Confia en mi, no ho és. Absolutament tothom té problemes i tothom té dies baixos, simplement no comparteix aquests trossos a les xarxes socials, com no ho faria.

15. No es pot agradar a tothom .

Alguns de nosaltres estem maleïts amb un ganes ardents de ser agradat i fer feliç absolutament a tothom. Simplement no és possible. Fes el que facis, sempre hi haurà algú a qui no li agradi i estigui feliç de dir-ho.

poemes per als éssers estimats difunts

16. El fracàs forma part de la vida.

Mai ningú no té cap lloc on valgui la pena sense algunes dificultats importants pel camí.

17. Els petits canvis poden produir grans diferències.

Quan us sentiu malament, pot semblar que necessiteu renovar completament la vostra vida per canviar les coses. No ho fas.

Les coses més petites, com ara 10 minuts d’exercici físic o meditació al matí, un parell de porcions addicionals de fruita i verdura al dia o simplement intentar somriure més conscientment, poden tenir un impacte enorme.

18. El riure és el millor medicament.

No hi ha res millor per al blues que una bona rialla. Tant si veieu alguna cosa que us fa pessigolles com si us reuneu amb l’amic que sempre us trenca, sempre us ajudarà.

19. Ets únic.

Ningú més no pot oferir al món el que pugui. Teniu un conjunt especial d’habilitats que només són vostres i que l’heu de fer servir a l’univers per aprofitar-les al màxim.

20. Mereixeu ser feliç.

Mereixeu amor, felicitat i una vida plena de llum. Sempre.