Us identifiqueu com a HSP o empàtic?
Trobeu que aquesta part de la vostra personalitat afecta la vostra relació o les vostres possibilitats de tenir una relació?
Ser tan sensible al que passa al vostre entorn pot semblar un obstacle.
Si vius amb emocions tan intenses, com pots tenir temps per a qualsevol altra persona?
Per sort, hi ha un camí a seguir. Només cal un cert reajustament i autocura.
Quina diferència hi ha entre els HSP i els empaths?
Podeu pensar que sou alhora un empàtic i un HSP, però en realitat són molt diferents.
Un HSP o Persona altament sensible , està profundament afectat pel medi ambient i les energies que l’envolten.
Són sensibles als canvis subtils. Això vol dir que poden quedar desbordats quan es troben en entorns altament estimulants.
Una empatia, en canvi, està profundament afectada per les emocions d’altres persones.
Penseu en la darrera vegada que el vostre amic o parella va ser feliç. Has sentit felicitat amb ells?
Això és el que viuen els empats cada dia.
Per descomptat, també significa que també senten les emocions negatives, tan profundament com ho fa l’altra persona.
Ambdós tipus de persones, però, estan molt sintonitzats amb el món que els envolta i assumeixen les emocions que els envolten.
Com afecta l’ésser de les relacions?
Ser empàtic o un HSP vol dir que podeu estar molt en sintonia amb la vostra parella.
Això pot ser una gran cosa, ja que una parella que entengui les emocions i l’energia de cadascú es pot entendre fàcilment.
Tot i això, també pot tenir les seves caigudes.
Si encara sou a l’escena de les cites, és possible que tingueu dificultats per trobar algú que realment us entengui.
És possible que altres persones us hagin etiquetat com a 'excessivament sensible'.
En aquest moment, pot semblar que no hi hagi ningú que t’atrapi realment.
Si ja teniu una relació, és possible que la vostra naturalesa causi arguments o problemes amb l’altre significatiu.
per què els homes s’allunyen en les relacions
És possible que no puguin entendre la vostra naturalesa i la trobin molesta o angoixant.
El que sigui veritable per a vosaltres, és important recordar que és possible que els empats i els HSP tinguin relacions apassionades i satisfactòries amb els altres.
A continuació, es detallen sis “imprescindibles” per ajudar-vos a desenvolupar una relació sana i feliç.
1. Reconèixer la diferència entre l’empatia emocional i la cognitiva
Quan es tracta d’empatia, en realitat hi ha dos tipus diferents.
Quan es pot entendre les emocions d’una persona, sense assumir-les, es coneix com a empatia cognitiva.
Quan sentiu aquestes emocions com si fos aquesta persona, això és empatia emocional.
Hi ha un lloc per a tots dos en una relació, però cal ser capaços de reconèixer-los a tots dos.
Quan comenceu a sentir-vos baixos o inexplicablement feliços, pregunteu-vos: 'són aquestes les meves emocions o les meves parelles?'
Poder diferenciar us estalviarà molt de dolor.
2. Escolta les opinions de la teva parella, però sap que no les has d’assumir
Una part important de qualsevol relació és la comunicació .
quan les parelles es trenquen i es tornen a unir
La vostra parella tindrà visualitzacions i, de vegades, no s’ajustaran a la vostra.
Si senten fermament alguna cosa, potser us trobareu d'acord amb el seu punt de vista.
Això pot passar fins i tot si el que diuen va fortament en contra dels vostres propis valors.
Això no vol dir que no hagis d’escoltar la teva parella. Hauríeu d’escoltar i valorar el que han de dir.
Tot i que ho feu, recordeu que no heu d’estar d’acord amb ells si no voleu.
En desacord no vol dir que els estimeu menys.
3. Presteu tanta atenció a la vostra parella com a les vostres mascotes
És ben sabut que els empats i els HSP tenen una afinitat natural amb els animals.
La relació entre un empàtic i la seva mascota és una relació increïblement estreta que ningú pot trencar.
El problema és que, de vegades, les parelles romàntiques tenen la sensació d’arribar al segon lloc millor que les seves mascotes.
Això pot fer que se sentin estimats i no desitjats quan no voleu fer-los fora.
Deixa clar a la teva parella que els estimes igual que les teves estimades mascotes.
L’amor que sentiu per ells és probablement diferent, però no menys valuós, que l’amor que sentiu per les vostres mascotes.
Assegureu-vos d’explicar-ho a la vostra parella. Posarà la seva ment a gust i els mostrarà que us preocupen pels seus sentiments.
Lectura empàtica més essencial (l'article continua a continuació):
- 17 consells de supervivència per a empats i persones altament sensibles
- El costat fosc dels empats
- 4 signes de que ets un empat intuitiu (no només un empat)
- 7 signes que ets un empatia extrovertit
- Com utilitzar l’escolta empàtica per cultivar grans relacions personals
- 4 coses que les persones empàtiques NO SÓN
4. Preneu-vos temps
Ser tan sensible pot ser esgotador. Com que estàs molt receptiu amb el que passa al teu voltant, t’esgota emocionalment.
El mateix es pot dir de les relacions. Per molt que estimeu l’altra persona, heu de poder separar-vos del temps i reagrupar-vos.
Com ho feu, serà personal per a vosaltres.
Potser us agrada meditar, passar l’estona amb mascotes o veure el vostre programa de televisió preferit. Sigui quin sigui el vostre mètode, assegureu-vos que tingueu temps i espai per fer-ho.
A més, parleu-ho amb la vostra parella. Feu-los saber que els estimeu molt, però necessiteu l’espai per assegurar-vos que us mantingueu fidels a vosaltres mateixos.
Si la relació és sana, la vostra parella entendrà que hi tornareu quan estigueu a punt.
5. No us agafeu els uns als altres
En totes les relacions, les dues persones implicades necessiten una mica d’espai.
Quan un de vosaltres és empàtic o HSP, és doblement important.
Passar tots els moments junts significa que recuperes les seves vibracions i emocions les 24 hores del dia.
Això no és saludable per a cap de vosaltres.
Esbrineu quin espai necessiteu per mantenir-vos emocionalment saludables.
Necessiteu una habitació a la casa on pugueu retirar-vos quan les coses esdevinguin massa?
Què passa amb dormir: necessiteu tenir un llit separat de la vostra parella?
Les vostres necessitats seran úniques, així que penseu-les bé.
Quan les poseu a la vostra parella, torneu a tenir clar que us interessa.
Aquests límits s'han de traçar perquè voleu mantenir la vostra relació sana.
6. Prengui crítiques constructives , però tingueu precaució de que se us demani un canvi
En totes les relacions, n’hi ha d’haver-hi.
És possible que la vostra parella us proporcioni suggeriments sobre com sentiu que els esteu tractant.
Per a un empàtic o HSP, això pot semblar traumàtic.
Si ofereixen crítiques, han d’estar descontents, oi?
No és així. Si la vostra parella ofereix aquests comentaris, és probable que vulgui treballar en la vostra relació i mantenir-vos junts.
què us apassiona els exemples?
Proveu d’assumir el que diuen al màxim, sense preocupar-vos massa del que significa per a la vostra relació en general.
Tanmateix, tingueu cura de la gent que pot intentar canviar-vos.
Pot ser que sentis les coses molt profundament i que ploris fàcilment, però això és qui ets.
Algunes persones intentaran demanar-vos que deixeu de fer aquestes coses per fer-vos sentir més còmodes.
Si ho fan, no cedeu. La vostra empatia o la vostra naturalesa HSP són vostres i ningú no ho hauria d’intentar canviar.
En resum
En una relació, cal establir els límits necessari per ser feliç. També us heu de cuidar.
No us canvieu per ningú i assegureu-vos de tenir l’espai necessari per mantenir-vos sa.
D’aquesta manera, pots ser la millor parella romàntica que puguis ser.
Ara, posa en pràctica aquestes habilitats i veuràs l’èxit que pot tenir la teva vida amorosa.
