Per què algunes parelles estan atrapades en un cicle de trencament i recuperació

Tots hi hem estat o hem reconfortat un amic: el cicle de trencament-maquillatge.

De vegades, tu i la teva ex no acabem de deixar-ho anar. Fins que puguis.

... i llavors un de vosaltres canvia d'opinió.





Pot ser molt confús i, sovint, bastant angoixant. La incertesa sobre la vostra relació pot afectar tants aspectes de la vostra vida i pot resultar realment esgotador.

En aquest article es veurà com la gent queda atrapada en aquest bucle i com sortir-ne, sigui el que sigui.



Com ens enganxem al cicle?

Partir peres:

Per tant, vosaltres i la vostra parella us vam separar. La gent ho fa tot el temps. És horrible i és desordenat, fins i tot si tots dos feu tot el possible per acabar amb les coses en condicions 'amables'.

Prometeu donar-vos l’espai necessari per seguir endavant i accepteu reunir-vos com a amics en un futur proper.

Tot i que sona molt bé, hi ha moltes possibilitats que no funcioni així.



Per què?

Sentiments.

Els sentiments s’interposen en tot, sobretot en les ruptures.

Algunes persones seguiran vivint les seves pròpies vides ... després, és a dir, uns mesos de dol i borratxos intentant enviar missatges de text a la seva ex mentre els seus amics lluiten el telèfon de les seves mans.

Altres reben un 'tall de cabell', s'uneixen a un gimnàs i coneixeran algú nou en un mes. Sigui com sigui, hi ha gent que es trenca i s’hi queda.

Però què passa a això cicle és que la ruptura no funciona.

El vostre ex us envia un missatge a l'atzar el dia que us heu passat una estona horrible a la feina i us sentiu sol. Et topes amb la teva ex i decideixes ser madur i prendre un cafè.

Tots dos us adoneu que us heu trobat a faltar i les coses realment se senten diferents aquesta vegada. Tu la dones una segona oportunitat .

Tornar junts:

Els motius per decidir tornar-ho a provar després d’una ruptura depenen realment de les persones implicades, i no només de les dues persones dins la relació.

La família i els amics que tenim al nostre voltant quan travessem una ruptura realment afecten el nostre comportament.

Si tots els vostres amics més propers us diuen que accepteu que ha acabat definitivament, faran tot el possible per ajudar-vos a superar-ho. Us deixaran plorar i després us ajudaran a seguir endavant.

Si els teus amics continuen dient-te que creuen que tu o la teva parella heu comès un error, us començareu a preguntar si hauríeu de donar una altra oportunitat a les coses.

Quan ja ens sentim emocionals i vulnerables, gairebé confiem en els nostres éssers estimats i en les seves opinions més que en nosaltres mateixos.

La forma en què va acabar la relació també afecta el nostre sentiment després d’ella.

De vegades, les coses no queden completament clares quan una parella decideix acabar amb les coses. Aquesta sensació de negoci sense resoldre ens pot fer preguntar-nos si hem pres la decisió correcta. Això pot fer que arribem al nostre ex, que pot iniciar tot el procés i mantenir-nos atrapats cada vegada.

Evidentment, les dues persones implicades tenen un gran impacte sobre el que passa després d’una ruptura. Si tots dos sou persones ansioses, pot haver-hi tant dolor i confusió al voltant de la ruptura, ja sigui mútua o inesperada.

Si ja no esteu segur del que passa i teniu dubtes durant la relació, la ruptura us pot fer qüestionar-ho tot. De vegades, els nostres sentiments de pànic i la paranoia ens fan tornar a un ex perquè ens preocupa que no haguem pres la decisió correcta.

La soledat sovint té un paper enorme en les parelles que es tornen a unir també. Per molt confiat que estiguéssiu en la vostra decisió en aquell moment, el xoc i el dolor d’estar solter de sobte poden fer que vulgueu arribar al vostre ex.

La baixa autoestima també entra en joc aquí: ser solteres ens pot fer sentir, sorprenentment, sense estimar-nos. Això ens porta a pensar que som avorrits i poc atractius, juntament amb totes les altres paraules horribles que de vegades fem servir per descriure’ns a nosaltres mateixos.

Per descomptat, si ambdues persones implicades se senten d’una manera similar, es tornen a atraure les unes a les altres perquè és reconfortant estar amb algú que et coneix i que en el passat t’ha fet sentir bé amb tu mateix.

Reunir-nos després d’una ruptura és força habitual i pot ser per qualsevol motiu.

De vegades és realment perquè tots dos us heu adonat que us heu equivocat i voleu tornar al que funciona.

Altres vegades, passa ...

Què significa per a la relació?

Si sou qui vau acabar la relació, començareu a notar totes les petites coses que us van allunyar en primer lloc.

Si la vostra parella va acabar les coses la primera vegada, probablement estareu massa conscient de tot el que feu.

Si no esteu segur de per què han acabat les coses, estareu conscient del vostre comportament i supervisareu la vostra parella per detectar signes de molèstia.

Si sabeu per què ho van acabar (p. Ex., Era massa 'enganxós'), començareu a distanciar-vos i treballareu massa per demostrar que heu canviat.

Sigui com sigui, ambdós trepitgeu les closques d’ou i serà dolorós estar al voltant de l’altre.

Una alternativa és que tots dos sigueu tan ferms que no va ser culpa vostra que sigueu massa audaç i segur. Això es tornarà ràpidament frustrant per a tots dos i les coses aviat podran sortir de les seves mans.

Tots dos podeu escollir ignorar el fet que us heu trencat alguna vegada, cosa que és igualment poc saludable.

relació es va moure massa ràpid com es corregeix

Fent veure que no hi ha cops a la carretera, viuràs en un món de fantasia: tots dos eliminaràs els mals hàbits de l’altre i evitar discutir perquè vols que les coses siguin perfectes.

Malauradament, això sovint comporta més tensió i un argument encara més gran al final.

Tots dos teniu presents els objectius adequats, però és just no és realista esperar que les coses de sobte siguin perfectes .

Per descomptat, l’altra eventualitat és que els dos us aguantareu massa de la relació passada.

Tots tenim bones intencions a l’hora de seguir endavant: acceptem començar de nou i oblidar el que va passar.

És probable que això funcioni? Probablement no.

Seguirem provant una i altra vegada de totes maneres? Sí, sí que ho farem.

Com es pot trencar el cicle?

Si ja esteu en aquest article, ja sabeu que les coses han de canviar.

És difícil admetre que el vostre comportament és autodestructiu i és difícil imaginar que la persona que estimeu tingui un paper tòxic a la vostra vida. El que cal recordar és que cap dels dos no té cap culpa.

Hi ha molta història i molt d’amor entre tots dos: per què no voldríeu continuar així?

És dolorós deixar anar l’amor, però també és dolorós quedar-te atrapat en un cicle poc saludable. Hi ha un gran diferència entre l’amor real i l’afecció .

Primer de tot: comunicar-se.

Correctament.

No mitjançant missatges de text ni per telèfon. Assegureu-vos amb la vostra parella cara a cara i parleu sobre allò que tots dos voleu.

Quan esteu atrapats en aquest cicle, pot ser difícil recordar el que realment voleu de la relació.

De vegades, només hi vols algú perquè hi estàs acostumat. De vegades, realment trobes a faltar la teva parella i vols que funcioni.

De vegades, voleu omplir el buit de sexe i intimitat que apareix inevitablement. De vegades és una combinació d’aquestes coses i de vegades no tens ni idea de què es tracta.

En parlar del que tots dos voleu, estareu molt millor equipats per prendre una decisió sobre quedar-vos junts per bé o acabar amb les coses d’una vegada per totes.

Si això sembla un pas important o difícil perquè la vostra relació és tensa o la comunicació no és el vostre punt fort, sempre hi ha la via d’assessorament relacional.

De fet, moltes parelles consideren que aquesta és la millor manera de parlar i tractar un tema com el que teniu perquè ajuda a aclarir la situació, a trobar solucions i a fer-ho tot sense recórrer a petits arguments.

La nostra recomanació per a això és el servei en línia de. En connectar-vos amb un dels seus experts, tindreu moltes millors possibilitats d’arribar al fons de la raó per la qual la vostra relació es fa cicle i com escapar-se del cicle d’una manera o d’una altra.

si voleu xatejar amb algú ara o organitzar una sessió per a una data i una hora adequades a vosaltres.

Si decidiu abordar-ho només vosaltres dos, és hora de decidir si ...

Compromís

Heu decidit comprometre’s realment amb les coses: aquesta és l’última vegada que us torneu a reunir perquè tots dos us mantindreu junts.

Tenim uns quants consells si aquesta és la ruta que aneu seguint.

Comprometeu-vos! Digueu-ho als vostres amics i familiars. Aquest és un pas que la gent sol saltar quan està atrapat en el cicle, perquè no sap al 100% el que vol.

Potser volíeu mantenir-lo en secret perquè us fa vergonya potser sabíeu en el fons que no volíeu que durés.

Només cal recordar-ho les relacions són dures i haureu de dedicar-vos a dur a terme. Aneu-hi amb l’actitud correcta.

Perdoneu. És possible que no pugueu oblidar les coses que van passar en la vostra primera relació amb la vostra parella o els cinc moments ‘on’ entremig, però heu de començar a perdonar.

Perdoneu a la vostra parella les coses que van passar en el passat. Si són imperdonables, ni tan sols hauríeu de plantejar-vos comprometre’s amb ells.

Si podeu passar per alt els seus errors i falles i, tot i així, voleu que això funcioni, heu de seguir-vos-ho.

No es pot plantejar alguna cosa que van fer en el passat i contrarestar-la. Això només crearà desconfiança i ansietat, que mai acabarà bé.

Comunicar-se. Algunes parelles d’aquest cicle es tanquen perquè tenen por de provocar més problemes.

Si alguna cosa us molesta, parleu-ne. L’única manera en què aquesta relació funcionarà és si actues com si fos això: una relació.

Encara necessiteu les mateixes coses: seguretat, intimitat , suport i amor.

No el tracteu com la vostra última oportunitat perquè començareu a esforçar-vos massa per ser perfecte i no funcionarà a llarg termini.

Sigues obert i honest: tots dos heu viscut les mateixes coses, de manera que no necessiteu fingir ni amagar el que feu.

O acabar-ho

Si acabes les coses definitivament, ho has de fer. No té cap sentit acabar amb les coses si tots dos teniu al cap de la ment que tornareu a reunir-vos aviat.

Si encara hi ha tantes qüestions pendents d’incertesa i incertesa, necessiteu una bona conversa llarga entre vosaltres.

Si us separeu i sortiu del cicle, seguiu aquests passos:

Digueu-ho a la gent. Una vegada més, és tan important fer comptes de les vostres accions en termes de progrés.

És possible que els vostres amics s’hagin acostumat a la vostra relació d’activació / desactivació, de manera que probablement només eliminin el vostre comportament.

bons objectius per marcar-se

A partir d’ara, han de saber que heu acabat. Oficialment. Ells us recolzaran més del que us podeu imaginar, així que utilitzeu el seu lleialtat i amistat per impulsar-vos.

Anoti-ho. Escriviu una llista dels motius pels quals finalment esteu trencant amb el vostre ex.

No ha de ser maligne, però cal una llista sòlida de raons per les quals finalitza definitivament les coses.

Probablement part de vosaltres no us creureu al principi, ja que esteu tan acostumats a dir que acabareu i que després no ho fareu.

Consulteu la vostra llista cada vegada que us sentiu vacil·lant i us ajudarà molt.

Anticipar-se. Això serà horrible, siguem sincers.

Serà la ruptura més dura que heu viscut fins ara, perquè finalment deixeu anar la persona així com l’esperança que pugui funcionar.

Cal que us doneu molt de temps per plorar i rebolcar-vos. Vostè voluntat fes-ho i t'adonaràs que va ser la decisió correcta, però has d'acceptar que pot trigar una mica a arribar a aquesta etapa.

Al principi, sigueu suau amb vosaltres mateixos: feu allò que us faci sentir bé, ja sigui meditació, ioga, afeccions de Netflix o assegut al bany i plorant histèricament. Tu ho fas.

Llavors, posa’t fort amb tu mateix. Aquesta no era la vostra persona i aquesta ruptura no us defineix. Cal ser proactiu i controlar el control de la seva vida.

Heu acabat les coses per una raó i heu d’aprofitar-ho: volíeu més llibertat, volíeu més independència, no volíeu formar part d’alguna cosa tòxica, volíeu tornar a ser vosaltres.

Comença, doncs.

Encara no esteu segur de què fer amb la vostra relació d'activació / desactivació?Aquesta situació es beneficiarà enormement dels consells d’un expert en relacions. Tant si voleu debatre sobre el tema sols com en parella, és bo expressar els vostres pensaments i sentiments a un tercer neutral que pugui oferir consells.Per què no xategeu en línia amb un dels experts de Relationship Hero que us pot ajudar a esbrinar les coses d’una manera o d’una altra? Simplement.

També et pot agradar: