Coneixeu la 'picor de set anys'?
Aparentment, té a veure amb una pel·lícula protagonitzada per Marilyn Monroe, en què la relació de la parella disminueix després de set anys.
Alguns psicòlegs creuen que es necessita aproximadament aquest temps perquè una relació es degradi de la felicitat semblant a la lluna de mel a la irritació i el llançament de sabates.
Però, en realitat, realment depèn de les persones implicades i de la seva dinàmica.
Algunes persones poden viure juntes en una harmoniosa felicitat durant dècades, mentre que altres comencen a arrabassar-se els rostres al cap d’un parell d’anys.
Les relacions requereixen feina, dedicació i foment per tenir èxit, però molta gent assumeix que si i quan els seus sentiments inicials comencen a refredar-se, això significa que l’associació s’ha acabat.
No és necessàriament el cas.
Les persones canvien, creixen, evolucionen constantment ... i, com a tal, la relació ha de canviar i evolucionar junt amb elles.
Si us preocupa, és possible caigut per amor amb el vostre marit, dona o parella de llarga durada, aquí teniu alguns consells.
Les relacions creixen i disminueixen, reflueixen i flueixen
Joni Mitchell va dir una vegada alguna cosa en una entrevista que sona bastant cert quan es tracta de relacions a llarg termini.
Havia llegit una cita a la revista Esquire que deia: “Si voleu una repetició interminable, vegeu molta gent diferent. Si voleu una varietat infinita, quedeu-vos-en. ”
Això té sentit quan realment hi penses.
Quan la gent surt, posa una façana del seu jo absolutament més encantador.
Tenen històries espectaculars per explicar, maneres i moviments poc encantadors que atrauen i encanten l’objecte dels seus afectes ...
... però després de tot el que ha passat i la gent crea un vincle més estret, aquests trucs ja no són rellevants.
En canvi, s’ha desenvolupat una relació més íntima: una en què es mostren els aspectes més autèntics i vulnerables de les persones i són més honestos sobre com se senten, en lloc d’intentar fer un bon espectacle per mantenir l’altre interessat.
No sempre estem sincronitzats amb els nostres socis, especialment quan cadascun pot patir problemes o crisis personals.
Alguns poden afectar l’individu i alguns afecten la relació, com ara dificultats econòmiques o malalties greus.
Les emocions també flueixen i flueixen i no estan 'activades' tot el temps.
Si una parella està lluitant amb dificultats emocionals, pot ser que no estigui interessada en tenir relacions sexuals durant algun temps, cosa que pot fer que l’altra se senti totalment descuidada o rebutjada.
Aquí és on entra en joc una comunicació oberta i clara ...
Parla sobre això
Això és una cosa que s’ha reiterat innombrables vegades en aquest lloc (i en moltes altres), però cal repetir-ho una vegada més: la comunicació és l’aspecte més vital de qualsevol relació .
El més freqüent és que es puguin pal·liar moltes dificultats (o fins i tot evitar-les directament) si les persones només parlen entre elles, obertament i honestament, del que els passa.
Com se senten, on es troben tant en la relació com en la seva vida personal, la seva feina, el seu nivell global de satisfacció, etc.
Molts s’abstenen de parlar dels seus problemes amb les seves parelles perquè temen que es redueixin als ulls de l’altra persona, sobretot si tenen dificultats emocionals o mentals.
Si es produeixen canvis importants, però ambdues parts volen romandre en la relació, cal produir una certa renegociació.
Penseu en això com revisar i renovar un contracte: les situacions i les persones canvien, i els paràmetres de la relació també poden haver de canviar.
Tingueu en compte l’evolució personal, els canvis de carrera, les epifanies i les preferències i, a continuació, seieu i negocieu el que seria òptim per a ambdues parts.
Això podria abordar tot, des de les activitats personals fins a les responsabilitats de cura de nens / es grans, o fins i tot podria incloure el trasllat a un lloc diferent junts.
coses per fer quan t’avorreix
La clau és restablir els llaços i assegurar-se els uns als altres que esteu allà els uns als altres, fins i tot quan les coses són difícils.
Parlar de totes aquestes coses pot resultar incòmode, fins i tot estrany, sobretot si sou del tipus per mantenir les emocions per a vosaltres mateixos, però és tan important obrir-vos i parlar amb la vostra parella sobre coses que realment s’han d’abordar.
Si us fa vergonya parlar-ne cara a cara, escriviu cartes. O correus electrònics.
Tot el que calgui per obrir un diàleg i abordar qüestions que potser feia temps que feien festeig.
Recordeu per què vau caure perquè aquesta persona comencés
Després d’haver estat amb algú durant força temps, els petits hàbits i peculiaritats que un cop trobaves entranyables poden esdevenir de sobte ... increïblement molestos.
Durant la fase de lluna de mel , les nostres hormones i màxims emocionals bloquegen tota mena d’irritacions, però al cap d’una estona, el so que cruixen granola a l’esmorzar pot deixar que vulgueu colpejar-les amb la torradora.
Tot l'adagi de 'familiaritat genera menyspreu' és cert.
El més probable és que la vostra parella pugui sentir exactament el mateix sobre vosaltres.
Recordeu aquesta mica de la comunicació anterior? Sí, això. Quan no parlem de les coses que ens molesten, fins i tot de coses aparentment insignificants, es produeix el ressentiment.
I construeix.
Fins que finalment us acosteu a esclatar el que voleu separar perquè van fer un cafè massa fort una massa vegades.
Aquest és el moment de recordar per què en vas enamorar-los.
Mireu enrere sobre manuscrits cartes d'amor , correus electrònics, missatges, missatges de text, etc., de la primera vegada que us coneixíeu, i recordeu la petita emoció vertiginosa que teníeu en conèixer aquesta persona.
Què és el que us va fer caure? Va ser el seu somriure? La seva rialla? La seva amabilitat?
Us va sorprendre el coneixement d’un tema concret?
Van fer alguna cosa tan increïblement romàntic que només et van treure dels peus?
Aquests són els records que rellisquen per les esquerdes quan estem desperts pels roncs de la nostra parella o quan plegem la roba interior mentre tracten amb nens que criden.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
com ignorar-lo per cridar la seva atenció
- Enamorar-se: les 10 etapes que recorrerà
- Si voleu una relació feliç i satisfactòria, fixeu aquests 9 objectius
- L’amor veritable és una elecció o un sentiment?
- 13 raons per les quals t'estimo a trossos
- 10 coses per a les quals heu de fer espai en una relació
- Avorrit de la vostra relació? Feu-vos aquestes 6 preguntes. Per què
Agrair el positiu
És clar, pot haver-hi diverses coses sobre la vostra parella que de vegades us irritin, però, què passa amb totes les coses increïbles que fan?
Agafa el teu diari (o paper de retall, alguna cosa per escriure) i fes una llista de totes les coses que t’agraden d’aquesta persona.
Us fan el te o el cafè de la manera que més us agradi al matí sense que se us demani que ho feu?
Tenen tendència a recollir sorpreses interessants quan surten de compres?
Són pares amb diligència, amb compassió suau i cura sincera?
Com estan amb els teus companys d’animals?
En fer-ho, és possible que descobriu un munt de coses que heu donat per suposades i que us adoneu d’algunes coses bastant sorprenents sobre la persona amb qui heu escollit passar la vida.
Ara que heu fet una llista fabulosa de totes les coses meravelloses que us encanten de la vostra parella, feu-los saber què és el que aprecieu d’elles.
No tots alhora, ja que probablement els faria molt incòmodes, però quan sigui el moment adequat per fer-ho.
Com quan us donen el cafè del matí: agafeu la mà o abraceu-los i feu-los saber quant aprecieu aquest petit gest i que mai no ho doneu per descomptat.
A continuació, mireu-los brillar.
Deixeu anar les expectatives i el ressentiment
Sempre que dues persones interactuen, és probable que hi hagi algun tipus de fricció de tant en tant.
Pot haver-hi petites coses que causin irritació a llarg termini, com ara una incapacitat crònica per treure els mitjons bruts del terra, o pot haver-hi problemes més greus, com un assumpte o l’abandonament temporal a causa de problemes personals.
De nou, és important parlar d’aquestes coses i centrar-se en el perdó.
Equivocar-se és humà i tots som culpables d’haver ferit, decebut i enfadat els altres perquè ens centràvem en la nostra pròpia merda en lloc de tenir en compte realment com els afectarien les nostres accions.
En el gran esquema de les coses, deixar anar el mal i el ressentiment és clau per a una relació harmònica.
Molts de nosaltres tenim expectatives sobre com haurien de ser els nostres socis, com hauria de ser una relació ... però, quan la realitat s’ha reflectit realment? les nostres expectatives ?
Les persones canvien i creixen tant que poden ser persones totalment diferents d’un dia per l’altre.
La persona amb qui estàs ara no és la mateixa que era quan et vas conèixer i agraeixo el cel per això, si no, s’hauria estancat.
De la mateixa manera, és probable que la vostra associació experimenti molts canvis mentre esteu junts.
És possible que hàgiu de redefinir els paràmetres de relació per avançar de manera que tothom se senti content.
Una relació monògama pot esdevenir poliamorosa o viceversa. Els canvis hormonals (ja siguin naturals o mitjançant la transició de gènere) poden afectar-los intimitat dins de la relació , per tant, és un territori que també s’ha de negociar.
Si no teniu expectatives, no us pot decebre.
Simplement seguiu comunicant-vos sobre les necessitats de cadascú i recolzeu-vos els viatges de les ànimes individualment en la mesura de les vostres possibilitats i us sorprendrà gratament de la vostra relació.
Estableix els objectius recíprocs per lluitar junts
Una de les principals queixes que tenen moltes parelles a llarg termini és que no treballen junts per aconseguir un objectiu comú.
Alguns treballen molt per comprar una casa o per criar fills, però això no és necessàriament la tassa de te de tothom.
Hi ha una gran diferència entre passar temps junts, treballar cap a una cosa increïble i simplement seure junts al sofà, mirar la televisió i no parlar ni interactuar.
Cerqueu una manera de tornar a implicar-vos amb un objectiu o un projecte que us interessi.
Què teniu en comú?
Quin és un objectiu o un projecte al qual podeu dedicar temps junts?
Sempre heu somiat amb cultivar un jardí increïble? Sou àvids de cosplayers? T’agrada viatjar?
Assegueu-vos i parleu sobre algunes de les coses que a tots dos us agrada fer i, a continuació, trobeu alguna cosa per esforçar-vos.
Assegureu-vos que sigui divertit, en lloc de ser un projecte que us causi molta tensió i frustració i, a continuació, determineu els passos necessaris per fer-lo realitat.
data de llançament del proper episodi de dragon ball super
Tenir un projecte com aquest us permetrà tornar a comprometre’s amb els altres. Tindràs una nova energia per dirigir-te cap a ella i, inevitablement, canviaràs part d’aquesta nova llum a la teva relació personal.
Qualsevol associació a llarg termini pot caure en una rutina, i els socis acaben sentint-se germans o companys de casa de tant en tant. De vegades durant llargs períodes de temps.
En definitiva, la clau és tenir en compte que la vostra parella és un ésser humà increïble i que gaudiu del temps amb ells per una raó.
Aquesta és una persona que et coneix per dins i per fora. Han estat al vostre costat durant moments difícils, han compartit la vostra alegria i el vostre dolor i us accepten tal com sou.
Si tots dos feu un esforç conscient per presentar-vos els uns als altres i proveu de veure-vos com a persones úniques i meravelloses, potser no només recordareu per què us enamoràveu: podeu trobar coses noves que us facin caure estima de nou.
Encara no esteu segur de com tornar a enamorar-vos de la vostra parella? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
Aquesta pàgina conté enllaços d’afiliació. Rebré una petita comissió si decidiu comprar alguna cosa després de fer-hi clic.
