© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLes persones que ens envoltem afecten significativament la nostra salut mental, el creixement personal i la felicitat general. De vegades, el més amable que podem fer per nosaltres mateixos és crear una distància de certs individus. Això no significa necessàriament enfrontaments dramàtics ni ponts ardents, sovint, simplement permetre que l’espai natural es desenvolupi resulti més eficaç. A continuació, es mostren set tipus de persones que podríeu considerar alliberar del vostre cercle interior.
quantes estacions de bola de drac super
1. Els crítics constants que perjudiquen la vostra confiança.
Ella complimenta el teu vestit i, de seguida, assenyala com es veuria millor si perdessis uns quilos. Els seus comentaris sobre la vostra presentació se centren exclusivament en la diapositiva única que necessitava el treball. Les paraules de algunes persones s’allunyen constantment de la vostra confiança en si mateix i de l’autoestima.
Sovint, aquests crítics perpetuos operen sota la disfressa d’ajuda, posicionant el seu comentari com a constructiu quan realment serveix per desestabilitzar -se. El que els distingeix dels autèntics ajudants és el seu enfocament implacable en els defectes percebuts en lloc de la retroalimentació equilibrada que reconeix els punts forts juntament amb els suggeriments de millora.
Els vostres èxits es minimitzen en la seva presència. Els èxits es transformen en accidents feliços en lloc dels resultats de les vostres capacitats. Quan deixeu converses amb ells sentint -se més petites que quan arribeu, preneu nota: això representa un patró que val la pena trencar.
La càrrega de transportar la negativitat d’una altra persona es fa massa pesada, afectant la manera de veure’t a tu mateix i a les seves habilitats en tots els àmbits de la vida.
2. Els amics del temps just que desapareixen quan els temps són difícils.
El riure es fa ressò a les festes del sopar quan la vida flueix sense problemes. Les torrades de celebració puntuen les vostres promocions i fites de relació. No obstant això, estranyament, les vostres trucades no responen durant les crisis personals o els períodes de lluita.
Els amics del temps just destaquen per abraçar el rodet destacat de la vostra vida mantenint una curiosa absència durant els capítols de dificultat. El seu compromís s’assembla a un contracte condicional: valid només quan les circumstàncies es mantenen agradables i les demandes són mínimes.
Molts no desapareixen de la malícia, sinó del malestar amb la profunditat emocional. No han desenvolupat la capacitat de navegar per converses difícils ni asseure’s amb el dolor d’un altre sense sentir -se aclaparat.
Vaig tenir un amic, Paul, que es va divertir molt quan la meva vida era a l’alça: sortirem, ens fessin riure i gaudiria dels bons moments. Però, quan les coses no anaven tan bé per a mi, va anar awol. Sabia per què estava passant, però amb prou feines va respondre als meus textos o va mantenir els missatges curts per evitar l’elefant de l’habitació. I volia trobar -se? Sense oportunitat. Va tendir a donar -me una ampla baga durant uns mesos només per estar al costat segur.
Ell que es va retirar així em va obligar a qüestionar -me la base sobre la qual es trobava la nostra amistat i vaig concloure que no era prou fort per valer la pena. No cal dir que ja no el veig gaire.
3. Els companys d’ulls verds que no poden celebrar el vostre èxit.
Les expressions facials els traeixen. Mentre que les paraules ofereixen felicitacions, somriures ajustats i ulls evitats expliquen completament una història diferent. La seva felicitat per a la vostra promoció ve envasada amb referències subtils al nepotisme o al calendari afortunat. Les realitzacions en què heu treballat durant anys, es desestimen amb indiferència.
7 tipus d’habilitats d’escolta auditiva
La gelosia es manifesta de diverses maneres —Compliments amb maneta, canvis de subjectes o absències convenients durant els vostres moments de triomf. Aquests individus veuen la vida a través d’una lent d’escassetat, on el vostre guany ha de representar d’alguna manera la seva pèrdua.
Envoltar -se de persones que celebren realment les seves victòries proporciona un aliment emocional essencial. Els partidaris autèntics amplifiquen l’alegria mitjançant la il·lusió compartida, creant un efecte multiplicador que eleva ambdues parts.
D'altra banda, mantenir les connexions amb aquells que es ressenteixen en privat els vostres èxits drenen l'energia millor dirigida cap a la foment dels bons basats en el suport mutu i la bona voluntat.
coses aleatòries per fer quan estàs avorrit
4. Els comunicadors passius-agressius que mai no diuen el que volen dir.
Els sospirs subtils puntuen les converses quan aparentment heu comès algun delicte misteriós. Declaracions carregades: 'Suposo que esteu massa ocupats per a la família en aquests dies', feu una comunicació directa sobre la sensació de sentir -se descuidada. Les contradiccions entre les seves paraules i les seves accions us deixen perpètuament interaccions de segona encarregar.
Comunicadors passius-agressius Creeu laberints emocionals, esperant que navegueu per sentiments complexos que ells mateixos es neguen a expressar -se amb claredat. Les converses es converteixen en exercicis esgotadors en la descodificació del subtext en lloc dels intercanvis senzills.
El seu estil de comunicació serveix en última instància com a armadura, protegint -los de la vulnerabilitat alhora que impedeixen una connexió genuïna. En retenir l’expressió directa de necessitats o greuges, mantenen una posició de seguretat emocional mentre transfereixen molèsties a d’altres.
Les relacions requereixen una claredat per prosperar. La gimnàstica mental necessitava interpretar significats ocults i expectatives sense expressar eventualment esgota fins i tot la més pacient entre nosaltres.
5. Les connexions nostàlgiques que us mantenen lligades al vostre passat.
Les memòries universitàries dominen totes les converses, amb històries que comencen invariablement amb 'Recordeu quan ...' les seves referències us tiren constantment enrere, tornant a les versions de vosaltres mateixos, haureu passat de temps. Malgrat els anys d’evolució personal, interactuen exclusivament amb qui éreu més que en qui us heu convertit.
La nostàlgia ofereix comoditat en dosis petites, però es fa restrictiu quan les relacions es mantenen ancorades només en la història compartida. Les persones evolucionen a diferents ritmes i en diferents direccions: una progressió natural que de vegades crea camins divergents.
coses que el món necessita però no té
Algunes connexions sobreviuen principalment a través d’un compromís amb les versions obsoletes les unes de les altres. Aquestes relacions s’assemblen als museus que conserven artefactes de si mateixos en lloc de jardins on es produeix un creixement mutu. La seva resistència a reconèixer el vostre desenvolupament crea un compromís subtil, i us va tornar a les limitacions anteriors cada vegada que interactueu.
Si bé honorant la història compartida segueix sent important, les connexions saludables han de donar cabuda al creixement en lloc de restringir -la a mantenir la rellevància en la vostra vida actual.
6. Els vampirs emocionals que drenen la vostra energia.
Una vegada vaig treballar en una empresa on un company va xuclar la vida fora de l’oficina gairebé cada dia. Susan va quedar perpetuament desbordada, buscant constantment altres que resolguessin els seus problemes mentre no oferia suport a canvi. Les reunions d’equips es van convertir en les seves sessions de teràpia personal i les converses privades em van deixar sentir com si jo fes una emocional marató. Malgrat els autèntics intents d’ajudar, res no va omplir el seu pou de necessitats de fons.
El dia que va marxar cap a un altre lloc, la nostra oficina es va transformar: la campanya va tornar a la sala de descans, la col·laboració va fluir de forma natural i diversos col·legues van comentar que se sentien inexplicablement més lleuger. Era com si algú hagués obert finalment totes les finestres en una habitació farcida, permetent que l’aire fresc circulés de nou.
Ja veieu, Susan era un vampir emocional . Els vampirs emocionals extreuen la vitalitat sense reciprocitat. La seva presència crea un desequilibri energètic: doneu constantment més del que rebeu, esgotat emergent en lloc de refrescar -vos de les interaccions.
La majoria funciona inconscientment, desconeixent el seu impacte en els altres. Els patrons de la infància, el trauma no adreçat o l’autoabsorció simple sovint impulsen el seu comportament en lloc de la manipulació deliberada. Comprendre això ajuda a mantenir la compassió alhora que s’estableix la distància necessària.
7. Les víctimes perpètues que mai no assumeixen la responsabilitat.
La desgràcia els segueix a tot arreu, segons la seva narració. Els companys de feina, els membres de la família, els veïns i els desconeguts aleatoris conspiren contra la seva felicitat. Estranyament absent de les seves històries: qualsevol reconeixement de l’agència personal o contribució a problemes recurrents.
Víctimes perpètues Poseu -se al centre de les elaborades teories de la conspiració on el món treballa activament contra elles. Aquesta visió del món serveix per a un propòsit: superant-los des del malestar de l’autoreflexió i l’esforç necessari per al creixement personal.
com actuar en una primera cita amb algú que vau conèixer en línia
Les seves històries inicialment evoquen simpatia, que es transforma ràpidament en frustració a mesura que apareixen els patrons. Les solucions compleixen el rebuig immediat mitjançant una sèrie practicada de respostes “sí, però”, revelant la seva inversió en mantenir problemes en lloc de resoldre’ls.
El fet de donar suport al creixement d'algú difereix fonamentalment per permetre la seva estancament. L’exposició contínua a les narracions de les víctimes finalment distorsiona la vostra pròpia perspectiva, fent que les dificultats semblin més permanents i perverses del que són realment.
La creació de la distància dels compromesos amb la indefensió serveix en última instància a les dues parts, que es produeixen el reforç de la seva narració, protegint la vostra perspectiva sana sobre els reptes de la vida.
Pensaments finals.
La creació de distància de determinades relacions no es tracta de judici, sinó que es tracta d’honorar els vostres recursos emocionals limitats. De vegades, el regal més amable que podeu oferir és el permís per allunyar -se de les connexions que s’esgoten constantment en lloc de nodrir -vos. Aquesta definició de límits no és egoista, sinó que us permet invertir més profundament en relacions que donen suport al vostre creixement i felicitat. Recordeu que fer espai alliberant connexions drenant crea espai per a que més compleixin per entrar a la vostra vida.
