Com tractar les crítiques constructives i ser receptius a la retroalimentació

A ningú li agrada ser criticat, sobretot per alguna cosa en la qual han invertit una quantitat considerable de temps i esforç.

Els sentiments que provenen de les crítiques poden ser difícils de gestionar perquè les crítiques poden semblar un atac personal, com si estiguessin criticant qui ets en contraposició a les teves accions.

Tot i això, no es poden evitar les crítiques si es vol aconseguir res a la vida ...





Algú sempre tindrà una opinió sobre el que dius o fas i no seràs tímid expressant els seus sentiments !

Això no és tan dolent com sembla.



La crítica constructiva i, fins i tot, les negatives al respecte, poden ser un bon catalitzador per ajudar-vos a impulsar la vostra vida perfeccionant tot allò que intenteu aconseguir.

Hi haurà sempre ser gent amb més experiència, saber més o tenir més habilitat.

La capacitat d’acceptar crítiques constructives i d’eliminar les crítiques negatives us proporciona eines poderoses per créixer i millorar.



Com podeu gestionar millor les crítiques que experimentareu?

1. Doneu sempre el màxim esforç

L’esforç que feu en un projecte pot reduir-se a la manera en què se sent després.

Les crítiques són molt més fàcils d'acceptar o de deixar de banda si sabeu que feu el màxim esforç en les vostres accions.

La picada inicial de les paraules crítiques es pot esmorteir recordant-se a si mateix que va fer el millor esforç en lloc de sentir que se li crida a una actuació inferior a la paritària.

Les crítiques negatives poden resultar molt dures si sabeu que hi ha una raó vàlida. Com ara: 'Sí, realment no he intentat tant com probablement hauria d'haver fet'.

En lloc de sentir-se defensiu i enfadat, pot experimentar culpa, vergonya o tristesa.

En esforçar-vos al màxim en allò que feu, independentment del que intenteu aconseguir, elimineu això culpa , vergonya i tristesa per l’equació.

T’ofereix més llibertat i una major capacitat per escoltar aquests comentaris i preguntar-te: 'Què puc aprendre realment d'aquesta crítica?'

L’altre problema de no esforçar-se és que el crític no aconsegueix una representació precisa de la vostra habilitat o capacitat.

En realitat, no poden oferir-vos crítiques constructives si miren el vostre projecte i veuen que heu tallat cantonades o heu seguit el camí fàcil per acabar-lo.

Si saben que no ho heu provat, no us podran donar comentaris constructius sense ordenar els efectes de les cantonades que es van tallar.

I molta gent no voldrà dedicar-se el temps a considerar de manera significativa alguna cosa en què no ho vau posar tot.

Sempre dediqueu el millor esforç possible. Ho fa tot més fàcil i us ofereix l'oportunitat de millorar, fins i tot si costa més temps i és difícil.

2. No actuïs sobre la teva reacció inicial

Qualsevol tipus d’enfrontament o situació incòmoda provocarà una reacció emocional.

Una habilitat immensament poderosa per treballar és aprendre a no actuar en la seva reacció emocional inicial.

Això és bo no només per acceptar crítiques, sinó gairebé tots els àmbits de la vida o qualsevol cosa que necessiteu.

Una primera reacció emocional sol ser un tret intestinal, cosa que ens colpeja durament i evoca una resposta poderosa.

Tot i així, aquesta resposta potser no està en sintonia amb els fets i la realitat de la situació.

En no actuar sobre la vostra resposta inicial, us doneu temps per agafar compostura, avaluar la situació amb més claredat i després decidir com voleu respondre sense que la situació es converteixi en un desacord i un trencament de la comunicació.

Això no vol dir que la resposta inicial sigui sempre incorrecta. La intuïció és una eina important que fem servir per intentar ordenar el nostre camí a la vida.

com triar entre dos homes

I, de vegades, la vostra resposta o intuïció pot ser total o parcialment correcta.

Encara encara, prenent l’hàbit prendre un minut per contemplar la vostra resposta i decidir sobre la vostra acció és un bon hàbit per desenvolupar-vos.

La vostra resposta immediata pot ser defensar, desviar o prendre represàlies. Eviteu aquestes accions com a resposta immediata.

3. Reorganitzeu la informació que rebeu

Hi ha moltes situacions en què es pot convertir un negatiu en positiu.

Per a alguns, això sembla un exercici ridícul de falsa positivitat, però no ho és.

De fet, no hi ha cap raó per la qual s’hagi de configurar automàticament una percepció negativa d’una cosa, fins i tot si la cosa és negativa per si mateixa.

Podeu veure una feina perduda com un potencial de nova oportunitat, el final d’una relació com l’inici de reflexió personal i nous inicis, i la crítica com a eina per créixer, fins i tot quan no és constructiva.

Fins i tot la crítica més dura pot contenir fragments de veritat que us poden ajudar a aprendre i créixer.

D’altra banda, potser no.

Potser la persona ni tan sols es va molestar a mirar el que feies. Potser, per gelosia o enveja, només volien intentar fer-vos caure una clavilla per intentar fer alguna cosa.

I si és així, no hi ha cap raó per preocupar-se del que aquesta persona ha de dir en primer lloc.

En aquest escenari, només es converteix en quelcom per deixar de banda i passar.

La clau és pensar què diu directament i indirectament la persona de la teva cosa.

Directament, teniu les seves paraules. De manera indirecta, teniu allò que intenten dir entre les línies o les emocions associades a aquesta informació.

Es pot saber per què van oferir les crítiques en primer lloc?

Estan dient alguna cosa de fons o només parlen per sentir-se parlar?

Què podeu treure dels seus comentaris que podeu utilitzar per millorar vosaltres mateixos o la vostra feina?

Un comentarista pot dir: 'Ei! La teva escriptura és una merda! '

Bé, podeu donar-li la volta i preguntar-los per què és una merda?

La seva resposta us explicarà algunes coses diferents.

En primer lloc, és probable que us indiqui si realment han llegit i entès el que heu escrit. Va ser una qüestió d’estructura? Voleu formatar? Ritme? O és que la persona només vol ser contrària per causar problemes?

Les crítiques negatives i superficials s’han de considerar com dues coses diferents, perquè sí.

Quina és la diferència?

La crítica negativa és quan algú es dedica realment a comprendre o acollir el vostre treball, però no li agrada ni hi està d’acord.

Les crítiques superficials són quan algú no ha fet una ullada significativa a la vostra feina i només vol intentar enderrocar-vos perquè pot, cosa que passa molt a les xarxes socials i a Internet en general.

La crítica constructiva és sòlida, però pot picar. La crítica positiva és agradable perquè ens pot fer sentir bé i reforçar que estem prenent les decisions correctes.

La crítica negativa pot ser negativa i perjudicial, però de vegades se’n pot obtenir informació significativa.

Crítiques poc profundes: “Ei! La teva escriptura és una merda! ' - no serveix per a res i generalment s’ha d’ignorar.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

4. Oferiu agraïment als vostres crítics

La gratitud és una cosa poderosa.

Pot enderrocar parets endurides pel cinisme i amargor .

Pot fer que les persones se sentin apreciades en un món que sovint les passa per alt.

Curiosament, l’agraïment també pot atrapar completament a una persona hostil i desencallar una confrontació.

brock vs big show 2015

Les persones enfadades normalment esperen que els altres responguin amb ira. Respondre amb suavitat o gratitud pot alterar la seva negativitat.

Una manera d’utilitzar-ho a la pràctica és simplement apreciar qualsevol persona que es tregui temps del seu dia, temps que mai no tornarà, per examinar o tenir en compte el seu treball.

No tothom ho farà ni vol. El fet que estiguin disposats a dedicar-vos una mica del seu temps és quelcom que podeu agrair.

Això també ajuda a disminuir el cop que comporta la crítica constructiva.

Pot semblar un atac, però una persona que fa crítiques constructives sacrifica el seu temps per ajudar-lo a millorar allò que ofereix.

Pot ser que no siguin correctes, és possible que no hi estigueu d’acord, però tot i així van donar un temps valuós per a vosaltres.

5. Utilitzeu la crítica per créixer i millorar

Hi ha moltes persones que solen ometre aquesta part important de rebre comentaris.

Els comentaris es poden utilitzar per fer créixer i millorar el que estigueu fent si esteu disposats a esforçar-vos per aprendre a fer-ho millor.

Les crítiques que heu rebut us poden servir com un far valuós que us guiarà cap a una resolució més exitosa o un producte final de millor qualitat si ho deixeu.

Estigueu disposat a fer canvis que us puguin ajudar a créixer, però no perdeu el vostre propi estil d’estil personal.

Al cap i a la fi, un crític pot ser algú que no s’imagina amb el seu estil.

Si teniu molta gent que gaudeix del que feu, potser el vostre estil i esforç no estan pensats per a aquell crític en particular.

Està bé.

Hi ha dues bones maneres de trobar realment el que heu de millorar.

La primera és que el crític articularà a fons quin canvi heu de fer i per què s’hauria de fer.

Podreu entendre clarament d’on ve aquesta persona i per què creu que hauríeu de canviar l’esforç d’una manera particular.

La segona forma és mitjançant la retroalimentació comuna.

Cerqueu les coses que la gent comenta repetidament. Això us ajudarà a aprofundir en aspectes específics del vostre enfocament que es poden millorar.

6. Agafeu la carretera i actueu amb professionalitat

El desig d’entrar en conflicte és fort quan es tracta de crítiques de caràcter personal.

Si heu passat hores i hores treballant en alguna cosa i la gent surt de la fusta per dir-vos que aquesta cosa no és bona, es pot sentir dolorosa i personal.

Un crític que només vulgui fer mal pot fer atacs personals en les seves crítiques.

Agafar la carretera principal és la millor manera d’anar.

Simplement, no podeu respondre als atacs personals i centrar-vos només en les parts constructives d’aquesta crítica.

com tractar amb una mala relació filla mare

La persona que comenta pot no ser una persona dolenta. Podrien ser-ho tenir un mal dia i va parlar precipitadament.

També trobareu que, responent professionalment, podeu guanyar alguns crítics negatius i, fins i tot, elevar-vos als ulls del vostre públic en poder gestionar situacions difícils amb tacte i finor.

Saber quines batalles per no lluitar és un tret admirable perquè no molta gent tria això.

Accepteu aquest consell comú a Internet: 'No alimenteu els trolls'.

Alimentar els trolls és atraure’ls, donar-los atenció, donar-los la reacció emocional que busquen per sembrar misèria i caos allà on toquin.

Normalment és millor no dir res i deixar-los guisar només als seus pantans.

Participar amb aquestes persones sovint és una situació de no guanyar, perquè fins i tot si teniu la sensació de guanyar contra un troll, encara teniu aquesta manca de professionalitat i intercanvieu-vos al món per veure i jutjar la resta del vostre públic potencial.

Això s’ha d’evitar.

Mantingueu la calma i la calma buscant la diferència entre una persona que critica qui sou com a persona i la que critica el vostre treball.

A actitud positiva , una mica de gràcia, i algunes humilitat us pot ajudar a ser més feliç i feliç, a més d’aportar-vos el coneixement que necessiteu per créixer en el que feu.

Surt per aquí i continua treballant dur! Hi arribareu.