Fer-se criticar poques vegades és una experiència agradable, sobretot quan prové d'algú que t'importa. Pot donar lloc a tot tipus de reaccions en funció de l'individu i de les circumstàncies, però algunes són més adequades que d'altres.
El que podem dir, amb certa confiança, és que hi ha moltes maneres de respondre que s’han d’evitar a tota costa. No tenen cap valor que empitjorar la situació, però són massa habituals a la vida real.
El que intentarà fer aquest article és revelar set respostes d’aquest tipus que no serveixen per a res, de manera que pugueu identificar-les quan estiguin a punt de passar i deixar-les de banda.
1. Respondre amb ràbia
Acabeu de patir un cop corporal després de rebre les crítiques d’una persona l’opinió que us importa. Sentiu que la pell s’escalfa mentre la sang raja pel vostre sistema el ressentiment i la ira sorgeixen des de dins , que culmina amb un esclat de irritació i fins i tot ràbia.
Aquesta efusió d’ira pot estar dirigida o no al vostre crític, però és probable que el resultat sigui perjudicial per a vosaltres. Si demostreu ira contra el vostre crític, només servirà per contrarestar-los, cosa que pot conduir a una nova escalada. Danyarà la vostra relació i dificultarà estar a la companyia.
què fer quan se us ha acusat falsament de trampes
Si aconsegueixes mantenir la teva ira fins que t’has distanciat de la persona que et va criticar, encara no vol dir que estiguis lliure de les conseqüències. Podeu prendre decisions precipitades que vulgueu més tard lament , pot causar mal als altres (el que els psicòlegs anomenen desplaçament ), i podeu actuar de manera que us poseu en problemes.
No, la ira no és la manera de respondre a les crítiques.
2. Realització de retribucions
T’han fet mal i tot el que pots pensar és la injustícia que acabes d’acabar. No ho mereixies i ara toca fer-los pagar.
Per tant, intenteu i intenteu recuperar el vostre crític causant-los un mal a canvi.
Però, què realment aconsegueix això? És possible que els pugueu infligir dolor, però això canviarà alguna cosa? Et sentiràs millor per això?
La resposta és gairebé segur que no. La retribució és un reacció defensiva que poques vegades té molt de valor com a resposta al contrari, serà més probable que us porti a un major trauma emocional en el futur.
No, la retribució no és la manera de respondre a les crítiques.
al meu marit ja no m'agrada
3. Culpar els altres
Algú us demana comptes, però insisteu que no té res a veure amb vosaltres. En canvi, tu transferiu la culpa a una altra persona - qualsevol altre. Demaneu excuses per què no us mereixeu ser criticat i desvieu qualsevol responsabilitat de vosaltres mateixos.
Al cap i a la fi, ningú no pot ser crític amb la seva raó quan la culpa estigui en un altre lloc, oi? Bé, podeu pensar-ho, però aquest és només un resultat realista si realment us han acusat falsament. I encara que aquest sigui el cas, culpar els altres no és la resposta correcta. En lloc d’això, simplement heu d’explicar per què la culpa no correspon a vosaltres sense apuntar el dit cap a cap altre lloc.
Però, molt probablement, en tindreu nivell de responsabilitat per tant, la crítica serà exacta, encara que no sempre sigui necessària. Si intenteu retorçar la vostra sortida posant altres persones en el marc, no arribareu enlloc.
No, culpar als altres no és la manera de respondre a les crítiques.
4. Negar-ho
S’han dit algunes paraules i a vosaltres us han semblat excessivament dures. No et mereixies ser criticat així perquè no has fet res dolent.
O almenys, això és el que us diu la vostra ment. Negar que podria haver fet malament és sens dubte una manera d’evitar grans mals de cor, però també podria ser una oportunitat perduda?
com desfer-se de la lletjor
Molt de tant en tant la crítica no té cap fonament en la realitat, però aquests temps són molt rars. En lloc d'això, normalment hi ha algun element de veritat en el que es diu, fins i tot si es sobrevalora.
Si negueu aquesta veritat, eviteu qualsevol possibilitat d’aprendre del que ha passat. És evident que heu molestat algú i, si tot el que feu no està d’acord amb els seus arguments, no podeu ajustar el vostre comportament i evitar que es torni a repetir.
no se sent com una prioritat en una relació de cometes
No, la negació no és la manera de respondre a les crítiques.
5. Amagar-se'n
Podeu acceptar plenament els punts que s’han plantejat contra vosaltres, però això no vol dir necessàriament que els tracteu internament.
En lloc d’això, simplement podeu enterrar el cap a la sorra i amagar-vos de les conseqüències. En deixar de banda la solució del problema, esteu suprimint les emocions i distanciant-vos de la vostra responsabilitat.
Podeu ignorar el judici exposat davant vostre, però fer-ho només serveix per perdre l’oportunitat de créixer i canviar. Potser ho seràs por al canvi , però és l'única manera d'escapar d'una representació repetida més endavant.
No, amagar-se no és la manera de respondre a les crítiques.
6. Habitatge en ell
Per tant, heu tingut algunes paraules dures dirigides cap a vosaltres i us sentiu bastant baix. Teniu dues opcions: podeu insistir-hi i continuar en el vostre estat de dolor, o bé escoltar els vostres sentiments, aprendre què volen dir i prendre mesures proactives per millorar-vos.
com jugar dur per aconseguir com a nena
Com ja s’ha dit, la crítica sol contenir algunes pistes de veritat i permet veure les qualitats que potser no siguin desitjables als ulls del vostre entorn o de la societat en general. De vegades, és possible que aquests aspectes de la vostra personalitat us quedin ocults i, tot i que mai no són agradables d’escoltar-los, repassant l’esdeveniment una i altra vegada, bloquegeu el camí del progrés.
No, insistir-hi no és la manera de respondre a les crítiques.
Tots ens enfrontarem a les crítiques durant la nostra vida i la nostra manera de reaccionar pot influir en la nostra direcció de viatge. Les sis respostes comentades aquí no serveixen per al vostre ser superior i s’han d’evitar sempre que sigui possible. En lloc d’això, sempre heu d’intentar convertir la crítica en una cosa positiva avaluant d’on provenia i com podeu incorporar-la al vostre viatge de superació personal.
Esteu d'acord amb els punts plantejats aquí? Deixa un comentari a continuació i comparteix les teves opinions amb nosaltres.
