7 consells senzills per ser feliços en un matrimoni infeliç

Tenir relacions o amistats amb qualsevol persona comportarà moments difícils i dolorosos perquè l’amor és més que positivitat i felicitat.

Es tracta de qui et poses al costat i de qui està al teu costat quan les coses són lletges.

És fàcil estimar algú quan els temps són bons. És quan les coses no són tan bones que veiem la profunditat i la força de l’amor.





I per això és vital poder mantenir-se feliç quan es troba en els moments de problemes d’un matrimoni.

Tots els matrimonis i les relacions a llarg termini tindran moments difícils i difícils en què els socis hauran de navegar junts.



El fet que ara la relació sigui infeliç no vol dir que sempre ho sigui, sobretot si ambdós socis es comprometen a fer que funcioni.

Per tant, no seria prudent renunciar al vostre matrimoni només perquè ara mateix és infeliç.

En el seu lloc, pregunteu ...



Com puc ser feliç en el meu matrimoni infeliç?

La millor manera d’alimentar la vostra felicitat és centrar-vos en coses que són importants per a vosaltres però que no són perjudicials per a la relació ja rocosa.

Centrant-vos en la superació personal i realitzant activitats per a vosaltres mateixos, podeu ajudar a enfortir la vostra resolució i benestar, que duraran a la vostra relació.

1. Participa en activitats en solitari que et resultin agradables.

Tens alguna afició en solitari? Hi ha alguna afició en solitari que sempre hagi volgut provar però que no hagi trobat mai l’oportunitat adequada per fer-ho?

Ara és un moment excel·lent per submergir-s’hi i deixar-se passar un temps fora de l’estrès del matrimoni infeliç.

Aquests petits descansos en què us podeu centrar en una altra cosa, aprendre alguna cosa nova i tenir algun alleujament de l’estrès us poden ajudar a mantenir-vos en un espai mental més feliç.

2. Participar en la superació personal i fer exercici.

La superació d’un mateix és una bona manera de construir la vostra autoestima i la vostra felicitat personal.

Trobeu una rutina d’exercicis que us funcioni bé i que sigui part normal de la vida.

Apreneu a meditar i seguiu algunes meditacions guiades.

Treballa per solucionar els problemes personals que t’impedeixen viure una vida més feliç.

És probable que hi hagi coses en què vulgueu treballar i que la vostra parella no pugui participar, i aquest és un moment excel·lent per abraçar-les per passar al nivell següent.

3. Practiqueu l’agraïment pel que teniu a la vostra vida.

La gratitud és una eina tan poderosa per millorar la felicitat personal.

Massa sovint ens trobem centrats en allò que no tenim, en allò que ens falta a la nostra vida i en allò que volem més.

El problema és que sempre hi ha alguna cosa més a desitjar.

És una cinta de córrer eterna i hem de prendre la decisió conscient d’abandonar-la si volem trobar una mica de pau i felicitat interiors.

Quan trobeu que els vostres pensaments vaguen cap als vostres problemes i el que no teniu, interrompeu aquests pensaments amb tranquil·litat gràcies pel que teniu.

Potser és la vostra carrera, els vostres fills, un sostre al cap, menjar a la taula, la vostra salut o la capacitat de continuar construint la vostra vida en alguna cosa més significativa.

Cerqueu alguns aspectes de el teu company agrair-ho també.

Potser són un gran pare, tenen cura de la llar o tenen altres qualitats positives que agraeixen.

Sens dubte, hi ha algunes coses des que vau decidir casar-vos-hi.

4. Deixa de lluitar per les mateixes coses.

Hi ha moments en què alguna cosa trenca en una relació que triga molt a unir-se.

És possible que us trobeu lluitant amb la vostra parella en cercles per una cosa concreta, i aquest argument mai no arriba a enlloc.

En algun moment, heu de decidir si val la pena lluitar o no per a la batalla en particular.

Els arguments circulars sense finalitats us ofereixen una valuosa energia emocional i felicitat.

Això no vol dir que només haureu de deixar que tot llisqui, principalment si hi ha un problema important a tractar.

Això fa significa aprendre a identificar si un argument és productiu o no.

signa a una noia amb un nuvi que t’agradi

5. Sortiu de casa més sovint.

Una mica de distància pot ser bo.

Necessiteu un descans de la vida a casa que s’està convertint en una font constant d’estrès i preocupació.

Sortiu de casa i feu algunes coses més.

Aneu a passejar, obteniu una feina a temps parcial si encara no en teniu, feu una mica de voluntariat per posar-hi una mica més de bo del que us pugui sentir orgullós.

Intenteu no seure a casa vostra per aprofundir en el conflicte que teniu actualment al vostre matrimoni.

Construirà ressentiment i ràbia, cosa que provocarà arguments més innecessaris, que perjudicaran encara més la vostra felicitat.

6. Desenvolupeu la vostra vida social.

La vida està ocupada quan tens moltes coses relacionades amb el teu matrimoni, la feina, els fills i les responsabilitats generals de la vida.

És fàcil trobar-se podant activitats no essencials per intentar fer temps per a tot el que necessiteu fer.

Un error que cometen moltes persones en relacions a llarg termini és que no prioritzen mantenir intacta la seva vida social.

La vostra parella no és un substitut adequat per tenir altres relacions socials.

Les persones som criatures socials. Necessiten altres amics i altres persones amb qui socialitzar.

La soledat és una aflicció insidiosa que a poc a poc elimina la felicitat, fins i tot per a les persones que són introvertides.

I és possible que ho sigui solitari en un matrimoni .

7. Mantingueu expectatives raonables per a la vostra felicitat.

Un matrimoni és un gran compromís que us ocuparà una gran part de la ment i de les emocions.

És raonable estar infeliç perquè el vostre matrimoni no sigui feliç.

Tot i que podeu fer coses per ajudar-vos a mantenir una mica de felicitat i tranquil·litat mentre treballeu en els moments difícils, és fonamental no caure en un esquema d’evitació per solucionar la relació.

És fàcil distreure’s i centrar-se massa en detriment del matrimoni i del compromís.

Els problemes no es resoldran simplement ignorant-los. Es destruiran i acabaran tornant a la superfície, més dolorosos i difícils que abans.

Aquest tipus d’autocura i preservació de la felicitat és fantàstic amb moderació. Però hi haurà la desagradable feina de treballar realment els problemes que viu el vostre matrimoni.

Si no creieu que avanceu amb la vostra parella, pot ser una bona idea visitar un conseller o un assessor matrimonial que us pugui guiar millor en el procés de reparació de la relació i de reactivació del que us va reunir a la primera. lloc.

Una cosa a tenir en compte és que les expectatives poc realistes d’un matrimoni perfecte i feliç poden fer-vos més infeliç del que necessiteu.

Acceptar que sempre hi haurà alguna petjada pot ajudar-vos a trobar pau amb la realitat, en lloc d’intentar lluitar contra ella.

*

No tots els matrimonis infeliços valen la pena acabar. Però hi ha vegades que les coses són massa difícils de solucionar.

Si us heu casat jove, és possible que descobriu que la vostra parella i vosaltres hagueu crescut per ser persones diferents, en dues direccions diferents.

És possible que trobeu que el terreny comú que us va reunir ja no hi és, i està bé. Això passa de vegades.

Després hi ha altres qüestions que poden trencar irreparablement un matrimoni. L’abús i la infidelitat provoquen danys que deixen ferides profundes que poden ser impossibles de treballar o curar en parella.

En aquest tipus d’escenaris, la millor opció podria ser el divorci. Si és tan greu, seria una bona idea parlar amb un conseller sobre la situació abans de prendre decisions finals.

Encara no esteu segur de què fer pel vostre matrimoni infeliç? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.

També et pot agradar: