Poques coses són tan molestes (i tan perjudicials) per a una relació d’amistat o sentimental com una agressió passiva. Negar o invalidar les emocions, fer observacions escrupoloses, evitar contactes que puguin requerir expressió emocional, fer fantasmes com a càstig ...
Totes aquestes són conductes que no tenen absolutament cap lloc en un relació sana , per tant, si us trobeu fent alguna cosa d'això, l'heu de tallar.
Ara.
La majoria de les persones que es dediquen a l’agressivitat passiva ho fan perquè mai no van aprendre a afrontar els conflictes d’una manera madura i responsable. Podria ser que intentar defensar-vos per vosaltres mateixos en el passat donés lloc a respostes abusives per part dels vostres pares o de les primeres parelles.
És comprensible d’on va sorgir tot això, però és necessari que no s’aprengui aquest comportament si voleu tenir una connexió sana amb una altra persona.
Sigues honest, encara que tinguis por
Un exemple clàssic de persona que utilitza comportament agressiu passiu és algú que té por que si explica a la seva parella com se sent realment davant d’una situació, se’l castigui per fer-ho o la parella acabi abandonant-los.
Si ho són sortir amb un narcisista , poden trobar-se il·luminats o rebre el tractament silenciós (tots dos són horrible de combatre), o la seva parella es pot defensar i començar a cridar-los.
què enviar un missatge de text a un noi després d'una primera cita
Aquests dos escenaris són motiu suficient perquè la persona sigui realment honesta amb si mateixa sobre el motiu pel qual es troba fins i tot amb la seva parella, però escollir jugar al joc passiu-agressiu pel bé del seu propi benestar no ajuda a ningú.
Per què?
Com que cada vegada tindran més ressentiment per la seva parella, no aconseguiran les seves pròpies necessitats i la seva parella els ressentirà i els castigarà al seu torn d'alguna manera, fins que les dues parts acabin en silenci, sospirant i trencant coses.
L’única manera de superar-ho és ser honest.
Ara bé, l’honestedat no ha de ser descarada i insensible: pot ser suau i compassiva. En lloc de dir coses com ara, 'em fas sentir malament amb mi mateix quan dius _____', pots donar-li la volta amb afirmacions 'jo'.
'Em sento malament amb mi mateix quan em dius _______.'
O bé
'Necessito que siguis més solidari quan passi ___ i no diguis coses com ara _____'
Això resulta menys acusador i dóna a la vostra parella l’oportunitat de mostrar compassió i empatia per les vostres emocions.
'Només bromejava'
Algunes persones que tenen dificultats expressant el que senten són emocions negatives, o aquelles que poden tenir el potencial de generar conflictes, faran comentaris perjudicials i intentaran deixar-los passar per bromes.
En realitat, el que diuen és exactament el que volen dir, però si la persona receptora sembla estar molesta, en lloc de ser alegre, l’esquerda pot retrocedir i dir que només feien broma.
Això, una vegada més, els posa en una posició de control: si la persona amb qui parlen es molesta o es fa mal, se’ls pot acusar d’excés de sensibilitat i de no poder fer broma.
Retalleu-lo i substituïu-lo per l’enfocament honest i compassiu anterior.
No espereu que els altres us llegeixin la ment
Si alguna vegada us heu molestat amb algú i, quan se us va preguntar què feien per fer-vos mal, heu pronunciat les paraules: 'Si no ho sabeu, no em molestaré a dir-vos-ho'. llavors algú us ha de donar una bufetada amb una truita.
Cap de nosaltres sempre saber exactament què li passa pel cap a una altra persona, simplement perquè no som nosaltres. Tot a la nostra vida es filtra a través d’un objectiu de la nostra pròpia experiència personal i, com a tal, interpretarem i processarem les coses de manera molt diferent.
Si us molesta algú perquè hagi fet alguna cosa dolent, però sembla que no se n’adonin que ho ha fet, parleu-hi.
Molt bé no podrien tenir idea que us hagin molestat, perquè no estarien molestos si estiguessin en aquesta situació. No podem esperar que totes les persones pensin i se sentin de la mateixa manera que ho fem, sobre qualsevol cosa, i l’única manera de tenir qualsevol tipus de relació sana i fluida és comunicar amb els nostres amics i companys.
En una nota similar ...
No assumeixi que es poden llegir ments
Us trobeu explicant a altres persones el que pensen o senten en lloc de preguntar-los? Acusar-los de tenir certs sentiments o inclinacions en lloc d’acostar-s’hi des d’un lloc d’amor i empatia?
No crec que sigui completament humà
... creus que hi ha un univers en què aquest tipus de comportament sigui acceptable?
No sou lector de la ment i, el 99% de les vegades, el que suposeu que pensa o sent que una altra persona és projecció dels vostres propis pensaments i inseguretats . Per exemple, si acuseu la vostra parella d’interessar-vos per una altra persona o teniu previst abandonar-vos, és probable que sigui una projecció vostra pors d'abandonament .
Ser acusat d'alguna cosa així sense cap tipus de discussió pot causar danys duradors en una relació personal, de manera que un enfocament molt millor és reservar temps per parlar amb la vostra parella, expressar que us sentiu insegurs per X raons i ordenar el que passa per ambdues parts.
El mateix passa amb les amistats, i fins i tot les relacions entre pares i fills o situacions de companys de casa. Abans d’assumir / acusar / atacar, atureu-vos i considereu d’on provenen aquests supòsits. La majoria de les vegades són inseguretats o biaixos que podrien haver estat desencadenats per un comentari o un gest innocu, de manera que si us sentiu acusador, feu un pas enrere, respireu tranquil·lament i intenteu trobar una raó lògica com per què et sents com ho fas.
No teniu dret a romandre en silenci
Donar a una altra persona el tractament silenciós és un extraordinari acte de covardia. És cruel, és abusiu i pot ser més perjudicial per a una persona que un cop físic.
En general, el tractament silenciós l’utilitza una persona que sent que diversos aspectes de la seva vida estan fora del seu control, de manera que escullen el silenci com a arma de control: només hi haurà comunicació quan ACORDIN agrair l’altre amb ell, i no fins llavors.
Això és irrespectuós, comportament deshumanitzador , i s’ha tornat molt més comú en escenaris on la majoria de la comunicació entre dues persones es realitza en línia. Si realment et preocupen per les altres persones de la teva vida, parla amb ells.
Envieu-los un missatge de text. Envieu-los per correu electrònic. Envieu snapchats de canalla si us molesta tant que és l’única manera de gestionar la comunicació, però feu alguna cosa, qualsevol cosa reconèixer que el vostre amic (o parella) és, de fet, un ésser humà que mereix la vostra part més bàsica de la decència humana.
què significa bts army
Si no us podeu portar a fer-ho, pregunteu-vos per què creieu que mereixeu tenir aquestes persones a la vostra vida.
Com et sentiries si et tractessin amb aquest tipus de comportament? La majoria de les persones que tenen tendències passiu-agressives serien absolutament balístiques si l’altra persona les tractés de la mateixa manera ... doncs, què passa, exactament, amb el tractament d’una altra persona així? Recordeu el proverbi sencer de 'tractar els altres com voldríeu que us tractessin'?
Sí. Aquell.
Ser introspectiu i honest amb nosaltres mateixos sobre les nostres habilitats interpersonals (o la manca d’elles) pot ser realment difícil, però és l’única manera de créixer com a persones i com a amics / parelles.
Els que ens preocupen seran molt més feliços si els tractem amb respecte i cortesia, i comunicar-nos clarament i obertament amb els altres (fins i tot si això ens pot posar una mica nerviosos de vegades) és el distintiu d’una amistat madura, sana i respectuosa / relació.
En última instància, prosperem millor quan tenim gent fantàstica a la nostra vida i, si podem abastar tots els trets positius que apreciem en altres persones, els que ens preocupen prosperen i al mateix temps són feliços.
Amor. Respecte. Comunicació. Honestedat.
Fes-ho així.
Encara no esteu segur de què fer amb el vostre enfocament passiu-agressiu cap a la vostra parella? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
