Què fer si us sentiu com una mala persona

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

Què significa ser mala persona?



Aquesta és una pregunta complicada a la qual la religió i la filosofia treballen per respondre des de fa milers d’anys.

Ens donen conjunts de regles per viure , es va animar a actuar de determinades maneres i després ens va dir que som persones dolentes quan no estem a l’altura de les expectatives a què ens han sotmès.



Tot i això, aquestes expectatives no sempre provenen de les religions o la filosofia. També provenen de familiars, amics i de la gent que ens envolta.

Naixem en una família amb pares que generalment intenten fer tot el possible per criar fills feliços i sans d’una manera que tingui sentit per a ells. Però aquests pares són fal·libles. No sempre imparteixen les lliçons adequades ni actuen amb amor solidari.

Poden ensenyar al seu fill que tenir certs pensaments o fer certes accions, per benignes que siguin, són el reflex d’un caràcter moral i d’una maldat defectuosos. “Per què pensaries això? Per què faries això? Quin problema tens?'

I llavors teniu altres dificultats que comporten la vida ...

Les persones amb depressió, ansietat, malalties mentals o més malalties físiques poden tenir problemes de culpa a causa d’accions que s’alimenten dels assajos als quals s’enfronten.

Les relacions abusives, les experiències traumàtiques i l’addicció poden alimentar pensaments i percepcions negatives d’un mateix a causa de la negativitat que envolta aquestes coses.

És possible que la gent es vegi obligada a fer coses dolentes quan es troba en un lloc dolent perquè té sentit per a ells en aquell moment.

També es poden veure desbordats per emocions caòtiques que no entenen com navegar, de manera que prenen males decisions.

com decidir entre dos nois

Però, això els converteix en una mala persona?

La resposta és no.

Què fa que una persona sigui dolenta?

El que fa que una persona sigui realment dolenta o no depèn del tipus de sistema de creences i d’estructura moral que seguiu.

Però no ens interessa donar respostes concretes a aquestes complicades preguntes. En el seu lloc, volem una solució viable que ens pugui ajudar a centrar-nos i fonamentar-nos quan sentim aquestes emocions i comença la conversa negativa sobre nosaltres mateixos.

Una persona dolenta pot ser algú que pren una decisió conscient per actuar sense empatia i que aprofita i perjudica els altres per obtenir beneficis personals.

Hi ha una gran diferència entre una persona que s’equivoca i una persona que opta per fer-ho malament.

Podeu equivocar-vos i ferir la gent que us envolta simplement perquè ignoràveu i no en sabíeu res millor en aquell moment.

Però si sabeu que el que esteu fent és incorrecte i encara decidiu fer-ho, ho estareu fent mentint-se a si mateix intentant dir-te que ets una bona persona.

La idea que no existeix cap norma per allò que fa que una persona bona o dolenta sigui una mica ridícula. No tothom és només una ànima equivocada que pren decisions equivocades.

Algunes persones realment gaudeixen del sofriment i el dolor d'altres. Es tracta de persones que utilitzen el seu poder i força per explotar els altres per obtenir el seu benefici.

Fer un esforç és el factor crític. Si no ho intenteu, no podreu i no ho aconseguirà. Es necessita un esforç per corregir aquestes males conductes per evitar causar danys a un mateix i als altres.

Si no treballeu per corregir qualsevol comportament dolent que pugueu tenir, us costarà convèncer-vos que sou una persona bona, però fal·lible.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Com puc sentir-me millor persona?

El fonament de sentir-se millor persona és l’acció. Treballeu per corregir el mal comportament que teniu i substituir-lo per opcions i comportaments més positius.

Penseu en el vostre impacte en altres persones abans de parlar o actuar. Feu-vos preguntes com: 'És d'aquest tipus?' o 'És necessari això?' i tingueu en compte les respostes bé abans de prendre mesures.

De vegades hem d’emprendre accions que ens puguin semblar dolentes per al bé d’una situació.

Per exemple, a ningú li agrada que se li critiqui, però de vegades necessitem una mica de crítica constructiva perquè les coses es resolguin i avancin.

Les crítiques es poden fer amb amabilitat evitant atacs personals i atenent-se als fets de la situació.

Evitar accions negatives innecessàries impedeix que aquestes accions provoquin encara més negativitat. Com menys pes tingueu en vosaltres, més fàcil és combatre els pensaments que us diuen que sou una persona terrible.

Què passa si no tinc males conductes, però em sento com una mala persona?

Aleshores, el problema pot ser quelcom més gran que alinear les vostres accions amb com voleu sentir-vos amb vosaltres mateixos.

com fer que algú se senti desitjat

És possible que estigueu malinterpretant les accions de vosaltres mateixos i dels altres com a pitjors del que són o que assumiu una responsabilitat indeguda per les coses que estan fora del vostre control.

La humanitat és desordenada. Les persones bones fan coses dolentes perquè no sempre prenen les decisions correctes o pensen que el dolent és la millor opció entre totes les males opcions.

Potser interpreteu el dolor i el conflicte de la vida com a maldat quan no ho és. El dolor és dolor i el conflicte és conflicte. Cap d'aquestes coses és la maldat ni cal interpretar-la com a maldat.

Potser no són positius, però tampoc no et converteixen en una persona horrible, fins i tot si vas triar fer algunes coses dolentes mentre lluitaves amb elles.

Doneu-vos permís per créixer i curar-vos de les ferides.

Una altra persona que sent dolor o que passa conflictes no és necessàriament la vostra responsabilitat ni càrrega emocional. No us fa mal establir i aplicar límits per garantir que les proves d'altres persones no us arrosseguin cap a un espai mental negatiu.

Es tracta de desafiar aquests pensaments de ser dolents.Pregunteu-vos: 'Per què sento que això em converteix en una mala persona?'

I explora si les teves accions són incorrectes i, per tant, et fan sentir com una mala persona o si estàs malinterpretant les emocions negatives.

Si esteu malinterpretant la situació, haureu de trobar una manera més sana de tornar a emmarcar-la a la vostra ment. La negativitat d'altres persones no és un reflex del vostre caràcter.

És difícil deixar de pensar que ets una mala persona?

Corregir els vostres pensaments és un gran repte, però és factible. Hi ha alguns punts que cal tenir en compte per canviar la vostra manera de pensar sobre vosaltres mateixos.

És possible que necessiteu ajuda d’un professional certificat en salut mental. Per a moltes persones, les seves autopercepcions negatives tenen les seves arrels en una infantesa, en una vida o en experiències difícils que han acolorit la seva manera de veure’s.

Per curar, generar autoestima i valor, i passar d’aquestes coses sovint cal solucionar el dany causat per aquestes situacions. Potser no és un treball que pugueu fer vosaltres mateixos.

Porta temps. Canviar la manera de pensar sobre tu mateix i sobre qui ets com a persona no passa de la nit al dia. És un compromís a llarg termini al qual heu de continuar treballant contínuament.

És un procés on el canvi pot ser lent i incremental. Només podeu obtenir petits guanys a mesura que continueu avançant, més a prop dels vostres objectius. Tingueu-ne present i prepareu-vos per al viatge.

Corregir aquest tipus de pensaments no vol dir que hagin desaparegut per sempre. Els pensaments impulsius són difícils de canviar i controlar.

El més freqüent és que tingueu un pensament impulsiu i que necessiteu desempaquetar-lo, arribar a l’arrel d’aquest pensament i deixar que les vostres emocions es calibrin abans de respondre a una situació.

Amb el pas del temps, hauríeu de tenir cada vegada menys d’aquests pensaments.

També es fa molt més fàcil afrontar el conflicte i les dificultats de la vida quan es pot identificar quina és la seva responsabilitat i no. Això fa que sigui molt més fàcil deixar anar aquests sentiments de maldat i substituir-los per sentiments d’autoestima més positius.