Bé, aquesta és una pregunta molt carregada i té una resposta força intricada. Si mireu la definició del diccionari de mandra, trobareu alguna cosa en la línia de: 'La qualitat de no estar disposat a treballar o a fer servir la desocupació energètica'.
Tot això està bé pel que fa a la definició d’un concepte abstracte, però una història molt diferent quan es relaciona amb un ésser humà. En lloc de pensar en la mandra en termes de la seva definició buida, abordem-la d’una manera més holística: buscant la seva font.
Les causes fonamentals de la 'mandra'
Diguem que una persona té mal de cap. La ruta normal que fa la majoria de la gent quan s’enfronta a aquest mal de cap és prendre un analgèsic, prendre un te o un cafè i continuar el dia. Això és bàsicament posar-hi un embenat, però no tractar l’origen d’aquest mal de cap. Es produeix per la fatiga visual perquè necessiten ulleres noves? És una migranya per pressió baromètrica? Tenen un nervi pinçat al coll? Hi ha innombrables raons per les quals el cap d’una persona pot picar i adolorir-se, però només llançar-li aspirina no ajudarà a què el va provocar.
El mateix amb l’anomenada “mandra”.
maneres d’explicar-li a una noia que t’agrada
És molt estrany que una persona s’abstingui d’alguna responsabilitat o ambició simplement perquè està inactiva o no està disposada: sempre hi ha motius pels quals no prenen mesures i cap d’ells no serà ajudat per un insípid meme d’Instagram.
Depressió + Desesperança = Inactivitat
Quan la vida t’ha donat cops de ventre una vegada i una altra, és molt difícil tenir confiança en la idea que qualsevol acció teva donarà lloc a alguna cosa positiva. La depressió no sempre és causada per un desequilibri químic: pot ser el resultat d’un abús, un TEPT, haver de cuidar un nen, una parella o un pare malalts crònics o qualsevol altre nombre de boles de corba que a l’univers li agradi llançar contra la gent. aleatori.
Si una persona realment veu que la seva situació és desesperada, sovint és gairebé impossible que consideri la manera d’eixir d’aquest embolic, i molt menys, prendre mesures per canviar les coses. La idea que res que facin no farà cap diferència i els paralitza: consideren que qualsevol intent és inútil, per què es molesta?
Això no és mandra: és desesperació i no mereix res més que compassió i suport. Malauradament, tret que algú hagi experimentat aquest tipus de coses de primera mà, sovint és fàcil que ho faci jutgeu els altres i etiqueteu-los com a mandrosos i irresponsables ... cosa que magnifica encara més la desesperació.
El món podria utilitzar molta més empatia i compassió i, si sentiu que algú de la vostra vida està sent 'mandrós', potser voldríeu provar d'entendre on es troben emocionalment, en lloc de condemnar-los des de la perspectiva d'un foraster.
Si sou vosaltres els que experimenteu aquest tipus de depressió paralitzant, és possible que vulgueu intentar ser més comunicatius amb els que us envolten: no podran entendre on sou, emocionalment, tret que els ho digueu. Sí, és difícil fer-ho; és molt difícil obrir-se i ser vulnerable i real sobre les coses que sentiu, sobretot si esteu acostumats a doblegar-vos i muscular les coses estoicament, però fer-ho no és només injust amb tu i el teu desenvolupament personal: no és fantàstic per a la resta de persones de la teva vida que es preocupen per tu i que només volen ajudar-te com puguin.
quants diners té dr drre
Obrir-s’hi pot ser el primer pas cap a l’acció positiva quan estigui a punt per fer-ho.
També? Les abraçades poden ajudar. Molt. Simplement dient'.
Un cop mossegat, dues vegades tímid
Aquells que han experimentat maltractaments d'altres persones sovint no estan disposats a perseguir relacions personals o objectius associats amb altres persones, ja que intenten evitar tornar-se a fer mal. Si no ho intentes, no falles, oi? El problema d’aquesta línia de pensament és que la gent necessita un contacte humà, i que s’amagui dels altres per por de fer-se mal només portarà a algú més avall forat de conill d’autoodi i la misèria.
Però és més fàcil dir-ho que fer-ho. Els finals feliços no estan garantits i un cert grau de dolor és inevitable a la vida ... però tenir altres persones a la nostra vida per connectar-se i recolzar-se per obtenir ajuda i companyia és un regal rar en aquest món gris. Arribar a la mà i intentar connectar amb aquells que tenen la mateixa ment val molt la pena, quan es té prou força per dedicar-s’hi.
Nota: si sou la persona que manté una relació amb algú que té problemes amb traumes passats, si us plau recorda ser pacient . Tots som culpables de voler que les nostres pròpies necessitats i expectatives prenguin protagonisme, però esperar que un nou soci pugui englobar màgicament tot allò que necessitem i desitgem d’ells mentre encara es curen dels seus propis problemes, no és només poc realista. - És egoista i realment descoratjat. L’amor és pacient i amable i no hi ha una sola persona al planeta que no tingui problemes.
A més, aquest mateix enfocament no intenta, no falla no només és aplicable objectius de relació personal , però a qualsevol cosa, de debò. Si heu provat alguna cosa i heu fracassat estrepitosament, pot ser difícil provar-ho de nou. Al cap i a la fi, el dolor del fracàs perdura molt després que l’esdeveniment hagi passat. Pot constituir un obstacle important per seguir els vostres somnis i aspiracions.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Per què necessiteu un pla de desenvolupament personal (i 7 elements que ha de tenir)
- 5 raons per les quals tothom hauria de fer un tauler de visió
- Renuncia a aquestes 20 coses si vols tenir èxit a la vida
- Abans de reinventar-vos, assegureu-vos de fer aquesta pregunta
- 'No sóc bo en res': per què això és una gran mentida
Aclaparar i Apatia
Potser la raó per tu no et pots portar a fer alguna cosa no és perquè en tingueu por ni perquè pugueu amb un estat d’ànim baix, sinó perquè simplement ho teniu aclaparat per massa coses alhora. Això pot alterar fàcilment la ment disposada i provocar una forma de paràlisi que pot semblar mandra als forasters.
O potser lluiteu per motivar-vos perquè el que sabeu que heu de fer és quelcom que gaudiu poc o gens. Si alguna cosa se sent com una tasca que t’ha forçat en lloc d’una activitat que tu mateix triïs, no és estrany que la posposis.
què li va passar a jeff wittek eye
Com sortir de la rutina i ser més proactiu
La majoria de la gent considera que tenir algú que estigui disposat a ajudar-lo a motivar-lo és molt valuós per sortir del que sembla una rutina desesperada. Pot ser un entrenador de la vida, un amic al qual respondran dels informes de progrés o un assessor que pugui ajudar-los a guiar-lo autosabotatge bloquejos. Aquesta és una solució que pot funcionar per a algunes persones, però no per a totes, i requereix molts esforços fins i tot arribar al punt en què es demana ajuda.
En definitiva, només hi ha una manera de combatre l’anomenada mandra, i és aprofundir en la causa fonamental de la mateixa. Això pot ser aterridor, però a no ser que algú tingui una idea sòlida d’on provingui la seva falta de motivació, ni tan sols pot pensar en abordar com combatre-la.
Una de les coses més importants que pot fer una persona és ser compassiu amb si mateixa en lloc de condemnar. És molt més fàcil sigues compassiu amb les altres persones que cap a nosaltres mateixos: tendim a ser molt cruels amb nosaltres mateixos, sobretot quan sabem que hauríem d’esforçar-nos cap a alguna cosa però no tenim la força per fer-ho realitat. En aquests casos, ens reprovem a nosaltres mateixos, ens insultem, ens fem molt creatius amb la recriminació de nosaltres mateixos ... sovint de maneres que no somiaríem mai en fer servir a algú que estimem, perquè si ho féssim ens faria molt mal.
Una de les millors coses que pot fer una persona mentre intenta sortir d’una rutina és fer-ho intenta viure el present . La majoria de nosaltres tenim el mal hàbit de 'què passa si' ens encaixem en una espuma, imaginem totes les maneres en què les coses podrien sortir malament, però ningú no sap mai realment com es desenvoluparà res? Algú podria retirar-se d’una relació sentimental a causa del dolor que podria sentir si, possiblement, potser en algun moment del futur, ells i la seva parella es trenquen. Bé, això pot passar, però també no. No hi ha cap certesa a la vida més que el fet que acabarà un dia i, per més espantosos que puguin ser els canvis de vida, el pesar és significativament més difícil de combatre.
Aleshores. Quin és el truc de màgia per evitar que la mandra guanyi?
No n’hi ha cap. Simplement intenteu entendre’s a vosaltres mateixos i ser compassius cap a vosaltres mateixos i fer petits passos quan tingueu la capacitat de fer-ho.
