La ment pot ser una cosa fantàstica i terrible.
És fantàstic que puguem generar tantes idees i percepcions noves del món.
És terrible quan comença a treballar contra nosaltres per minar el nostre propi progrés i èxit.
Les persones que tenen idees fantàstiques o que troben èxit en alguna de les seves vides poden trobar-se amb la síndrome de l’impostor.
La síndrome d’impostor és una por interioritzada que una persona acabarà sent com a frau.
Dubten dels seus èxits, minimitzen els seus coneixements i experiència i, en conseqüència, dubten de les seves pròpies capacitats.
Moltes persones d’èxit, des d’empresaris fins a artistes, experimenten la síndrome d’impostors. I tampoc es limita a les empreses professionals.
Una persona pot experimentar la síndrome d’impostor en ser excepcionalment bona en un hobby en particular, però no formada professionalment, de manera que soscava la seva pròpia habilitat i capacitat.
Com podem superar la síndrome dels impostors i sentir-nos segurs dels nostres èxits i capacitats?
Compreneu que no cal ser el millor en el que feu.
Les persones que experimenten la síndrome d’impostor poden minar les seves pròpies habilitats i habilitats comparant-se a les persones més assolides o educades que perceben que són millors en el que fan.
Això és un expectativa irracional i estàndard per mantenir-se.
Sempre hi haurà algú més coneixedor i millor del que estàs en una cosa determinada.
I sempre hi haurà algú que tingui més coneixement i millor en la cosa que la persona a qui us agrada.
El fet que algú tingui millor alguna cosa no vol dir que la vostra contribució no sigui valuosa.
Mantingueu la perspectiva recordant-vos que aquelles persones que heu col·locat sobre un pedestal són tan humanes com sou, i probablement han experimentat els mateixos temors i dubtes que teniu.
No cal que sigueu el millor en el que voleu per aconseguir èxit i èxit.
com fer que un dia passi ràpid
Accepteu que heu participat en el vostre èxit i èxit.
L’equilibri és una part important de la vida. És bo ser humil , però també és bo poder obtenir un crèdit allà on cal.
Al cap i a la fi, sou qui vau esforçar-vos i arriscar-vos per assolir l’èxit que teniu.
Està bé si us ajudessin en el camí. Ningú no té èxit en res sense l’ajut d’altres persones. Aquesta no és una bona raó per desqualificar els vostres propis èxits.
Fins i tot si teníeu ajuda o us posàveu a les espatlles de les persones que venien abans que vosaltres, encara teníeu les vostres pròpies contribucions per fer-ho.
Preneu-vos una estona per veure on vau començar, on us trobeu actualment i cap a on aneu.
Reconeix el teu propi esforç i treball, quina energia i recursos vas gastar per arribar a on ets.
Centreu-vos en el producte final del vostre treball i en el valor que proporcioneu als altres.
No hi ha cap prova més gran de competència que els resultats i el valor que proporcioneu al món.
Una persona que ha treballat molt per crear alguna cosa tindrà una prova tangible de la seva pròpia competència davant seu.
Potser és un producte que es ven bé, testimonis de clients, comentaris positius d’un fan a qui li ha agradat una obra d’art que heu creat o arribar a un objectiu principal .
Es pot superar la por i el dubte que s’injecta la síndrome d’impostor centrant-se en aquesta prova tangible del que heu aconseguit.
Ho mires i contrarestes aquesta narrativa interna negativa amb una de positiva. Reforçeu que el vostre treball i habilitat us ajudessin a crear qualsevol cosa i forçeu els processos de pensament negatiu fora de la vostra ment.
Més fàcil de dir que de fer, oi? És senzill, però no és fàcil. Però es fa més fàcil com més ho fas.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
què significa tenir sentiments per algú
- Té síndrome impostor? Aquests 13 pensaments poden suggerir-vos que feu ...
- Com fer front a la inseguretat i superar-ne els efectes
- 'No sóc bo en res': per què això és una gran mentida
- 11 signes de que ets massa dur (i 11 maneres d’aturar-te)
- Com reconèixer un complex d'inferioritat (i cinc passos per superar-lo)
- Digueu diàriament aquestes 6 afirmacions positives per generar autoestima i confiança
Accepteu que sou humans i cometreu errors. Això no vol dir que siguis un frau.
Tothom comet errors. Tothom. Tant se val que siguin rics o pobres, experts o novells, intel·ligents o no. Tothom comet i cometrà errors si intenta fer alguna cosa.
Les persones que experimenten la síndrome d’impostor solen cometre un error que van cometre i esbiaixar-lo per confirmar que no són tan bons com es creuen o que són un frau.
Però no és una prova de frau. Provar i fracassar en alguna cosa és la prova que feu un esforç actiu per canviar alguna cosa.
El fracàs forma part del procés d’èxit. Si creixes fins a mireu els fracassos com a part del camí cap a l’èxit , comencen a perdre el seu poder sobre tu.
Només podeu encongir-vos d'espatlles i dir-vos a vosaltres mateixos: 'D'acord. He comès aquest error. No n'hi ha per tant. Cerquem una solució '. I després passareu a la següent part del que voleu aconseguir.
Darrere de cada empresa amb èxit, sovint hi ha una sèrie de males decisions, fracassos i reinicis a mesura que les persones implicades perfeccionaven i perfeccionaven el seu enfocament. Tot el que realment veieu és el resultat final de molta feina.
Compreneu que no cal que tingueu totes les respostes.
Una persona que pateix la síndrome d’impostor pot sentir que és un frau si no té totes les respostes a les preguntes que se li fan.
El problema d’aquesta mentalitat és que ningú, fins i tot el més expert dels experts, té totes les respostes a totes les preguntes que se’ls fan.
Està bé no saber coses, tant com està bé fallar en les coses.
De fet, en realitat podeu millorar la vostra credibilitat admetent que no sabeu coses quan es pressiona un problema que no esteu familiaritzat.
La manca de coneixement no us converteix en un frau ni en un impostor. La manca de coneixement és una cosa que s’esperava.
Hi ha un trop comú en què una persona que aprèn sobre un tema s’adona de quant no en sap realment. És un trop perquè és la veritat.
El coneixement sobre una cosa ajuda a il·luminar on hi ha els buits i els forats del que creieu que sabeu sobre el tema. Això és normal i és d’esperar.
Emprèn-lo i continua treballant, independentment de com et sentis.
La lamentable veritat és que algunes persones encara senten un profund arrelament de no pertinença, fins i tot quan treballen activament per frenar-la.
És possible que us trobeu lluitant amb la síndrome d’impostor, per molt que intenteu desactivar-la o desconnectar-la.
Hi ha algunes persones que s’han enfrontat fins i tot després d’haver aconseguit tota una vida. A la gent li agrada Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , i Neil Gaiman tots han fet declaracions públiques sobre sentir-se fraus malgrat els seus èxits.
dades interessants sobre tu mateix per a una entrevista
De vegades no podem escapar de la nostra manera de sentir, per molt que ho intentem.
La bona notícia és que encara podeu triar enfrontar-vos a les vostres pors i recels i impulsar-los cap a l’èxit.
No heu de deixar que aquests sentiments negatius us aturin ni frenin la vostra recerca del que voleu a la vida, del que voleu assolir i dels objectius que voleu aixafar.
No deixeu que les vostres pors i sentiments us aturin.
Ordeneu-los si ho necessiteu, recordeu-vos que la síndrome de l’impostor no és un reflex exacte de qui sou, mantingueu els ulls fixats en el vostre objectiu i aneu-hi tot el que pugueu.
