Coneixeu aquesta petita veu al cap que de vegades us diu que no sou genial en alguna cosa o que una situació sortirà malament, de manera que no us hauríeu de molestar a provar-ho?
Bé, aquesta veu també pot ser una font de gran confort i inspiració , si se li permet l'oportunitat de brillar. Només es tracta de tornar a entrenar aquesta veu perquè sigui una força definitiva.
Una manera eficaç de fer-ho és utilitzar afirmacions positives per construir un diàleg intern ple de bons desitjos i ànims.
A continuació, es mostren algunes afirmacions que podeu provar per veure quines us sonen millor. Digueu-ne un o dos diaris per millorar instantàniament la vostra autoestima i confiança.
Sóc Digne d’Amor i M’estimo incondicionalment
Vostè.
Sí, tu.
Ets una persona increïble que ha superat tot tipus de dificultats i ets un unicorn únic i brillant, que aquest món no havia vist mai.
Ets una persona digna, especialment digna d’amor, i qui millor per estimar-te que tu mateix?
Si ho necessiteu, feu una llista de totes les coses espectaculars que aprecieu de vosaltres mateixos i converteu-les en una positivitat tauler de visió per penjar a la paret. Utilitzeu purpurina i adhesius i qualsevol altra cosa que us faci somriure tan brillant com el sol quan la mireu.
Quan ens estimem incondicionalment , perdonant-nos les molèsties que ens hem causat en el passat i tractant cada dia com una nova oportunitat per al creixement i l’evolució suaus, es desenvoluparan coses meravelloses.
Estem més alts, somriem més, tenim més confiança en nosaltres mateixos i recordem quins éssers sagrats som.
No puc ser defectuós, perquè només hi ha un 'jo'
Sovint, la gent es preocupa i es preocupa pel que considera que són els seus defectes.
Però, què són els defectes, a part de les imperfeccions, en comparació amb un estàndard mitjà i uniforme? Igual que diversos motlles fets d’un sol motlle, dels quals alguns es poden trencar o trencar, etc.
Endevina què?
Només hi ha un TU i, com a tal, no es pot comparar amb ningú més.
Aquesta afirmació és fantàstica si us trobeu en converses negatives sobre si mateixes, sobretot pel que fa a la imatge corporal. Estem tan entrenats per buscar i criticar les parts de nosaltres mateixos que no són 'perfectes', però a quin estàndard estem intentant mantenir-nos?
signes que el teu marit no està enamorat de tu
Al cap i a la fi, fins i tot els bessons idèntics tenen diferències.
A tot el món, mai no hi ha hagut cap altre, ni hi haurà mai. Ets perfecte exactament tal com ets.
Sóc una inspiració per als altres
Sens dubte, hi ha moltes coses que fas a la vida que inspiren els altres. Probablement més del que puguis imaginar.
Potser ho seràs molt dur amb tu mateix sobre totes les coses que creus que no estàs fent prou bé i que no et dones absolutament crèdit per tot el fabulós que comparteixes amb el món.
Si necessiteu ajuda per creure-ho, proveu de preguntar a algunes persones que us envolten si els inspireu d'alguna manera.
Està gairebé garantit que descobrireu algunes de les maneres d’inspirar altres persones, formes que ni tan sols coneixíeu.
Pot ser que algú més estigui admirat de les seves habilitats culinàries, de la seva paciència com a pare, de la seva creativitat o, fins i tot, del fet que aparegui i sigui present i amable amb els altres, fins i tot quan lluita contra els seus propis dimonis.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 6 afirmacions poderoses per combatre l'estrès i l'ansietat
- 6 afirmacions per repetir quan s'està pensant massa
- 7 Afirmacions curatives per a víctimes d'abusos narcisistes
- Per fer créixer la vostra autoestima al llarg del temps, feu aquestes 10 petites coses regularment
- Com afrontar la inseguretat i superar-ne els efectes
- Com són diferents l’autoestima i la confiança en un mateix
Jo sóc Una persona d’integritat
Penseu en totes les vegades que heu defensat el que era correcte, fins i tot davant de dificultats. Quan hagis seguit el teu cor, la teva veritat i quan els altres et jutgin malament per fer-ho.
La integritat és fer el correcte fins i tot quan ningú no ho mira, i estic disposat a apostar que ho heu fet exactament mil vegades.
Fins i tot si és tan senzill com salvar un cargol de ser aixafat en una vorera, vau fer que un univers diferencial fos un altre ésser viu.
Estigueu orgullosos de vosaltres mateixos , i recordeu-vos quina persona bona i decent que sou cada dia.
Ja en tinc prou
Molta gent ha rebut el missatge d'altres persones que diu que són 'massa' o 'insuficients'.
Els membres de la família, amics o parelles poden dir a algú que són massa forts, massa silenciosos, massa prudents, no prou prudents, massa estranys, massa bàsics, etc.
El cas és que mai serem la persona ideal que tothom vulgui que siguem, i això és ells, no nosaltres.
Si no estem a l’altura de les expectatives d’una altra persona, és perquè tenen expectatives sobre qui volen que siguem, en lloc d’estimar-nos i acceptar-nos tal com som.
Vostè. Són. Suficient.
Exactament com sou, avui, demà i per sempre. Tot i que siguis, sigui el que siguis capaç de donar al món, en la teva pròpia bellesa perfecta.
què vol dir una persona passiva
Digueu 'Sóc prou' al reflex del vostre mirall a primera hora del matí i, de nou, sempre que en tingueu la necessitat.
Escriviu-lo al mirall amb un retolador si creieu que això us ajudarà a recordar-vos o, infern, tatuar-lo al canell. Tot el que calgui per ajudar-vos a recordar el que és un ésser increïble, tal com sou.
Estic a càrrec de les meves emocions i trio la felicitat
Les emocions són coses divertides, ja que sovint s’enfonsen dins nostre i provoquen tota mena de turbulències, quan en realitat som nosaltres les que les encarreguem.
Simplement tendeixen a oblidar-ho (generalment perquè provoquen un desordre a la seva esquena que no tenim la possibilitat de tornar-los a demanar).
Mantenint-nos presents i no deixant que les emocions, especialment les destructives, surtin de la línia, podem triar la nostra manera de sentir-nos ... com ser feliços.
Qualsevol cosa que estigueu experimentant, podeu estar segurs que hi ha alguna cosa per a la qual estar content.
Esteu atrapats a l'interior en un dia fred o plujós? És una oportunitat perfecta per recollir aquell llibre que heu volgut llegir, preparar una tassa de te i practicar l’autocura que necessiten.
Estàs preocupat per la feina? Què us agrada de la vostra feina? Centreu-vos en això. I així successivament, etc.
Qui seria vostè si escollís ser feliç ara mateix? Si deixes anar totes les coses que et provoquen ràbia, frustració, irritació ... totes aquestes coses.
Recordeu-vos que escolliu la felicitat i que aviat totes les cèl·lules del vostre cos tindran ressò en aquesta opció.
Si alguna d’aquestes afirmacions us ajuda, feu-nos-ho saber. O bé comparteix el teu compte amb nosaltres a la secció de comentaris següent.
Amor i llum per a tu.
