© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLa vida mitjana sovint se sent com a una tempesta perfecta de responsabilitats. Se us treu de totes les direccions i sembla que no podreu fer cap descans. Però tingueu comoditat en saber que, tot i que és probable que arribeu a la tensió màxima, aquestes deu pressions comunes començaran aviat a alleujar -se.
1. Pressió i estabilitat professional.
En moltes carreres, vida mitjana coincideix amb la pressió per mantenir la responsabilitat professional màxima. També podeu sentir pressió social de la família, els amics o els companys de feina per fer més del que sou actualment. Al cap i a la fi, per què rebutjaríeu una promoció tan bona? O deixar una feina de gran remuneració per a una feina menys estressant i amb menys remuneració?
Algú que ha estat a la seva carrera durant un temps pot trobar -se en un paper de gestió, que inclou el seu propi conjunt de responsabilitats, sovint implicant altres companys de feina. Tanmateix, el que heu de esperar és la familiaritat. És molt més fàcil perquè apreneu a fer el vostre treball de manera més eficaç i aconseguir les vostres prioritats en ordre.
2. Responsabilitats financeres.
Les finances són un tema emotiu per a la majoria de la gent. La vida mitjana sovint aporta responsabilitats financeres com els pagaments hipotecaris, el finançament de l’educació dels nens i l’estalvi de jubilació. També podeu trobar -vos en una posició en què necessiteu ajudar els pares envellits o nens adults que lluiten a l’economia actual.
com ser una xicota afectuosa
Aquest estrès financer pot facilitar a mesura que passa el temps, els nens es graduen o aconsegueixen millors llocs de treball i els deutes disminueixen. Els comptes de jubilació crearan interès per ajudar -vos a estar més còmode en els vostres anys posteriors. I l’educació financera pot marcar una diferència.
3. Responsabilitats dels pares i fills.
Per a moltes persones, la vida mitjana s’omple d’adolescents parentals o que els seus adolescents creixen en adults. Si teníeu nens a finals dels 30 o 40 anys, haureu de tenir estrès dels primers anys quan els vostres fills necessiten una supervisió estreta i una atenció interminable en un moment en què potser no us sentireu tan enèrgics com ho vau fer una vegada.
Hi ha responsabilitats financeres a més de mantenir -se al dia amb el vostre fill on pugueu a la seva pròpia vida. Per exemple, si es troben en activitats extracurriculars que voldríeu veure.
Tothom sap el difícil que pot ser un adolescent que experimenta pubertat i lluitant per entendre la identitat. Tot i això, aquestes diferents responsabilitats faciliten a mesura que el vostre fill es transmeti a un adult jove quan es fan més independents i comencen a tenir cura de si mateixos. I si els vostres fills són més joves, les coses són més fàcils, ja que necessiten una mica menys de supervisió.
4. Tenir cura dels pares.
La vostra vida mitjana és normalment quan els vostres pares seran en els seus anys majors. Els majors sovint necessiten una cura addicional de la seva família perquè no poden fer el que feien quan eren més joves. És una part normal de l’envelliment que cap de nosaltres no pot escapar.
bones maneres de començar una carta d’amor
Com Els vostres pares envelleixen , aquest estrès pot disminuir a mesura que arribin a les edats adequades per a la Seguretat Social, els beneficis de jubilació i altres prestacions superiors. Per descomptat, pot ser que no sigui del tot perfecte, ja que els vostres pares necessiten el suport addicional, però, sens dubte, pot ser molt millor.
5. Problemes envellits i de salut.
Midlife és quan comenceu a sentir els efectes de l’envelliment, així com l’abús que heu posat al cos en els vostres anys més joves No ho heu tingut, o no, cuideu -vos . No és un moment inusual per a altres problemes de salut, dolor crònic , i els canvis del cos també per començar a augmentar. Les senyores, per descomptat, tenen perimenopausa i menopausa Per esperar.
Les tensions de l’envelliment i els problemes de salut que desenvolupes sovint disminueixen a mesura que tu Acostumeu -vos a la vostra nova normalitat . En algun moment, només heu d’acceptar que el vostre cos no és capaç de fer les coses que abans. L’exercici i el menjar bé poden ajudar a mantenir el cos i la ment en bon estat, però pot ser que es produeixin canvis en l’estil de vida de llarga durada perquè això passi.
6. Problemes de relació i de matrimoni.
Tal com ens informa la teràpia familiar de Boulder , Moltes parelles experimenten lluites matrimonials de la vida mitjana. Estadísticament, més divorcis succeeix a l’edat mitjana que en cap altre moment. Trampes , finances o incompatibilitats Pot començar a provocar que la relació s’esfondri. Encara més problemes benignes, com Síndrome del niu buit , pot causar molta tensió.
La bona notícia és que això també pot marcar l’inici de la renovació i el creixement. La teràpia de parelles i la reinversió de la relació us poden apropar, reforçant el vostre vincle. A mesura que la vida continua, podem aprendre a estimar cada etapa de l’evolució del nostre ésser estimat.
si la teva dona fa trampes, ho tornarà a fer
7. Crises d’identitat.
A mesura que envelleixes, és possible que et trobis qüestionant el teu propòsit i identitat. A la gent sovint els agrada dir que la vida és curta, però realment no ho és. La vida és bastant llarga per a molta gent, és que perdem molt de temps. Mirant enrere a un Vida del temps malgastat pot ser perjudicial.
Va ser el moment que podríeu passar a entendre -vos, treballar amb el vostre propòsit i cimentant el vostre llegat Si això és una cosa que us importa. Normalment es coneix com a 'crisi de la vida mitjana', però és més fàcil amb l'autoacceptació i Noves prioritats i propòsits . Encara teniu la vida per davant on podeu utilitzar el vostre temps amb prudència.
pot funcionar una relació després de diverses ruptures
8. Mantenir les expectatives socials.
La pressió social no sembla mai aturar -se, des del moment en què teniu la edat suficient per percebre -la com a nen fins al dia que moriu. A menys que pugueu gestionar -ho, sempre hi haurà pressió per tenir -ho tot: una gran carrera, una família feliç i un bon estil de vida. Aquestes expectatives estressants solen assolir la vida mitjana.
Tanmateix, a mesura que envelleixes, les prioritats comencen a canviar. Després de colpejar els 40, molta gent deixa de tenir cura Tant sobre les expectatives de la societat perquè comencen a veure que les expectatives no són necessàriament reals. Al cap i a la fi, el que constitueix l’èxit per a ells pot significar res per a vosaltres i viceversa.
9. Temps i equilibri laboral-vida.
El temps és un recurs que no podeu tornar. No podeu treballar ni comprar més temps. En canvi, tot el que podeu fer és aprofitar al màxim el temps que se us ha donat: vint-i-quatre hores al dia fins que els dies s’aturen. Cal estar vigilant del temps.
El treball i altres persones poden intentar robar -vos el temps a través de demandes constants. Midlife és sovint un moment en què cal dir: 'Ja n'hi ha prou' i Comenceu a establir alguns límits . Els límits fan que aquest equilibri sigui molt més fàcil de mantenir i reduirà aquest estressor a mesura que us moveu per la vida mitjana i més enllà. Els límits mostren que et respecten i el teu temps.
10. Mortalitat i por al futur.
La vida mitjana pot provocar -ho Comenceu a pensar més sobre el vostre temps limitat a la terra. Al cap i a la fi, en algun moment, tindreu més dies al vostre davant que per davant. Pot començar a sentir pressió per trobar propòsit i una urgència per assolir els objectius de vida que encara no ho heu fet.
La bona notícia és que aquesta consciència més elevada també pot alimentar l’agraïment i una estimació pel present. Aquesta consciència us obliga a mirar més el vostre Moment present . Un cop comenceu a fer -ho, podeu deixar anar una mica de l’estrès d’un futur incert.
