Les persones reaccionen a situacions estressants i traumàtiques de diferents maneres, i també hi ha una diferència notable entre els mecanismes de defensa emprats per homes i dones. Es tracta de generalitzacions, per descomptat, el comportament pot estar a tot l’espectre i, certament, no es limita als gèneres, però hi ha alguns mecanismes que són més utilitzats per les femelles de l’espècie.
Negació
La reacció de denegació provoca un munt de 'no, això no està passant'. Si una situació és massa incòmoda o dolorosa per afrontar-la frontalment, la persona pot simplement fingir que no, que no passa gens. Es distreuran amb altres coses, es mantindran un somriure enganxat a la cara, insistint que tot és FINE, moltes gràcies. No, no, no hi ha res a veure aquí, endavant.
En casos de traumatisme infantil, la negació pot ajudar a la víctima a fer front, bloquejant les coses en algun lloc profund, com si mai no s’haguessin produït. En situacions en què una dona pot estar enfrontant-se a una malaltia terminal, en canvi, la negació només pot durar tant abans que la malaltia progressi i es vegi obligada a enfrontar-se a la realitat ... i aquest tipus de realitat després d’una negació severa pot ser greument devastadora.
Formació de reaccions
Aquest és un tret que tendeix a desenvolupar-se en aquells que han experimentat maltractaments durant la seva joventut en lloc d’expressar coses com la ira o la frustració cap a una altra persona; es tornaran molt dolços i amables en un intent d’evitar conflictes. És com si presentés el comportament polar oposat del que vol fer. Com que ha estat tan programada per sufocar les seves pròpies emocions anomenades 'negatives', compensarà excessivament amb un gir complet de 180 graus.
És molt comú en les relacions fracassades, en què una dona que evita conflictes sortirà del seu camí fes que la seva parella se senti cuidada i estimada en lloc d’expressar la seva pròpia ira o frustració. No vol enfadar ni molestar la parella perquè tem la seva reacció i, per tant, incapaç d’expressar el seu propi dolor i frustració, la canalitza cap a una expressió emocional “positiva”.
és rey mysteryio a la presó
Repressió
Bàsicament, això només implica fingir que no va passar una situació, desterrant inconscientment records i emocions a alguna part inferior de la psique. És un dels mecanismes més perjudicials, ja que, com una ferida infectada que no es tracta, la negativitat es florirà fins que exploti de diverses maneres diferents ... però la persona que reprimeix les emocions poques vegades ho fa de manera intencionada. un intent de protegir el malalt. Sovint això passa com a conseqüència d’un trauma, com ara agressions sexuals o presència de violència física contra un altre.
Les emocions reprimides es poden manifestar en ansietat o atacs de pànic, depressió, terrors nocturns o explosions en situacions totalment alienes. El pitjor de tot és que, si els problemes es reprimeixen i no es tracten ràpidament, poden créixer i convertir-se en alguna cosa molt pitjor, amb els detalls enfangats i mal interpretats en una data posterior o acumulats en un estat molt més greu.
Intel·lectualització
Això passa sovint quan una dona ha d’afrontar una situació difícil per a la qual no està preparada emocionalment, i és freqüent en aquells que tenen estudis avançats o tenen una trajectòria professional forta. En lloc de reconèixer i tractar les emocions que sorgeixen d’aquesta situació, la persona es retirarà emocionalment i abordarà les coses des d’un punt de vista clínic i impersonal.
Per exemple, si a una dona se li diagnostica una malaltia greu, en lloc de deixar-se sentir i expressar l’ansietat i el dolor que li associa, pot adormir-se emocionalment i parlar-ne d’una manera molt controlada i racional. Se centrarà en els fets i es distanciarà de qualsevol reacció personal. Pot submergir-se en casos pràctics, citar taxes de supervivència i romandre estoica i clínica ... fins al moment en què es trenca.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 5 trucs per detectar i tractar el comportament passiu-agressiu
- La psicologia de la projecció: 8 sentiments que transferim als altres
- Com deixar anar la ira: les 7 etapes de la ràbia a l’alliberament
- 6 maneres autodestructives que no hauríeu de respondre mai a les crítiques
- Com controlar les seves emocions en situacions que demanen un cap fresc
Projecció
Això pot passar quan una persona sent certes emocions que senten vergonya de tenir, de manera que acusen els altres de tenir-les. Des de la primera infància, les nenes estan inundades de la idea que sempre han de ser agradables, de manera que emocions com la ira, la frustració i similars es consideren negatives i no s’hi poden deixar complir. Com a tal, les dones sovint canalitzen les seves emocions en diferents instruccions per alliberar-les.
Una dona pot atacar a una amiga seva per ser poc profund i criteri , quan, de fet, és ella qui exhibeix aquests trets, però no els reconeix. També és bastant habitual trucar a una altra persona per a una persona slutty, desagradable, lletja o malvada i parla molt sobre els problemes d’autoestima de l’acusador.
Sovint condemnem els altres per trets que no ens agraden de nosaltres mateixos. Al cap i a la fi, és molt més fàcil deixar enrere una altra persona pel que percebem com les seves tendències negatives en lloc de reconèixer els nostres propis problemes.
Podeu saber si algú us projecta si us informa de què esteu pensant o sentint en lloc de preguntar-vos-ho. Insistir que altres persones no els agraden també és molt freqüent, quan en realitat sol ser un cas que el queixa és qui no li agrada l’altre.
Desplaçament
Una dona pot tenir por d’expressar la seva ira i frustració envers el seu cònjuge, de manera que s’atacarà als seus fills o els pegarà, sobretot si la seva parella és més dominant i la fa sentir impotent. Treurà les frustracions a algú que no l’intimidi. Això també és molt freqüent en el lloc de treball si una empleada és recriminada per una superiora, sovint es dóna la volta i insulta o recrimina a algú que estigui subordinat a ella. És la seva manera de recuperar la sensació de poder personal quan sent que se li ha endut la seva.
Per descomptat, això acaba provocant ondulacions externes com quan es llença un còdol a un estany. Aquestes dones subordinades també poden mostrar tendències emocionals desplaçades, de manera que després de ser escorcollades pel seu cap, poden donar-li la volta i cridar als altres al seu torn, fer patades a les seves mascotes o escridassar a les persones que triguen massa a una botiga, com ara ones de xoc de gran abast que causen efectes negatius duradors procedents d’una font distant.
Desfent
També conegut com a retrocés, la desfer es manifesta generalment en una compensació positiva rampant per les faltes. Una dona pot insultar la seva germana per estar grossa, adonar-se del dany que ha fet i després passar un parell d’hores brollant sobre el bonic que són els cabells de la seva germana i el bonic aspecte que tenen les ungles, etc. un intent febril de 'desfer' els danys inundant la persona ferida amb positivitat.
Això rarament funciona, ja que 'una paraula que no es pot capturar pels cavalls més ràpids'. El dany s’ha fet i llançar un ram de mel sobre una ferida no el segellarà.
Hi ha maneres saludables d’afrontar situacions emocionals, però aquests mecanismes no entren en aquesta categoria. Afortunadament, el primer pas per superar aquest tipus de comportaments és reconèixer-los pel que són. És difícil sigues honest i objectiu amb un mateix i ser realment honest sobre les estratègies que utilitzeu, però, en fer-ho, es poden prendre mesures per aconseguir mecanismes d’adaptació més saludables en el futur.
Si teniu dificultats per passar dels mecanismes dels quals heu depès durant anys, no tingueu en compte que necessiteu alimentar-los només. Els consellers, els terapeutes i els professionals de la psicologia existeixen per una raó per ajudar les persones a travessar dificultats i esdevenir individus més sans i forts. Obtenir ajuda professional no és un signe de debilitat, sinó que és un pas important per convertir-se en una persona sencera, més segura i segura.
Reconeixeu algun dels mecanismes de defensa anteriors en el vostre propi comportament? Hi ha altres que ens hagin perdut de la llista? Deixa un comentari a continuació amb els teus pensaments.
