© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLa vida és de compromís, segur, però simplement no podeu mantenir-vos en respecte (ni espereu que els altres us respectin) sense establir i fer complir certs límits no negociables.
no sentir-se com una prioritat en una relació
Llavors, com sabeu quines coses heu de permetre una mica de marge i per a què s’hauria de posar en pedra? A continuació, es mostren 8 límits que us recomanem que no us engegueu mai.
1. El vostre dret a dir 'No'
Gent amb límits febles o inexistents Realment lluita per dir “no”. O almenys lluiten per dir-ho sense explotar i justificar la seva postura. Però 'no' és una frase d'una sola paraula que protegeix els vostres límits, energia i tranquil·litat. El món que us envolta vol prendre i prendre, ja sigui coneguts, feina, família o amics. De vegades, només heu de dir que no per prioritzar el vostre benestar. Ningú més no us cuidarà tan bé com us podeu cuidar. A més, ningú no s'ha d'esperar.
Brainline ens informa Que la paraula 'no' sigui necessària perquè altres persones no poden saber què és massa o inacceptable per a vosaltres. És una part important de la comunicació saludable i del respecte de si mateix. A més, les persones que es preocupen per vosaltres i el vostre benestar voldran saber si estan superant els límits perquè no volen que us sentiu incòmodes.
2. Prioritzar el vostre benestar emocional i mental.
Hi ha massa persones que no prioritzen tenir cura de la seva salut emocional i mental. Això comença per identificar la vostra clau límits emocionals perquè pugueu fer -los complir. Per descomptat, la vida no sempre és tan fàcil com això i, de vegades, només heu de fer coses que no siguin necessàriament les millors per a vosaltres, vulgueu o no.
Com a exemple personal, hi havia un parell de feines que vaig haver de seguir treballant fins que pogués trobar alguna cosa millor. Tot i que hauria estat millor que la meva salut mental deixés, encara tenia les meves factures per pagar. Crec que és una experiència relatable per a molta gent.
Tanmateix, no podeu cremar -vos a Cinders intentant tenir cura d’altres persones sense tenir cura de vosaltres mateixos. No podreu fer res per a ningú si us sentiu completament cremat. El respecte a si mateix significa prioritzar el vostre benestar mental i emocional perquè pugueu mostrar-vos més fort en les àrees de la vostra vida que importen, en lloc d’estar esgotats, ansiosos, deprimits i estressats.
3. Protecció del vostre temps i energia.
El temps és la mercaderia més preciosa disponible perquè no podeu guanyar més temps com podeu amb diners. Només obteniu 24 hores al dia igual que tots els altres. És per això que heu de prioritzar la protecció del vostre temps i energia perquè pugueu aprofitar -lo al màxim. Els passadors de temps poden costar-vos somnis, objectius i relacions.
El temps i el límit de l’energia s’apliquen amb més eficàcia amb la paraula “no”. Heu d’estar còmodes dient “no” perquè altres persones intentaran robar -vos el temps quan digueu “sí”. Molta gent interpretarà un 'sí' per significar que sempre sereu agradables i continuaran preguntant fins que no us asserteu.
Voleu honorar aquesta sol·licitud i fer el que us demanen? Tens temps, energia i espai per a això? Si la resposta és 'no', digueu 'no'. Aquest és el seu problema per esbrinar, no el vostre. Respectant el vostre temps demostra que us respecteu.
4. El vostre dret a la privadesa.
Tens dret a la privadesa. Altres persones poden intentar reduir -se en els vostres assumptes i relacions i fer -se molestos amb la vostra vida, no les deixeu. No es tracta de fer judicis ni fer judicis. De debò, hi ha poques altres raons per voler estar en els negocis d’algú que no sigui de medir -se o xafardejar -hi.
Fins i tot en una relació sana, els dos socis haurien d’estar bé amb tenir una mica de privadesa els uns dels altres. No necessàriament el secret, però. Matrimoni amb llicència i terapeuta familiar, Ens diu Michelle Herzog Que la diferència és que amb el secret hi ha l’amagatall intencionat d’un secret. D'altra banda, la privadesa és saber alguna cosa, però no suposar -la.
No cal que estiguis 100% obert sobre tot, sempre que siguis honest, per exemple, dient alguna cosa així com 'preferiria mantenir -ho a mi mateix'. Per descomptat, diferents persones tenen fronteres diferents quan es tracta de privadesa, amb algunes més obertes que d’altres. Tanmateix, no us haureu de deixar pressionar per compartir allò que no voleu compartir.
cançons temàtiques de wwe shawn michaels
Si necessiteu ser més ferms, en tenim molt bé Configuració del límit Frases Podeu utilitzar-lo per mantenir el vostre respecte de manera autònoma i digne.
5. Ser maltractat o desprestigiat.
No tolereu el comportament negatiu dirigit a vosaltres. Heu de defensar -vos si us maltracten, manipulen o es desprenen, independentment de qui ho faci. Això pot suposar tallar o limitar el temps amb amics i familiars nocius. A la feina, podria significar presentar una queixa o defensar -se si se us tracta malament. En circumstàncies realment dolentes, potser haureu de canviar la vostra situació en trobar una nova feina o acabar amb una relació.
Hi ha una vella dita: 'Ensenyes a altres persones a tractar -te'. Aquesta dita es refereix al fet que moltes persones només us tractaran tan bé com us tracteu. I com apliqueu els vostres límits és clau per a això. Si ho deixes algú no respecta repetidament els vostres límits , els esteu ensenyant que està bé. Seria meravellós si tothom fos amable, atent i agradable; Però no ho són. La majoria de la gent es troba en el seu petit món i pensa sobretot sobre ells mateixos. És per això que heu de defensar -vos.
6. La moral i els principis que viviu.
Els vostres valors i creences i com actueu sobre ells, definiu -vos al món que us envolta. Si viviu fidel a vosaltres mateixos, és probable que altres persones sàpiguen on us situeu moralment. Per descomptat, no sempre és una cosa fàcil en alguns cercles socials, sobretot si no esteu d’acord amb la resta del grup. La gent vol que us conformi, sovint a càrrec seu.
D'altra banda, és un moment difícil per a molta gent que no s'adapta a les expectatives socials estereotipades. Tot és bo que un article a Internet us expliqui la importància de mantenir -vos per la vostra moral i principis, i ho és. Però també heu de considerar la vostra seguretat. De vegades, no és segur fer -ho, i primer heu d’equivocar -vos en el costat de la precaució.
7. Les vostres ambicions, somnis i objectius.
El que voleu fora de la vostra vida és el seu Negoci, en primer lloc. És la teva vida. Ningú més ho viu. No necessiteu comentaris negatius sobre els vostres objectius i somnis només perquè a algú no els agradi. De fet, és un signe de respecte a si mateix examinar realment la vostra relació amb algú si opten per criticar-vos o deixar-vos somiar per somiar més gran.
La veritat és que hi ha molta gent amarga i desgavellada. Diuen que no ho podeu fer perquè mantenen els seus propis fracassos i infelicitat. També potser us criticaran que us controlin. Al cap i a la fi, com estareu sota el polze si esteu aconseguint els vostres objectius? Hi ha molta gent negativa que vol que siguis tan infeliç com ho són. No ho sigui. És la teva vida.
Com se sap si té problemes d'abandonament?
8. Violació contínua dels vostres límits.
Quin límit final no heu de comprometre mai per mantenir el vostre respecte a si mateix? Els vostres límits. És a dir, no podeu tolerar algú que no respecti contínuament els límits que hagueu establert per al vostre benestar. És una enorme bandera vermella. Configureu els límits per protegir -vos, per mantenir -vos feliços i saludables. No us haureu de sentir culpable ni fer -ho sentir -se culpable per fer -los complir .
Tanmateix, si sou nous en establir límits, és probable que les vostres relacions canviïn. Trobareu que hi ha persones que només us valoren pel que podeu fer per ells. Un cop deixis d’omplir aquest paper, et descarten perquè ja no ets útil. Això és normal i cal esperar.
De vegades els límits acaben les amistats i les relacions per altres motius. Algunes persones no són compatibles i això no surt a la llum fins que no es fixin alguns límits.
cosa important que cal saber sobre la vida
Pensaments finals ...
La configuració del límit generalment serà una de les tres maneres. La persona afectada respectarà la frontera i la relació continua, o bé no respectaran la frontera i haureu de limitar la vostra interacció amb ells o una incompatibilitat greu en les superfícies de la relació.
A tall d’exemple, diguem que teniu una frontera on no us agrada jurar perquè us fa incòmode i us sentiu molt fortament al respecte. La persona que ho dius ha de decidir com respondre a aquest límit. Poden optar per acceptar -ho i censurar -se al vostre voltant, o poden decidir que preferirien no, i l’amistat es trenca.
Però llavors podríeu dir: 'Bé, va ser una bona amistat per començar?' Depèn. És molt possible que vau sobreestimar el bé que era l’amistat. Potser només han pensat en tu com a amic casual en lloc de algú que volien assegurar -se que es mantinguessin a la seva vida.
I està bé. No tothom està pensat per ser un amic per sempre. La majoria de la gent és coneguda o amics casuals, com dos vaixells que passen a la nit.
La configuració del límit canviarà les vostres relacions. Pot ser que sigui dolorós en aquell moment, però és el millor.
També us pot agradar:
- Les persones que no respecten els vostres límits presenten aquests 14 comportaments
- Les persones que tenen bones intencions, però els límits de sobrepassar mostren aquests 14 comportaments
- 19 exemples de límits saludables en les relacions (+ com configurar -les)
