De vegades, és més fàcil aprendre mitjançant la paraula impresa; altres vegades, l’entrega visual i personal d’un tema és molt més eficaç. En el cas de les xerrades TED, aquestes presentacions breus i succintes no només són fàcils d’entendre, sinó que són un motivador increïblement poderós per al canvi.
com saber si un noi només vol dormir amb tu
Ara hi ha xerrades sobre gairebé tots els temes que pugueu imaginar i, per més que pugui semblar dur, alguns són definitivament millors que altres. Per estalviar temps i energia intentant descobrir aquests millors vídeos inspiradors, hem fet el nostre treball dur.
A continuació enllacem a 12 xerrades TED d’aquest tipus que són la crema del cultiu quan es tracta de presentacions dinàmiques, atractives i sobretot que canvien la vida. Podeu mirar-los (o fins i tot simplement escoltar-los) en qualsevol moment i, de fet, us recomanem que no proveu de consumir-los tots alhora. En lloc d’això, afegiu-los a les adreces d'interès (o millor encara, afegiu-les a aquesta pàgina) i abordeu-les d'una en una. Després de cadascun, passeu una estona pensant en el seu contingut i en com s'aplica a vosaltres i a la vostra vida.
Dan Gilbert: la sorprenent ciència de la felicitat
Tema: Felicitat
Durada: 21 minuts
Què passa quan no aconseguim el que volem? Caiem en la desesperació i el descontentament? Bé ... no, realment no. El psicòleg de Harvard, Dan Gilbert, ens demostra, amb l’ajut d’intrigants resultats experimentals, que les nostres ments tenen un “sistema immunològic psicològic” que treballa per mantenir la nostra disposició feliç (ish) independentment del que puguem suposar com a resultats positius o negatius.
Alain de Botton: A Kinder, Gentler Philosophy of Success
Tema: èxit / fracàs
Durada: 17 minuts
Com defineix l’èxit i el fracàs? Són vostres aquestes definicions? Quant influeixen les forces socials i culturals en les expectatives que tenim de les nostres vides i ens provoquen l'existència en un estat d'ansietat gairebé constant? L’autor i filòsof modern Alain de Botton investiga.
Scott Geller: La psicologia de l’automotivació
Tema: Motivació
Durada: 16 minuts
Com ens motivem per esforçar-nos i treballar per assolir els nostres objectius? Com podem ajudar a motivar els altres a fer el mateix? El professor Scott Geller de Virginia Tech descompon la motivació en '4 C' que, combinats, no poden deixar de portar-nos cap endavant cap als nostres somnis i aspiracions.
Matthieu Ricard: Els hàbits de la felicitat
Tema: Felicitat
Durada: 21 minuts
Es poden cultivar la felicitat, la compassió, la bondat amorosa i altres estats mentals positius mitjançant la pràctica i l’hàbit? El monjo i autor budista Matthieu Ricard sosté que la dedicació al temps dedicat a mirar cap a dins és suficient per canviar la manera de treballar del nostre cervell i traslladar les nostres experiències a quelcom més pacífic i contingut.
Carol Dweck: el poder de creure que es pot millorar
Tema: Creixement personal
Durada: 10 minuts
Les nostres habilitats per pensar, resoldre problemes i superar obstacles s’arreglen o es poden desenvolupar mitjançant els missatges i l’actitud adequats? L'investigadora motivacional Carol Dweck planteja un cas per a l'enfocament 'encara no' de la confiança en si mateix que proporciona espai per créixer i adaptar-se. Ella fa el cas específicament per als nens i les seves opcions de vida, però el mateix es pot aplicar a tothom, independentment de la seva edat.
Guy Winch: Per què tots necessitem practicar primers auxilis emocionals?
Tema: Salut mental i resiliència
Durada: 17 minuts
Tots sabem que hauríem de tenir cura del nostre cos, practicar una bona higiene personal i administrar els primers auxilis quan resultem ferits. Tot i això, la majoria de nosaltres no adoptem el mateix acurat enfocament a la nostra ment. El psicòleg i autor Guy Winch ens insta a prestar més atenció a les nostres emocions i salut mental perquè puguem ser més resistents i viure més feliços, més complerts i menys ansiosos.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 8 coses que la majoria de la gent s’aprèn tota la vida
- 15 coses que no hauríeu de perseguir a la vida
- La llista definitiva de 50 objectius de desenvolupament personal que cal establir a la vida
- 9 llibres de millora personal que m’han canviat la vida
Caroline McHugh: l'art de ser tu mateix
Tema: ser tu mateix / autèntic
Durada: 26 minuts
amb quina freqüència hauríeu de veure l’altre significatiu
Vius com el teu veritable jo o amagues constantment els teus pensaments i sentiments autèntics per provar obtenir l’aprovació dels altres ? Si teniu els peus ben clavats en aquest darrer campament, com podeu canviar la vostra vida a aquella en què us sentiu lliures i capaços d'expressar la vostra veritat? L’autora Caroline McHugh vol mostrar-vos que la vostra vida és el vostre missatge per al món, de manera que també pot ser un en el que creieu.
Kathryn Schulz: en ser incorrecte
Tema: Fallibilitat
Durada: 18 minuts
Com se sent quan t’equivoques alguna cosa? Com intenta la vostra ment protegir-vos d’aquest sentiment? Tots hauríem de conèixer millor el fet d’equivocar-nos i admetre que les nostres creences no sempre són bones reflexions del món extern? Com pot millorar això les nostres relacions entre nosaltres i amb la nostra societat en general? L’autora Kathryn Schulz aborda aquestes qüestions i molt més en aquest sentit motivador Xerrada TED.
tornar a la pista amb la vida
Gen Kelsang Nyema: la felicitat està en la vostra ment
Tema: Felicitat
Durada: 16 minuts
Sembla que el nostre estat interior està indissolublement lligat al món extern, però és cert? La monja budista Gen Kelsang Nyema explica que aquest vincle causal simplement no existeix tret que permetem que existeixi. Si ho decidim, podem cultivar la pau interior i la felicitat independentment dels esdeveniments o estímuls externs. La seva veu calmant i la calor que desprèn converteixen aquesta en una presentació extremadament relaxant, però potent.
Nigel Marsh: Com fer que la conciliació laboral i familiar funcioni
Tema: Equilibri
Durada: 10 minuts
Què significa realment tenir un equilibri laboral i familiar saludable? Bé, no es tracta del servei de guarderia infantil o d’oficina que alguns empresaris creuen que és. Hi ha molt més, però al contrari, molt menys, també, com veureu en aquesta xerrada TED molt atractiva, plena d’humor i lliçons essencials.
Angela Lee Duckworth: Grit: el poder de la passió i la perseverança
Tema: èxit / fracàs
Durada: 6 minuts
Què tenen en comú totes les persones amb èxit? Què els fa i el seu enfocament dels reptes de la vida que els permet assolir allà on els altres no arriben? La resposta és bastant senzilla i proporciona una lliçó de vida molt valuosa en què tots podríem fer un curs d’actualització. El psicòleg i antic professor explica per què el gra és un ingredient essencial per tenir èxit en qualsevol cosa que vulgueu.
Daniel Kahneman: L'enigma de l'experiència vs. Memòria
Tema: Felicitat
Durada: 20 minuts
La nostra percepció de les nostres vides no és gens senzilla. De fet, quan intenteu esbrinar fins a quin punt és feliç algú, heu de tenir en compte dos components molt diferents i, sovint, molt diferents: el seu jo experimentant i el seu record. De vegades, aquestes dues parts d’una mateixa persona poden oferir respostes oposades a la pregunta: fins a quin punt estàs content? Daniel Kahneman, premi Nobel i fundador d’economia del comportament, explica més coses.
