9 llibres de millora personal que m’han canviat la vida

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 



Va ser a través d’una recomanació de llibres que vaig començar a interessar-me pel món de l’autoajuda (també conegut com a desenvolupament personal, superació personal o qualsevol altra cosa que vulgueu anomenar).

Crec fermament que els molts llibres que he llegit des d’aleshores han canviat profundament la manera de veure i viure la meva vida. Tot i que he llegit molts títols interessants a la meva època, n’hi ha un grapat que m’ha deixat una impressió duradora de llibres que m’han costat de deixar de banda i alguns als quals tornaré una i altra vegada.



Aquí hi ha 9 que és possible que vulgueu afegir a la vostra llista de desitjos si encara no els heu llegit.

1. Man’s Search For Meaning de Viktor Frankl

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Ja devia haver llegit aquest llibre 3 o 4 vegades, i cada cop és un assumpte commovedor i transformador. La primera meitat del llibre detalla les experiències de l’autor en diversos camps de concentració nazis, mentre que la segona meitat fa una breu introducció a la branca de la psicoteràpia que va desenvolupar abans, durant i després de la guerra.

És un llibre breu, que probablement podríeu llegir en una sola sessió, si teniu temps, però això no disminueix l’impacte que ha tingut en mi i en milions com jo. Va obrir una porta al món del significat que abans estava tancada per a mi. Per això estaré sempre agraït.

He llegit molts dels llibres de Frankl des d’aleshores i el seu enfocament de la vida és el que realment em ressona. Em sorprendria si no tingués cap mena d’impacte en la gran majoria dels lectors.

2. El poder ara de Eckhart Tolle

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

qui és jason derulos muller

Aquest va ser el llibre que va començar tot per a mi, però en realitat em va semblar bastant difícil la primera vegada. Ara no tinc cap dubte que això era només perquè era la meva incursió inicial en aquest gènere i no era un gran lector en aquell moment.

El vaig llegir per segona vegada un parell d’anys després i, de sobte, tenia molt més sentit per a mi. Vaig entendre el perquè viure en el present és tan important i des de llavors he fet esforços per practicar allò que Tolle ensenya.

3. L’ànima dels diners de Lynne Twist

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Vaig llegir aquest llibre en un moment de gran prosperitat per a mi, quan guanyava molt més que la persona mitjana. Tot i això, tot i la direcció positiva que dirigia el meu saldo bancari, em vaig sentir desconnectat dels diners i incapaç de gaudir-ne.

Aquest llibre va canviar tota la meva visió dels diners i la riquesa i em va fer adonar-me que el meu desig de ser ric es basava en un por a l’escassetat i que perseguir una fortuna cada vegada més gran amagava la veritable abundància que tenia al meu voltant.

de quins temes interessants es pot parlar

Realment crec que aquest llibre podria transformar la vida de tantes persones en una societat aparentment obsessionada amb la riquesa i els beneficis materials.

4. El cervell que es canvia per Norman Doidge

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Aquest és un llibre que he llegit més recentment i que en realitat era molt millor del que podia imaginar. Es discuteixen els avenços en la ciència del cervell i els nous tractaments que s’estan desenvolupant per a tot tipus de malalties mentals.

El que vaig pensar que podria ser un llibre força desafiant i tècnic va resultar ser fàcil de llegir, atractiu de portada en portada i molt motivador. Em va ensenyar fins a quin punt el cervell és plàstic i com això pot provocar canvis de comportament.

Aquest llibre m’ha donat molta il·lusió en el futur perquè ara entenc com es pot desenvolupar el meu cervell i com això em pot ajudar a afrontar reptes com l’estrès, l’ansietat i fins i tot l’atenció plena.

5. Abraçant la incertesa de Susan Jeffers

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Havia llegit el llibre més venut de Jeffers 'Sent la por i fes-ho de totes maneres' uns anys abans i, tot i que el vaig gaudir, no el vaig valorar tan bé com semblen molts. Per tant, quan vaig tenir l’oportunitat de llegir un dels seus altres títols, tenia en el millor dels casos expectatives moderades.

Resulta que vaig connectar molt més estretament amb el que s’escrivia en aquest llibre de seguiment i vaig trobar que els conceptes i les lliçons tractades eren més aplicables a la vida en general que a situacions específiques.

Tots hauríem d’acceptar més la incertesa perquè si hi ha alguna cosa certa a la vida, és que la vida és incerta. Aquest llibre demostra ser una gran guia per tractar-ho.

6. Els regals de la imperfecció de Brené Brown

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Vivim en un món que dóna un gran valor a la perfecció i crec que molta gent, inclòs jo, té por de mostrar les seves vores, els seus defectes i les seves limitacions.

En aquest llibre, Brown porta els lectors a través de deu passos (o guies com ella els anomena) per intentar convèncer-nos que hauríem de viure vides més autèntiques, lliures de les preocupacions del que els altres puguin pensar de nosaltres. Hauríem de ser compassius, resistent , agraït i fidel.

Sé que tornaré a llegir aquest llibre en un futur no gaire llunyà, quan estic conscient de les meves imperfeccions i fallades.

7. La vida examinada de Stephen Grosz

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Vaig llegir aquest llibre de vacances fa un parell d’anys i em va fer parar a pensar cada cop que passava. Es tracta essencialment d’un recull d’històries del sofà d’un psicoanalista sobre els seus pacients i sobre com van afrontar -i sovint van superar- els seus problemes amb la seva ajuda.

El que m’agradava d’aquest llibre era el fàcil que era de llegir, de vegades em semblava més una obra de ficció, però estava ple de lliçons de vida poderoses.

posar-lo a l’univers

Literalment, faria una pausa després de llegir cada historial de casos i digeriria el que acabava de llegir. Després em vaig sentir una mica més savi i em va recordar que tots afrontem reptes a la nostra vida i és ingenu creure el contrari. Però també se m'ensenya que es pot superar qualsevol obstacle si hi ha la voluntat de fer-ho.

8. Per què les zebres no aconsegueixen úlceres de Robert Sapolsky

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

L’estrès és probablement una de les coses més importants que he d’afrontar en la meva vida diària, així que vaig decidir descobrir una mica més sobre què pot fer al cos i a la ment.

Sapolsky tracta el tema amb cert detall, convertint-lo en un llibre força fort. Tot i l’amplitud i la profunditat del material, en realitat és una lectura bastant fàcil. Se us presentaran els principals subproductes de l’estrès i com aquests afecten l’estructura física i el funcionament del cos i la ment.

Si mai necessiteu un toc d’atenció sobre el que us provoca l’estrès, aquest és l’únic llibre a seguir.

Tot i que no us curarà l’estrès, potser us iniciarà en el camí cap a un futur més tranquil. Espero que sigui el que hagi fet per mi.

9. Fora de la foscor de Steve Taylor

Veure a Amazon.com *
Veure a Amazon.co.uk *

Vaig llegir això ara fa uns quants anys, però recordo que em vaig sorprendre de la capacitat de resistència del caràcter humà. Aquest és un altre llibre format per diverses històries de la vida real, que en aquesta ocasió analitza l’impacte transformador que poden tenir un trauma intens o una agitació.

poemes sobre que un ésser estimat mor

Cada història demostra la capacitat dels éssers humans de tornar a la vora de la desesperació. Els personatges de les històries han patit allò que pot semblar períodes horribles a la seva vida, i, tot i això, tots han trobat un cert grau de serenor a través del seu dolor.

Em consola saber que la pau i la il·luminació són assolibles i que ho seguiran sent, independentment de les proves i tribulacions que trobi a la meva vida.

Què significa el *? Aquest lloc web utilitza enllaços d’afiliació per ajudar a finançar els seus costos corrents. Sempre que vegeu un * al costat d’un enllaç, vol dir que tenim un acord comercial amb aquest lloc web i és possible que rebem un pagament monetari quan visiteu i realitzeu una acció determinada (per exemple, realitzant una compra). Això ens ajuda a mantenir el lloc lliure d’ús i ens permet continuar publicant articles i consells útils periòdicament.