'Això m'ofèn!'
I saps què? Està bé.
Hi ha algunes coses que realment ens haurien d'ofendre ...
coses emocionants per fer quan s'avorreix
Us hauria d’ofendre algú que us maltractés.
Us hauria d’ofendre algú que intenti aprofitar-vos o coaccionar-vos.
Us hauríeu d’ofendre amb el comportament tòxic o amb el maltractament d’altres persones.
Aquella explosió d’ira i resposta a ferits és que el vostre cervell us diu que es tracta d’una situació potencialment perjudicial que cal canviar.
Per descomptat, hi ha advertències.
Estar ofès contínuament és viure amb un flux constant d’ira que perjudicarà la seva salut mental i emocional.
Aquesta ira pot causar depressió, agreujar l’ansietat, afectar negativament la salut física i danyar les relacions.
Poques persones volen passar el temps a la gent enfadada i ofesa tot el temps. És esgotador per a la gent que no s’enfada i la majoria de la gent no s’hi queda durant molt de temps.
La ràbia també fa que una persona sigui cega. I parlant com una persona antigament enfadada, em vaig mantenir emprenyat alimentant-me amb una dieta de material irritant a través de les notícies que vaig consumir i de la gent amb qui em vaig quedar.
Algunes persones tenen un gran interès en mantenir enfadats a persones com tu i jo perquè ens fan útils per als seus fins.
10 coses que els diners no es poden comprar
La ira i l’ofensa són respostes fàcils a problemes complexos. No cal que intenteu entendre ningú més quan esteu enfadats. Teniu un enemic concret, s’equivoca i la vostra ira i ofensa estan justificats.
Fins i tot quan no ho són. Fins i tot quan s’equivoca.
Viure en aquest tipus de ràbia i ofensa és cedir el control de tu mateix, de la teva ment i de les teves emocions a un altre.
Aquesta altra persona pot ser un executiu que intenta generar ingressos publicitaris o un fanàtic que intenta utilitzar-vos com a arma contra els seus adversaris. Sigui com sigui, aquestes persones no tenen en compte els vostres millors interessos.
Com ho podem evitar?
1. Investigueu i entengueu l’altra cara de l’argument.
Una de les maneres més fàcils d’influir en les persones és dir-los allò que volen escoltar.
Si voleu estar enfadat i ofès, tot el que ha de fer aquest missatge és donar-vos missatges que confirmin la vostra ira i ofensa. Això és tan complicat com es fa.
És bastant fàcil veure quan algú fa això quan saps què has de buscar. I el que heu de buscar és l’altra cara de l’argument.
Una persona que intenta armar les teves emocions durà a terme aquesta emoció en particular mentre ignora, rebassa o minimitza l’altra cara de l’argument. Com un exemple…
“El porpra és el color més gran del món! És tan profund i exuberant! Un color en què et pots perdre fàcilment! Verd? El verd és brossa! És superficial! Només als ximples els agrada el verd! ”
Aquest tipus de presentació és un argument de mala fe comú conegut com a 'Reducció a l'absurd'.
La persona que discuteix està pintant el verd de mal color mentre parla de color morat per ser el millor de la història. Ignora els mèrits que té el verd i els defectes que té el morat.
Les persones cegament apassionades i fidels al morat saltaran sobre aquest tipus de missatges perquè confirmen que el morat és el millor color, encara que no ho sigui.
Un orador o missatge que vulgui influir en les persones que pensen que el morat és el millor color pot jugar directament en les seves creences i alimentar la seva ira.
D’altra banda, si us preneu el temps per conèixer els aspectes negatius del morat i quina és la veritat sobre el verd, és possible que tingueu molt menys per ofendre’s.
Si s’allunya d’un mitjà de comunicació que sent una emoció particular, és probable que s’hagi dissenyat per treure aquest tipus de sentiments de tu, el consumidor.
2. Recordeu la persona que hi ha darrere de la declaració.
Un aspecte interessant de les persones és com les nostres circumstàncies poden configurar allò que creiem i com interactuem amb el món.
La cultura en què una persona creix pot establir les bases per a la política, les creences religioses i els trets de personalitat.
També pot tenir una correlació negativa. La persona que creixi en una cultura que abraça algun error pot rebutjar-la amb duresa i mantenir aquesta opinió fins a l’edat adulta.
Però de vegades no es tracta del bé i del mal. De vegades és només una diferència d’opinions en la nostra manera de pensar que funciona el món en funció de la manera com l’hem viscut.
És possible que us sentiu ofès per les creences o opinions d’una persona perquè heu tingut dues perspectives diferents.
Aquella persona que pronuncia la seva opinió pot estar fent el possible per ser una bona persona, fent el que creu que és correcte a partir de les seves pròpies experiències.
les parelles es poden tornar a enamorar?
Penseu en el caràcter de la persona que parla el que considereu ofensiu. Són algú que realment intentaria fer mal? O simplement tenen una diferència d’opinió sobre com arribar a un resultat similar?
Tenen una comprensió completa de què parlen? Potser fins i tot poden saber alguna cosa que no sabeu que us causaria un canvi d’opinió.
com fer que el teu xicot et respecti
3. Tria les teves batalles amb prudència.
La ignorància és una plaga de la humanitat que no s’acabarà mai. Simplement no ho farà.
Podeu tenir tota l’educació i les oportunitats del món perquè algú pugui aprendre, però algunes persones simplement no volen.
Estan còmodes en el seu petit nínxol que han esculpit per si mateixos i no volen posar en perill això.
També poden ser persones que gaudeixen de la ira i el conflicte. Aquesta gent també existeix. Jo solia ser un d’ells. No era gran cosa prémer els botons d'algú per veure com s'enfadaven per res. No m’anaven a convèncer ni a corregir perquè no m’importava que em corregissin.
Aquesta és una distinció important. Hi ha un nombre infinit de batalles que s’han de lliurar per als marginats i corregir part de la lletjor de la humanitat. Però només sou una persona en un mar de patiments infinits.
Cada vegada que t’ofenses, tria acceptar la ira, estàs regalant un petit tros de la teva energia emocional. Feu-ho excessivament i us trobareu molt cremat, molt ràpid.
I això no és el que necessita el món. Necessita gent que pugui mesurar les coses i treballar a la llarga per millorar les coses.
El canvi real requereix molt de temps. Si voleu acabar aquesta cursa, heu de tenir precaució per on gasteu la vostra quantitat limitada d’energia emocional i dedicar-vos temps per reposar-la.
Tria les teves batalles amb prudència. Pregunteu-vos si vindrà alguna cosa bona en ofendre’s i en entrar en conflicte.
Vostè serà qui haurà de portar aquesta energia amb vostè després. És possible que a la persona amb qui estàs en conflicte no li importi.
Respireu profundament, tingueu en compte la situació o si en sortirà de bé, i després trieu la vostra acció després de la vostra consideració.
4. No cal estar enfadat ni ofès per lluitar.
Curiosament, la gent tendeix a equiparar la seva ira amb l’acció. No és el mateix.
El món es troba en un lloc difícil i sempre hi haurà forces que treballin per millorar el món per si mateixos a costa dels altres.
No cal estar enfadat ni ofès per adonar-se’n o lluitar-hi. De fet, és millor quan no ho siguis perquè la ira cega. I quan estàs cec, comets errors que no hauries comès si haguessis pres el temps per aclarir els teus pensaments i trobar el teu equilibri.
Aquests errors us poden suposar un valuós progrés en la vostra vida personal o professional, cosa que no és beneficiosa per a ningú.
Com es beneficia la vostra causa si us esgoteu i no teniu un rendiment acceptable? Com podeu ajudar si us ofegueu a la feina o us perdeu la feina?
En aquest escenari, us privareu de recursos valuosos que podrien beneficiar significativament qualsevol causa en què creieu.
5. Abordeu els problemes de salut mental que pugueu tenir.
Hi ha un munt de problemes reals i actituds repugnants per als quals realment s’ofèn. No obstant això, de vegades els problemes de salut mental no abordats poden ser la causa.
Algunes persones senten les coses profundament i amb nitidesa d’una manera que altres no ho senten. Algunes malalties mentals poden provocar que les persones reaccionin excessivament o es vegin desbordades per estímuls externs.
Si trobeu que la vostra ofensa us impedeix dur a terme la vostra vida, haureu de parlar amb un professional de la salut mental sobre la situació i demanar-los que habilitats d’afrontament això us pot ajudar millor a gestionar les vostres respostes emocionals.
com puc canviar el món
No voleu passar la vida vivint amb ràbia, por o tristesa. És molt més probable que us cremeu emocionalment abans que les coses puguin canviar significativament.
El progrés és una batalla lenta i ascendent. Heu de cuidar la vostra ment i el vostre benestar durant el camí.
També et pot agradar:
