Sortir fora de nosaltres mateixos sembla una tasca difícil en un món cada vegada més inclinat a que tothom acumuli el màxim nombre de connexions personals. Sota un objectiu tan constant, l’empatia cap als altres deixa pas a l’espectacle de manera que obtenim gustos, clics, visualitzacions o passem per totes les actituds autocelebradores que sagnen del món “social” a la vida real.
Ho oblidem no som el centre de tots, els nostres pensaments no són la realitat establerta i tampoc estem exempts de raspar-nos els genolls de tant en tant a les rocoses vies morals de la vida.
Si les nostres vides han estat afectades de manera tan dràstica pels nostres temps tecnològics i socials, podem tornar a tenir una mica de silenci en què escoltem el que algú diu en lloc de respondre-hi com si fos el meme del dia?
Emfàticament i innegablement sí.
Podem canviar.
Podem transformar-nos.
I comença amb amor ...
Empatia en la teva vida amorosa
1) Diguem que teniu una relació (com molts de nosaltres). Aquesta relació pot ser nova o de llarga durada. Sigui com sigui, voleu que floreixi en lloc de convertir-se en un lot buit ple d’ortigues. Estar obert al necessitats Els sentiments i els pensaments dels altres són aigua per a aquesta terra. Augmentar l’empatia us farà estar més atent, cosa que vol dir que eliminareu els problemes abans que esdevinguin problemes profundament incrustats. El vostre jardí creix.
2) Hi ajudarà comunicació , quin augmenta la intimitat , que augmenta intimitat. Nudge nudge picar l'ullet picar l'ullet. Si l’augment de la freqüència d’experimentar els bocins del vostre amant no val una mica de transformació, podem tancar la botiga i veure què hi ha ara a la tele.
3) Probablement us trobareu a l’abast de moltes més abraçades. S'ha demostrat que les abraçades milloren el sistema immunitari reduint l'estrès. Les abraçades augmenten la sensació de suport social i disminueixen el contingut sensació d’aïllament un món impulsat per mi crea paradoxalment. I les abraçades fan que dues persones que no s’havien conegut mai sentin una connexió instantània. Imagineu el que afegeix entre els amants!
4) Empatia ajuda a prioritzar . Les coses sense importància que solien ser enormes séquies (però que eren les primeres de la llista de les coses que em defineixen) comencen a deixar enrere, a desaparèixer i, si déus volen, cauen. Per què? Perquè l’empatia també augmenta intuïció , i us adoneu ràpidament que les coses problemàtiques que creieu que eren d’extrema importància ... no ho són.
Cohesió familiar
Alguns de nosaltres escoltem les paraules 'reunió familiar' i pensem immediatament 'la tercera guerra mundial'. Si les relacions romàntiques poden existir còmodament en camps d’ortigues, les famílies poden ser camps de terra cremada de roca volcànica que produeixen baies d’espinetes que la benvolguda tia Meg intenta indefectiblement coure al pastís.
Les nostres famílies són sovint les menys empàtic entorn que mantenim, en gran part perquè se’ns ensenya que hauríem de suportar els plats de la família. (Tinc més de la inclinació 'La sang pot ser més gruixuda que l'aigua, però és probable que sagneu abans de morir de set').
5) Si sent judiciós s’accepta com una dinàmica familiar ineludible, tot i que no ho és, imagineu les diferències si tothom de la família se sentia escoltat, vist i respectat. Imagineu-vos augmentar l’amor, la cura i la consideració dins de la unitat familiar. Aprendre què és l’empatia i per què és important ho farà. És tan estrany que la nostra primera introducció a les unitats socials celebri una manca d’empatia .
Cuidar significa enfortir i formar autèntics vincles més enllà del simple ADN.
Perspectives de carrera
Tots hem vist a les persones que ho fan odio tot el que fa als seus treballs . Això no vol dir que no hi hagi feines que tinguin un problema complet. Vegeu: el 90% del món industrialitzat. Però aquestes persones amargament embolicades rarament semblen avançar, laterals, amunt o avall: es queden exactament on són.
Les promocions i el creixement es produeixen a tot arreu, però sota els seus peus. (Per no dir que els trastorns no prosperen, perquè, de nou, el 90% del món industrialitzat, però un cor empàtic defineix la prosperitat amb criteris molt més beneficiosos que el simple estatus i riquesa.)
6) L’augment de l’empatia, dit francament, farà que sembli que doneu un maleït més que la vostra pròpia prosperitat personal. Ser vist com un jugador d’equip que es preocupa per la èxit del conjunt més gran (és a dir, els que us envolten) obrirà moltes portes, probablement portes que us conduiran de distància de la companyia A a un regne completament nou amb la companyia B!
7) I a mesura que van sorgint possibilitats, els propis interessos augmenten ... cosa que obre encara més possibilitats! Les cartes de recomanació són menys 'Sí, ella treballava aquí' i més 'Va ser una alegria tenir-la aquí!'
L’alegria engendra alegria. Això s’ha de repetir des d’ara fins que la cendra final caigui des de la punta fulgurant de l’última estrella. Fins i tot podria engendrar aquesta nova i millor feina que mai no sabíeu que us esperava.
L’empatia és crucial per a l’alegria.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Per què la manca d’empatia no es troba només en els narcisistes i els sociòpates
- Les cinc habilitats interpersonals que més importen a la vostra carrera, relacions i vida
- 4 coses que les persones empàtiques NO SÓN
- Dóna a la gent aquestes 3 coses per fer-los feliços
Amistats
8) La millor manera de fer-ho transforma els vaixells coneguts en amistats és ser amable. Per ser amable, us heu de preocupar més que vosaltres mateixos. Has de preocupar-te per com se senten les altres persones respecte al que fas i dius.
Aquell amic amb qui tothom pot parlar és la cola de tantes interaccions socials, des de festes fins a reunions fins a sopars tranquils fins a funcions de l’església, perquè operen des d’un sentiment d’amor que flueix cap a l’exterior en lloc d’un flux interior de Vine a veure'm!
L’augment de l’empatia significa persones voler per estar al teu voltant et volen incloure a les parts més alegres de la seva vida perquè, senzillament, què fa l’alegria? (Vegeu més amunt.)
El vostre propi sentit del significat
9) Finalment, augmentar la vostra empatia transforma Y-o-u. No els beneficis externs, que són meravellosos, sinó el solitari motor de la carn que viatja en aquesta gegantina roca verda que s’obre pas per l’espai exterior com el proverbial ratpenat sortit de l’infern. Tots els beneficis que figuren fins ara es converteixen en un avantatge dins de la vostra edat.
10) L’augment de l’empatia us obre al vostre propi sentiment d’interconnexió. T’adones que, sigui com sigui, no estàs sol. Algú se sent per tu. Ets preciós, et necessita, i hi ha qui està disposat i disposat al moment per alleujar qualsevol càrrega que et toqui fins que puguis tornar a posar-te de peu. En un món d’empatia augmentada, importa. T’importa molt.
Això us farà adonar-vos que la gent, donada la possibilitat de ser increïble, serà increïble. Sense el soroll i les parets que se’ns diu que són “vida moderna” (de la mateixa manera que ens diuen que la sang és més gruixuda que ... obteniu la deriva), les nostres interaccions entre nosaltres esdevenen coses que afirmen la vida de manera sorprenent. La gent vol celebrar-vos tant com ho hauríeu de celebrar.
vince mcmahon em besa el cul
Transformat
Transformem la nostra vida en trossos grans i petits, sovint bons o malalts es veuen com a tirades de moneda, quan la veritat és que la transformació és previsible: el que entra és el que surt. Per construir massa muscular, afegim peses. Per augmentar la preocupació que tenim els uns pels altres, hem d’entornar-nos d’una veritable consideració, un sentiment de connexió i la voluntat de permetre que les nostres ments i cors floreixin en diversos llocs.
La vida passa, doncs, de ser la tetera aïllada que ventula constantment vapor a la regadora, que ofereix gotes semblants a la pluja fresca i benvinguda.
Un món millor i més empàtic no és impossible i els beneficis són increïbles.
