Com afrontar el problema de control de la vostra vida

Tothom en coneix un. En algun moment de la vostra vida, ja sigui un pare, un professor, un amic o una parella, inevitablement us trobareu amb aquesta persona. També són les persones amb les que menys vols envoltar-te perquè, en poques paraules, dificulten la vida.

Estar al voltant d’un monstre de control és estar en un estat de vigilància, frustració i estrès constants. Els consells següents descriuen els seus problemes, el seu funcionament i la millor manera de tractar-los.

Per què es comporten d’aquesta manera?

Ser un monstre de control prové d’una manca de control en la vida d’una persona. Intenten restablir aquest control enfonsant-se als altres. En un gir força estrany, creuen: 'Bé, no puc controlar la meva vida, però puc sentir-me més controlat controlant la teva'.





Controlar altres persones els fa sentir millor amb ells mateixos i alleuja les seves angoixes.

Tot i que mai no enteneu la combinació d’esdeveniments que van provocar que una persona concreta es convertís en un monstre de control, podeu determinar diverses coses sobre el que els impulsa a continuar sent així.



Hi ha tres coses que constitueixen un monstre de control:

1. Falta de confiança

La necessitat de controlar els altres sovint prové d’una profunda manca de confiança en si mateixos. L’individu que fa el control sent que no és prou bo i ha d’afirmar-se dominant els altres en una demostració agressiva de força. En aquesta àrea, trobareu dos tipus de monstres de control: El Bully, i el manipulador.

El Bully

Per a algunes persones, aquest és un comportament literalment agressiu i antagònic, és a dir, el vostre assetjador típic del pati de l’escola.



En els adults, aquesta persona és un fanfarró fort i prepotent, que atreu les persones per intimidar-les perquè facin el que vulguin. Si intenteu discutir amb ells, només augmentaran i us portaran fins al punt en què només voleu que acabi la situació, de manera que deixeu-los caure i deixeu-los anar.

Aquest comportament es veu més sovint en els homes que en les dones, perquè els homes són socialitzats per utilitzar mètodes més agressius per fer valer els seus desitjos i necessitats. Aquest comportament també és més típic quan la dinàmica de poder és dispar, per exemple: un cap-empleat, un professor-estudiant o en aplicació de la llei.

Les apostes són altes per a la persona que rep l’assetjament i compleixen per no perdre la feina, tenir problemes o arriscar les notes. Els monstres del control en aquesta situació saben molt bé que poden sortir-se’n i que, com que es troben en una posició de poder, s’enfrontaran a poques conseqüències, fins i tot si n’hi ha.

Aquests assetjadors no han de ser gegants massius, sinó que han de ser més forts i semblen més amenaçadors que la persona que estan tractant d’amagar.

El manipulador

En altres casos, el comportament estrany del control es manifesta de maneres més insidioses manipulació i passiva-agressió amb l'objectiu de desgastar-vos, enganyar-vos a acceptar o fer-vos sentir malament per no complir-los.

Aquest segon tipus de monstre de control pot ser pitjor, perquè, com a mínim, amb l’assetjador saps a què et dediques i pots evitar provocar un esclat o eliminar-te ràpidament quan es produeixi. El monstre de control manipulatiu aconsegueix que feu el que volen mitjançant l’assetjament emocional. Els manca la confiança i la presència física per tirar endavant les tàctiques d’intimidació, de manera que arriben a tu fent-te sentir culpable o no és raonable quan rebutgeu les seves sol·licituds.

Sovint és un company de feina o un amic, un pare o una mare i, més sovint, (encara que no sempre) una dona. Tot i que encara hi pot haver diferències en la dinàmica de poder, les situacions no solen ser tan greus com amb un assetjador.

Els manipuladors poques vegades criden, però et fan sentir terrible al dir que no. T’enganyen fent-te sentir egoista o poc raonable per posar les teves necessitats per davant de les seves. Sovint només passa bé que us adoneu exactament del que va passar i us sentiu ressentits i enfadats.

2. Problemes de confiança

Els monstres de control són microgestors. No confien que la gent faci res millor del que ells mateixos poden fer. Passen per sobre de vosaltres a cada pas, assenyalant com ho farien millor mentre us critiquen constantment.

Sovint són perfeccionistes i esperen que tothom que els envolta es posi en fila. Això fa que només estar al seu voltant esgoti. Si alguna vegada heu estat al voltant d’una persona que us fa sentir que no podeu fer res bé i us sentiu malament per vosaltres mateixos per molt que ho intenteu, haureu estat al voltant d’un monstre de control.

3. Complex de superioritat

Per mantenir el control, els monstres de control han d’aparèixer com si sabessin què fan o de què parlen. Això significa la necessitat de mantenir les aparences.

Aquest és el gestor d'assetjadors que creu que, des de fa molts anys, no necessita aprendre sobre els nous processos o sistemes per ajudar els seus empleats, perquè el seu camí és millor. Aquest és un company de feina manipulador que explica a la gent com fer la seva feina o saboteja els companys per semblar bé al cap.

Què passa realment aquí? El canvi posa en perill el seu control, de manera que s’endinsen els talons i intenten salvar la cara a tota costa. Si això vol dir que sou una víctima o un mitjà per aconseguir un fi, també ho serà.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Gestió del microgestor

Llavors, com fer front als monstres del control? Si no podeu evitar-los, hi ha algunes maneres de minimitzar-ne els danys:

lluitadors que van morir en els darrers deu anys
  1. Si teniu davant d’un tipus d’assetjament controlat en una situació familiar o d’amics, marxeu. No hi ha cap obligació de quedar-se i haver de suportar els abusos verbals. Cap quantitat de gall d’indi, àvia amb cara de tristesa, culpabilitat de vacances o anys d’amistat no us pot induir a aguantar aquest comportament. Cada vegada que aquesta persona alça la veu o intenta atraure’t en un altercat, apartar-se de la situació. Si no volen canviar, faci que l'eliminació sigui permanent.
  2. Si es tracta d’una situació laboral, pot ser més complicat. Si l’assetjador és el teu cap, informar del seu comportament a Recursos Humans (si existeix aquest departament). Pot semblar que hi estigueu dedicant, però després de tot comenceu a buscar una altra feina, mentre que RRHH pot intervenir o documentar la situació, pot passar molt de temps abans que aquesta persona sigui eliminada o es pugui transferir a un departament diferent .
  3. Si esteu tractant amb un manipulador, com un company de feina o un amic, simplement continueu reiterant les vostres necessitats i dient que no. Practiqueu dient que no cada matí al mirall si cal, però digueu-ho. No és la teva arma per combatre les seves tàctiques insuficients i afirmar-te.
  4. No sueu les coses petites . Per molt que us faci mal fer-ho, deixeu-los guanyar. Si és una cosa que realment no importa tant, probablement sigui millor que renuncieu al control i que els deixeu tenir. Deseu el no afirmatiu per a aquells moments en què tingueu una gran preferència per fer alguna cosa segons els vostres termes. En cas contrari, arrisqueu un argument interminable.
  5. No prengueu el seu comportament de control personalment és un defecte dels seus personatges que pot tenir una de moltes causes diferents. No reflecteix en tu, en el teu personatge ni en les teves habilitats. És probable que siguin així amb tothom. No és un atac personal contra vosaltres, sinó més aviat un mecanisme d’afrontament que utilitzen, tot i que és força provador.
  6. No els lluiteu ni intenteu canviar-los - Això només conduirà a una escalada mentre intenten afirmar el seu domini sobre vosaltres. En lloc d’això, estalvieu el vostre seny acceptant la situació i sortint, com s’ha suggerit més amunt, o desvinculant-vos emocionalment de les seves incessants ordres, demandes i crítiques.
  7. Feu suggeriments i afegiu el vostre estil individual, però estigueu preparats perquè siguin rebutjats directament. Prengui un enfocament suau i pregunteu-los què en pensen de les vostres idees en lloc d’implementar-les sense cap consulta (que considerarien un intent agressiu de minar-les). D'aquesta manera, podeu acariciar el seu ego i fer-los sentir que tenen control, tot i que juguen un paper actiu i no pasiu en la situació.
  8. El millor consell que puc oferir és, sobretot, intenta mantenir la calma. Permetre’s molestar-se només fa que s’encengui el seu foc. Quan respon amb calma, limita el seu poder sobre tu. Part de ser un monstre de control consisteix en obtenir una reacció que gaudeix de la sensació de poder i tenir el control. Si no us poden intimidar o manipular, ja no us poden controlar i passaran a un altre objectiu.

És hora que reprengueu el control, des del monstre del control.